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La Anemia

Anemia

La anemia es una enfermedad  o  manifestación que se puede encontrar en varios padecimientos.  La anemia (del griego, ‘sin sangre’), es una enfermedad de la sangre caracterizada por una disminución anormal en el número de glóbulos rojos o en su contenido de hemoglobina. Los glóbulos rojos son los encargados de transportar el oxígeno al resto del organismo y recogen bióxido de carbono de cada una de las demás células que conforman nuestro cuerpo, por esto los pacientes anémicos presentan un cuadro clínico causado por el déficit de oxígeno en los tejidos periféricos.
La anemia puede deberse a:
1) defecto en la formación de glóbulos rojos, ocasionado por déficit de nutrientes u hormonas.
2) excesiva destrucción de glóbulos rojos, habitualmente por determinadas enfermedades hereditarias.
3) sangrado excesivo debido a cualquier tipo de trauma.

Causas

Aunque muchas partes del cuerpo ayudan a producir glóbulos rojos, la mayor parte del trabajo se hace en la médula ósea, el tejido blando en el centro de los huesos que ayuda a la formación de las células sanguíneas.
Los glóbulos rojos sanos duran entre 90 y 120 días. Partes del cuerpo eliminan luego las células sanguíneas viejas. Una hormona llamada eritropoyetina producida en los riñones le da la señal a la médula ósea para producir más glóbulos rojos.
La hemoglobina es la proteína que transporta el oxígeno dentro de los glóbulos rojos y les da su color rojo. Las personas con anemia no tienen suficiente hemoglobina.
Las posibles causas de anemia abarcan:
•    Ciertos medicamentos.
•    Enfermedades crónicas como cáncer, colitis ulcerativa o artritis reumatoidea.
•    Genéticas. Algunas formas de anemia, como la talasemia, pueden ser hereditarias.
•    Insuficiencia renal.
•    Pérdida de sangre (por ejemplo, por períodos menstruales abundantes o úlceras estomacales).
•    Dieta deficiente.
•    Embarazo.
•    Problemas con la médula ósea, como el linfoma, la leucemia o el mieloma múltiple.
•    Problemas con el sistema inmunitario que causa destrucción de células sanguíneas (anemia hemolítica).
•    Cirugía del estómago o los intestinos que reduce la absorción del hierro, la vitamina B12 o el ácido fólico.
•    Muy poca hormona tiroidea (tiroides hipoactiva o hipotiroidismo).
•    Deficiencia de testosterona.

Diagnóstico

Es fácil diagnosticar un estado de anemia, pero la labor médica debe orientarse a caracterizarla, para así establecer su causa (etiología). Para ello se deben estudiar a fondo las características de los glóbulos rojos, de los reticulocitos, leucocitos y plaquetas que circulan en la sangre mediante un hemograma o citometría hemática, verificando el hematocrito, y las características de las series hematopoyéticas mediante un mielograma. Generalmente salen moretones en la cadera, también conocida como peltre.

Tratamiento

El tratamiento médico de la anemia es muy variable y depende de la causa y la gravedad de la anemia. Si la anemia es leve y se asocia con ningún síntoma o síntomas mínimos, una investigación exhaustiva por un médico especialista se llevará a cabo en el ámbito ambulatorio (consultorio médico).
También se puede sobrellevar la anemia con remedios caseros recetados por el doctor. Si por cualquier causa se encuentra un síntoma de mayor atención entonces un tratamiento adecuado se pondrá en marcha.
Por ejemplo, si la anemia es leve y se encuentra relacionada con niveles muy bajos de hierro, a continuación, se administrarán los suplementos de hierro correspondientes puede administrarse al mismo tiempo una mayor investigación para determinar la causa de la deficiencia de hierro se lleva a cabo.
Por otro lado, si la anemia se relaciona con la pérdida de sangre repentina de una herida o de una úlcera de estómago donde se produzca rápidamente el sangrado, a continuación se realizará una hospitalización y transfusión de glóbulos rojos, este procedimiento es necesario para aliviar los síntomas y reemplazar la sangre perdida. Nuevas medidas para controlar el sangrado pueden efectuarse al mismo tiempo para detener la pérdida de sangre.
La transfusión de sangre puede ser necesaria en otras circunstancias menos críticas también. Por ejemplo, un individuo que está recibiendo quimioterapia para un cáncer puede ser previsto por el médico respectivo al tener problemas de médula ósea relacionada con la quimioterapia.
Por lo tanto, el médico puede comprobar síntomas de la anemia y los recuentos sanguíneos de rutina, y si los niveles de llegar a un nivel lo suficientemente bajo, él o ella puede ordenar una transfusión de glóbulos rojos para ayudar con los síntomas de la anemia.

Tratamiento natural

Infusión de ortigas, anís verde y pieles de manzana.
Comer berros, alcachofas, manzanas.
Tomar diariamente licuados en ayunas, por la mañana, de una remolacha roja cruda con media manzana, medio limón, una zanahoria y una cucharada sopera de levadura seca de cerveza.

Prevención:

•    Seguir una dieta rica en vegetales verdes y sus zumos.
•    Comer alimentos ricos en hierro como las judías, melaza de caña, orejones de albaricoque, pasas, almendras y marisco. La vitamina C potencia la absorción del hierro.
•    No comer hígado pues es el órgano donde se almacenan las toxinas.
•    Evitar el té pues contiene taninos que pueden reducir la absorción de hierro hasta un 50 % si se toma en las comidas.
•    Tomar la vitamina B12 siempre junto con ácido fólico. El ácido fólico se encuentra en judías de careta, germen de trigo, carne magra, salvado, espárragos, lentejas, nueces, espinacas y berza. La vitamina B12 se encuentra en alga spirulina, almejas. ostras, sardinas, yemas de huevo, truchas, salmón, bonito y carne magra.

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Alimentos para la belleza: la nutrición para su piel

Alimentos para la belleza: la nutrición para su piel

Consumir una dieta sana y equilibrada es la mejor cosa que puede hacer por su cuerpo, por dentro y por fuera, pero hay componentes nutricionales y los alimentos específicos que pueden ayudarle con su cutis y la apariencia general de la piel. Habida cuenta de que su capa exterior es el mayor órgano del cuerpo y está expuesto a elementos cotidianos como la contaminación atmosférica, los radicales libres, el humo, y otras toxinas, que necesita para luchar más y para cuidar de ella: comer un poco mejor.

La sabiduría popular dicta que comer una dieta equilibrada.
El Departamento Federal de Agricultura diseñó la Pirámide de Alimentos para hacer frente a la pregunta de qué tipos y cantidades de alimentos su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Incluso tienen un planificador de alimentos para ayudar a diseñar una dieta saludable que funcione para usted. Además de la pirámide de alimentos, es aconsejable limitar los conservantes, los alimentos procesados y azúcar, y tratar de aumentar los tipos específicos de alimentos, vitaminas y suplementos para ayudar a que su piel luzca su mejor momento.

Los antioxidantes
Los antioxidantes ayudan a luchar contra los radicales libres, inclusive las que dañan la piel. Proteje lass células de la piel y retarda el proceso de envejecimiento por la adición de las bayas, naranjas, uvas, damascos, verduras de hoja verde oscuro, brócoli, pimientos rojos y las zanahorias a su dieta.

Ácidos grasos esenciales
Los ácidos grasos esenciales proporcionan metabolitos que son cruciales a la estructura de la membrana, funciones celulares, y el mantenimiento de las barreras de impermeabilidad de la piel. El cuerpo no fabrica ácidos grasos esenciales, por lo que la única manera de llegar es a través de la ingestión de alimentos que contienen los ácidos grasos. La forma más fácil de estos para incorporar en su dieta probablemente sería Omega-3, que se encuentran en el pescado azul, preferentemente frescas (no de piscifactoría). Buenas opciones son la caballa, el arenque, el bacalao negro, atún fresco, trucha arco iris y el salmón. También a lo largo de esta línea son los aceites saludables, también contienen ácidos grasos y que mantienen la piel lubricada. Asegúrese de usar  los aceites que tienen la menor cantidad de tratamiento térmico, tales como aceite de oliva virgen (EVOO como Rachel Ray lo llama), o los aceites prensados en frío como el cártamo, girasol, canola, maíz y ajonjolí, todos los cuales son buenos para aderezar ensaladas.

La vitamina A
Este nutriente es esencial para el mantenimiento y la reparación de tejidos de la piel, pero también tiene propiedades antioxidantes. Sin ella, su piel puede ser seca y con comezón e incluso perder algo de su elasticidad. La vitamina A se encuentra en los productos lácteos bajos en grasa, patatas dulces, salsa de tomate, hígado, huevos,

Vitaminas B
vitaminas del complejo B han sido recomendadas para el estrés, y comer alimentos ricos en vitaminas del complejo B puede ayudar a aliviar la sequedad de la piel y la descamación. Usted puede encontrar estos en granos enteros y panes, arroz, avena, pescado y huevos.

La vitamina C
La vitamina C es importante para la lucha contra el daño solar, infecciones de la piel y la curación de heridas. Tomar  por la mañana jugo de naranja o jugo de toronja,o cenar un  poco de brócoli.

Selenio
Este mineral, también  antioxidante, es importante para la salud de las células de la piel y tiene un efecto anti-envejecimiento. Las mejores fuentes de selenio son las nueces de Brasil, frutos secos, pan integral y cereales, pez espada, atún y pavo, entre otros.

Y no te olvides de hidratar. Agua, agua y más agua.

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Vitamina E protege tus pulmones

Las personas que toman suplementos de vitamina E con regularidad desde hace años, ya sean fumadores o no fumadores pueden reducir su riesgo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), la condición pulmonar que es la cuarta causa de muerte en los Estados Unidos.

EPOC incluye enfisema y bronquitis crónica y con frecuencia, aunque no siempre, causadas por el tabaquismo.

Si bien la reducción del riesgo es relativamente pequeño, el 10%, la EPOC es una enfermedad común y potencialmente mortal en la que una disminución de la función pulmonar puede ser ralentizado pero al revés no. síntomas de la EPOC incluyen dificultad para respirar, tos y fatiga.

“El efecto parece ser modesto. Pero para algo para lo que realmente no hay ningún tratamiento eficaz y tiende a ser una condición degenerativa, cualquier cosa que pueda reducir el riesgo incluso algo no es una prestación no sustanciales “, dice Jeffrey B. Blumberg, PhD, una profesora de nutrición en Tufts Universidad de Boston, que no participó en el estudio.

La investigación, de Salud de la financiada por el gobierno de la Mujer de estudios, incluidos 39.876 mujeres de 45 y más años que estaban libres de la EPOC antes de que fueron asignados aleatoriamente a tomar un placebo, los suplementos de vitamina E (600 UI cada dos días) o aspirina (100 mg por día), ya sea sola o en combinación. Al final de 10 años, 760 de las 19.937 mujeres que tomaron vitamina E sola o con la aspirina desarrolló EPOC en comparación con 846 de las 19.939 que tomaron un placebo o aspirina sola-una reducción del 10% de riesgo. La vitamina E no redujo el riesgo de asma, una condición asociada con un mayor riesgo de la EPOC.

Los investigadores tomaron en cuenta factores como el tabaquismo y la edad, que pueden afectar la EPOC riesgo. El estudio, realizado por la Universidad de Cornell y el Brigham and Women’s Hospital investigadores, es que será presentado esta semana en la reunión anual de la American Thoracic Society de Nueva Orleans.

La idea de que la vitamina E puede reducir el riesgo de desarrollar EPOC es “biológicamente plausible”, dice Yvonne Kelly, PhD, profesor asociado en el departamento de epidemiología y salud pública del University College de Londres. Los expertos creen que las vitaminas A, C, y E-ACE llamada lucha contra el estrés oxidativo, antioxidantes en los pulmones que puede llevar a EPOC.

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