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Presbiacusia

Presbiacusia

PresbiacusiaLa presbiacusia es la pérdida de la audición que ocurre de manera gradual en la mayoría de las personas a medida que envejecen. Es un desorden común asociado con el envejecimiento. Hay una serie de factores de riesgo asociados con el deterioro relacionado con la edad de audiencia: el tabaquismo, medicamentos ototóxicos, enfermedad cardiovascular y la exposición a ruidos fuertes. Se estima que un tercio de las personas mayores de los 60 años tienen alguna pérdida auditiva y más de la mitad de las personas mayores de 75 años tienen pérdida auditiva. La presbiacusia ocurre con mayor frecuencia en ambos oídos, afectando por igual.

La pérdida de la audición asociada con presbiacusia es generalmente mayor para los sonidos agudos. Puede ser difícil para alguien escuchar el canto de un pájaro o el timbre de un teléfono.

Hay cuatro tipos patológicos de la presbiacusia:
1) Sensorial: se caracteriza por la degeneración del órgano de Corti.
2) Neural: se caracteriza por la degeneración de las células del ganglio espiral.
3) Metabólica: se caracteriza por la atrofia de la estría vascular en todas las vueltas de la cóclea.
4) Conductora coclear: debido a la rigidez de la membrana basilar afecta su movimiento.

Causas

Los factores que pueden causar pérdida, que puede ser difícil de distinguir o separar de la audición presbiacusia, incluyen:
Herencia : Factores como el envejecimiento prematuro y de la susceptibilidad de la cóclea por abusos de drogas están determinadas genéticamente.

Aterosclerosis : Puede disminuir la vascularización de la cóclea, lo que reduce el suministro de oxígeno.

Hábitos alimentarios : Aumento de la ingesta de grasas saturadas pueden acelerar los cambios ateroscleróticos en la vejez.

Diabetes : Puede causar vasculitis y la proliferación endotelial en los vasos sanguíneos de la cóclea, reduciendo así el suministro de sangre.

Trauma Ruido : La exposición a ruidos fuertes / música de forma continuada hace hincapié en la cóclea ya hipóxica, acelerando la presbiacusia.

Fumar : se postula para acentuar cambios ateroscleróticos en los vasos sanguíneos que agravan la presbiacusia.

Hipertensión : Provoca cambios vasculares potentes, como la reducción en el suministro de sangre a la cóclea, agravando con ello la presbiacusia.

Medicamentos ototóxicos : La ingestión de medicamentos ototóxicos como la aspirina pueden acelerar el proceso de la presbiacusia.

Diagnóstico

Si se sospecha que padece presbiacusia, se debe acudir al especialista en otorrinolaringología, quien realizará una prueba que es fundamental para su diagnóstico, la audiometría. Así mismo hará una otoscopia o exploración del conducto auditivo externo en su parte más profunda y del tímpano, descartando otras posibles causas de pérdida auditiva como los tapones de cera, los cuerpos extraños o las infecciones.

Síntomas

Los siguientes son los síntomas más comunes de la presbiacusia. Sin embargo, cada individuo puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

  • Al hablar suena entre dientes o mal articulado.
  • Sonidos agudos, como “s” o “th” son difíciles de distinguir
  • Dificultad para escuchar a la gente que le rodea
  • La frustración por no poder oír
  • Problemas de audición en áreas ruidosas
  • Algunos sonidos parecen demasiado ruidosos y molestos
  • El tinnitus (zumbido en los oídos) puede ocurrir en uno o ambos oídos
  • Zumbido en los oídos

Tratamiento

El tratamiento específico de la presbiacusia será determinado por el médico basándose en:

  • La edad, estado general de salud e historia médica
  • Gravedad de la enfermedad
  • Tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias
  • Expectativas para la trayectoria de la enfermedad
  • Opinión o preferencia

Las opciones de tratamiento para la presbiacusia pueden incluir los siguientes:

• Evitar ruidos fuertes y reducir la exposición al ruido
• El uso de tapones para los oídos u orejeras especiales rellenas de líquido (para evitar un mayor daño a la audición)
• El audífono (s)
• Los dispositivos de ayuda, como los amplificadores telefónicos
• La formación en la lectura labial (para usar señales visuales para determinar lo que se dice)

Siempre hay que buscar consejo médico profesional sobre cualquier tratamiento o cambio en los planes de tratamiento.

Prevención

Se consejos para evitar o retrasar la Presbiacusia:

  • Evitar sitios ruidosos.
  • Controlar el volumen de los reproductores de música.
  • Evitar medicamentos dañinos para el oído (Ototóxicos).
  • Controlar o No consumir bebidas alcohólicas.
  • Realizar ejercicio físico.
  • Intentar de bajar de peso, si tiene sobrepeso.
  • Hacer una dieta saludable.
  • Evitar el tabaco.
  • Consultar rápidamente con el especialista de oídos cuando aparezcan los síntomas o si se tiene dudas.
  • No utilizar amplificadores no recomendados por el especialista (de los anunciados en TV u otros).
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Menopausia

Menopausia

La menopausia (del griego mens, que significa “mensualmente”, y pausi, que significa “cese”) se define como el cese permanente de la menstruación y tiene correlaciones fisiológicas, con la declinación de la secreción de estrógenos por pérdida de la función folicular. Es un paso dentro de un proceso lento y largo de envejecimiento reproductivo.
Existe también la Menopausia temprana o precoz la  que se manifiesta en mujeres entre los 35 a 40 años de edad. Cuando se presenta la menopausia temprana o precoz,  en un estado inicial,  existen  tratamientos capaces de devolver la vitalidad en las mujeres y evitar sus complicaciones como: depresión, osteopenia, enfermedades cardiovasculares, cambios hormonales. Una de las causas para el deterioro o la insuficiencia ovárica precoz, es cuando el mismo sistema inmunológico de la mujer ataca los folículos ováricos, estos folículos son unas estructuras con las que la mujer cuenta desde el nacimiento en un número determinado de óvulos, y cada mes maduran al no ser fecundado por un espermatozoide.
Para la mayoría de las mujeres el proceso de la menopausia natural  comienza a desarrollar sus síntomas en mujeres de edad entre los 50 y 55 años y, al recibir el diagnostico,  muchas veces su auto-estima es baja, pues se mal ve a la menopausia como una etapa de vejez y limitación. La disminución en los niveles de las hormonas estrógeno y progesterona causa cambios en su menstruación. Estas hormonas son importantes para mantener en buen estado de salud a la vagina y al útero, lo mismo que para los ciclos menstruales normales y para un embarazo exitoso. El estrógeno también ayuda a la buena salud de los huesos y a que las mujeres mantengan un buen nivel de colesterol en la sangre.

Causas

La menopausia se produce debido al cese de la función de los ovarios, cuando en ellos se agotan los óvulos. Este cese de la función ovárica va a conducir a una disminución marcada de los niveles de estrógenos (hormonas producidas por los ovarios).
Esta disminución de los niveles de estrógenos en sangre, va a ser la responsable de la aparición de los síntomas que acompañan al hecho de la menopausia.

Síntomas

Las mujeres pueden tener diferentes señales o síntomas durante la menopausia. Eso sucede porque el estrógeno es usado por muchas partes de nuestro cuerpo. De manera que, a medida que va teniendo menos estrógeno, usted podría tener varios síntomas. Éstos son los cambios más comunes que usted tal vez pueda notar durante la mediana edad. Algunos podrían ser parte del proceso del envejecimiento en lugar de ser parte de la menopausia.

1 – Síntomas vasomotores:-

Las consecuencias más sensibles de la gota en niveles del estrógeno son síntomas vasomotores bajo la forma de rubores calientes y la noche suda. Éstos son comunes y ocurren en por lo menos 70-80% de mujeres.
Su frecuencia varía extensamente de algunos a varios ataques docena por día y la duración puede ser a partir de algunas semanas a muchos años.

2 – Insomnio

El paciente puede experimentar despertar repetido de sueño con la pérdida consiguiente de dormir – cantidad y calidad de la hora.

3 – Síntomas psicológicos:

El incluir oscilaciones, ansiedad, carencia de la concentración, depresión y pérdida del humor,  de memoria a corto plazo.

4 – Sequedad vaginal:

Resultados de la deficiencia del estrógeno en atrophy del tejido fino epitelial y conectivo en la pared vaginal que causa sequedad vaginal y la dispareunia.

5 – Síntomas urinarios:

Resultados de la deficiencia del estrógeno en atrophy en la pared uretral que predispone tensionar incontinencia y atrophy en el área del trigón de la vejiga dando por resultado urgencia e impulsar incontinencia.

6 – Osteoporosis:

En los años menopausal del poste temprano la densidad del hueso en mujeres disminuye en una tarifa más rápida que en cualquier otra hora con la mayor resorción del hueso al cociente de la formación.
En muchas mujeres este proceso da lugar al osteopenia que predispone fuertemente a las fracturas.

Por la edad de 70, el 25% de mujeres tendrán fracturas vertebrales, el 15% desarrollará fracturas de la cadera y el 15% desarrollará las fracturas de la muñeca.
Problemas con su vagina y vejiga. Cambios en los niveles de estrógeno pueden causar que su área genital se reseque y adelgace. Esto podría hacer que las relaciones sexuales resulten incómodas. O, usted podría desarrollar más infecciones vaginales o urinarias. Algunas mujeres encuentran difícil aguantar la orina hasta poder llegar a un baño. Algunas veces hay goteo de orina durante el ejercicio, al estornudar, al toser, al reírse o al correr.
Sueño. Alrededor de la mediana edad algunas mujeres empiezan a tener problemas para lograr una buena noche de sueño tranquilo. Tal vez usted no pueda dormirse fácilmente, o se despierta muy temprano. Los sudores nocturnos la pueden despertar. Es posible que le cueste dormirse nuevamente si se despierta durante la noche.
Sexo. Es posible que usted note que sus sentimientos acerca del sexo están cambiando. Tal vez está menos interesada. O, tal vez se sienta liberada o más sexy después de la menopausia. Después de cerca de un año entero sin su período, usted ya no podrá quedar embarazada. Pero recuerde, podría estar en riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS), como la gonorrea o incluso el VIH/SIDA. Usted incrementa el riesgo de una ETS si está teniendo relaciones sexuales con más de una persona o con alguien que está teniendo relaciones sexuales con otras personas. Si es así, asegúrese de que su pareja usa un condón cada vez que tenga relaciones sexuales.
Cambios de humor. Usted podría encontrarse más cambiante o irritable durante el tiempo de la menopausia. Los científicos no saben por qué esto pasa. Es posible que el estrés, cambios en la familia tales como hijos que están creciendo o padres que están envejeciendo, un historial de depresión o sentirse cansada puedan causarle estos cambios de humor.
Su cuerpo se siente diferente. Su cintura se puede ensanchar. Usted puede perder masa muscular y ganar grasa. Su piel se podría poner delgada. Tal vez tenga problemas de memoria, y sus articulaciones y músculos podrían sentirse entumecidos y adoloridos.
Cambio en su periodo. Esto puede ser lo que usted note primero. Sus periodos podrían no ser regulares. Éstos podrían ser más cortos o durar más. Tal vez sangre menos o más que lo usual. Éstos son todos cambios normales, pero para asegurarse que no haya ningún problema, consulte con su doctor si:
•    Sus periodos se hacen muy cercanos entre sí
•    Si usted tiene flujo abundante
•    Sangra un poco o mancha entre periodos
•    Los periodos le duran más de una semana
Calores súbitos. Muchas mujeres tienen calores súbitos durante la etapa de la menopausia. Éstos podrían estar relacionados a cambios en los niveles de estrógeno. Los calores súbitos podrían durar unos cuantos años después de la menopausia. Un calor súbito es una sensación repentina de calor en la parte superior de todo su cuerpo. Su cara y su cuello podrían enrojecerse. Áreas enrojecidas podrían aparecer en su pecho, en su espalda y sus brazos, seguidas por sudor fuerte y escalofríos. Los calores súbitos podrían ser muy leves o suficientemente fuertes como para despertarla (llamados sudores nocturnos). La mayoría de los calores súbitos duran de 30 segundos a 10 minutos.

Diagnóstico

El diagnóstico de la menopausia suele ser retrospectivo aunque debido a los síntomas requiera tratamiento previo. El dato más importante es la amenorrea o el cese de la menstruación desde al menos 6 meses (FIGO – Federación Internacional de Ginecología y Obstetricia) ó 12 meses (OMS – organización mundial de la Salud). Esta amenorrea suele ir acompañada de los siguientes síntomas:
Sofocos
Sudoración nocturna
Insomnio
Sequedad vaginal
Pueden realizarse determinaciones plasmáticas de hormona FSH y Estradiol. La FSH es una hormona que estimula la producción de óvulos y el Estradiol es la hormona responsable del crecimiento del útero, las trompas de Falopio y de mantener un buen trofismo de la vagina. Niveles mayores de 40U/l de FSH y menores de 25pg/ml de Estradiol sugieren una situación de agotamiento folicular (óvulos agotados). Se pueden realizar exámenes complementarios como:
Citología vaginal
Citología de cérvix
Ecografía vaginal
Mamografía (como cribado para detectar cáncer de mama)

Tratamiento

El tratamiento en la menopausia debe ir dirigido principalmente a la prevención de las complicaciones a largo y medio plazo y al alivio de la sintomatología a corto plazo. Como prácticamente todos los trastornos asociados a la menopausia son debidos a la falta de producción de estrógenos por los ovarios, el tratamiento se basará fundamentalmente en suplir este déficit de hormonas mediante la administración de estrógenos que es el llamado “tratamiento hormonal sustitutivo” (THS); existen también nuevos preparados no hormonales pero con acción similar a los estrógenos y que intentan evitar los efectos indeseados de los mismos. Por otra parte, la terapia debe basarse asimismo en la correcta información sobre hábitos de vida, dieta, suplementos de calcio y tratamientos como ayuda en la prevención de la osteoporosis.

Terapia hormonal sustitutiva (THS)

La administración de estrógenos se emplea con eficacia desde hace tiempo para el tratamiento de los síntomas climatéricos como los calores y sofocaciones. Sin embargo, en los últimos años se ha comprobado la eficacia de este tratamiento para prevenir prácticamente todas las complicaciones asociadas a la menopausia: disminución de los problemas vaginales mejorando las relaciones sexuales, prevención de la pérdida de colágeno mejorando la textura de la piel, mejoría de los síntomas psíquicos y prevención a largo plazo de la pérdida de masa ósea
Actualmente se considera que el THS deberá mantenerse en cada caso de forma individualizada y revisarse cuando las circunstancias personales y los síntomas cambien.
Mucho se ha escrito en los últimos años a raíz de la publicación del estudio WHI (Women´s Health Initiative) desarrollado en 16.608 postmenopaúsicas. En dicho trabajo se llegó a la conclusión que la THS con estrógenos equinos y medroxiprogesterona (exclusivamente) incrementa el riesgo de cáncer de mama, ictus, enfermedad coronaria y tromboembolismo. Todo esto hay que colocarlo en su justo término ya que el ligero aumento de estos riesgos (aumenta sobre todo en pacientes mayores de 60 años y/o con alguna enfermedad asociada como hipertensión, diabetes etc.) puede asumirse dados los beneficios esperados. Según los últimos estudios publicados, la THS prácticamente no tiene inconvenientes si se usa en mujeres con menopausia reciente, en dosis bajas y durante un periodo de alrededor de unos 5 (máximo 10) años.
Existen diferentes vías de administración que podemos resumir de la siguiente manera:
Vía oral:

Los estrógenos son destruidos en parte al atravesar la mucosa intestinal, y por ello, hay que administrar dosis más elevadas. Además tienen el inconveniente de su paso por el hígado.
Vía transdérmica (Parches):

Es un sistema de administración continua de hormonas que evita el paso por el hígado con el consiguiente buen perfil de tolerancia. Existen parches de estrógenos solos y a diferentes dosis, y parches combinados de estrógenos y progesterona. Son cómodos de usar y poseen todas las ventajas sobre síntomas, aparato genitourinario, piel, hueso y sistema cardiovascular. Su principal inconveniente es la aparición de sangrados y que deben asociarse a un gestágeno (progesterona) si la mujer no está histerectomizada (si no se le extirpó el útero) o utilizar en estos casos parches combinados. Existen diferentes pautas terapeúticas para combinar la administración de estrógenos y progesterona siendo la pauta continua una de las más usadas debido a que en un alto porcentaje de casos evita el sangrado.
Vía percutánea:

Consiste en la aplicación sobre la piel de un gel de estrógenos. También evita el paso hepático pero su uso resulta ser algo engorroso.
Vía vaginal:
Geles y cremas de estrógeno cuyo efecto es exclusivamente local.
Preparados no esteroides
•    Tibolona. Es una molécula con acción débil estrogénica, androgénica y progestagénica que resulta eficaz en el tratamiento de la sintomatología climatérica, reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular al mejorar el perfil lipídico y tiene efecto beneficioso sobre el hueso. Una de sus principales ventajas son el no producir prácticamente sangrado uterino.
•    Raloxifeno. Es un modulador selectivo de los receptores de estrógenos con efecto estrogénico (beneficioso) sobre el metabolismo del hueso y los lípidos. Tiene un efecto antiestrogénico sobre el endometrio (ausencia de sangrado) y sobre el tejido mamario (protector sobre el cáncer de mama). No tiene efecto sobre los calores ni las sudoraciones.
•    Fitoestrógenos. Se comportan como estrógenos débiles, actuando beneficiosamente sobre el esqueleto, sistema cardiovascular y sistema nervioso central. También mejoran las sofocaciones y la sequedad vaginal. Son una opción a tener en cuenta para mujeres que no deben o no desean utilizar estrógenos. Los fitoestrógenos se encuentran en forma natural en la soja (alubias y brotes) y en general en todos los cereales, legumbres, verduras, frutas y semillas. Existen preparados comerciales que tienen la ventaja de aportar las dosis exactas recomendadas.
•    Bifosfonatos. Alendronato, Risedronato y Etidronato. Son sustancias que impiden la pérdida de hueso al inhibir la resorción ósea siendo muy eficaces exclusivamente en la prevención de fracturas.
•    Calcitonina. Es una de las hormonas que regulan el metabolismo del hueso reduciendo su pérdida y aumentando la densidad del mismo en osteoporosis establecida. Se utiliza la calcitonina sintética de salmón administrada generalmente vía intranasal.
Aquí también se pueden incluir diferentes preparados como son los ansiolíticos, antidepresivos, calcio y vitamina D.

Precauciones

Debe ser tu ginecólogo el que individualice tu caso en particular y te recomiende el tratamiento más adecuado en tu caso. También te aconsejará sobre la conveniencia de practicar algún estudio del riesgo de osteoporosis (densitometría ósea), mamografías, citología etc. No olvides que como mínimo debes hacerte una revisión ginecológica anual
Es importante que las mujeres, una vez observen irregularidad menstrual o sangrados irregulares, acudan a su médico para  que le ayude a determinar si son esos cambios normales producto de la menopausia  o si existe algo anormal en el revestimiento interno del útero.

Remedios populares

Para aliviar los bochornos, tomar infusión de hierbas que provean estrógeno natural o estimulen la producción natural de esta hormona como la alfalfa, angélica o apio.
Triturar semillas de soya o soja hasta tener una pasta suave que deberá ser hervida en una taza de agua durante 15 minutos.  Puede también tomar leche de soya.
Cocer una cucharada de flores de trébol morado o rojo, dos cucharaditas de anís y dos de semillas de hinojo machacadas, en una taza de agua hirviendo durante 15 minutos.  Luego se cuela y se toma hasta tres tazas por día.
Mezclar 5 g de artemisa, una pizca de flores de espino y una taza de agua.  Dejar hervir todo durante cinco minutos y fíltrelo.   Agregar un poco de miel.
El dong quai es una planta utilizada durante siglos en la medicina tradicional china para aliviar y combatir trastornos ginecológicos, como la menopausia, ya que contiene fitoestrógenos naturales que actúan como reguladores hormonales femeninos. (disponible en nuestra tienda).

Recomendaciones

Algunas recomendaciones para  aliviar y ayudar a las mujeres que se encuentran en esta fase de sus vidas son:
Cuidado con la tensión y el estrés :urante este período de cambios puede también ocurrir situaciones personales o familiares que contribuyen al aumento de tensión prolongando las molestias propias de la menopausia.  Debido a ello, se recomienda  practicar técnicas de relajación lo cual puede ayudar a reducir dichos malestares.
No a la comida copiosa: se debe evitar las comidas copiosas, ya que podrían provocar bochornos.  En su lugar, se debe  consumir, durante el día, de cuatro a seis pequeñas comidas lo cual ayuda a regularizar la temperatura del cuerpo.
Tenga una dieta balanceada: se debe limitar el consumo de los dulces y concentrarse en una dieta rica en frutas, vegetales y granos enteros los cuales estabilizan los niveles de azúcar en la sangre y así ayudan a controlar los altibajos emocionales de la menopausia.   Además,  las mujeres en menopausia no sólo pueden tener mayores riesgos de osteoporosis sino también de enfermedades cardiacas. De allí la necesidad de vigilar lo que se consumir aumentando el calcio (leche, brócoli, etc.) y evitando las grasas.
El agua elemento fundamental: el consumo de líquido (de ocho a diez vasos al día) ayudan a regular el termostato natural del cuerpo.  Sin embargo, se debe evitar las bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que interfieren con la absorción de calcio y, en algunas mujeres, produce bochornos.
Vístase para los bochornos : debido a que los niveles hormonales fluctuantes dilatan los vasos sanguíneos, el termostato natural del cuerpo se afecta causando los repentinos calores o bochornos.
Se recomienda usar ropa holgada, de telas frescas, de punto o llevadas en diferentes capas que puedan ser retiradas y vueltas a reemplazar con rapidez en caso de enfriamiento
Formas para refrescarse : para los calores faciales, se recomienda chupar trozos de hielo.  En cuanto a enfriar el cuerpo, existen varios métodos como las duchas frías, remojar los pies en agua fría, ponerse delante de un refrigerador con la puerta abierta o caminar en la zona de alimentos congelados del supermercado.
El ejercicio es importante Los ejercicios como caminar, bailar y los aeróbicos de impacto suave tienen varios beneficios para la mujer en menopausia que incluye no sólo quemar calorías excedentes y alivia la tensión, sino aumentar la masa ósea y mejorar la absorción de calcio.
Busque apoyo: resulta beneficio hablar con otras mujeres que estén viviendo esta etapa de su vida para intercambiar ideas y sentimientos lo cual fuerza su autoestima y la hará sentirse mejor.
Comunique de inmediato al doctor cualquier sangrado vaginal tras 12 meses sin regla.

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Los científicos encuentran la forma de revertir parcialmente el envejecimiento en ratones

científicos de EE.UU. dicen que han reducido parcialmente la degeneración relacionada con la edad en los ratones, lo que lleva al cerebro nuevas y el crecimiento de los testículos, la fertilidad mejora y el retorno de la función perdida cognitiva, o las habilidades de pensamiento.

El avance en la ciencia del envejecimiento se logró mediante la colaboración con los genes de la telomerasa en los ratones, dijo que el equipo en el Instituto de Cáncer Dana-Farber en Boston.

Los investigadores desarrollaron ratones con un gen de la telomerasa controlable. (La telomerasa es una enzima que ayuda a mantener los telómeros -. La protección “topes” en los extremos de los cromosomas) Cuando las personas envejecen, los niveles bajos de plomo a la erosión progresiva de la telomerasa y el acortamiento de los telómeros, dando como resultado la decadencia física y mental, el estudio autores explicaron en un comunicado de prensa del instituto.

La creación de ratones con un interruptor de la telomerasa controlables permitió a los científicos crear ratones prematuramente envejecidos. El switch también permitió al equipo para determinar que la reactivación de la telomerasa en los ratones podría restablecer los telómeros y reducir los signos y síntomas de envejecimiento.

Además, los ratones no mostraron signos de cáncer – una preocupación clave porque las células cancerosas puede utilizar la telomerasa para hacerse virtualmente inmortal. Los investigadores señalaron que esta es un área importante de estudio para investigaciones futuras.

En el futuro, puede ser posible utilizar este método para tratar a personas con condiciones tales como síndromes genéticos raros envejecimiento prematuro, en el que los telómeros acortados desempeñar un papel importante, dijo el autor principal del estudio el Dr. Ronald A. DePinho, director del Dana-Farber Belfer Instituto de Ciencias Aplicadas del cáncer.

“Si esto repercutiría en el envejecimiento normal es una pregunta más difícil”, dijo en el comunicado de prensa. “Pero es notable que la pérdida de los telómeros está asociada con trastornos relacionados con la edad y por lo tanto la restauración de los telómeros podría aliviar esa disminución.”

DePinho también dijo que el estudio puede dar lugar a nuevas orientaciones de la medicina regenerativa, ya que los resultados sugieren que los adultos inactivos células madre en tejidos muy mayores siguen siendo viable y puede reactivarse para reparar el daño tisular.

“Si usted puede eliminar el daño subyacente y subraya que impulsan el proceso de envejecimiento y causa las células madre para ir a la detención del crecimiento, puede ser capaz de contratar de nuevo en una respuesta regenerativa para rejuvenecer los tejidos y mantener la salud de los ancianos”, dijo en el comunicado.

El estudio fue publicado en línea antes de su publicación en la próxima edición impresa de la revista Nature.

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Tips para el Rejuvenecimiento de la piel

La piel, nuestro traje favorito, aquel que no nos sacamos ni para dormir. Imposible desconocer su impecable factura cuando llegamos al mundo, buena caída, a la medida, fresca o cálida según la necesidad, confortable y, sin duda juvenil. Un buen modelito obtenido a precio de ganga. Pero con el tiempo, ¿qué pasa? La tersura y otros atributos duran hasta la adolescencia, y no son pocos los fatalistas que señalan que a partir de los 25 años – por fijar un hito – hay que tratar el tema con más cuidado. Nuestro leal y usado traje merece más consideración.
Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer tu piel.
¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?

Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.

Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.

Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.

Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.

Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.

Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.

Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.

Lipoceno: Tomates.

Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.

Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.

Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiante y rejuvenecida.

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Tercera edad puede disfrutar del sexo hasta los 80 años

las personas mayores de hoy están demostrando que se puede disfrutar del sexo y en su 80. Durante un estudio, publicado en The Journal of Sexual Medicine, realizado por la Universidad de Chicago, hombres y mujeres que van en las edades de 57 a 85 se les hicieron preguntas sobre su actividad sexual durante el último año. Con base en la información recogida, parece que algunos hombres y mujeres están disfrutando de su vida sexual y en sus últimos años.

Las entrevistas cara a cara se llevaron a cabo desde mediados de 2005 y marzo de 2006 la participación 1.550 mujeres y hombres 1455, en la intimidad de sus propios hogares. Aunque casi la mitad de los evaluados admitió haber tenido al menos una inquietante situación sexual, alrededor del 68 por ciento de los hombres y el 42 por ciento de las mujeres dijo haber tenido relaciones sexuales durante el último año. Durante el estudio, los investigadores consideraron factores como la edad, raza, estado civil, y los niveles de educación. salud física y mental del participante, y su felicidad o la falta de su relación, fueron considerados factores de riesgo para los problemas sexuales.

Los participantes pedían durante el estudio de algunos de sus problemas sexuales que puedan haber experimentado. Para ayudar a definir los problemas del sexo del participante, los investigadores definieron varias como guía. Entre ellos la falta o baja del deseo sexual, problemas de erección, la sequedad vaginal, problemas con el orgasmo precoz o no alcanzar el clímax, dolor durante las relaciones sexuales, la falta de placer, y si ellos estaban preocupados por el desempeño sexual. A cada participante se preguntó cuánto los problemas les molestaba.

Infecciones del tracto urinario parecen ser un jugador clave en la causa varios de los problemas de las mujeres y los hombres experimentan con su vida sexual, con base en el estudio. Las mujeres parecen tener más problemas que los hombres con el sexo, debido a su tendencia a tener infecciones del tracto urinario más, así como enfermedades de transmisión sexual o enfermedades de transmisión sexual. Enfermedades de transmisión sexual, hacen que las mujeres son cuatro veces más propensos a tener dolores sexual y tres veces más propensas a tener sequedad vaginal. Los hombres con enfermedades de transmisión sexual tenían cinco veces más probabilidades de tener efectos secundarios desagradables al tener relaciones sexuales. Si usted tiene 18 años y en su mejor momento sexual de pico o 80 y relajación, la medicación y la enfermedad puede afectar su deseo de tener relaciones sexuales, así como su capacidad física. La ansiedad también parecía ser un creador de problemas clave para ambos grupos.

Dra. Virginia Sadock, directora del programa de sexualidad humana en la Universidad de Nueva York Langone Medical Center en Nueva York dijo: “Es, definitivamente, si usted es de edad avanzada o ‘wellderly’ que marca la diferencia” y “enfermedad y los medicamentos que una diferencia en la vida sexual “.

Algunas personas pueden pensar que la vida sexual de tiempo se diluya, y que ellos. Sin embargo, según el nuevo estudio, puede ser física y mentalmente capaz de disfrutar su vida sexual y en su 80. Hay unos 80 años con mejor salud que los de 60. El sexo puede ser la vida de SQUED por los físicos y mental, así como factores como el peso, hábitos como fumar o beber, los problemas de salud y medicamentos que puedan afectar a las capacidad de disfrutar del sexo. Edward Leumann, el autor principal del estudio, profesor de sociología en la Universidad de Chicago, declaró: “No es la edad en sí; que cuando uno llega a los 80 ya está terminado.”

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Tercera edad obesas corren un riesgo alto de diabetes

La grasa del vientre, la protuberancia que se asoma por encima de los pantalones, se manifiesta en rollos pesados o la sección media se convierte  como una barriga cervecera “,” se hace más difícil adelgazar y entrar a la batalla con la edad. Se estima que el 50 por ciento de los estadounidenses adultos transportan provisiones no saludables de grasa alrededor de su centro. Algunos están más predispuestos a la ganancia de peso en el abdomen, lo que lo hace doblemente difícil mantenerlo a raya. Pero ese frente agregado extra de peso y el centro puede tener consecuencias nefastas.

la grasa del vientre de mediana edad se ha relacionado con la demencia, el aumento de riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca, presión arterial alta, diabetes, y ahora existe una fuerte evidencia para apoyar que las personas mayores con exceso de grasa abdominal tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2, así, por alrededor del 50 por ciento sobre sus contrapartes más delgadas.

Los investigadores han estado estudiando la relación entre el cuerpo general de distribución de la grasa, la grasa y riesgo de diabetes desde hace algún tiempo, y los resultados muestran en forma consistente que la grasa del vientre sí influye el riesgo de diabetes. Pero un nuevo estudio, de la Universidad de Washington, confirma que este hecho es cierto entre las personas mayores también.

El estudio utilizó los participantes del Estudio de Salud Cardiovascular e incluyó 4, 193 participantes mayores de 65 años. Los depósitos de grasa se midieron al inicio del estudio para proporcionar una línea de base, y los exámenes físicos periódicos se realizaron en los años siguientes. Los que tenían un IMC de 30 o más y los que habían ganado más de 20 libras entre las edades de 50 y el año de referencia había cinco veces el riesgo de desarrollar diabetes en comparación con los participantes de peso estable.

“Los resultados de este estudio afirman la importancia de mantener un peso óptimo durante la mediana edad para la prevención de la diabetes y, aunque requiere confirmación, sugieren que el control de peso sigue siendo importante en la reducción de riesgo de diabetes entre los adultos de 65 años de edad y mayores”, escribieron los investigadores.

Con el envejecimiento de la generación Baby Boomer grandes, las personas mayores se están convirtiendo en una porción cada vez mayor de la población. Vivir más, estos Boomers tienen el potencial para problemas más crónicos de salud que pudiera poner una carga considerable para el sistema de salud. Una forma de evitar estos problemas es permanecer activo, comer una dieta saludable y controlar su peso.

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El gen de la longevidad: voy a vivir para ver 100?

Mientras que la esperanza media de vida en Estados Unidos es de 78 años, no es raro ver a la gente vivir bien en los 90 años. Cada generación parece añadir algunos años a la vida natural y, finalmente, con la ayuda de la medicina moderna, es concebible que los centenarios será la regla y no la excepción. Hasta ese momento, sin embargo, los genes pueden ser capaces de predecir de qué lado de la marca del siglo durara usted,

Extensas investigaciones sobre las señales genéticas encontradas en las personas de larga duración, publicado hoy en la revista Science, podría ser capaz de proporcionar una alta probabilidad de nuestras posibilidades de llegar a la magia 100 marcador.

Mediante el análisis de 150 señales, el equipo de investigación de la Universidad de Boston fue capaz de construir un modelo matemático, un sistema de puntuación científica para calcular la longevidad.

En el estudio más grande de su tipo, de los genomas de más de 1.000 centenarios fueron escaneados y en comparación con los genomas de individuos seleccionados al azar. Ellos fueron capaces de identificar los marcadores genéticos que han sido muy diferentes. Entonces probaron la teoría mediante la comparación de los marcadores específicos con estos centenarios previamente probados y “logró un índice de exactitud del 77%”, según el investigador principal, Paola Sebastiani, profesor de bioestadística de la Universidad de Boston.

Dr. Sebastiani dice que la genética “es fundamental en la longevidad excepcional no es la única cosa …. Así que puede haber otros factores como el medio ambiente o otros estilos de vida que pueden ayudar a la gente vivir más tiempo y una vida más sana.” ¿Qué ayuda a explicar la tasa de error del 23%.

Sólo 1 de cada 6.000 llegar a la edad de 100 años en los países industrializados, y la mayoría de ellos están sanos y libres de discapacidad, así en sus noventa.

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El aumento de peso contribuye a los riesgos de cáncer de mama

Si usted hiciera un viaje en el tiempo , de vuelta a  cuando tenía 18, ¿cómo su peso se diferencian de lo que es hoy? Según una investigación realizada por la Sociedad Americana del Cáncer, la cantidad de peso ganancias a una mujer después de la edad de 18 años es un fuerte indicador de si se va a contraer cáncer de mama posteriormente en la vida.

El aumento de peso y la masa corporal se identificaron hace tiempo como factores de riesgo para el cáncer de mama. La Sociedad del Cáncer estima que entre un tercio y la mitad de todas las muertes por cáncer de mama entre las mujeres mayores han contribuido con el peso.

El tejido graso hace que el estrógeno y el estrógeno puede ayudar a crecer el cáncer de mama. Un  jefe de epidemiología de la American Cancer Society, dijo: “El cáncer de mama depende en gran medida el peso corporal. Incluso pequeñas cantidades de plomo aumento de peso a un aumento significativo del riesgo de cáncer de mama. ”

Uno de los mayores estudios de cáncer de mama y el peso incluidos 1.934 casos de cáncer de mama entre 62.756 mujeres que participan en un estudio separado a largo plazo. mujeres de 50 a 74 años, que fueron posteriores a la menopausia, se les pidió su peso en 1992, cuando comenzó el estudio y su peso cuando tenían 18 años de edad. Ellos también fueron enviados cuestionarios a intervalos anuales.

Los investigadores dijeron que las mujeres mayores que ganaron 20 a 30 libras después de graduarse de la secundaria fue de 40 por ciento más de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que mantuvieron el peso perdido. Si la ganancia de peso fue más de 70 libras, el riesgo se duplicó.  las mujeres posmenopáusicas que no toman terapia de reemplazo hormonal de estrógenos producen muy poco y tenía el menor riesgo de cáncer en el estudio.

Un Profesor asociado de cirugía en la Universidad de Columbia, el Dr. Paul Tartter dijo: “Cuanto más células de grasa que usted tiene en grasas son capaces de sintetizar estrógenos-el más pesado sea, mayor será su nivel de estrógeno. No hay duda de que el estrógeno es el denominador común de la mayoría de nuestros factores de riesgo para el cáncer de mama “.

Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine sugiere que el aumento de peso durante la edad adulta está vinculado a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia para las mujeres que no sean objeto de tratamiento hormonal para la menopausia. Los científicos ya sabían que el sobrepeso u obesidad aumentaron los riesgos de cáncer de mama después de la menopausia, pero la correlación entre el calendario y el importe de la ganancia de peso en la edad adulta no se habían investigado antes.

El estudio demostró la importancia del momento en el que la ganancia de peso ocurrió. Las mujeres que sostuvo su peso  en más de 66 libras entre las edades de 18 y 35 años tenían un riesgo 65 por ciento, pero las que tienen mayor peso en la misma cantidad entre 35 y 50 tenían un riesgo 223 por ciento mayor de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia.

Los resultados de estos estudios parecen confirmar que el estrógeno más la puesta en el organismo aumenta el riesgo de cáncer de mama para las mujeres mayores, ya sea el estrógeno viene de la terapia hormonal o de exceso de peso. Las mujeres posmenopáusicas con riesgo más bajo parece ser la que tienen los niveles más bajos de estrógeno, que no usan la terapia hormonal para la menopausia, y que mantenerse delgado.

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Hasta donde llegan tus errores de salud en la realidad?

Seamos honestos: Muchos de nosotros – Bueno, la mayoría de nosotros -, no fueron precisamente colmados de  buena salud en nuestra juventud. Y no podemos dejar de preguntarnos: ¿Estas margaritas, atracones de comida basura, los condones olvidados, o incluso que un campanaso golpeo  finalmente los recuerdos y regreso para volver a atormentarnos?

“Me estremezco cuando pienso en el abuso que he acumulado en mi cuerpo cuando era más joven – fumar, beber, usar camas solares”, dice Stephanie Marchant, de 43 años, un consultor de marketing en Woodstock, Georgia. “Me gustaría tratar de reparar el daño, pero me pregunto cuánto puedo hacer en este momento. ¿Es el daño ya hecho?”

Para averiguar el grado de preocupación Marchant y el resto de nosotros debe ser, tomamos nuestros miedos directamente a la gente que debe saber: los expertos en salud que han estudiado los efectos a largo plazo de esas malas costumbres juveniles. Lo que dicen puede sorprender – y tranquilizarlo a la misma vez.

En su pasado: has amado a la fiesta – has sido el alma de la fiesta y siempre estabas  con un trago de  margarita en la mano.

No es gran cosa si … te fue la mano de vez en cuando en la universidad o los 20, pero usted es un bebedor moderado ahora. Uno puede tomar una copa todos los días sin graves consecuencias. El hígado tiene una maravillosa capacidad de regenerarse, a menos que usted inflige años de daño.

Puede ser que importa si … que utilizó para ir de borrachera nocturna (definida como cuatro o más bebidas en aproximadamente dos horas), o usted todavía tiene varias bebidas cada día. “La borrachera puede matar neuronas en el cerebro, afectando la toma de decisiones, el aprendizaje y la memoria.

Cuanto más lo hagas, mayor es el riesgo,Además, debido a que el hígado es responsable de descomponer el alcohol y borrarlo del cuerpo, beber en exceso – más de un par de copas al día durante más de 10 años – pueden causar hepatitis, cirrosis y cáncer de hígado. Los expertos también dicen que más de una bebida al día aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Para empezar de nuevo:
Obtener una hora de ejercicio aeróbico mayoría de los días de la semana (caminar a paso acelerado cuenta). Puede ayudar a crecer nuevas neuronas en el cerebro, que puede revertir algunos daños causados por el abuso del alcohol en  el pasado.

Beber con moderación – no más de una al día. “Si eres más santo ahora, de lo que has sido en el pasado entonces has comenzado a revertir el riesgo de cáncer.

Consuma una dieta saludable. Si usted era un gran bebedor, evitar las dietas altas en proteína, que puede ser especialmente duro en su hígado. Además, obtenga suficientes vitaminas B – como el folato (en verduras de hoja verde, frijoles y granos enteros), que la investigación ha demostrado puede reducir el riesgo bebedores de cáncer de mama.

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La pildora anticonceptiva!

pildoraTe da mas vida!!!!!

Un estudio reciente reveló los grandes beneficios que aportan las píldoras anticonceptivas. Conócelos.

las mujeres que han tomado píldoras anticonceptivas tienen menores probabilidades de morir por cáncer o enfermedad cardiaca, además de ser más longevas. Reveló un estudio publicado en la revista British Medical Journal.

“Los resultados son tranquilizadores, ya que a largo plazo los beneficios para la salud de la píldora anticonceptiva superan a los riesgos”, comentó el investigador Richard Anderson, de la Universidad de Edimburgo y la unidad de Ciencias de Reproducción Humana del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido, difundió la agencia Reuters.

En esta importante investigación participaron 46,000 mujeres durante casi 40 años; los resultados muestran que con el paso del tiempo, quienes han utilizado anticonceptivos orales tienen una tasa de mortalidad, por cualquier causa, más baja que las demás mujeres, incluidas las muertes por enfermedad cardiaca y cáncer. Sin embargo, esto podría ser cierto sólo para las mujeres que han consumido las viejas píldoras y no para las que usan las nuevas fórmulas, ya que los análisis comenzaron en 1968.

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