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Guia de prevencion del cancer (primera parte)

La gente suele pensar que es poco lo que pueden hacer para prevenir el cáncer. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. De hecho, hasta dos tercios de los casos de cáncer podrían prevenirse si las personas actuaron en todo lo que sabe acerca de la prevención del cáncer. Compromiso para una vida más sana no le garantiza una vida libre de cáncer, pero reducirá su riesgo. Aquí hay ocho pasos para empezar en su camino:
Elegir alimentos saludables

Usted puede reducir su riesgo de cáncer hasta en un 30-40 por ciento para hacer elecciones saludables de alimentos. Aquí hay algunas pautas a tener en cuenta al planificar las comidas, compras y comer fuera.

Coma de cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Muchos de estos alimentos están llenos de productos químicos para combatir el cáncer, entre otros beneficios, y obtener sus cinco a nueve porciones puede ser más fácil de lo que pensaba. Basta con apuntar de una o dos porciones en cada comida y merienda, por ejemplo, un vaso de jugo de naranja junto con la fruta en el cereal para el desayuno, una ensalada que incluye verduras frescas, crudas (con aderezo a un lado) para el almuerzo, las frutas de una merienda, y la pasta de grano entero con tomate y salsa de setas para la cena. Una porción equivale a una fruta de tamaño mediano o media taza cocida, o de una taza de hojas verdes, verduras.

Consuma una dieta baja en grasa. Las dietas altas en grasas se asocian con cáncer de próstata, colon y endometrio cáncer.

Coma porciones pequeñas de carne. La mayoría de estudios sugieren un vínculo entre una dieta alta en grasa animal y mayores tasas de cáncer de próstata. Cuando salga a comer o la planificación de las comidas, elija peces y aves magras o frijoles. Cuando coma carne roja (que por lo general es más alto en la grasa de aves de corral) se adhieren a una porción de 3 onzas, que es del tamaño de una baraja de naipes. Y cuando la cocción, pescado o aves de corral, hornear, asar, hervir o en lugar de freírla.

Comer dos a tres porciones de productos lácteos para el calcio todos los días. El calcio puede proteger contra el cáncer colorrectal. La leche descremada o de 1 por ciento-o yogur y jugo de naranja fortificado con calcio son buenas fuentes de calcio.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.
Actividad física

Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de una serie de cánceres, incluyendo el de colon, mama y próstata. El ejercicio no tiene que ser agotador. De hecho, puede obtener el beneficio de tan sólo 30 minutos de cinco o más días de moderado a vigoroso ejercicio a la semana. Para muchas personas, buscando la manera de trabajar en la actividad durante el día, en lugar de planificar un programa de ejercicio formal, es la forma más eficaz para alcanzar los niveles recomendados de actividad física.

Considere las siguientes maneras para aumentar su nivel de actividad:

* Subir o bajar del autobús una parada antes y caminar el resto del camino
* Use las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas
* Cuando vaya de compras, aparcar el coche en el otro extremo de la playa de estacionamiento
* Vaya a bailar
* Trabaja en el jardín o cortar el césped

Mantente libre de tabaco

Un estimado de 45 millones de adultos en EE.UU. son fumadores, y más de un tercio de todos los estudiantes de EE.UU. de alta fuman cigarrillos. Sin embargo, el consumo de tabaco, en particular el tabaquismo, es la causa más evitable de muerte en los Estados Unidos. El número de muertes por año a partir de fumar supera el número de muertes por año a partir de todos los accidentes, suicidios, consumo de drogas, homicidios y el SIDA combinados.

El tabaquismo es responsable del 87 por ciento de todos los casos de cáncer de pulmón. Si usted fuma dos paquetes de cigarrillos al día durante más de 15 años, sus probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón son de 1 en 5. Fumar también se ha vinculado al cáncer de la vejiga, garganta, páncreas, boca, y cuello uterino. Además, los fumadores también poner a la gente alrededor de ellos en situación de riesgo. Los no fumadores que viven con fumadores son más propensos a desarrollar cáncer de pulmón sí mismos.

El tabaco de mascar y el tabaco no son una alternativa segura a los cigarrillos. Ellos son tan adictivos como los cigarrillos y puede causar cáncer de boca y la garganta a una edad temprana.

No importa cuántos años haya fumado, nunca es demasiado tarde para mejorar su salud al dejar el hábito del tabaco. Consulte a un programa para dejar de fumar o en contacto con el Quitline fumar del Instituto Nacional del Cáncer en 1-877-4487848 o el nacional para dejar de fumar al 1-800-7848669 o Smokefree.gov.
Mantener un peso saludable

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La reconstrucción del seno después de la mastectomía: ahora o después?

Dos nuevos estudios pueden ayudar a los pacientes de cáncer de mama y sus médicos a tomar decisiones sobre el tratamiento incluye la reconstrucción inmediata de la mama después de la mastectomía.

Un estudio encuentra que la mitad de las mujeres que necesitan terapia de radiación después de haber tenido una mastectomía con reconstrucción inmediata de desarrollar complicaciones que requieran cirugía adicional. Otro estudio encuentra que la quimioterapia no afecta a las tasas de complicaciones después de la mastectomía y la reconstrucción inmediata.

Ambos informes se publican en la edición de septiembre de Archives of Surgery.

La tendencia creciente hacia la reconstrucción inmediata “se ha convertido en un tren sin frenos”, dijo el Dr. Rodney Pommier, profesor de cirugía de Knight Cancer Institute, Oregon Health & Science University en Portland. Algunas mujeres, dijo, sería mejor que retrasarlo.

Pommier y sus colegas evaluaron a 302 mujeres mastectomizadas, de los cuales, 152 habían reconstrucción, 131 de ellos inmediatamente, y 100 recibieron radioterapia después de la mastectomía.

Entre los 100 que necesitaba la radiación, se produjeron complicaciones en un 44 por ciento de los que la reconstrucción inmediata, pero sólo en un 7 por ciento de los que no tenían la reconstrucción inmediata.

Ambos escenarios – la radiación que tiene después de la mastectomía y la reconstrucción de haber hecho de inmediato – un potente predictor del riesgo de complicaciones, el equipo encontró Pommier. La radiación se triplicó el riesgo, y la reconstrucción inmediata aumentó el riesgo ocho veces.

Implantes tuvo que ser retirado en el 31 por ciento de los pacientes que recibieron radioterapia después de la mastectomía, en comparación con sólo el 6 por ciento de los que no tienen que tener la radiación, informaron los investigadores.

“Nos sorprendió que uno de cada tres implantes perdidos”, dijo. Su equipo se sorprendió también a los tipos de complicaciones. “Creo que se sabía que las tasas de complicaciones [entre los que necesitan la radiación] son bastante altos, pero no creo que se han cuantificado”, señaló.

Los resultados, Pommier, dijo, han cambiado su forma de pensar. Ahora sugiere que tener una biopsia del ganglio linfático centinela (el primero que recibe el drenaje de un tumor) antes de decidir si hacer la reconstrucción inmediata sería prudente. “Si el ganglio centinela es negativo, hay una baja probabilidad de que obtendrían la radiación”, explicó.

Esta biopsia se hace generalmente al comienzo de la mastectomía, dijo. Pero se puede hacer como un procedimiento ambulatorio de 30 minutos antes de la mastectomía es programada y antes de la decisión de la reconstrucción se hace. Para determinar quién tendrá la radiación después de la mastectomía, los médicos consideran resultados de la biopsia, así como otros factores, tales como el tamaño del tumor.

En el segundo estudio, investigadores de la Universidad de California en San Francisco, encontró que la quimioterapia, ya sea antes o después de la mastectomía y la reconstrucción inmediata, no influía en las complicaciones y la necesidad de más procedimientos.

En general, el 31 por ciento de los 163 pacientes estudiados (algunos de los cuales recibieron quimioterapia, y algunos que no) había una complicación que requiere un viaje de regreso a la sala de operaciones. Pero el tipo no fue diferente en función de si la mujer recibió quimioterapia antes de la cirugía, después de, o en absoluto.

Los dos nuevos estudios están poniendo algunos números detrás de lo que los médicos han observado en los pacientes, dijo la Dra. Joanne Mortimer, director del programa de cáncer de mujeres en Ciudad de la Esperanza Comprehensive Cancer Center en Duarte, California, que revisaron los hallazgos.

“Creo que realmente poner por escrito lo que los médicos han valorado clínicamente”, dijo.

Mientras que la reconstrucción inmediata puede ayudar a una mujer frente psicológicamente, Mortimer dijo, a veces no es el mejor en el largo plazo si una mujer necesita radiación.

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Cancer en la piel

El cáncer de piel, al igual que otras formas de cáncer, los resultados del crecimiento desenfrenado y la división de las células. Quizás debido a nuestro amor por el sol, el cáncer de piel que se está informando con mayor frecuencia cada año. De hecho, ahora es la forma más común de cáncer.

El cáncer de piel se clasifica como uno de los dos tipos generales, el melanoma y no melanoma. Ambos tipos son principalmente causadas por la exposición excesiva a los rayos ultravioletas del sol, y cada tipo puede ser mortal.

Hay cuatro tipos de melanoma y dos tipos comunes de cáncer no melanoma. Los cuatro tipos de melanoma se clasifican de acuerdo a sus respectivos patrones de crecimiento. Ellos son el melanoma de extensión superficial (MES), el melanoma nodular (NM), el melanoma acral lentiginoso (ALM) y lentigo maligno melanoma (LMM).

Los dos tipos comunes de cáncer de piel no melanoma son el carcinoma de células basales (BCC) y el carcinoma de células escamosas (SCC). Estos tipos son los cánceres de piel más común, y BCC se produce con más frecuencia que la SCC. A pesar de BCC y el SCC pueden ser tratadas, el melanoma maligno tiene una tasa de mortalidad incomparable a cualquier tipo no-melanoma. Los tipos de cáncer de la piel varían con respecto a sus células de origen y la presentación clínica

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El consumo de café o té podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2

Para aquellos de nosotros que necesitan nuestra falta de arranque en la mañana de café, o un poco por la tarde pick-me-up de té, que puede ser agradablemente agradable escuchar que consumir café y el té podrían reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. De acuerdo con un grupo de investigadores australianos, estos refrescos líquidos pueden tener un impacto positivo sobre la regulación de azúcar en la sangre, o no incluyen la cafeína.

Según el autor principal del nuevo estudio y profesor asociado y director de la división renal y metabólica en el Instituto George para la Salud Internacional en la Universidad de Sydney en Australia

“Existe buena evidencia de que el consumo de café, incluso café descafeinado y el té es una asociación independiente con un riesgo reducido de desarrollar diabetes tipo 2. “De hecho, los resultados del análisis encontró que el café más tome, más se reduce el riesgo de diabetes. Cada taza de café que se consume se relacionó con una reducción del 7 por ciento en el riesgo de diabetes.
Otros estudios recientes han puesto de manifiesto los beneficios de salud relacionados con el consumo de café como la prevención de la enfermedad hepática, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, y los accidentes cerebrovasculares, mientras que los recientes hallazgos reportados en una reunión de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer que indican que el consumo de café reduce el riesgo de morir por cáncer de próstata. Aunque la cafeína en un principio cree que es la fuente de la lista de montaje de los beneficios de salud asociados con el consumo de café, los estudios sobre el consumo de café descafeinado sugieren que los beneficios de salud son similares. En relación con estos hallazgos, Huxley, explicó, “Otros componentes de estas bebidas, como el magnesio, lignanos y ácidos clorogénico, también puede tener un papel”. También señaló que estos componentes parecen tener un efecto beneficioso sobre la regulación de azúcar en la sangre y la secreción de insulina, aunque es necesaria mayor investigación para confirmar esto.
Para su estudio, Huxley y sus colegas se propusieron analizar la relación entre el café, café descafeinado y el té, y la disminución del riesgo de diabetes. El equipo de investigación examinaron un total de 18 estudios previos con un total de 457.922 personas. Entre los estudios incluidos en su análisis fueron seis en el consumo del consumo de café descafeinado, y siete relacionados con el consumo de té.

El análisis reveló que las personas que consumen tres o cuatro tazas de café al día tuvieron un 25 por ciento menos propensas a desarrollar diabetes tipo 2 que aquellas que consumían dos o menos tazas de cofre por día. Además, por cada taza diaria de café que se consume, el riesgo de diabetes se redujo en casi un 7 por ciento.

Para el café descafeinado, beber tres o cuatro tazas al día redujo el riesgo de diabetes en un 33 por ciento en comparación con quienes no beben café, mientras que para los bebedores de té, de tres a cuatro tazas al día redujeron su riesgo de diabetes en un 20 por ciento en comparación a los no- los bebedores de té. Debido a la falta de datos de aplicación entre los estudios examinados por los investigadores, uno por cada taza de reducción de riesgo para el té y el consumo de café descafeinado no fue establecido.

De acuerdo con el informe del estudio, se estima que 380 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes tipo 2 en 2025, y generará “la salud económica enorme, y cuesta a la sociedad.” Esto hace que encontrar las medidas de prevención contra la diabetes una prioridad.

En cuanto a los resultados del estudio, Huxley declaró: “Este estudio se añade al cuerpo de evidencia de que nuestra dieta y estilo de vida son determinantes importantes del riesgo de diabetes posterior. Aunque es demasiado pronto para abogar por un mayor consumo de té y el café como una forma de prevenir la diabetes, si estos resultados son confirmados por los ensayos clínicos, la identificación de los componentes de protección de estas bebidas podría abrir nuevas vías terapéuticas para la prevención primaria de diabetes tipo 2. “

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Cancer

El cáncer es una enfermedad en la que se reproducen rápidamente anormales y las células crecen en el tejido de una persona. Las células cancerosas pueden crecer hasta formar tumores que pueden aparecer como protuberancias en la piel de una persona.

El cáncer puede ser nombrado por la ubicación del origen de las células cancerosas, o por la localización del tumor primario. La causa del cáncer no se entiende completamente, pero los factores de riesgo puede existir para ciertos tipos de cáncer.

Carcinógenos pueden ser responsables de algunos casos de cáncer, como se conoce ahora con el tabaco, que pueden ser responsables de causar cáncer de pulmón, ya que puede contener muchas sustancias cancerígenas conocidas. Las radiaciones, infecciones, desequilibrios hormonales, la mala alimentación y hábitos de vida y factores hereditarios pueden ser otras causas de ciertos tipos de cáncer.

Los síntomas del cáncer pueden variar según el tipo de cáncer en cuestión. Bultos, hinchazón, sangrado, dolor y ulceraciones pueden estar asociados con muchos tipos de cáncer. Inflamación de los ganglios linfáticos, tos, problemas en los huesos y agrandamiento del hígado pueden ser signos de que el cáncer se está extendiendo.
Los pacientes de cáncer también pueden experimentar pérdida de peso, disminución del apetito, fatiga, sudoración y anemia. El diagnóstico del cáncer se puede hacer a través del reconocimiento de una o más de estos síntomas, pero un examen más detenido puede ser necesaria para confirmar la presencia de células cancerosas o tumores. Los análisis de sangre, tomografías computarizadas y radiografías pueden ayudar a los médicos a diagnosticar el cáncer en algunos pacientes, mientras que una biopsia puede ser tomada para poner a prueba una muestra de tejido en otros pacientes.

El tipo de tratamiento recomendado o impuesto puede depender de ciertos factores. El tipo de cáncer, la ubicación del cáncer y la edad y salud del paciente puede ser todos los factores para decidir qué tratamiento puede funcionar mejor.

La cirugía para extirpar un tumor puede ser necesaria en algunos casos, mientras que la radioterapia y la quimioterapia puede ser requerida para matar las células cancerosas. Una combinación de tratamientos también pueden ser utilizadas para tratar pacientes con cáncer. Los médicos también pueden usar otras opciones de tratamiento en el tratamiento de los pacientes. Una dieta y cambios de estilo de vida puede apoyar una recuperación libre de cáncer.

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Artritis

La artritis se produce cuando las articulaciones del cuerpo se inflaman. Hay muchos tipos diferentes de artritis, cada una requiere un diagnóstico específico como los tratamientos para muchos casos varían.

La osteoartritis se puede producir cuando el cartílago en una articulación que permite a dos huesos puedan moverse cómodamente desgasta. La osteoartritis puede ocurrir en cualquier articulación, pero se encuentra comúnmente en las manos, rodillas, caderas y articulaciones de la columna vertebral.

La artritis reumatoide se puede presentar como ataca el sistema inmunológico del cuerpo propio y el revestimiento de las articulaciones se hinchan. Esto puede dañar el cartílago y el hueso.
La gota es otra forma de artritis y puede ocurrir en el dedo gordo del pie, la rodilla y la muñeca. La gota se produce cuando el cuerpo es incapaz de eliminar el ácido úrico, una sustancia natural en el cuerpo. El ácido úrico puede cristalizar en las articulaciones, provocando inflamación y dolor en la articulación.

Los síntomas de la artritis pueden variar entre los diferentes tipos de artritis. La osteoartritis puede no causar ningún síntoma además del dolor de los huesos por el roce contra otros. Otras formas de artritis pueden causar fiebre, erupción cutánea, fatiga y la inflamación articular incluyendo hinchazón, enrojecimiento, rigidez, sensibilidad y calidez en la articulación.

Tratamiento de la artritis pueden variar según el tipo de artritis. Un médico puede recetar medicamentos para ayudar con el dolor y la inflamación asociados con la artritis.

En casos severos, se pueden administrar inyecciones para aliviar el dolor y la rigidez de las articulaciones artríticas. La cirugía puede ser necesaria para reparar cualquier daño en las articulaciones sufridos como consecuencia de la artritis.

Los médicos pueden recomendar una combinación de medicamentos para aliviar el dolor y la inflamación, el descanso para que el tejido es capaz de curar, y el ejercicio y la terapia física para ayudar a reconstruir la fortaleza de una articulación. El regimiento exacta del tratamiento prescrito por un médico pueden variar dependiendo de la severidad de la condición y el tipo de artritis.

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