¿Qué es la “personalidad?”

Personalidad se refiere a un conjunto de rasgos distintivos, estilos de comportamiento y los patrones que forman nuestro carácter o personalidad. Cómo percibimos el mundo, nuestras actitudes, pensamientos y sentimientos son parte de nuestra personalidad. Las personas con personalidades sanas son capaces de hacer frente a tensiones normales y no tienen problemas para establecer relaciones con la familia, amigos y compañeros de trabajo.
¿Qué es un trastorno de la personalidad?
Aquellos que luchan con un trastorno de la personalidad tienen grandes dificultades para tratar con otras personas. Ellos tienden a ser inflexibles, rígidos e incapaces de responder a los cambios y exigencias de la vida. A pesar de que sienten que sus patrones de conducta son “normales” o “derecho”, las personas con trastornos de la personalidad tienden a tener una visión estrecha del mundo y les resulta difícil participar en actividades sociales.
¿Qué causa un trastorno de la personalidad?
Algunos expertos creen que los acontecimientos que ocurren en la primera infancia ejercen una poderosa influencia sobre el comportamiento en el futuro. Otros indican que las personas están genéticamente predispuestas a trastornos de la personalidad. En algunos casos, sin embargo, los hechos del medio ambiente pueden causar a una persona que ya está genéticamente vulnerable a desarrollar un trastorno de la personalidad.
Tipos de trastornos de la personalidad
Hay muchas identificados formalmente con trastornos de la personalidad, cada uno con su propio patrón de conductas y síntomas. Muchos de estos se dividen en tres diferentes categorías o grupos:
•    Categoría A : Impar o comportamiento excéntrico
•    Categoría B : Dramático, o errático comportamiento emocional
•    Categoría C : comportamiento temeroso Ansioso
Categoría A:
•    Trastorno esquizoide de la personalidad. esquizoide de la personalidad son introvertidos, retraídos, solitaria, fría emocionalmente, y distante. A menudo se absorben con sus propios pensamientos y sentimientos y son temerosas de cercanía e intimidad con otros. Por ejemplo, una persona que sufre de personalidad esquizoide es más bien un soñador que un beneficiario de la acción práctica.
•    Trastorno paranoide de la personalidad. La característica esencial de este tipo de trastorno de la personalidad es la interpretación de las acciones de los demás como deliberadamente amenazante o humillante. Las personas con trastorno paranoide de la personalidad son desconfiados, implacables, y propensos a estallidos de ira o agresividad sin justificación porque perciben a otros como infieles, desleales, condescendiente o engañosa. Este tipo de persona puede ser celoso, reservado, secreto, e intrigante, y puede parecer,  ser emocionalmente “fría” o excesivamente graves.
•    Trastorno de la personalidad esquizotípico. Un patrón de peculiaridades que mejor describe aquellos con trastorno esquizotípico de la personalidad. Las personas pueden tener o excéntricos modales,  extraña su manera de hablar o vestirse, Extravagantes o paranoicos creencias extrañas y pensamientos son comunes. Las personas con trastorno esquizotípico de la personalidad tienen dificultades para formar relaciones y experiencia,  extrema ansiedad en situaciones sociales. Ellos pueden reaccionar inadecuadamente o no reaccionar en absoluto durante una conversación o pueden hablar con ellos. Ellos también muestran signos de “pensamiento mágico” al decir que se puede ver en el futuro o leer otras mentes de la gente.
Categoría B:
•    Trastorno de la personalidad antisocial. Las personas con trastorno antisocial de la personalidad,  actúan sus conflictos e ignoran  las reglas normales de conducta social. Estos individuos son impulsivos, irresponsables e insensibles. Por lo general, la personalidad antisocial tiene un historial de dificultades de orden jurídico, e irresponsable comportamiento beligerante, agresiva e incluso  relaciones violentas. Ellos no muestran ningún respeto por los demás y no siente ningún remordimiento por los efectos de su comportamiento en otros. Estas personas son de alto riesgo por el  consumo y  abuso de sustancias, especialmente el alcoholismo, ya que les ayuda a aliviar la tensión, la irritabilidad y aburrimiento.

•    Trastorno Límite de Personalidad. Las personas con trastorno límite de la personalidad son inestables en varias áreas, incluyendo las relaciones interpersonales, comportamiento, estado de ánimo, y la propia imagen. Abruptos y cambios de humor extremos, las relaciones interpersonales tormentosas, una inestable y fluctuante auto-imagen y auto-destructivas acciones impredecibles caracterizan a la persona con trastorno límite de personalidad. Estas personas suelen tener grandes dificultades con su propio sentido de identidad. A menudo la experiencia del mundo en los extremos, ven a otros como “todo bien” o “malo.” Una persona con personalidad límite puede formar un intenso apego personal con alguien sólo para que se disuelva rápidamente en un ligero percibido. Los temores de abandono puede dar lugar a una excesiva dependencia de los demás. Auto-mutilación o recurrente gestos suicidas pueden ser utilizados para llamar la atención o manipular a los demás. Las acciones impulsivas, sentimientos crónicos de aburrimiento o el vacío, y ataques de ira inapropiada intensa son otras características de este trastorno, que es más común entre las mujeres.
•    Trastorno de la personalidad narcisista. Las personas con personalidad narcisista tienen un exagerado sentido de auto-importancia, son absorbidos por las fantasías de éxito ilimitado, y búsqueda de  atención constante. La personalidad narcisista es hipersensible al fracaso y, a menudo se queja de múltiples síntomas somáticos. Propenso a cambios de humor extremos entre la auto-admiración y la inseguridad, estas personas tienden a explotar las relaciones interpersonales.
Categoría C:
•    Trastorno de la personalidad por evitación. Suelen ser hipersensibles al rechazo y no están dispuestos a involucrarse con los demás a menos que esté seguro de ser querido.  Malestar  social excesivo, timidez, temor a la crítica, la evitación de trabajo o las actividades sociales que involucren contacto interpersonal son característicos de la personalidad por evitación. Ellos tienen miedo de decir algo que se considera tonto por los demás, se preocupan de  ruborizarse o llorar delante de los demás, y son muy afectados por cualquier desaprobación de los demás. Las personas con trastorno de personalidad por evitación pueden no tener relaciones íntimas fuera de su círculo familiar, aunque les gustaría, y están molestos por su incapacidad de relacionarse bien con otros.
•    Trastorno de Personalidad Dependiente. Las personas con trastorno de personalidad dependiente puede presentar un patrón de conducta dependiente y sumisa, depender de otros para tomar decisiones por ellos. Se requieren garantías excesivas y asesoramiento, y son fácilmente afectados por la crítica o la desaprobación. Se sienten incómodos e indefenso si están solos, y puede ser devastada cuando termina una relación. Ellos tienen un gran temor al rechazo. Por lo general carece de confianza en sí mismo, la personalidad dependiente rara vez se inicia proyectos o hace las cosas de forma independiente. Este trastorno suele comenzar la edad adulta y se diagnostica con mayor frecuencia en mujeres que en hombres.
•    -Trastorno obsesivo compulsivo de la personalidad. Las  personalidades compulsivas son conscientes y tienen altos niveles de aspiración, pero también tender a la perfección. Nunca están satisfechos con sus logros, las personas con trastorno de la personalidad compulsiva asumen  más y más  responsabilidades y más. Son fiables, confiables, ordenadas y metódicas, pero su falta de flexibilidad a menudo se les hace incapaces de adaptarse a las nuevas circunstancias. Las personas con personalidad compulsiva son muy cautelosos, sopesan todos los aspectos de un problema, y prestan atención a cada detalle, por lo que es difícil para ellos  tomar decisiones y completar tareas. Cuando sus sentimientos no están bajo control estricto, los acontecimientos son imprevisibles, o deben depender de otros, Las personas con personalidades compulsivas  sienten a menudo una sensación de aislamiento e impotencia.
Ayuda Profesional
Cuando estas características se llevan al extremo, cuando perduran en el tiempo y cuando interfieren con el funcionamiento saludable, una evaluación de diagnóstico con un médico o profesional de la salud mental es recomendado.
El tratamiento del trastorno de la personalidad
Hay muchos tipos de ayuda disponible para los diferentes trastornos de personalidad. El tratamiento puede ser  individual, de grupo o la psicoterapia familiar. Medicamentos recetados por el médico de un paciente, también puede ser útil para aliviar algunos de los síntomas de trastornos de la personalidad, incluyendo problemas con la ansiedad y las percepciones.
La psicoterapia para pacientes con trastornos de la personalidad se centra en ayudar a ver los conflictos inconscientes que contribuyen a encontrar sus causas o sus síntomas. También ayuda a las personas a ser más flexibles y tiene como objetivo reducir los patrones de comportamiento que interfieren con la vida cotidiana.
En la psicoterapia, las personas con trastornos de la personalidad pueden reconocer mejor los efectos de su comportamiento en otros. El comportamiento y las terapias cognitivas se centran en la resolución de los síntomas o rasgos que son característicos de la enfermedad, tales como la incapacidad para tomar decisiones importantes para la vida o la incapacidad para iniciar relaciones.
Hay esperanza
Cuanto más se aprenda acerca de los trastornos de personalidad más se entiende qué son las enfermedades, las causas y tratamientos. La gente puede mejorar con el cuidado adecuado. En la búsqueda de información  puede reconocer los signos y síntomas de un trastorno de  personalidad y ayudar a usted o alguien que  conoce,  vivir una vida más sana,  más satisfactoria.

Gestión y tratamiento de sus emociones y sentimientos

Las emociones son “el pegamento” que conectan a las personas entre sí. Ellos son la base de su habilidad para comprender y relacionarse con los demás. Cuando usted está consciente y en control de sus emociones, se puede pensar con claridad y creatividad; manejar el estrés y los problemas; comunicarse bien con los demás, y la confianza de visualización, la empatía y la confianza. Sin embargo, perder el control de sus emociones, y te giro en la confusión, el aislamiento, y la duda. Al aprender a reconocer, manejar y lidiar con sus emociones, disfrutará de una mayor felicidad y la salud y mejores relaciones

Los bebés son paquetes de emociones, experimentar emociones intensas de miedo, rabia, tristeza y alegría en sus primeras ocho semanas de vida. Como un bebé, sus emociones que conectado a su cuidador principal en lo que fue la primera relación de su vida. A lo largo de la vida, las emociones continúan para servir a este mismo fin: que nos conecta con los demás.

Sin emociones y el conocimiento y la comprensión de uno de ellos, es imposible construir o mantener relaciones fuertes y saludables. Los sentimientos de los demás le escape a menos que usted está familiarizado con sus propias emociones. Cuanto más consciente seas de sus propias emociones, más fácil será para que lo recoja en lo que otros sienten y leer con precisión sus deseos y necesidades.

Ya sea que usted está teniendo una discusión con su cónyuge o la negociación con sus colegas en el trabajo, las emociones influyen en el proceso de comunicación. Más del 95% de la comunicación es no verbal y emocionalmente impulsadas, por lo que está en juego en el aprendizaje para aprovechar sus emociones son altas. Diga lo incorrecto, o se pierda una señal emocional, y puede hacer mucho daño.

formas poco saludables de lidiar con las emociones y sentimientos

Todos nacemos con una capacidad de experimentar libremente toda la gama de emociones humanas, incluyendo la alegría, la ira, la tristeza y el miedo. Sin embargo, muchas personas están desconectados de todos o algunos de sus sentimientos. Al tratar de evitar el dolor y el malestar, sus emociones se han distorsionado, desplazados, y ahogado. Se pierde contacto con sus emociones cuando se intenta mantenerlos bajo control, en lugar de experimentarlos.

La capacidad de manejar el estrés es un requisito previo para la conciencia emocional. Al incrementar su conciencia emocional y la inteligencia emocional comienza con la pregunta: “¿Qué tipo de información sensorial al instante me hace sentir relajado, seguro, tranquilo y centrado? Conocer la respuesta es especialmente importante para las personas que han tenido experiencias emocionales abrumadoras como un niño. Una vez que haya una red de seguridad en su lugar y saber cómo hacer sentir bien a ti mismo de manera rápida y confiable, usted puede comenzar a explorar las emociones que parecen desagradables o atemorizantes. La clave para hacer frente a las emociones fuertes es saber que el control de ellos, no al revés.

La capacidad de reducir rápidamente el estrés le permite enfrentar con seguridad las emociones fuertes, seguros de su habilidad para regular sus sentimientos y comportarse apropiadamente. Cuando usted sabe cómo mantener un estado relajado, lleno de energía de la conciencia, incluso cuando sucede algo molesto-que puede permanecer emocionalmente disponible y comprometido.

Ayudar a los demás a través del dolor, pérdida y duelo

Puede ser difícil saber qué decir o hacer cuando alguien que usted quiere está de duelo. Es común sentirse impotente, torpe, o no está seguro. Usted puede tener miedo de entrometerse, decir algo equivocado, o hacer que la persona se sienta aún peor. O tal vez usted siente que hay poco que puedes hacer para mejorar las cosas.

Aunque no se puede quitar el dolor de la pérdida, que se puede brindar mucha comodidad, y el apoyo necesarios. Hay muchas maneras de ayudar a un amigo o familiar de duelo, empezando por dejar que la persona que te preocupa.

Lo que usted necesita saber sobre el duelo y el dolor

La muerte de un ser querido es una de las experiencias más difíciles de la vida. La lucha en duelo con muchas emociones intensas y aterrador, como depresión, ira y culpa. A menudo, se sienten aislados y solos en su dolor. Tener alguien en quien apoyarse puede ayudarlos durante el proceso de duelo.

No deje que el malestar le impide llegar a alguien que está de duelo. Ahora, más que nunca, se necesita su apoyo. Usted puede no saber exactamente qué decir ni qué hacer, pero eso está bien. No es necesario tener respuestas o dar consejos. Lo más importante que puede hacer por una persona en duelo es simplemente allí. Su apoyo y presencia de cuidado le ayudará a sobrellevar el dolor y comenzar a sanar.

Comprender el proceso de duelo

Cuanto mejor sea el conocimiento del dolor y cómo se cura, mejor equipado estará para ayudar a un amigo o familiar en duelo:

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No hay manera correcta o incorrecta de duelo. Luto no se desarrolla por etapas ordenada y previsible. Es una montaña rusa emocional, con niveles impredecibles, bajos, y los contratiempos. Cada persona sufre de manera diferente, por lo que evitar decirle a los deudos lo que “deben” sentir o hacer.
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Luto puede involucrar emociones extremas y los comportamientos. Los sentimientos de culpa, la ira, la desesperación y el miedo son comunes. Una persona en duelo puede gritar a los cielos, obsesionados con la muerte, atacar a los seres queridos, o llorar durante horas y horas. La tranquilidad que necesitan en duelo lo que está sintiendo es normal. No los juzgue o llevar a sus reacciones de duelo personal.
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No hay un momento de llorar. Para muchas personas, la recuperación después del duelo dura 18 a 24 meses, pero para otros, el proceso de duelo puede ser más largo o más corto. No presione a los deudos de seguir adelante o hacer que se sientan como si hubieran estado de duelo por mucho tiempo. De hecho, esto puede retrasar su curación.

Incluso los niños muy jóvenes se sienten el dolor del duelo, pero ellos aprenden a expresar su dolor al ver a los adultos a su alrededor. Después de una pérdida – en particular de un hermano o padre de familia – los niños necesitan apoyo, la estabilidad y la honestidad. También puede que necesite la confirmación adicional de que serán atendidos y que se mantengan a salvo. Como adulto, usted puede apoyar a los niños a través del proceso de duelo, demostrando que está bien para estar triste y ayudarles a dar sentido a la pérdida.

Responda cualquier pregunta que el niño puede tener la forma más honesta posible. El uso muy sencillo, honesto, y concreta los términos para explicar la muerte a un niño. Los niños, especialmente los niños pequeños, pueden culparse a sí mismos por lo que pasó y la verdad les ayuda a ver que no tienen la culpa.

La comunicación abierta allanará el camino para un niño a expresar sus sentimientos angustiantes. Dado que los niños se expresan a menudo a través de historias, juegos y obras de arte, fomentar esta expresión, y buscar pistas en las actividades acerca de cómo se están afrontando.