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Osteoporosis

Osteoporosis

osteoporosis

La osteoporosis se produce cuando el interior de los huesos se vuelve poroso por pérdida de calcio. Esto se llama pérdida de masa ósea. Con el tiempo, esto debilita los huesos y los hace más propensos a quebrarse. Una vez que la masa ósea total ha alcanzado su pico – alrededor de 35 años de edad – todos los adultos comienzan a perderla. Sin embargo, las mujeres son más propensas a desarrollar osteoporosis que los hombres. Esto se debe a varios factores. Las mujeres tienen menos masa ósea que los hombres, tienden a vivir más tiempo y absorber menos calcio. En las mujeres, la tasa de pérdida ósea se acelera después de la menopausia, cuando los niveles de estrógeno disminuyen, puesto que los ovarios fabrican estrógeno. La pérdida ósea más rápida también puede ocurrir si ambos ovarios son extirpados mediante cirugía.

Factores de riesgo de osteoporosis

Hable con su médico de familia acerca de sus factores de riesgo. Los siguientes factores lo ponen en un mayor riesgo de osteoporosis. Mientras más factors tenga  usted, mayor será su riesgo.
•    Menopausia precoz (antes de los 45)
•    Antecedentes familiares de osteoporosis
•    La cirugía para extirpar los ovarios antes de la menopausia
•    Piel clara (raza caucásica o asiática)
•    Ingesta insuficiente de calcio
•    Sedentarismo (no hacer suficiente ejercicio)
•    Fumar o el uso del tabaco
•    El abuso de alcohol
•    Los trastornos alimenticios como la anorexia nerviosa
•    Cuerpo delgado y estructura ósea pequeña
•    Hipertiroidismo, ya sea de una hiperactividad de la tiroides o de tomar demasiado medicamento para tratar el hipotiroidismo.
•    El uso prolongado de corticoides, que son medicamentos prescritos para tratar la inflamación, el dolor y la crónica como el asma y la artritis reumatoide.

Síntomas de la osteoporosis

Es posible que no sepa que tiene osteoporosis hasta que no tenga señas graves. Los síntomas incluyen frecuentes fracturas de huesos, dolor de espalda o una espalda jorobada. Usted también puede irse encogiendo con el tiempo debido a la osteoporosis puede hacer que sus vértebras (los huesos de la columna) se colapsen. Estos problemas tienden a ocurrir después de que se ha perdido una gran cantidad de calcio en  los huesos.

Diagnóstico de la osteoporosis

Si su médico sospecha que tiene osteoporosis, puede sugerirle que se haga una gammagrafía ósea. Una prueba común que mide la densidad ósea se tratamiento.llama una doble energía absorciómetro de rayos X (DEXA). Esta prueba mide la densidad de los huesos de la cadera, columna vertebral y la muñeca, que son todos los lugares que podrían verse afectados por la osteoporosis. Su médico también podría ordenar un ultrasonido o una tomografía computarizada (TC) para ayudar a comprobar la densidad de sus huesos.
Cómo  tratar la osteoporosis
El tratamiento de la osteoporosis comienza con cambios en su dieta. Usted debe  tomar más calcio. Su médico le sugerirá maneras de obtener más calcio a través de alimentos, bebidas y posiblemente un suplemento de calcio. También puede sugerirle que tome un suplemento de vitamina D, que ayuda al proceso de calcio del cuerpo. Su médico le pedirá que aumente su actividad física, en especial de ejercicios con pesas. Esto ayuda a aumentar la densidad ósea. Algunos ejemplos de ejercicios con pesas son: caminar, correr y subir escalones. Hay medicamentos disponibles para tratar la osteoporosis. Estos incluyen los siguientes:
Los bifosfonatos. Estos medicamentos ayudan a reducir el riesgo de roturas y fracturas, así como aumentar la densidad ósea en las caderas y la columna vertebral. Se pueden tomar en forma oral (en pastillas) o intravenosa (con una inyección). Los efectos secundarios incluyen náuseas, dolor abdominal e irritación del esófago (el tubo que conecta la boca con el estómago). Las personas que no pueden tomar bifosfonatos incluyen a las personas que tienen enfermedad renal, niveles bajos de calcio en la sangre y las mujeres que están embarazadas o en lactancia.
Calcitrón. Esta es una hormona que ayuda a retardar el deterioro de los huesos. Está disponible como una inyección o aerosol nasal. Los efectos secundarios incluyen la irritación de la mucosa de la nariz y dolor de cabeza (con el uso del espray nasal) y la diarrea, dolor abdominal, náuseas y vómitos (con el uso de la inyección).
Raloxifeno. Este medicamento se utiliza para prevenir y tratar la osteoporosis en mujeres aumentando la densidad ósea. No es una hormona pero asemeja algunos de los efectos del estrógeno. Los efectos secundarios pueden incluir las calenturas y el riesgo de coágulos sanguíneos.
Teriparatida. Este medicamento es una forma sintética de la hormona paratiroides y ayuda al hueso a crecer nuevo. Se presenta en una forma inyectable, y se inyecta una vez al día en el muslo o el abdomen. Puede ser utilizado tanto en mujeres y hombres para el tratamiento de la osteoporosis. Los efectos secundarios comunes pueden incluir náusea, dolor abdominal, dolor de cabeza, debilidad muscular, fatiga y pérdida de apetito.
Alendronato y el Risedronato. Estos medicamentos se utilizan para ayudar a prevenir y tratar la osteoporosis. Ayudan a reducir el riesgo de fracturas por la disminución de la tasa de pérdida ósea. Se toman por vía oral en forma de píldora. Su efecto secundario más común es el malestar estomacal.
Ibandronato. Este medicamento ayuda a reducir la pérdida ósea y aumenta la densidad ósea. Está disponible como una píldora o una inyección. Si usted toma la píldora, usted tiene dos opciones: una píldora diaria o mensual (la píldora que se toma cada mes tiene una mayor dosis de ibandronato que la píldora que se toma a diario). Si usted opta por la  inyección, su médico o enfermera le dará una inyección cada 3 meses. Algunos de los posibles efectos secundarios son dolor  de la espalda o dolor de costado, dificultad para respirar, opresión en el pecho y orina con sangre o turbia.

Cantidad de  calcio a necesitar

Antes de la menopausia, usted necesita aproximadamente 1.000 mg de calcio por día. Después de la menopausia, usted necesita 1.000 mg de calcio cada día si usted está tomando estrógeno y 1.500 mg de calcio cada día si usted no está tomando estrógeno. Usted también debe apuntar a 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D al día para ayudar al cuerpo a absorber el calcio. Por lo general es mejor tratar de obtener el calcio de los alimentos. Productos lácteos descremados o bajos en grasa son buenas fuentes de calcio. Otras fuentes de calcio incluyen granos secos, salmón rosado, la espinaca y el brócoli. Alrededor de 300 mg de calcio se encuentran en cada uno de los siguientes: 1 taza de grasa o yogur bajo en grasa, 1 ½ tazas de frijoles blancos, 5 onzas de salmón, 1 / tasa de espinacas o 2 tazas de brócoli. Si no obtiene suficiente calcio de los alimentos que come, su médico puede sugerirle que tome un suplemento de calcio. Tómelo a la hora de la comida o con  leche.

Consejos para mantener los huesos fuertes

•    Ejercicio.
•    Coma una dieta bien balanceada con al menos 1.000 mg de calcio al día.
•    Dejar de fumar. Fumar hace que la osteoporosis empeore.
•    Hable con su médico sobre la terapia hormonal (TH) u otros medicamentos para prevenir o tratar la osteoporosis.

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Tatuajes: Comprender los riesgos y precauciones

Tatuajes: Comprender los riesgos y precauciones

Los tatuajes pueden ser más frecuentes que nunca, pero no son  tatuajes a la ligera. Conozca los riesgos y comprenda las precauciones básicas de seguridad y las medidas postratamiento.
Usted podría ser el orgulloso de un nuevo tatuaje en cuestión de horas – pero no deje que la facilidad de hacerse tatuajes le impida tomar una decisión reflexiva sobre el arte corporal permanente. En caso de empezar a tomar medidas para protegerse de posibles riesgos, lo que parece una idea genial ahora, es  probable que se convierta en una fuente de pesar más tarde.
¿Cómo se hacen los tatuajes
Un tatuaje es una marca permanente o de diseño realizados en su piel con pigmentos insertos a través de pinchazos en la capa superior de la piel. Por lo general, el artista del tatuaje  utiliza una máquina manual que actúa muy parecido a una máquina de coser, con una o más agujas de perforar la piel varias veces.  Las agujas insertan gotas diminutas de tinta en cada pinchazo que da a la piel. El proceso – que se realiza sin anestesia y puede
durar hasta varias horas por un gran tatuaje – causa una pequeña cantidad de sangrado y el dolor es significativo potencialmenta.
Conozca los riesgos

Granuloma

Reacción alérgica a la tinta roja

Tatuajes por incompatibilidad de la piel, lo que significa que las infecciones de la piel y otras complicaciones son posibles riesgos específicos,  incluyen:

•    Las reacciones alérgicas. tintes de tatuajes – en especial tinte rojo – puede provocar reacciones cutáneas alérgicas, lo que resulta en una erupción cutánea con picor en el lugar del tatuaje. Esto puede ocurrir incluso años después de recibir el tatuaje.
•    infecciones de la piel. Los tatuajes pueden llevar a infecciones bacterianas locales, que se caracteriza por enrojecimiento, hinchazón, dolor y una secreción de como de pus.
•    Otros  problemas piel, los golpes llamados  forma granulomas alrededor de tinta del tatuaje – especialmente de tinta roja. El tatuaje también puede llevar a zonas elevadas causadas por un crecimiento excesivo de tejido cicatrizal (queloides).
•     Enfermedades transmitidas por la sangre Si el equipo utilizado para crear el tatuaje está contaminada con sangre infectada, se puede contraer  varias enfermedades de transmisión sanguínea como la hepatitis B, hepatitis C, el tétanos y el VIH – el virus que causa el SIDA.
•    complicaciones de resonancia magnética. En raras ocasiones, tatuajes o maquillaje permanente puede causar hinchazón o ardor en las áreas afectadas durante la proyección de imagen de resonancia magnética (MRI) los exámenes. En algunos casos – por ejemplo, cuando una persona con el eyeliner permanente tiene una resonancia magnética de los ojos – los pigmentos del tatuaje pueden interferir con la calidad de la imagen.
Medicamento u otro tratamiento puede ser necesario si se presenta una reacción alérgica, infección o problema de la piel. En algunos casos, el tatuaje puede necesitar ser quitado. Tenga en cuenta que las tintas del tatuaje se clasifican como cosméticos, por lo que no están regulados o aprobados por la Food and Drug Administration (FDA).
Insistir en las medidas de seguridad
Para asegurarse de que su tatuaje se aplicará de forma segura, responda a estas
preguntas:
•    ¿Quién hace el tatuaje? Ir a un estudio de tatuajes de buena reputación que emplea a empleados capacitados adecuadamente. Tenga en cuenta que los requisitos de la reglamentación y las normas de concesión de licencias varían de estado a estado. Consulte con su ciudad, condado o departamento de salud estatal para obtener información sobre licencias y reglamentos locales.
•    ¿El artista del tatuaje usa  guantes? Asegúrese de que el artista del tatuaje se lave las manos y use un nuevo par de guantes de protección para cada procedimiento.
•    ¿El artista del tatuaje usa equipo adecuado? Asegúrese de que el artista del tatuaje elimine  aguja s y tubos de paquetes sellados antes de su procedimiento comience. Cualquier pigmento, bandejas y contenedores deberán ser cambiados  también.
•    ¿El artista del tatuaje esteriliza el  equipo no desechable? Asegúrese de que el artista del tatuaje  utiliza una máquina de esterilización por calor (autoclave) para esterilizar todo el material no desechable después de cada cliente. Instrumentos y suministros que no se pueden esterilizar en autoclave – incluyendo las manijas del cajón, tablas y sumideros – deben ser desinfectados con un desinfectante comercial o solución de cloro después de cada uso.
También pregúntese si realmente quiere invertir en arte corporal permanente. Elegir la ubicación del tatuaje con cuidado. No se haga  tatuaje, si usted está bajo la influencia del alcohol o las drogas o la preocupación que puede llegar a lamentar el tatuaje más tarde.
Tenga mucho cuidado de su tatuaje
Cómo cuidar de su nuevo tatuaje depende del tipo y el alcance del trabajo realizado. Típicamente, sin embargo, tendrá que:
•    Retire el vendaje después de 24 horas. Aplique un ungüento antibiótico para la piel tatuada, mientras sea  la curación.
•    Mantenga limpia la piel tatuada. Utilice jabón y agua y lávese suavemente – no se frote – el área seca.
•    Usar crema hidratante. Aplicar una crema hidratante suave a la piel tatuada varias veces al día.
•    Evite la exposición al sol. Mantenga el área tatuada  fuera del sol durante al menos un par de semanas.
•    Elige la ropa con cuidado. No use nada que se adhieren a área del tatuaje.
•    Tiempo máximo de 2 semanas para sanar. Mantener su tatuaje limpio de costra, lo que podría aumentar el riesgo de infección y pueden dañar el diseño y causar cicatrices.
Si cree que su tatuaje puede ser infectado o le preocupa que el tatuaje no se cura correctamente, comuníquese con su médico. Si usted está interesado en la eliminación de tatuajes, consulte a su dermatólogo sobre la cirugía con láser u otras opciones para la eliminación de tatuajes.

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Exceso de copas en Festividades puede ser mortal

el consumo excesivo de copas es  un problema común durante la temporada de fiestas – puede llevar a lesiones graves y la muerte, advierte el Colegio Americano de Médicos de Emergencia (ACEP).

El grupo insta a la gente a utilizar el buen juicio cuando se reúnen con familiares y amigos.

“Muy pocas cosas son más doloroso que ver a una familia sufren la pérdida de un ser querido a causa de una tragedia relacionada con el alcohol, y durante las vacaciones, la gente toma riesgos. Una celebración de unas divertidas vacaciones puede convertirse en una pesadilla en un abrir y cerrar de una ojo, y puede pasar a cualquiera, y no queremos que eso suceda “, dijo la Dra. Sandra Schneider, presidente de ACEP, en un comunicado de prensa de la sociedad.

Cada año en los Estados Unidos, 79.000 muertes y muchas más lesiones se producen como consecuencia directa del consumo excesivo de alcohol, de acuerdo con los EE.UU. Centros para el Control de Enfermedades y Prevención.

“Las lesiones relacionadas con el alcohol no son siempre los incidentes relacionados con la conducción, como algunos pueden suponer. Médicos de emergencia han atendido a pacientes que han sido gravemente heridos, mientras que decorar una casa para las fiestas”, dijo Schneider.

Estas lesiones pueden ocurrir debido a caídas, mientras que encadenar las luces en los techos, subiendo escaleras y el uso de herramientas eléctricas incorrectamente debido a la intoxicación.

“Estas actividades son peligrosas en cualquier circunstancia. Cuando se agrega a la mezcla de alcohol, todo de un repentino habilidades cognitivas se reducen, el cambio juicios personales, y su capacidad para pensar de manera coherente disminuye”, dijo Schneider.

consumo excesivo de alcohol en esta época del año también puede causar “síndrome del corazón de vacaciones,” que es un latido irregular del corazón en personas sanas.

Pero la mayor preocupación durante las vacaciones, y durante todo el año, es conducir borracho.

“Conducir ebrio es de 100 por ciento prevenibles. No ponerse al volante de un coche si usted ha tenido demasiado a beber. No sólo son un peligro para sí mismo, sino también a todos los demás en el camino”, dijo Schneider.

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Los científicos pueden haber resuelto un misterio acerca de el VIH

Los científicos creen que han descubierto cómo el VIH provoca la muerte de defensa del sistema inmunológico de las células T CD4, que a su vez causa el SIDA.

Se creía que la mayoría de las células inmunes que mueren en las personas con VIH no están realmente infectados, una situación denominada “muerte celular espectador.” En el nuevo estudio, los investigadores encontraron que estas “personas ajenas” células mueren a causa de una infección por el VIH o no abortiva.

“Nuestro estudio revela que el virus en realidad entra en las células T CD4 que están destinados a morir y que el virus comienza a hacer una copia de ADN de su ARN, un proceso llamado transcripción inversa,” el autor principal Gilad Doitsh en el Instituto Gladstone de Virología e Inmunología en San Francisco, dijo en un comunicado de prensa del instituto.

“Sin embargo, este proceso no funciona bien en la mayoría de estas células y los intermedios del ADN incompleta que se acumulan en el citoplasma de la célula [es] son detectadas y activar las células de suicidarse en un intento de proteger el cuerpo”, explicó.

Doitsh y sus colegas también encontraron que la muerte células T CD4 liberan proteínas llamadas citoquinas, que causan la inflamación sanos y atraer a las células inmunes, que impulsa más la infección y la muerte de las células inmunes.

“Nuestros resultados han puesto de manifiesto un mecanismo completamente inesperada muerte de células CD4 de células T durante la infección por VIH“, autor principal y director del instituto, Warner C. Greene, dijo en el comunicado de prensa. “Estos resultados ponen de manifiesto cómo una defensa celular natural que normalmente se utiliza el host para repeler a los invasores extranjeros va mal en la infección por el VIH, dando lugar a un agotamiento profundo de las células T CD4. Si no se trata, en última instancia, este proceso causa el SIDA.”

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Guia de prevencion del cancer (primera parte)

La gente suele pensar que es poco lo que pueden hacer para prevenir el cáncer. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. De hecho, hasta dos tercios de los casos de cáncer podrían prevenirse si las personas actuaron en todo lo que sabe acerca de la prevención del cáncer. Compromiso para una vida más sana no le garantiza una vida libre de cáncer, pero reducirá su riesgo. Aquí hay ocho pasos para empezar en su camino:
Elegir alimentos saludables

Usted puede reducir su riesgo de cáncer hasta en un 30-40 por ciento para hacer elecciones saludables de alimentos. Aquí hay algunas pautas a tener en cuenta al planificar las comidas, compras y comer fuera.

Coma de cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Muchos de estos alimentos están llenos de productos químicos para combatir el cáncer, entre otros beneficios, y obtener sus cinco a nueve porciones puede ser más fácil de lo que pensaba. Basta con apuntar de una o dos porciones en cada comida y merienda, por ejemplo, un vaso de jugo de naranja junto con la fruta en el cereal para el desayuno, una ensalada que incluye verduras frescas, crudas (con aderezo a un lado) para el almuerzo, las frutas de una merienda, y la pasta de grano entero con tomate y salsa de setas para la cena. Una porción equivale a una fruta de tamaño mediano o media taza cocida, o de una taza de hojas verdes, verduras.

Consuma una dieta baja en grasa. Las dietas altas en grasas se asocian con cáncer de próstata, colon y endometrio cáncer.

Coma porciones pequeñas de carne. La mayoría de estudios sugieren un vínculo entre una dieta alta en grasa animal y mayores tasas de cáncer de próstata. Cuando salga a comer o la planificación de las comidas, elija peces y aves magras o frijoles. Cuando coma carne roja (que por lo general es más alto en la grasa de aves de corral) se adhieren a una porción de 3 onzas, que es del tamaño de una baraja de naipes. Y cuando la cocción, pescado o aves de corral, hornear, asar, hervir o en lugar de freírla.

Comer dos a tres porciones de productos lácteos para el calcio todos los días. El calcio puede proteger contra el cáncer colorrectal. La leche descremada o de 1 por ciento-o yogur y jugo de naranja fortificado con calcio son buenas fuentes de calcio.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.
Actividad física

Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de una serie de cánceres, incluyendo el de colon, mama y próstata. El ejercicio no tiene que ser agotador. De hecho, puede obtener el beneficio de tan sólo 30 minutos de cinco o más días de moderado a vigoroso ejercicio a la semana. Para muchas personas, buscando la manera de trabajar en la actividad durante el día, en lugar de planificar un programa de ejercicio formal, es la forma más eficaz para alcanzar los niveles recomendados de actividad física.

Considere las siguientes maneras para aumentar su nivel de actividad:

* Subir o bajar del autobús una parada antes y caminar el resto del camino
* Use las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas
* Cuando vaya de compras, aparcar el coche en el otro extremo de la playa de estacionamiento
* Vaya a bailar
* Trabaja en el jardín o cortar el césped

Mantente libre de tabaco

Un estimado de 45 millones de adultos en EE.UU. son fumadores, y más de un tercio de todos los estudiantes de EE.UU. de alta fuman cigarrillos. Sin embargo, el consumo de tabaco, en particular el tabaquismo, es la causa más evitable de muerte en los Estados Unidos. El número de muertes por año a partir de fumar supera el número de muertes por año a partir de todos los accidentes, suicidios, consumo de drogas, homicidios y el SIDA combinados.

El tabaquismo es responsable del 87 por ciento de todos los casos de cáncer de pulmón. Si usted fuma dos paquetes de cigarrillos al día durante más de 15 años, sus probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón son de 1 en 5. Fumar también se ha vinculado al cáncer de la vejiga, garganta, páncreas, boca, y cuello uterino. Además, los fumadores también poner a la gente alrededor de ellos en situación de riesgo. Los no fumadores que viven con fumadores son más propensos a desarrollar cáncer de pulmón sí mismos.

El tabaco de mascar y el tabaco no son una alternativa segura a los cigarrillos. Ellos son tan adictivos como los cigarrillos y puede causar cáncer de boca y la garganta a una edad temprana.

No importa cuántos años haya fumado, nunca es demasiado tarde para mejorar su salud al dejar el hábito del tabaco. Consulte a un programa para dejar de fumar o en contacto con el Quitline fumar del Instituto Nacional del Cáncer en 1-877-4487848 o el nacional para dejar de fumar al 1-800-7848669 o Smokefree.gov.
Mantener un peso saludable

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Reduce tus riesgos a cancer de seno

El cáncer de mama es uno de los tipos más comunes de cáncer en mujeres estadounidenses. Se estima que 211.000 mujeres contraen la enfermedad cada año. Si bien no se puede prevenir el cáncer de mama, que puede reducir significativamente el riesgo y mejorar su salud en general, haciendo los cambios de estilo de vida siguientes.
Haga clic aquí para saber más!

Slim Down. El exceso de peso lo pone en un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, especialmente si usted ha pasado por la menopausia o ha tenido la enfermedad. las células de grasa producen estrógeno extra extra, y la exposición a subidas adicionales de los estrógenos su riesgo.

Beber Menos cócteles. La moderación es la clave cuando el vientre hasta la barra. Los estudios demuestran que consumen el alcohol sube el riesgo de desarrollar cáncer de mama, además de otros tipos de cáncer. Cuanto más se bebe, más aumenta su riesgo.

Reduzca su exposición a estrógeno. La presencia de estrógeno en su cuerpo puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de mama. las fuentes no deseadas de los estrógenos son el exceso de peso, el alcohol y la carne roja. La terapia de reemplazo hormonal también puede ser un peligro para las mujeres que ya han tenido cáncer de mama. Hable con su médico para obtener más información.

Comer sano. A raíz de un plan de alimentación saludable reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Los expertos recomiendan optar por los granos enteros sobre los granos refinados, que tiene por lo menos cinco porciones de frutas y verduras al día y comer sólo pequeñas cantidades de carne roja.

Consulte a su médico regularmente. Las visitas anuales a su médico a mantenerse saludable y hasta las posibilidades de detección precoz, que le da la mejor oportunidad de combatir el cáncer de mama si lo desarrollan. Los médicos recomiendan exámenes anuales de mama en mujeres mayores de 20 y una mamografía anual para mujeres mayores de 40.

Conozca sus factores de riesgo. Si el cáncer de mama en su familia o que ya han tenido la enfermedad, tienen un riesgo mayor. Hable con su médico sobre las mejores medidas preventivas. Se puede recomendar el autoexamen de mamas, una resonancia magnética o una ecografía, además de los chequeos anuales.

Hacer más ejercicio. Trabajo más que mejorar su salud de dos maneras importantes. En primer lugar, el ejercicio puede disminuir los niveles de estrógeno, que disminuye el riesgo de cáncer de mama. Y en segundo lugar, romper a sudar puede fortalecer su sistema inmunológico, haciendo que sea más fácil para su cuerpo para combatir las enfermedades.

Haciendo hincapié en dejar de fuera. Todos sabemos que estamos más felices cuando estamos estudios menos locos pero los nuevos también que la reducción del estrés puede fortalecer su sistema inmunológico. Listo para relajarse? Meditación, yoga e incluso unas cuantas respiraciones profundas han sido conocidos por hacer el truco.

Dejar de fumar. Encendido se asocia con un mayor riesgo de cáncer de mama, y puede causar un montón de otras enfermedades también. ¿Necesitas otra razón para dejar de fumar? He aquí una: Si usted llega a desarrollar cáncer de mama, el fumar puede causar complicaciones durante el tratamiento.

Decimos sí a las frutas y verduras. Algunos expertos creen que comer más frutas y verduras puede disminuir su riesgo de cáncer de mama. El jurado aún está deliberando sobre este vínculo, pero una dieta llena de productos le ayudará a mantener un peso saludable, que a su vez reduce el riesgo.

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Abortos en adolecentes no influyen con actividad depresiva

Aunque algunas investigaciones han relacionado el aborto para el desarrollo de problemas de salud mental, un nuevo estudio dice pequeña adolescentes que se someten al procedimiento no son más propensos a estar deprimidos y tienen una baja autoestima que otros adolescentes embarazadas.

Sin embargo, un investigador que cree tener un aborto aumenta el riesgo de problemas de salud mental dijo que el estudio es demasiado pequeño para llegar a conclusiones fiables, ya que miró a sólo 69 adolescentes que tuvieron abortos.

Las dos caras del debate sobre el aborto se han incautado en la investigación reciente sobre los efectos emocionales del aborto. En el nuevo estudio, investigadores de la Universidad Estatal de Oregon y la Universidad de California en San Francisco, examinó las estadísticas del Estudio Nacional Longitudinal de Salud Adolescente. En concreto, los investigadores examinaron las respuestas de 269 adolescentes que estaban en los grados 7 a 12 años de 1994-1995.

Los investigadores compararon 69 adolescentes embarazadas que tuvieron un aborto a 220 adolescentes embarazadas que no tenían el procedimiento. Para el estudio, los investigadores utilizaron las medidas estándar de la depresión y la autoestima, y miró a la salud de los participantes mental antes y durante el embarazo, así como el año uno y cinco años más tarde.

Los hallazgos fueron publicados en línea antes de su publicación en la edición impresa de diciembre de la revista Perspectivas de Salud Sexual y Reproductiva, editado por el Instituto Guttmacher, un grupo sin fines de lucro que supervisa las políticas estatales aborto.

En un comunicado de prensa prevista por la Oregon State University, autora principal del estudio Jocelyn Warren, un investigador asociado postdoctoral en la universidad, dijo que los investigadores ya saben que el embarazo aumenta la depresión y baja autoestima en los adolescentes. “Sabemos que la mayoría de los embarazos adolescentes no son embarazos deseados y un embarazo no deseado puede ser muy estresante”, dijo Warren. “Lo que no sabía era si los resultados psicológicos son peores para las niñas que optan por el aborto. Este estudio, dice:” No ” ”

Pero Priscilla K. Coleman, profesor de desarrollo humano y estudios familiares en Bowling Green State University en Ohio, dijo en una entrevista que muchos otros estudios han encontrado a la inversa, entre ellos algunos que se veía a los adolescentes. Coleman dijo que alrededor del 10 por ciento a 20 por ciento de las mujeres que tienen abortos “se ven seriamente perjudicados.”

“Los datos muestran que algunas mujeres están traumatizados”, dijo Coleman. “Puede ser una decisión negativa cambia la vida de muchas mujeres. Merecen por adelantado para saber cuáles son los riesgos.”

Warren agregó que si bien es cierto que cada mujer puede responder de manera muy diferente de haber tenido un aborto, “en promedio, el aborto no parece tener importantes consecuencias psicológicas. – Para las mujeres adultas o adolescentes”

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Obesidad en mujeres mayores aumenta riesgo de cancer de colon

He aquí otra razón más para evitar la obesidad a lo largo de la vida: Si lo hace podría mejorar sus probabilidades de supervivencia en caso de que le diagnostiquen un cáncer de colon.

Las mujeres que ya han pasado por la menopausia que son obesas y han sido diagnosticadas con cáncer de colon parecen enfrentarse a un mayor riesgo de morir por cualquier causa que las que tienen un peso saludable o simplemente sobrepeso, según muestra un nuevo estudio.

Los investigadores advierten que tratar de bajar de peso después del diagnóstico quizá sea demasiado tarde. La obesidad abdominal, incluso antes del diagnóstico de cáncer de colon, se asociaba con un mayor riesgo de morir después de haber contraído la enfermedad, de acuerdo con la autora del estudio Anna Prizment, estudiante posdoctoral en el Centro Oncológico Masónico de Minnesota en Minneapolis.

La forma del cuerpo podría jugar también un papel.

Las mujeres que padecen la enfermedad que tienen una proporción cintura-cadera poco saludable y una cintura de gran tamaño están en mayor riesgo de muerte, agregó Prizment.

El estudio aparece en la edición de septiembre de Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, una publicación de la American Association for Cancer Research (Asociación Americana para la Investigación del Cáncer).

El cáncer de colon es la segunda causa principal de muerte relacionada con el cáncer entre mujeres y hombres juntos. Se calcula que acabará con la vida de más de 51,000 personas, incluidas cerca de 25,000 mujeres, en Estados Unidos en 2010, según la American Cancer Society.

Muchos estudios han encontrado una relación entre el exceso de peso y un mayor riesgo de cáncer de colon. “Pero no hay muchos estudios que hayan examinado cómo la obesidad afecta la supervivencia de los pacientes de cáncer de colon”, señaló Prizment.

Así que, con sus colegas, evaluó a las mujeres que habían participado en el Estudio de Salud de la Mujer de Iowa, que se centró en 1,096 mujeres que fueron diagnosticadas con cáncer de colon entre 1986 y 2005. Tanto las mediciones del cuerpo como del peso se hicieron antes del diagnóstico de cáncer de colon.

El estudio fue retrospectivo, es decir, que los datos utilizados se registraron por razones distintas a las de la investigación.

Durante el periodo de seguimiento de hasta 20 años, murieron 493 mujeres. Entre este grupo, el cáncer de colon fue la causa subyacente en 289 muertes.

Las mujeres obesas, con un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, habían experimentado un aumento de 45 por ciento en todas las causas de muerte en comparación con las mujeres que tenían un peso saludable, de acuerdo con Prizment. Su riesgo de morir por cáncer de colon también aumentó un 32 por ciento en comparación con las mujeres de peso saludable, pero este hallazgo no fue significativo desde el punto de vista estadístico. Sin embargo, el incremento de 45 por ciento en todas las causas de muerte sí fue clínicamente significativo.

El investigador también encontró que el riesgo de morir fue mayor entre las mujeres que estaban por debajo de su peso, las que tenían un IMC inferior a 18.5. “Pero no queremos hablar mucho al respecto, porque tuvimos muy pocas mujeres con estas características”, señaló Prizment.

Prizment amplió más sobre la relación entre la proporción cintura-cadera poco saludable y una cintura de gran tamaño con un mayor riesgo de morir por cáncer de colon.

Una proporción cintura-cadera de 0.80 o inferior en la mujer se consideraba de bajo riesgo. Por ejemplo, una mujer con una cintura de 27 pulgadas y cadera de 36 pulgadas tiene una proporción cintura-cadera de 0.75.

Las mujeres con una cintura de 37.5 pulgadas o más tenían un riesgo de mortalidad más alto que las que tenían un tamaño más saludable de la cintura, encontró.

Se desconoce exactamente por qué las mujeres obesas con proporciones poco saludables cintura-cadera y cintura grande tienen un mayor riesgo de muerte por cáncer de colon en comparación con las mujeres delgadas. “Podrían diagnosticarse en una fase avanzada”, dijo Prizment. “Quizá tengan menos acceso a la atención de la salud. Podría haber un mecanismo biológico directo”.

¿Su consejo para las mujeres? “Mantener un peso corporal saludable es la única recomendación que podemos dar a todas las mujeres posmenopáusicas”, agregó.

Hasta el nuevo estudio, los hallazgos sobre el tamaño corporal excesivo en pacientes de cáncer de colon y el riesgo de muerte habían sido mezclados y contradictorios, señaló el doctor Peter Campbell, director del repositorio de tumores de la American Cancer Society.

Un punto fuerte del nuevo estudio, dijo, es que “el tamaño corporal se midió antes del diagnóstico de las mujeres”. Si la medición se hubiera hecho después del diagnóstico quizá no se habría obtenido una visión real, dijo, al igual que la pérdida de peso que tuvo lugar después del diagnóstico.

“Es el tamaño del cuerpo a lo largo de la vida lo que es importante conocer [para medir el riesgo]”, señaló. “Este estudio aporta nueva información importante para nuestra comprensión del tamaño corporal y la salud”.

Estuvo de acuerdo con Prizment en que el hallazgo subraya la importancia de mantener un peso corporal saludable con la edad.

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Riesgos en “sobrevivientes” de diabetes tipo 1

Aunque se cree desde hace tiempo que las personas que tienen diabetes tipo 1 dejan de producir insulina después de que tienen la enfermedad por un tiempo, una investigación reciente sugiere que las células beta productoras de insulina destruidas por la diabetes tipo 1 pueden, de hecho, mantener un estado constante de renovación, incluso en personas que han sido diabéticas durante décadas.

Esta nueva investigación se deriva de un estudio de personas que han tenido diabetes tipo 1 durante al menos 50 años y que recibieron la “medalla de los 50 años” del Centro para la Diabetes Joslin. De hecho, el impulso para el estudio provino de una de esos medallistas que le dijo a su médico que creía que su cuerpo seguía produciendo algo de insulina.

“Sé que todavía produzco insulina. No lo hago todo el tiempo, pero a veces necesito mucho menos insulina y los médicos demostraron en una prueba que todavía producía un poco de insulina”, dijo la ganadora de una de esas medallas Elizabeth Saalfeld de Springfield, Virginia, que fue diagnosticada con diabetes tipo 1 en 1945 a los 9 años.

“En nuestro estudio, encontramos el hallazgo inesperado de que cerca de dos tercios de los medallistas aún conservaban la capacidad de tener resultados positivos de péptidos C, que es una indicación de que todavía podían producir insulina”, dijo el autor principal del estudio, el Dr. George L. King, director científico del Centro para la Diabetes Joslin en Boston. “Fue una sorpresa porque habían tenido diabetes durante tanto tiempo”.

Los resultados del estudio se publicaron en línea el 10 de agosto como avance de la próxima edición impresa de Diabetes.

Se cree que la diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune en la que el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error a las células beta del páncreas. Cuando se ha destruido un número suficiente de células beta, el cuerpo ya no puede producir cantidades suficientes de insulina para metabolizar adecuadamente los carbohidratos en los alimentos. Algunos de los que tienen diabetes tipo 1 deben sustituir la insulina perdida por medio de inyecciones diarias.

En el estudio actual participaron 411 personas que habían sido diabéticas durante 50 años y además incluyó un análisis postmortem de otros nueve medallistas.

La media de edad de los medallistas fue de 67 años y habían tenido diabetes durante un promedio de 56 años, de acuerdo con el estudio. La mitad de los participantes del estudio eran hombres y el índice de masa corporal (IMC) promedio fue de 26, lo que se consideró como un ligero sobrepeso.

Los investigadores encontraron que el 67.4 por ciento de los medallistas tenían niveles mínimos o sostenidos de péptidos C, lo que sugiere que aún seguían produciendo algo de insulina.

A algunos de los participantes del estudio se les midieron sus niveles de péptidos C antes y después de una comida. Los investigadores también midieron los niveles de péptidos C antes y después de la comida en personas no diabéticas de la misma edad. Hallaron que los niveles de péptidos C aumentaron unas cinco veces entre los que no tenían diabetes. Entre las personas con diabetes tipo 1, los niveles de péptidos C en aquellos cuyos cuerpos respondían a la comida aumentaron casi en tres veces.

Las personas diabéticas que tenían niveles constantes de péptidos C observaron una respuesta de 36 por ciento a la comida, en comparación con los que tenían niveles mínimos que tuvieron niveles de respuesta de 15 por ciento.

Cuando los investigadores examinaron los páncreas de donantes, King apuntó que pudieron confirmar que aún había células beta productoras de insulina.

“En la mayoría de los casos, no había tantas, pero al menos dos tenían cantidades sustanciales de células productoras de insulina”, explicó King. “Los datos son bastante emocionantes, ya que indican que puede existir una renovación de las células beta, incluso después de haber tenido diabetes durante tanto tiempo”.

“Este estudio muestra que en esta única cohorte de personas que han sobrevivido a la diabetes durante 50 años o más algunos todavía tienen un buen balance de células beta y que no se trata solamente de una muerte progresiva”, dijo el Dr. Joel Zonszein, director del Centro Clínico para la Diabetes del Centro Médico Montefiore en la ciudad de Nueva York.

Sin embargo, Zonszein agregó que esto podría no aplicar a todos los que tienen diabetes tipo 1. “En algunas personas la función de las células beta se deteriora muy rápido, pero muchas continúan produciendo insulina y sus células beta tratan de sobrevivir. El mensaje final es que no todos los pacientes de diabetes tipo 1 no pueden producir insulina por su cuenta, aunque todavía necesitan insulina [externa] para sobrevivir”, destacó.

Zonszein también señaló que un buen control de los niveles de azúcar en la sangre en la diabetes tipo 1 podría ayudar a preservar la función de las células beta.

Para otras personas que viven con diabetes tipo 1, Saalfeld les dice que “la diabetes se puede controlar. Definitivamente hay que cuidarse, comer lo que tiene que comer, hacer ejercicio y tomar la insulina de manera correcta, pero se puede llevar una vida normal o casi normal, y también una vida plena”.

 

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consumo excesivo de soda dietetica eleva riesgo de parto prematuro

Las mujeres que están embarazadas y consumen cafeína, incluso apenas una taza de café al día, tienen un riesgo más alto de la entrega de un bebé de bajo peso. refrescos de dieta, las cuales contienen cafeína y edulcorantes artificiales, no sólo puede contribuir a los nacimientos de bajo peso, sino también a los nacimientos prematuros en las mujeres que beben grandes cantidades.

En enero de 2008, los investigadores de los EE.UU. encontró que las mujeres embarazadas que consumieron dos o más tazas de café al día tienen el doble de riesgo de tener un aborto involuntario como las mujeres que evite la cafeína durante el embarazo. En el estudio, las mujeres que estaban embarazadas que consumieron una o dos tazas de café al día, o entre 100-199 miligramos, había un 20 por ciento más de riesgo de tener un bebé con bajo peso al nacer.

En un estudio reciente de Statens Serum Institut en Copenhague, los investigadores estudiaron 60.000 mujeres danesas que informó sobre su dieta, incluyendo el número de refrescos que había cada día, alrededor de las 25 semanas de embarazo. Aproximadamente 3.000, el 5 por ciento, dieron a luz niños prematuros (definidos como aquellos antes de las 37 semanas de gestación). Encontraron que las mujeres que tenían al menos una porción de soda con edulcorante artificial un día mientras estaban embarazadas tenían 38 por ciento más de probabilidades de parto prematuro que las mujeres que no bebían refrescos dietéticos en absoluto, mientras que las mujeres que tenían al menos cuatro sodas de dieta al día tenían casi el 80 por ciento más probabilidades de parto prematuro.

La razón exacta para el aumento de nacimientos prematuros entre los aficionados refresco de dieta es desconocida. Aunque algunos especulan que el mencionado cafeína, no todas las bebidas dietéticas contienen cafeína. Por lo tanto, podría ser edulcorantes artificiales o incluso una combinación de ambos. La evidencia indirecta ha vinculado el aspartame con parto pretérmino en animales, lo cual da una pista, pero se necesita más investigación para identificar la causa

Preguntas y preocupaciones sobre los edulcorantes artificiales es suficiente para hacer pensar dos veces acerca de ellos ingerir de forma regular y repetida. rabia Debates acerca de la seguridad y los efectos secundarios de los edulcorantes artificiales, y porque no están sujetos al mismo escrutinio de la FDA y los ensayos de seguridad como los medicamentos, todavía hay mucho que no sabemos, los efectos secundarios sobre todo a largo plazo.

Si bien la lista de sustancias prohibidas durante el embarazo está creciendo a un ritmo fuerte, recuerde que es sólo 9 meses de su vida y darle a su hijo el mejor comienzo posible, trate de evitarlos o usarlos con moderación.

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