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Atelectasia

Atelectasia

AtelectasisEs un colapso total o parcial de un pulmón o lóbulo de un pulmón. Se desarrolla cuando los pequeños sacos de aire (alvéolos) en los pulmones se vuelven desinflan. Es una de las complicaciones de respiración más comunes después de una cirugía. La atelectasia es también una posible complicación de otros problemas respiratorios, como la fibrosis quística, cuerpos extraños inhalados, los tumores de pulmón, líquido en los pulmones, asma severa y lesiones en el pecho.
La cantidad de tejido pulmonar involucrado en atelectasia es variable, depende de la causa. La atelectasia puede ser grave, ya que reduce la cantidad de oxígeno disponible para su cuerpo.

Causas

La atelectasia puede ser el resultado de una obstrucción respiratoria o de la presión desde fuera del pulmón.
Una obstrucción en las vías aéreas (bronquios) puede causar atelectasia obstructiva. Las posibles causas de la obstrucción se incluyen:

  • Moco. acumulación de moco en las vías respiratorias, que se producen con frecuencia durante y después de la cirugía, ya que no puede toser, es la causa más común de la atelectasia. Los fármacos administrados durante la cirugía hacen que los pulmones se inflen totalmente fuera de lo habitual, por lo que las secreciones normales se acumulan en las vías respiratorias. La aspiración a los pulmones durante la cirugía ayuda a remover estas secreciones, aunque puede seguir formando secreciones. Esto es por la necesidad de respirar y toser fuerte durante su recuperación.
  •  Cuerpo extraño. Los niños son más propensos a inhalar o tragar objetos, como maní o pequeña parte de un juguete y obstruir sus pulmones.
  • El estrechamiento de las vías respiratorias principales. Las infecciones crónicas, incluyendo infecciones por hongos, tuberculosis y otras enfermedades, pueden cicatrizar y constreñir las vías respiratorias.
  • Tumor en la vía aérea principal. Un crecimiento anormal puede estrechar las vías respiratorias.
  • Coágulo de sangre. Esto ocurre sólo si hay hemorragia significativa en los pulmones que no pueden ser expulsados al toser.

Las posibles causas de la atelectasia obstructiva incluyen:

  • Lesión. Trauma en el pecho – por una caída o un accidente automovilístico, por ejemplo – puede impedir tomar respiraciones profundas (debido al dolor), lo cual puede resultar en la compresión de los pulmones.
  • El derrame pleural. Esto es una acumulación de líquido entre los tejidos (pleura) que recubren los pulmones y el interior de la pared torácica.
  • Neumonía. Diferentes tipos de neumonía, inflamación en los pulmones, de manera temporal puede causar atelectasia. Un pulmón que permanece inflamado durante unas pocas semanas o más puede resultar en la bronquiectasia, una condición en la que el daño a las vías respiratorias hace que se ensanchen y se vuelvan flácidos y lleno de cicatrices.
  • Neumotórax. Escapes de aire en el espacio entre los pulmones y la pared torácica, provocando indirectamente que el pulmón se colapse.
  • Cicatrización del tejido pulmonar. Podría ser causada por una lesión, una enfermedad pulmonar o cirugía. En estos casos raros, la atelectasia es menor en comparación con el daño al tejido pulmonar de la cicatrización.
  • Tumor. Un tumor grande puede presionar y desinflar el pulmón y bloquear el pase de aire.

Síntomas

No siempre hay síntomas pero éstos pueden incluir:
• Dificultad para respirar (disnea)
• Respiración superficial y rápida
• Tos
• Fiebre
Es probable que ocurra cuando ya está en un hospital. Sin embargo, consulte al médico de inmediato si tiene dificultad para respirar. Otras enfermedades, además de la atelectasia pueden causar dificultades para respirar y requieren un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno. Si su respiración se hace cada vez más difícil, busque atención médica de emergencia.

Diagnóstico

Una radiografía de tórax puede diagnosticar atelectasia. Los síntomas de una infección respiratoria, especialmente la neumonía, en la radiografía de tórax de un niño pueden indicar un cuerpo extraño, siendo la causa más común de la atelectasia obstructiva en niños.
Para determinar la causa subyacente, el médico puede ordenar otras pruebas, incluyendo:

  • Tomografía computarizada. (CT) es más sensible que la radiografía simple en la detección de atelectasia debido a que puede medir los volúmenes pulmonares en todo o en una parte del pulmón. También puede ayudar a determinar si un tumor puede haber causado el colapso del pulmón (algo que puede no aparecer en una radiografía regular).
  • Ultrasonido. Puede usarse para verificar si hay o no acumulación de líquido fuera de los pulmones que podría comprimiendo el tejido pulmonar. También puede ayudar a guiar la extracción del fluido.
  • Oximetría. Esta sencilla prueba utiliza un pequeño dispositivo que se coloca en uno de los dedos para medir la saturación de oxígeno en la sangre.
  • La broncoscopia. Un tubo iluminado flexible insertado en la garganta permite al médico ver y posiblemente eliminar, al menos parcialmente, las obstrucciones en las vías respiratorias, tales como un tapón de moco, tumor o cuerpo extraño.

Tratamiento

El tratamiento de la atelectasia depende de la causa. La telectasia de una pequeña área del pulmón puede desaparecer sin tratamiento. Si hay una enfermedad subyacente, tal como un tumor, el tratamiento puede implicar la eliminación o reducción del tumor con cirugía, quimioterapia o radiación.

La fisioterapia respiratoria
Las técnicas que ayudan a las personas a respirar profundamente después de la cirugía para volver a expandir el tejido pulmonar colapsado son muy importantes. Estas técnicas se aprenden mejor antes de la cirugía. Ellos incluyen:

  • Tos.
  • Aplaudir (percusión) en su pecho sobre el área colapsada a aflojar la mucosidad. También puede utilizar dispositivos para extraer el moco de manera mecánicas tales como un vibrador, chaleco de aire, de pulso o un instrumento de mano.
  • Ejercicios de respiración profunda (espirometría incentiva).
  • Colocación de su cuerpo para que su cabeza quede más baja que el pecho (llamado drenaje postural). Esto permite que el moco drene mejor desde el fondo de sus pulmones.
  • El oxígeno suplementario puede ayudar a aliviar la falta de aliento.

Medicamentos
En algunos casos, se pueden usar medicamentos. Ellos incluyen:

  • Los broncodilatadores inhalados (Foradil, Serevent, otras), que abren los bronquios de los pulmones, haciendo más fácil la respiración.
  • Acetilcisteína (Acetadote) puede ayudar a diluir el moco y facilitar la expectoración.
  • Dornasa Alfa (Pulmozyme) es usado para limpiar la obstrucción de moco en los niños con fibrosis quística. Su papel en el tratamiento de la atelectasia para las personas sin fibrosis quística no está totalmente definido.

Los procedimientos quirúrgicos u otros
El médico puede sugerir la eliminación de las obstrucciones de las vías respiratorias, que se podrá hacer por succión de moco o mediante broncoscopia. La broncoscopia utiliza un tubo flexible con rosca en la garganta para despejar sus vías respiratorias.
El uso de presión positiva continua puede ser útil para algunas personas con bajos niveles de oxígeno (hipoxemia) después de la cirugía.

Prevención

Para disminuir el riesgo de la atelectasia:

  • Tenga cuidado con objetos pequeños. No dar a los niños objetos que puedan fácilmente introducirse a la boca, especialmente en niños de alrededor de 3 años de edad, cuando tienen molares y tengan necesidad de masticar. Tener cuidado con permitir que los niños pequeños jueguen con juguetes que tengan piezas pequeñas sueltas.
  • Deje de fumar. Fumar aumenta la producción y causa daño a los pequeños pelos que recubren los tubos bronquiales (cilios). Su movimiento ondulatorio ayuda a transportar la mucosidad en las vías respiratorias.
  • Haga ejercicios de respiración profunda. Después de la cirugía, siga las instrucciones del médico para la tos frecuente y ejercicios de respiración profunda.
  • Si tienes que estar en la cama, cambie de posición con frecuencia. Levántese y camine tan pronto como le sea capaz.

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Tabique Nasal desviado

Tabique Nasal desviado

El tabique desviado se produce cuando la delgada pared (tabique nasal) se desplaza hacia un lado entre sus fosas nasales, y en algunos casos, se desvía haciendo un pasaje nasal más pequeño. La obstrucción nasal puede ocurrir por una desviación del tabique nasal, de la hinchazón de los tejidos que recubren la nariz o de ambos.
Cuando un tabique desviado es grave, puede bloquear un lado de la nariz y reducir el flujo de aire, causando dificultad para respirar. La exposición adicional de un tabique desviado a veces puede contribuir a la formación de costras o sangrado en algunas personas.

Causas

Se produce cuando el tabique nasal se desplaza hacia un lado. Puede ser causada por:

Una condición presente al nacer: En algunos casos ocurre durante el desarrollo fetal y es evidente en el nacimiento.

Lesión en la nariz: También puede ser el resultado de una lesión, causando que el tabique nasal se mueva de su posición. En los bebés, se puede producir una lesión durante el parto. En niños y adultos, una amplia gama de accidentes puede derivar en una lesión en la nariz y el tabique desviado. El trauma en la nariz se presenta con más frecuencia durante los deportes de contacto, el juego activo, juegos bruscos o accidentes automovilísticos.

El proceso normal de envejecimiento también puede afectar las estructuras nasales, empeoramiento la situación del tabique desviado con el paso del tiempo.

Síntomas

La mayoría de las deformidades del tabique no producen ningún síntoma y puede que ni siquiera se sepa que se tiene un tabique desviado. Algunas deformidades del tabique, sin embargo, pueden causar los siguientes signos y síntomas:

  • La obstrucción de una o ambas fosas nasales. Esta obstrucción puede hacer que sea difícil respirar por la fosa nasal o nariz. Esto puede ser más evidente cuando se tiene un resfriado o alergias que pueden causar que los conductos nasales se inflamen y estrechen.
  • Las hemorragias nasales. la superficie del tabique nasal puede secarse, lo que aumenta el riesgo de hemorragias nasales.
  • Dolor facial. Aunque existe cierto debate sobre las posibles causas de dolor facial nasal, el tabique desviado grave que afecta a la pared nasal dentro se considera una posible causa.
  • Respiración ruidosa durante el sueño. Esto puede ocurrir en los bebés y niños pequeños con un tabique desviado o con hinchazón de los tejidos intranasales.
  • Conciencia del ciclo nasal. Es normal que la nariz alterne la obstrucción por un lado para luego ser obstruido por el otro. Esto se conoce como el ciclo nasal, pero algunas veces puede ser la voz de alarma para sospechar que se tiene un tabique desviado

Preferencia por dormir en un lado en particular. Algunas personas prefieren dormir en un lado en particular con el fin de optimizar la respiración por la nariz por la noche. Esto puede ser debido a una desviación del tabique que estrecha un paso nasal.

Diagnóstico

Para examinar el interior de la nariz, se utiliza una luz brillante y en ocasiones un instrumento (espéculo nasal) destinado a abrir sus fosas nasales. El médico revisará dentro en la nariz con un émbolo de aplicación en forma de tubo largo con una luz brillante en la punta. También puede examinar los tejidos nasales antes y después de aplicar un espray descongestionante.
Sobre la base de este examen, se podrá diagnosticar una desviación del tabique y determinar la gravedad de su condición.

Tratamiento

El tratamiento inicial de un tabique desviado puede estar dirigido a controlar los síntomas de los tejidos que recubren la nariz, lo que puede contribuir a producir los síntomas de obstrucción nasal y drenaje. El médico puede prescribir:

  • Descongestionantes: Son medicamentos que reducen la hinchazón del tejido nasal, ayudan a mantener abiertas las vías respiratorias en ambos lados de la nariz. Los descongestionantes están disponibles como pastillas o en forma de aerosol nasal. Se debe utilizar con precaución los aerosoles nasales ya que su uso frecuente y continuado puede crear dependencia y causar síntomas peores (de rebote) después de dejar de usarlos. Los descongestionantes tienen un efecto estimulante y puede causar alteración nerviosa, así como elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
  • Los antihistamínicos: Son medicamentos que ayudan a prevenir los síntomas de alergia, incluso obstrucción y secreción nasal. También pueden ayudar a las condiciones no alérgicos tales como los que se producen con un resfriado. Algunos antihistamínicos causan somnolencia y pueden afectar su capacidad para realizar tareas que requieren coordinación física, como conducir.
  •  Aerosoles nasales con esteroides. Bajo prescripción médica, pueden reducir la inflamación en el conducto nasal y ayudar con la obstrucción o secreción. Por lo general tarda de uno a tres semanas para alcanzar su efecto máximo, por lo que es importante seguir las indicaciones de su médico en el uso de ellos.

Los medicamentos son sólo una solución temporal por lo que no corrigen el tabique desviado.

Reparación quirúrgica (septoplastia)

La septoplastia es la forma habitual para reparar el tabique desviado. Durante la septoplastia, el tabique nasal se endereza y se vuelve a colocar en el centro de la nariz. Esto requiere de un cirujano para cortar y eliminar partes del tabique antes de volver a colocarlas en la posición correcta.

Remodelación de la nariz

En algunos casos, la cirugía para remodelar la nariz (rinoplastia) es realizada al mismo tiempo que la septoplastia. La rinoplastia consiste en modificar el hueso y el cartílago de la nariz para cambiar su forma o tamaño o de ambos.

Prevención

Para ayudar a prevenir la desviación del tabique:
• Use cinturón de seguridad en automóviles y aviones
• Utilice el equipo apropiado para protegerse la cabeza cuando practique deportes

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No permita que problemas de mal aliento dañe su sonrisa bonita 15 Consejos para refrescar el aliento

No permita que problemas de  mal aliento dañe  su sonrisa bonita

15 Consejos para refrescar el aliento

Por Debra Fulghum Bruce, PhD
Lo más importante para usted: el beso, la sonrisa, la respiración.  (Y su pareja)? Lo más probable es que la buena respiración.
El mal aliento (halitosis) puede ser común en los perros – pero para la gente, la mala respiración afecta cómo te sientes sobre ti mismo, por lo tanto afecta e autoestima, por no saber de cómo otros te perciben. De hecho, es posible que no sabe que tiene mal aliento hasta que un amigo valiente se lo dice.
¿Cómo puede saber si tiene mal aliento? Una manera simple es pegar un dedo limpio en la boca y la saliva raspar la parte posterior de la lengua. Ponlo en la parte posterior de su mano, espere un minuto, luego oler tu mano.
Si no, echa un vistazo a estos 15 consejos sobre las causas y curas para el mal aliento. Inicio para refrescar el aliento hoy!
5 Causas comunes de mal aliento
1. Culpar a las bacterias del mal aliento. Las bacterias viven dentro de su boca. Estos microorganismos se esconden entre los dientes y la cubierta de la lengua. Cuando las bacterias se estancan, se multiplican y liberan las toxinas y los olores apestosos.
2. Decir “Ahhh”. Los agujeros profundos en las amígdalas, llamadas criptas, son una causa común de halitosis. Si las amígdalas son demasiado grandes y con semilla, una sustancia maloliente como el queso que se acumula en estos agujeros. Estas pepitas  pueden causar mal aliento.
3. Los alimentos picantes y con olor fuerte. Alimentos como la cebolla, el ajo y el pescado pueden causar mal aliento – incluso,  horas después de cepillarse los dientes.
4. Los malos hábitos = mal aliento. Cualquier tipo de tabaco (cigarrillos, puros, pipa) o el tabaco de mascar puede dejarle realmente con un desagradable s en la boca.
5. problemas de abdomen. A veces los problemas gastrointestinales tales como reflujo gastroesofágico o una úlcera pueden causar mal aliento cuando se eructa y el gas se libera. También culpan a las dietas bajas en hidratos de carbono, que causan cetosis, un estado de combustión de grasa en el cuerpo que produce el aliento de dragón.

10 consejos para desterrar el mal aliento
He aquí algunos consejos sencillos de los expertos de la salud oral sobre la manera de tener un aliento propio para los “besos frescos”:
1. Cepille sus dientes – y la lengua – dos veces al día para desterrar el mal aliento. Mientras esté cepillando los dientes con una pasta dental con fluoruro, cepille la lengua – en especial la parte posterior de la lengua. En el cepillado de la lengua se eliminarán las bacterias que causan mal olor o mal aliento. En un estudio a voluntarios se encontró que con el cepillado de la lengua se redujo  la  percepción de la mala respiración en un 70%. Usted también puede comprar cepillo de  lengua raspadores de bajo costo en la mayoría de las farmacias.
2. Use hilo dental una vez al día para un aliento fresco. El uso del hilo dental se debe-hacer. Usando  hilo dental salen  partículas de alimentos ocultos y elimina la placa, una capa de bacterias que se forma alrededor del diente. El uso del hilo dental también ayuda a prevenir la enfermedad periodontal – otra de las causas comunes de mal aliento.
3. Haga gárgaras con agua para combatir la halitosis. Un enjuague bucal antimicrobiano es importante si usted tiene un problema con el exceso de placa. “También pueden hacer gárgaras con agua de un aliento más fresco”, dice Mike McIlwain, DMD, un dentista en McIlwain Odontología y profesor asistente clínico en Odontología Pediátrica en la Universidad de la Florida. McIlwain recomienda hacer gárgaras con agua a sus pacientes. “Tratarlo como su enjuague bucal favorito. Sólo trago, buches y escupir. El oxígeno en el peróxido de hidrógeno mata las bacterias bucales que causan el mal aliento”, dice McIlwain.

4. Use un enjuague bucal con flúor para recuperar el aliento dulce. Sólo los dientes cariados,  duelen y tienen un olor horrible. Las caries se pueden prevenir con pasta dental con fluoruro y el cuidado dental apropiado.
5. Beba mucha agua para evitar el mal aliento. “La falta de líquidos puede llevar a la boca seca (xerostomía) y causan el mal aliento”, dice Murray Grossan, MD, un otorrinolaringólogo certificado tablero en el Cedars Sinai Medical Center en Los Angeles y coautor de El seno curación. Sequedad en la boca o la saliva reducida puede ser el resultado de no beber suficientes líquidos, mal aliento bucal, o medicamentos como los antihistamínicos.
6. Reducir el malestar estomacal para aliviar el mal aliento. -el-contador de antiácidos puede aliviar más de un ácido o acidez estomacal, que puede causar mal aliento al eructar. Si usted es intolerante a la leche y tienen problemas gastrointestinales, trate con  comprimidos de lactasa.
7. Revise sus senos paranasales, las infecciones causan el mal aliento. El mal aliento es a menudo un indicio de una infección sinusal subyacente. “El goteo post-nasal purulenta es el culpable”, dice William Sears, MD, también conocido como “America’s Pediatra”, una clínica y profesor asociado de Pediatría de la Universidad de California, Irvine, Escuela de Medicina. – El goteo nasal es más notable después de dormir en la noche, por lo que muchas personas se apresuran a cepillarse los dientes a primera hora de la mañana.
8. Tomar yogur para tener aliento dulce. El yogur rellena las buenas bacterias en el intestino y “promueve una boca sana”, dice McIlwain. Sears recomienda apio “para eliminar las bacterias apestosos”. Usted también puede tratar de comer perejil entre las comidas para un aliento fresco. El Perejil al parecer tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
9. Mastique chicle con xilitol para desterrar el mal aliento. El chicle te hace agua la boca si su boca está seca  que causa mal aliento. La saliva es lo que hace desaparecer las bacterias en la boca.
10. Visite a su dentista. Por lo menos cada seis meses, consulte a su dentista para una limpieza dental y un examen oral. Su dentista puede revisar su boca y los dientes para prevenir  caries y la enfermedad de las encías abiertas que causan el mal aliento.
De seguir estos consejos de auto-cuidado u todavía tiene mal aliento, consulte a su médico. En ocasiones el mal aliento es una señal de un problema más serio, como una infección, bronquitis crónica, diabetes o enfermedad renal o hepática.

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Los problemas nasales, las razones principales para Asimetría Empleo segunda nariz

obstrucciones de respiración y la insatisfacción con la simetría de la punta de la nariz son las razones más comunes por qué la gente quiere una segunda operación para revisar su primera cirugía estética nasal (rinoplastia), dicen los investigadores.

Entre el 5 por ciento a 15 por ciento de los pacientes de rinoplastia quieres cirugía de revisión, según el Dr. Kathy Yu, de la Universidad de Columbia y la Universidad de Cornell en Nueva York, y colegas.

Para el estudio, los investigadores tuvieron 104 pacientes – que estaban buscando la cirugía revison en 2008 y 2009 – completar un cuestionario que les pidió que explique por qué quería que la segunda operación. Las tres principales razones fueron causa de la asimetría nariz punta, dificultad para respirar u obstrucción nasal, y un medio torcida tercera parte de la nariz.

Entre los pacientes y los cirujanos, las preocupaciones estéticas más frecuentes fueron la asimetría de la nariz punta, un medio torcida tercera parte de la nariz y las irregularidades en el tercio superior de la nariz. Casi el 80 por ciento de las preocupaciones de los pacientes también fueron identificados por un cirujano que examinó a los pacientes, de acuerdo con el informe en la edición de septiembre y octubre de la revista Archives of Facial Plastic Surgery.

“La discrepancia entre las preocupaciones del paciente y cirujano conclusiones surgieron de una variedad de razones”, escribieron los autores del estudio. “Una de las razones principales es el uso del cirujano de un conjunto convencional de los límites anatómicos, específicamente en el tercio superior en comparación con mediados de la nariz. Los pacientes a menudo no tienen conocimiento complejo de la anatomía nasal para distinguir correctamente entre tercios nasal.”

Sesenta y cuatro (62 por ciento) de los pacientes dijeron que habían problemas respiratorios u otros problemas con obstrucciones nasales. El cirujano confirmó problemas en 60 (94 por ciento) de los pacientes, los investigadores encontraron.

“Estos resultados subrayan la importancia del conocimiento médico de las preocupaciones de los pacientes, la comprensión de las causas de obstrucción nasal posquirúrgico y explicando claramente la estética nasal para pacientes que buscan una rinoplastia de revisión”, concluyeron los investigadores.

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El secreto para tener mejor sexo

Inhale. Exhale. Usted hacer las dos cosas todo el día sin siquiera pensar en ello. Pero ¿sabía usted que simplemente prestando atención a cómo se respira entre las sábanas puede ser la diferencia entre el tan-tan y el sexo sensacional?

Tenga en cuenta estas técnicas de respiración tántrica inspirada por sexo un giro a sentirse más en sintonía, y se convirtió en los momentos críticos.

La mayoría de las mujeres respirar rápidamente y superficialmente al hacer el amor, y luego aguantar la respiración durante un orgasmo. “Todo esto se produce de forma automática, sin que siquiera pensar en ello”, dice Barbara Bartlik, MD, psiquiatra y terapeuta sexual en Nueva York. “Para aumentar la intensidad de su orgasmo, deliberadamente respire lenta y profundamente, como usted se siente cada vez más y despertó más. Al retardar todo hacia abajo, retrasará su orgasmo y la construcción de la tensión placentera. “Usted puede hacer esto una y otra vez, hasta que finalmente dejarse llevar.

Inhalar y exhalar en sincronía con tu pareja es una técnica sencilla pero poderosa para aumentar su conexión emocional-e incluso puede llevar a orgasmos simultáneos, dice Sayaka Adachi, una sexóloga clínica y el entrenador orgasmo en San Diego.

Trate de respirar tándem durante cinco minutos antes, durante o después del sexo. Usted puede sentir tonto al principio-y riéndose-, pero está bien quedarse con ella:

Aquí le indicamos cómo hacerlo: Acuéstese en la cama frente a frente y se miran a los ojos del otro. Al hacer esto, tomar conciencia de su respiración. Luego, observe su respiración. Ahora, intente sincronizar su respiración para que los dos están inhalando y exhalando juntos. Esto será más fácil si se empieza por respirar más profundamente de lo normal, de modo que él puede ver, oír y sentir su respiración. Pídale que haga lo mismo por ti. Una vez que empiece a respirar como uno solo, imaginen que se funden en uno al otro, sin saber dónde termina uno de vosotros y empieza el otro. “A medida que vaya más en sintonía con los demás la respiración”, Adachi dice, “usted realmente siente la excitación de los demás, creando una conexión más profunda física y emocional.”

¿Tu chico a veces terminar aún antes de haber hecho más que empezar? “Respiración circular puede ayudar a reducir la energía sexual de su pareja y acelerar la suya, que le pone en un campo mucho más incluso de juego”, dice Adachi.

Para empezar, se sientan a horcajadas regazo de su pareja, y se miran a los ojos del otro. A medida que exhala, se inhala Entonces, cuando usted exhala, él inhala. Continúe haciendo esto durante 10 respiraciones más o menos, hasta que se empieza a sentir natural. A continuación, como usted respira, imagine la energía de su compañero de entrar con tu aliento. (Puede sonar tipo de excéntricos, lo sabemos. Pero quedarse con nosotros aquí!) A continuación, dibuje esa energía al teléfono abajo hay zona y, mientras exhala, imagine la respiración hacia fuera de su zona erógena en su pareja. A medida que su socio en respira, debe imaginar la energía que se mueve de su zona erógena en su sorteo y que la energía a través de su cuerpo, la respiración dentro de su cuerpo para completar el círculo.

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