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Exceso de copas en Festividades puede ser mortal

el consumo excesivo de copas es  un problema común durante la temporada de fiestas – puede llevar a lesiones graves y la muerte, advierte el Colegio Americano de Médicos de Emergencia (ACEP).

El grupo insta a la gente a utilizar el buen juicio cuando se reúnen con familiares y amigos.

“Muy pocas cosas son más doloroso que ver a una familia sufren la pérdida de un ser querido a causa de una tragedia relacionada con el alcohol, y durante las vacaciones, la gente toma riesgos. Una celebración de unas divertidas vacaciones puede convertirse en una pesadilla en un abrir y cerrar de una ojo, y puede pasar a cualquiera, y no queremos que eso suceda “, dijo la Dra. Sandra Schneider, presidente de ACEP, en un comunicado de prensa de la sociedad.

Cada año en los Estados Unidos, 79.000 muertes y muchas más lesiones se producen como consecuencia directa del consumo excesivo de alcohol, de acuerdo con los EE.UU. Centros para el Control de Enfermedades y Prevención.

“Las lesiones relacionadas con el alcohol no son siempre los incidentes relacionados con la conducción, como algunos pueden suponer. Médicos de emergencia han atendido a pacientes que han sido gravemente heridos, mientras que decorar una casa para las fiestas”, dijo Schneider.

Estas lesiones pueden ocurrir debido a caídas, mientras que encadenar las luces en los techos, subiendo escaleras y el uso de herramientas eléctricas incorrectamente debido a la intoxicación.

“Estas actividades son peligrosas en cualquier circunstancia. Cuando se agrega a la mezcla de alcohol, todo de un repentino habilidades cognitivas se reducen, el cambio juicios personales, y su capacidad para pensar de manera coherente disminuye”, dijo Schneider.

consumo excesivo de alcohol en esta época del año también puede causar “síndrome del corazón de vacaciones,” que es un latido irregular del corazón en personas sanas.

Pero la mayor preocupación durante las vacaciones, y durante todo el año, es conducir borracho.

“Conducir ebrio es de 100 por ciento prevenibles. No ponerse al volante de un coche si usted ha tenido demasiado a beber. No sólo son un peligro para sí mismo, sino también a todos los demás en el camino”, dijo Schneider.

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Los científicos pueden haber resuelto un misterio acerca de el VIH

Los científicos creen que han descubierto cómo el VIH provoca la muerte de defensa del sistema inmunológico de las células T CD4, que a su vez causa el SIDA.

Se creía que la mayoría de las células inmunes que mueren en las personas con VIH no están realmente infectados, una situación denominada “muerte celular espectador.” En el nuevo estudio, los investigadores encontraron que estas “personas ajenas” células mueren a causa de una infección por el VIH o no abortiva.

“Nuestro estudio revela que el virus en realidad entra en las células T CD4 que están destinados a morir y que el virus comienza a hacer una copia de ADN de su ARN, un proceso llamado transcripción inversa,” el autor principal Gilad Doitsh en el Instituto Gladstone de Virología e Inmunología en San Francisco, dijo en un comunicado de prensa del instituto.

“Sin embargo, este proceso no funciona bien en la mayoría de estas células y los intermedios del ADN incompleta que se acumulan en el citoplasma de la célula [es] son detectadas y activar las células de suicidarse en un intento de proteger el cuerpo”, explicó.

Doitsh y sus colegas también encontraron que la muerte células T CD4 liberan proteínas llamadas citoquinas, que causan la inflamación sanos y atraer a las células inmunes, que impulsa más la infección y la muerte de las células inmunes.

“Nuestros resultados han puesto de manifiesto un mecanismo completamente inesperada muerte de células CD4 de células T durante la infección por VIH“, autor principal y director del instituto, Warner C. Greene, dijo en el comunicado de prensa. “Estos resultados ponen de manifiesto cómo una defensa celular natural que normalmente se utiliza el host para repeler a los invasores extranjeros va mal en la infección por el VIH, dando lugar a un agotamiento profundo de las células T CD4. Si no se trata, en última instancia, este proceso causa el SIDA.”

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Hombres mas responsables en el uso de anticonceptivos

Es más probable que las mujeres jóvenes usen anticonceptivos si sus parejas están a favor, sugieren los hallazgos de un estudio reciente.

De hecho, las mujeres tenían más del doble de probabilidades de utilizar un método anticonceptivo eficaz de forma consistente si su pareja masculina estaba “muy” a favor de la anticoncepción, encontraron los investigadores.

El estudio, financiado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., observó a 435 parejas en Los Ángeles y Oklahoma City. Las mujeres de las parejas tenían entre 18 y 25 años, no estaban embarazadas ni intentaban quedar embarazadas.

Mientras los hombres y mujeres del estudio afirmaron que desempeñaban un papel activo en la decisión sobre si se usaba o no anticonceptivos, hubo un desacuerdo considerable entre las parejas sobre si en realidad habían hablado sobre la anticoncepción.

Este tipo de contradicción es común entre las parejas de sexos opuestos, afirmó la investigadora principal Marie Harvey, profesora de salud pública de la Universidad Estatal de Oregón.

“Para un hombre, tener una conversación sobre los anticonceptivos tal vez signifique que le preguntó a la mujer si tomaba la píldora, y ella contestó que sí. Sin embargo, para una mujer, un intercambio así podría no contar como conversación. Para ella, una conversación podría ser sentarse y tener una discusión prolongada sobre qué tipo de anticonceptivos usar”, señaló Harvey en un comunicado de prensa de la universidad.

Los hallazgos, publicados hace poco en la revista Women’s Health Issues, proveen nuevos conocimientos sobre la conducta sexual y el uso de anticonceptivos.

“Lo que intentamos comprender mejor es la influencia de la pareja en la dinámica sexual”, planteó Harvey. “La investigación pública del pasado se ha enfocado sobre todo en la mujer sola, pero sabemos que estos tipos de decisiones no se toman en un vacío, y que la pareja sexual de la mujer puede ser muy influyente. Sin embargo, la investigación con frecuencia ni siquiera aborda la influencia de las parejas sexuales sobre las conductas de protección”.

Además, los investigadores encontraron que aunque las mujeres participantes habían dicho que no deseaban quedar embarazadas, la mayoría tenía sexo sin protección. Los proveedores deben ayudar a las mujeres a “clarificar sus deseos y tomar decisiones sobre si usar anticoncepción o planificar un embarazo”, señaló Harvey.

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Gonorrea

La gonorrea (del latín tardío que gonorrhoia gonos significa “semilla” y rhoe significa “flujo”) es una infección de transmisión sexual bacteriana que suele atacar las membranas mucosas del cuerpo. Es la segunda enfermedad más común de transmisión sexual en los EE.UU., siendo la primera Chlamydia. Las bacterias viven en las cavidades del cuerpo caliente y húmedo de hombres y mujeres y son muy contagiosas. La gonorrea es la causa más común de infertilidad femenina y también se conoce como “the clap” o “goteo”. Sólo una fracción de mujeres infectadas con el espectáculo enfermedad de cualquier síntoma, dejándolos inconscientes de su condición. Sin tratamiento, los pacientes pueden desarrollar la gonorrea enfermedad pélvica inflamatoria o EPI (mujeres), o una inflamación del epidídimo, la próstata, la uretra o de la estructura (los hombres), todos los cuales son mucho más difíciles de tratar.
¿Qué causa la gonorrea?
La gonorrea es causada por el crecimiento y la proliferación de la bacteria Neisseria gonorrhoeae. La enfermedad puede sobrevivir en el ojo, el recto, la boca, el pene, la garganta o la vagina. Esto significa que puede transmitirse a través de una variedad de contacto sexual

¿Quién está en riesgo de contraer la gonorrea?
Cualquier persona sexualmente activa puede infectarse con gonorrea. Las tasas de infección son más altas entre los adolescentes y adultos jóvenes entre las edades de 15 y 29. Los que han sido diagnosticados y tratados para la gonorrea en el pasado no tienen ninguna resistencia a la bacteria.
¿Cuáles son los síntomas de la gonorrea?
Los síntomas de la gonorrea, por lo general aparecen entre dos y diez días después de la exposición, puede tardar hasta 30 días de ocurrir y son a veces tan leves que se confunden con otra cosa. La mayoría de las mujeres con gonorrea no presentan síntomas. En los hombres, los síntomas incluyen:

* Amarillo, verde, blanco o secreción por el pene
*
* Inflamación testicular y / o dolor
*
* Ardor durante la micción
*

Las mujeres pueden experimentar:

* Amarillo, verde, o el flujo vaginal blanco
* Dolor o ardor durante la micción
* Dolor en la región pélvica
* La conjuntivitis (ojo rosado)
* Sangrado irregular (entre períodos)
* La vulvitis (inflamación de la vulva)
* Manchas después del coito

La infección, si hay diseminación al recto, puede causar picazón anal, secreción anal y dolor al defecar. La gonorrea, como resultado de sexo oral, también puede ocurrir en la garganta, que se caracteriza por sensación de ardor e inflamación de ganglios. Muchas mujeres con gonorrea interpretan los síntomas como los de una infección por levaduras, debido a la secreción vaginal.
¿Cómo se diagnostica la gonorrea?
Si usted sospecha que tiene gonorrea, un trabajador profesional de la salud puede tomar una muestra de secreción de la uretra (hombres) o el cuello uterino (mujeres) y utilizarlo para realizar pruebas de laboratorio. Garganta y culturas anal también se puede tomar si los síntomas sugieren una infección se propague. Debido a la gran cantidad de casos en que los dos se presentan juntos, las muestras se pondrán a prueba tanto para la gonorrea y la clamidia en un laboratorio. A menudo se requieren algunos días para que los resultados del examen que se informa. Una prueba de orina también se puede hacer que los controles para detectar la presencia de la bacteria responsable de la gonorrea.
¿Cómo se trata la gonorrea?
Debido a que la gonorrea es una infección bacteriana, que puede ser tratada con antibióticos. Los antibióticos para la infección se pueden tomar por vía oral o inyectable. Es importante que el paciente no se involucra en la interacción sexual y hasta que no haya terminado todo el tratamiento prescrito. Sentirse mejor no siempre significa que la infección haya desaparecido. Los profesionales médicos le aconsejará que cualquier persona infectada notificar a todos aquellos con quienes han tenido relaciones con el mes pasado acerca de la infección.
¿Cómo puede prevenirse la gonorrea?
El uso de un condón cada vez que tienen relaciones sexuales reduce el riesgo de contraer gonorrea. Las infecciones bacterianas como la gonorrea son más comunes entre las personas promiscuas. Si tiene la más mínima inclinación que usted o su pareja pueden estar infectados con gonorrea, abstenerse del sexo hasta consultar con un profesional de la medicina ..

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Disfuncion Erectil

Disfunción Eréctil (DE) puede ser un problema físico. Normalmente, cuando un hombre se excita sexualmente, su pene se llena con más sangre de lo normal y se vuelve erecto o duro. Cuando un hombre tiene disfunción eréctil, el pene no se llena con sangre suficiente para levantar o dura. O puede que no mantenga su erección el tiempo suficiente para completar el sexo.

Muchos hombres tienen este problema de salud. De hecho, aproximadamente 30 millones de hombres en los Estados Unidos tienen algún grado de disfunción eréctil. Y los estudios muestran que aproximadamente la mitad de los hombres entre las edades de 40 y 70 años padecen disfunción eréctil en algún grado.
¿Qué causa la disfunción eréctil?
Hay muchas razones por qué un hombre puede desarrollar disfunción eréctil. A pesar del mito común, la disfunción eréctil no es simplemente una consecuencia del envejecimiento. Es más probable que sea causado por un problema de salud subyacente.

Algunas de las causas de la DE son:

* La presión arterial alta
* El colesterol alto
* La diabetes
* Enfermedades del corazón
* La depresión

Estas cosas también pueden causar disfunción eréctil:

* El estrés
* lesiones, operaciones
* Ciertos medicamentos
* Tabaquismo, el abuso de drogas, alcohol o demasiado

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Informate sobre el VIH

Virus de inmunodeficiencia humana, o VIH, es un deterioro progresivo del sistema inmunológico del cuerpo. El virus normalmente mata o desactiva las células CD4 + T, también conocidos como células T-helper, en el curso de la infección. Estas células son cruciales para el sistema inmunológico del cuerpo, ya que significan otras células del sistema inmune para realizar sus funciones específicas. Cuando el número de células T CD4 + caen por debajo de un cierto número, el cuerpo puede ser susceptible a ciertas infecciones y cánceres.

Esta última etapa de la infección por VIH puede ser referido al síndrome de inmunodeficiencia adquirida como, o el SIDA. Las personas que padecen SIDA pueden sufrir infecciones en muchas partes del cuerpo y pueden sufrir de pérdida extrema de peso, diarrea, afecciones neurológicas y las diferentes formas de cáncer.

Las personas infectadas con VIH pueden experimentar síntomas de tipo gripal 2-4 semanas después de la infección. Esto se denomina infección aguda por VIH, ya que los síntomas pueden incluir fiebre, inflamación de los ganglios linfáticos, dolor de garganta, erupciones cutáneas, malestar general y dolor muscular. Los pacientes que experimentan una infección aguda por el VIH también pueden experimentar vómitos, náuseas, dolor de cabeza, infección de la levadura, el hígado y bazo agrandados y síntomas neurológicos.

Los pacientes pueden ser muy infecciosos durante este período, por lo que el reconocimiento de síntomas de esta etapa de la infección puede ser importante. Los pacientes se quejan de estos síntomas pueden ser mal diagnosticados, ya que estos síntomas pueden ser el reflejo de otras enfermedades. El virus VIH se puede contagiar por contacto directo con sangre infectada u otros fluidos corporales.

Participar en una actividad sexual sin protección y compartir agujas pueden ser comunes formas de transmisión del virus. El virus también puede transmitirse de madre a hijo antes de nacer o, en casos raros, a través de transfusiones de sangre. Esto puede ser más común en los países menos desarrollados, como la sangre utilizada para transfusiones se revisa de manera rutinaria para la infección.

En la actualidad, no existe una cura o vacuna para el VIH o el SIDA. El tratamiento para el VIH puede ser una combinación de medicamentos denominados HAART. HAART no puede curar o eliminar los síntomas del VIH, pero las personas tratadas con HAART puede experimentar una mejora drástica en la calidad de vida y puede llevar una vida muy saludable. La eficacia de la terapia HAART puede variar mucho entre pacientes, ya que el tratamiento no puede beneficiar a algunos pacientes tanto como puede beneficiar a otros. Un profesional de la salud puede ser capaz de ofrecer nuevas recomendaciones para el tratamiento y que viven con el VIH y el SIDA.

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Reglamento para mantener La felicidad en la pareja

parejas063REGLA NUMERO 1: Nunca le des un ultimátum si quieres saber cómo hacer feliz a tu pareja. “Después de ocho años juntos me parecía que debíamos ir un paso más allá” pero cada vez que sacaba el tema, mi chico se ponía nervioso y me rehuía. Un día le dije que si no coincidíamos sobre nuestro futuro tendríamos que dejarlo. No sólo dio resultado, sino que reconoció que si no hubiera sido por mi toque de atención, él seguiría evitando el tema.” formular una amena za así te puede pa recer algo brusco, pero si dejas pasar el tiempo esperando que las cosas cambien, te sentirás frustrada y culparás a tu pareja de algo que desconoce. Así que sé clara y mantén tu punto de vista; en caso contrario dejará de tomarte en serio y tu posición podría verse debilitada. Ojo, tampoco utilices un ultimátum constantemente: se hartará de tus chantajes y te verá como una niña caprichosa.

REGLA NUMERO 2 :No le ocultes nada. Ser sinceros el uno con el otro es fundamental pero, a veces, tanta honestidad sólo sirve para romper una pareja. Cristina nos cuenta: “Una noche salí con mis amigos. Bebí demasiado y terminé enrollándome con un chico. Nunca se lo conté a mi novio”. A veces hacemos cosas de las que nos arrepentimos y necesitamos hablar de ellas para sentirnos mejor, pero si sabes que no se volverá a repetir no merece la pena confesar algo sólo para aliviar tu conciencia. De todas maneras, si hay posibilidades de que lo acabe descubriendo es mejor que te adelantes y lo sueltes tú misma si quieres poner en práctica una de las claves de cómo hacer feliz a tu pareja. Si no, olvídate y pasa página.

REGLA NUMERO 3 : Estar siempre perfecta no es indispensable en nuestro manual de cómo hacer feliz a tu pareja. Es normal que al principio no quieras que te vea sin rímel ni colorete, pero si ya han pasado unos meses y –todavía– te levantas antes que él para retocarte el maquillaje, es el momento de relajarte un poco. No se trata de descuidar tu apariencia y dejar de depilarte durante dos semanas, pero si estás tan preocupada por tu aspecto, es probable que también seas inflexible en otros ámbitos de vuestra relación. No seas tan exigente contigo misma, aparte de unos pocos chicos (cuatro o cinco) que piensan que las mujeres nacemos con las ingles brasileñas hechas, los demás nos quieren por lo que realmente somos. Tan sólo pregúntale directamente qué es lo que más le gusta de ti, de vuestra pareja y asegúrate de no descuidar ese aspecto. Te sorprenderás cuando averigües que no necesitas ser una esclava del maquillaje para tenerle a tus pies.

REGLA NUMERO 4: No seas quejica o resongona . aceptemos! , puede que les agobiemos pidiéndoles sesiones de bricolaje sin comprobar antes si somos capaces de hacerlo nosotras mismas, como mujeres. Mil perdones. Pero no es menos cierto que ellos siempre lo dejan todo “para luego”. Es normal que acabes harta, así que si le toca hacer la compra o te prometió que colgaría los cuadros del salón y todavía no lo ha hecho, deberías recordárselo. “Hacía poco que mi novio y yo vivíamos juntos y todo iba bien hasta que tuve que hacer un viaje de trabajo. Cuando regresé, él no estaba, pero en su lugar me esperaban los restos de la fiesta que había organizado el día anterior. Me dio tanta rabia que le llamé enseguida pidiéndole explicaciones  Ahora es mucho más cuidadoso y ya no me encuentro con sorpresas desagradables.” esta actitud es la acertada si quieres dejar claras las normas, tanto de convivencia como de pareja, pero cuidado, si no eliges bien el momento y le reprendes en público no sólo le humillarás, sino que le harás sentirse como un calzonazos y no te lo perdonará nunca.

REGLA NUMERO 4: No juegues con él. Normalmente, el tiempo hace que las relaciones se vuelvan tan predecibles que se llega a perder completamente la chispa. Es lo que le pasó a MARIA: “Raúl y yo íbamos a los mismos sitios, conocíamos a la misma gente y nos veíamos todas las tardes. Va a sonar fatal, pero comencé a ‘olvidar’ nuestras citas y a hacer planes por mi cuenta. Poco a poco comenzó a prestarme más atención y ahora nuestra relación ha vuelto a su cauce”. Hacerse la interesante es un buen truco para espabilarle, pero antes piensa hasta dónde quieres llevar tu aparente indiferencia. Y si no sabes cuándo terminar la partida, pregúntate cómo te sentirías si fueras tú la que estuviera en su lugar.

REGLA NUMERO 6: No le pongas celoso. Si su indiferencia hace que te sientas poco deseada o, peor aún, invisible, recuérdale que todavía estás de buen ver. Si quieres saber cómo hacer feliz a tu pareja, una de las claves está en avivar su curiosidad y que se pregunte por qué y para quién te pones guapa, pero también de sentirte cómoda contigo misma y transmitir esa seguridad a los demás. Cuando salgáis, hazle notar el interés que despiertas entre el género masculino y observa cómo se activa su instinto de competición sexual. Te aseguramos que cuando consiga llevarse el trofeo a casa disfrutaréis juntos de su victoria. Eso sí, está terminantemente prohibido tontear con sus amigos o utilizar esta táctica si tu chico es tremendamente inseguro… Al fin y al cabo no eres tan perversa, ¿verdad?

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claves para el exito matrimonial

matrimonio“Lo fundamental es el compromiso”, dice un experto de la Universidad de Navarra. Pesimistas ante las estadísticas de rupturas matrimoniales, temerosos ante el compromiso, deslumbrados por el sexo fácil y la pasión: así afrontan los jóvenes actualmente sus relaciones de pareja.

¿Cómo “infundir optimismo en los jóvenes” frente al matrimonio? “Lo fundamental es el compromiso”, asegura un  profesor  doctor en Pedagogía del Departamento de Educación de la Universidad de Navarra.

Basándose en los testimonios de 29 personajes populares y con una plena y satisfactoria experiencia matrimonial, el profesor Castillo ha escrito el libro Confidencias de casados, famosos y felices. Claves para crecer como matrimonio. El objetivo que persigue con esta publicación es el de “infundir optimismo a los jóvenes con respecto al matrimonio; hacerles ver que no hay que tener miedo a casarse si las cosas se hacen bien desde el noviazgo, porque el matrimonio no es una lotería”.

Para el también autor de otros 24 libros sobre educación, amistad, amor, matrimonio y familia, los protagonistas de su último trabajo “son famosos con fama bien ganada, como consecuencia del talento unido al trabajo bien hecho; con una unión conyugal estable, prolongada y exitosa que es para ellos fuente de felicidad; con una actitud desinteresada y generosa en sus declaraciones; con capacidad y disposición para hablar de su intimidad sin incurrir en impudor”.

1. Optimismo frente al matrimonio

Actualmente existen muchas estadísticas de rupturas matrimoniales, pero “se echa en falta conocer y difundir también datos e historias de éxito conyugal”, asegura el autor del libro. Por lo tanto, los jóvenes pueden y deben adoptar una actitud optimista frente al matrimonio.

2. Contra el miedo, información

En los tiempos que corren, con unas cifras estadísticas sobre rupturas matrimoniales como para ser de lo más pesimista ante la perspectiva del matrimonio, dice el profesor Castillo que, “cuando las cosas se hacen bien, el miedo desaparece, porque el miedo suele ir ligado a la falta de información”.

“El noviazgo es un tiempo de formación: qué es el matrimonio, qué supone, que responsabilidades conlleva, qué es luego la relación de vida conyugal, cómo aprender a convivir.. Para eso hay libros, y en este libro se habla muchísimo de ello”, aclara el experto.

3. Compromiso, ‘para siempre’

La sola idea de adquirir un compromiso ‘de por vida’ es algo que asusta a los jóvenes cuando piensan en las relaciones de pareja. Sin embargo, aunque “hoy se está perdiendo el sentido del compromiso” y crece el “fenómeno del pasotismo”, como alerta Castillo, “la libertad sin compromiso es una libertad inmadura; el amor sin compromiso es un amor inmaduro”, asegura.

“Lo fundamental es el compromiso, es decir, el pacto conyugal entre él y ella, el libre consentimiento, es decir, ‘te querré siempre’. De hecho, el experto sintetiza todas las claves para conseguir que el matrimonio funcione en una fundamental: el compromiso.

4. Inconformismo en el amor

“El pasota no es un rebelde, como a veces se ha dicho; es un conformista”, dice el autor de Confidencias de casados, famosos y felices, quien considera que actualmente “hay mucho conformismo en el amor”. “Yo aliento a los jóvenes a que sean inconformistas en el amor. Que no se conformen con el amor que se reduce a sexo, que se reduce a pasión, sino que aspiren a que esa pasión y ese amor estén integrados en un encuentro interpersonal dentro de un amor de entrega total”

5. Elegir lo que te influye

No es ninguna novedad que las relaciones e influencias externas hacen tambalear las relaciones de pareja con bastante asiduidad. El profesor Castillo las resume así: “Las situaciones externas pueden ser ciertos programas de televisión, me refiero a los programas ‘basura’; ciertos libros -también libros ‘basura’- sobre el tema, que presentan el amor y el matrimonio de forma degradada; ciertos malos ambientes, quizá de costumbres que no son presentables”.

Contra esas influencias, “creo que hay que elegir bien las amistades, los libros, los programas de televisión, los ambientes, porque todo eso nos influye, querámoslo o no”, constata el experto. “En el matrimonio hay que procurar no distraerse con cosas ajenas al matrimonio”,

6. Realidad sobrenatural

Cabe destacar que la realidad natural del matrimonio, esto es el contrato natural de uno con una para siempre, abiertos a los hijos, una realidad indisoluble, se ve sobrepasado, para los creyentes, por el matrimonio como realidad sobrenatural. Se trata del “Sacramento del matrimonio, instituido por Jesucristo, quien lo eleva de realidad natural a realidad sobrenatural; ya no son dos (él y ella), sino tres: ahí está Dios. Y cuando Dios está presente en ese matrimonio, se juega con mucha ventaja […] y ayuda a vencer las dificultades diarias”

7. Crisis de crecimiento

¿Qué relaciones de pareja no atraviesan con el paso de los años alguna situación de crisis? Ante esta pregunta, el experto señala que “muchas veces las crisis son sólo crisis de crecimiento, crisis de edad. Con los años, hay replanteamientos, hay dudas, y es una ocasión de volver a empezar. Esa crisis da una pausa para retomar lo que se ha hecho, para intercambiar experiencias y para empezar una nueva etapa en la vida conyugal”.

“Las crisis pueden tener y deben tener una lectura positiva, por ejemplo: ‘¿Qué hemos aprendido del pasado para no incurrir en los mismos errores? ¿Qué nuevas oportunidades nos dan las nuevas etapas de la vida conyugal?’. Siempre existe una lectura positiva”, considera Castillo.

8. Pensando en el otro

en lo que se podría considerar como una última clave del éxito conyugal, hace una síntesis de las declaraciones de los protagonistas de su libro, con respecto a cómo reforzar y mantener una excelente relación dentro del matrimonio, sobre todo si se tiene en cuenta siempre en cuanta al otro:

“Aceptar al otro como es, sin pretender cambiarle; encontrar tiempo diario para estar juntos y conversar de cosas personales; vivir la mutua comprensión hasta el grado de la complicidad; descubrir y admirar de modo permanente nuevas facetas y cualidades en el otro cónyuge; conquistar al otro cada día, sin tomarse descansos en el amor; cuidar los pequeños detalles en la convivencia; mantener el mutuo respeto de palabra y de obra”.

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Un alivio rapido al estress!

estres2Cuando estamos bajo altos niveles de estrés, el pensamiento racional y la toma de decisiones van por la ventana. estrés Runaway abruma la mente y el cuerpo, en el camino de nuestra capacidad de precisión “leer” una situación, escuchar lo que otra persona está diciendo, ser conscientes de nuestros propios sentimientos y necesidades, y comunicarse con claridad.

Al aprender cómo aliviar de forma rápida y fiable el estrés y mantenerse calmado y enfocado en el momento, usted será capaz de afrontar los retos con la cabeza despejada y comunicar con claridad y poder, incluso en situaciones tensas.

El poder de aliviar el estrés rápida

Ser capaz de gestionar y aliviar el estrés en el momento es la clave para la resistencia. Esta capacidad ayuda a mantenerse equilibrado, centrado, y en el control-no importa cuáles son los desafíos que enfrenta.

En pequeñas dosis, el estrés puede ser una buena cosa. La respuesta de estrés es la forma del cuerpo se protege a usted. Cuando funciona correctamente, le ayuda a realizar bajo presión, altura necesaria para afrontar los retos, y se mantiene concentrado, enérgico, y alerta. Pero más allá de cierto punto, el estrés deja de ser útil y comienza a causar daños.

Cuando el estrés está fuera de control, se puede conseguir de la manera de su capacidad para:

* Piense en forma clara y creativa
* Comunicar de forma clara
* Precisión “leer” a otras personas
* Escucha lo que alguien está diciendo en realidad
* Confiar en los demás
* Asistir a sus propias necesidades

¿Cómo el estrés afecta a las relaciones?

estresadaEl estrés bloquea su capacidad de ver con precisión y escuchar a otras personas, ser conscientes de sí mismos y en contacto con sus propias necesidades profundas, y comunicar sus necesidades claramente. Cuando usted está estresado, su capacidad de escuchar y hablar inteligentemente se ve afectada. Su mente no puede pensar con claridad suficiente para recordar los consejos y utilice la punta apropiada para orquestar su respuesta.

Cómo lidiar de forma rápida el estrés extremo

Darse cuenta de cuando estás estresado
El primer paso para reducir el estrés es reconocer lo que se siente como el estrés. Muchos de nosotros pasamos tanto tiempo en un estado de estrés, nos hemos olvidado de lo que se siente al estar completamente relajado y alerta.

¿se siente tranquilo y sin estrés?
Usted puede ver que “justo” equilibrio interno en la sonrisa de un bebé feliz, un rostro tan lleno de alegría que recuerda a los adultos del estado de equilibrio emocional que la mayoría de nosotros ha perdido. En la edad adulta, siendo equilibrada: mantenimiento de un estado de calma de la energía, la agilidad y el enfoque. La calma es más que sentirse relajado, alerta es un aspecto igualmente importante de encontrar el equilibrio necesario para soportar el estrés.

Los signos que usted puede estar estresado

* Se siente agotado y empobrecido
* No puede concentrarse o pensar con claridad
* Usted se siente nervioso y excitado
* El estómago se siente mal
* Usted tiene problemas para dormir
* Tus músculos están tensos
La mejor manera de reducir el estrés de forma rápida y fiable es a través de los sentidos: a través de la vista, oído, olfato, gusto y tacto. Sin embargo, cada persona responde de manera diferente a los estímulos sensoriales, por lo que necesita para encontrar cosas que son calmantes para usted.

Todos tenemos diferentes preferencias y necesidades. Lo que algunas personas encuentran relajante puede ser desagradable o incluso estresante para los demás. Por ejemplo, ciertos tipos de música puede relajar una persona, sino irritar otro. Así que hay que ser un detective “estrés-buster”, pasando el tiempo averiguar lo que funciona para usted. Entonces usted puede utilizar lo que has aprendido para crear ambientes relajantes, sensoriales ricos en casa, en tu coche, en la oficina, o donde quiera que pasa el tiempo.

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MITOS SOBRE LAS PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS!

El uso de los anticonceptivos se ha relacionado con numerosos mitos que la ciencia ha ido poco a poco derribando.

Aún así, a pesar de toda la información disponible, muchas mujeres siguen pensando que tomar la píldora engorda, algunas parejas piensan que el ‘coitus interruptus’ es un método seguro y todavía hay quien piensa que en la primera relación sexual no hay riesgo de embarazo.

Estos y otros son los mitos más extendidos acerca de la anticoncepción:

# La píldora tiene muchos efectos secundarios que perduran después de dejarla.

Desde la introducción de las nuevas píldoras, que contienen menos hormonas que los primeros preparados, los efectos secundarios se han reducido notablemente y, desde luego, desaparecen si se dejan de tomar. De hecho, la tendencia actual es producir compuestos con menor eficacia anticonceptiva pero que, como contrapartida, tengan menos efectos adversos.

# Si tomo la píldora, no debo preocuparme por otros fármacos.

Lo cierto es que la absorción de los anticonceptivos puede interferir con la de otros medicamentos y viceversa. Si está tomando algún tratamiento farmacológico debe consultar con su ginecólogo ya que puede estar en riesgo de quedarse embarazada sin saberlo.

# La píldora engorda.

A diferencia de lo que muchas mujeres creen, la píldora anticonceptiva no es la culpable de su aumento de peso. Al menos ningún estudio ha logrado demostrar esta asociación. Los compuestos más modernos tienen dosis de hormonas muy bajas de forma que esto no ocurre, lo que sí se puede producir es una ligera retención de líquidos.

Si no me tomo la pastilla un día y tengo relaciones, pero al día siguiente me tomo la que me faltaba quedo embarazada

Es poco probable, pero depende del día del ciclo en que te encuentres. Igualmente tomarla con una poca diferencia de horas disminuye el riesgo.

Dejar las pastillas provoca secreciones dolorosas

No se han comprobado síntomas específicos al dejar la píldora, lo que sí pueden aparecer son un conjunto de molestias asociadas al ciclo menstrual.

Para quedar embarazada necesito de un descanso de anticonceptivos

La fertilidad se recupera dentro de los tres primeros meses de suspender la píldora, pues se produce una demora de un ciclo en recuperar la ovulación.

Si cambio de pastillas,quedaré embarazada automáticamente

No hay riesgo, siempre y cuando se pase de una caja a otra como corresponde.

Se corren riesgos de embarazo aunque se tomen los anticonceptivos de manera correcta

Si se han tomado bien, no hay ningún riesgo de embarazo, porque bien tomados inhiben la ovulación.

Las pastillas se pueden recetar

Siempre los anticonceptivos debe recomendarlos un ginecólogo porque el que se indique depende de factores como edad, condiciones hormonales, patologías agregadas que pueda tener la mujer, obesidad, hipertensión arterial, etc.

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