Archivo de la etiqueta: prevencion

Pérdida de la audición

Pérdida de la audición

Problemas auditivos
Problemas auditivos

La pérdida de audición es una de las condiciones más comunes que afectan a los adultos mayores. Aproximadamente el 17 por ciento, o 36 millones, de los adultos estadounidenses dicen que tienen algún grado de pérdida auditiva. Aproximadamente un tercio de los estadounidenses de 65 a 74 años de edad y 47 por ciento de los mayores de 75 años tiene pérdida auditiva. Los hombres son más propensos a experimentar pérdida de audición que las mujeres.
Las personas con pérdida auditiva pueden tener dificultades para mantener una conversación con amigos y familiares. También pueden tener problemas para entender el consejo de un médico, en respuesta a las advertencias y los timbres y alarmas audiencia.

Causas y prevención

La pérdida de audición ocurre por muchas razones. Algunas personas pierden su audición lentamente a medida que envejecen. Esta condición se conoce como presbiacusia. Los médicos no saben por qué sucede, pero parece ser hereditario.
Otra causa es la infección del oído otitis media, que puede conducir a la pérdida de audición a largo plazo si no es tratada. También puede ser a consecuencia de tomar ciertos medicamentos. “Ototóxicos” medicamentos que dañan el oído interno, a veces de forma permanente. Algunos antibióticos ototóxicos, incluso la aspirina en dosis pueden causar algunos problemas, pero son temporales. Consulte con su médico si nota algún problema al tomar.
La herencia también es una causa de pérdida de audición, pero no todas las formas heredadas  tendrá lugar en el nacimiento. Algunas formas pueden aparecer más tarde en la vida. En la otosclerosis, que se cree que es una enfermedad hereditaria, un crecimiento anormal de los huesos impide que las estructuras internas del oído funcionen correctamente. Un duro golpe en  la cabeza también puede causar pérdida de audición.
Una de las causas más comunes de pérdida de audición es un ruido fuerte. El ruido fuerte puede dañar permanentemente el oído interno. El ruido fuerte también contribuye a la tinnitus, que es un timbre, zumbido o un sonido rugiente en los oídos.

Síntomas y diagnóstico

Algunas personas pueden tener  problema de audición sin darse cuenta. Otros pueden pensar que tienen un problema, pero son demasiado avergonzados para decirle a su médico, amigos o familia. Es necesario, que su oído sea chequeado por un médico. Sólo el 38 por ciento de los adultos mayores de 70 años y más,  y sólo el 29 por ciento de los adultos de 20 a 69 han tenido su prueba de audición en los últimos 5 años.
Si una pérdida auditiva es ignorada o no tratada, puede empeorar. Sin embargo, una pérdida auditiva que se detecta a tiempo puede ayudar a través del tratamiento, tales como audífonos, ciertos medicamentos, y cirugía.
Hágase las siguientes preguntas. Si su respuesta es “sí” a tres o más de estas preguntas, usted podría tener un problema de audición y es posible que acuda a un médico.
•    ¿Tengo problemas para escuchar en el teléfono?
•    ¿Tengo problemas para escuchar cuando hay ruido de fondo?
•    ¿Es difícil para mí seguir una conversación cuando dos o más personas      hablan al mismo tiempo?
•    ¿Tengo que hacer un esfuerzo para entender una conversación?
•    ¿Mucha gente me habla parece que mascullan o no hablar con claridad?
•    ¿Me entienden lo que otros están diciendo y da respuestas incorrectas?
•    ¿Me preguntan a menudo que la gente se repita?
•    ¿Tengo problemas para entender el habla de las mujeres y los niños?
•    ¿Las personas se quejan de que se enciende el volumen del televisor demasiado alto?
•    ¿Oigo un zumbido, rugido, silbido o mucho?
•    ¿Algunos sonidos parecen demasiado fuertes?
Si usted piensa tiene un problema de audición, haga una cita con su médico de familia. En algunos casos, él puede identificar el problema y prescribir el tratamiento.
Su médico puede referirlo a un otorrinolaringólogo. Este médico y el cirujano tienen entrenamiento especial en problemas de oído, nariz, garganta, cabeza y cuello.
El otorrinolaringólogo intentará averiguar las causas de la pérdida de la audición y ofrecer opciones de tratamiento. El médico le preguntará por su historial médico, y ordenará  las pruebas necesarias.
Tratamiento y la Investigación
Su médico le puede recomendar estrategias para ayudar a reducir los efectos de una pérdida de audición. Los científicos están estudiando formas de desarrollar métodos nuevos y más eficaces para tratar y prevenir la pérdida de audición.

Tratamiento y la Investigación

Muchas personas que tienen una pérdida auditiva pueden usar audífonos. Un audífono es un dispositivo electrónico que funciona con batería que hace  los sonidos más fuertes para el usuario. Desafortunadamente, sólo el 16 al 17 por ciento de los adultos de 20 a 69 años con pérdida de audición han usado audífonos, mientras que el 25 al 29 por ciento de los adultos de 70 años y mayores con pérdida de audición lo usan.
Tratamiento y la Investigación
Los audífonos vienen en muchas formas, tamaños y estilos. Algunos audífonos caber dentro del oído externo o el conducto auditivo externo, mientras que otros se colocan detrás de la oreja.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Científicos buscan los secretos del sabor agrio

científicos de EE.UU. dicen que han hecho un sorprendente descubrimiento sobre cómo los alimentos ácidos nos hacen pucheros.

En primer lugar, algunos antecedentes: las sustancias ácidas como el limón y encurtidos evocan la sensación agria. El más ácido de la sustancia, más amargo el sabor.

partículas de ácidos lanzamiento a nivel atómico llamadas protones. Los investigadores de la neurobiología de la Universidad del Sur de California esperaban encontrar que los protones de los ácidos se unen a la parte exterior de la célula y abrir un poro en la membrana que permite sodio para entrar en la célula. La entrada de sodio enviaría una respuesta eléctrica al cerebro para anunciar una sensación amarga.

En cambio, el equipo descubrió que los protones liberados por los ácidos entran en la célula y directamente desencadenar la respuesta eléctrica.

Los resultados, publicados 23 de noviembre en la revista Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias, puede tener aplicaciones prácticas para los cocineros y la industria alimentaria, dijo el autor senior Emily Liman, profesor asociado de la neurobiología.

“Estamos en las primeras etapas de la identificación de las moléculas que contribuyen al sabor amargo”, dijo en un comunicado de prensa de la USC. “Una vez que hemos entendido la naturaleza de las moléculas de ácido ese sentido, podemos empezar a pensar en cómo podrían ser modificado y cómo podría cambiar el sabor de las cosas. También podemos encontrar que el número o función de estos cambios en las moléculas durante el curso de desarrollo o durante el envejecimiento. “

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Exceso de copas en Festividades puede ser mortal

el consumo excesivo de copas es  un problema común durante la temporada de fiestas – puede llevar a lesiones graves y la muerte, advierte el Colegio Americano de Médicos de Emergencia (ACEP).

El grupo insta a la gente a utilizar el buen juicio cuando se reúnen con familiares y amigos.

“Muy pocas cosas son más doloroso que ver a una familia sufren la pérdida de un ser querido a causa de una tragedia relacionada con el alcohol, y durante las vacaciones, la gente toma riesgos. Una celebración de unas divertidas vacaciones puede convertirse en una pesadilla en un abrir y cerrar de una ojo, y puede pasar a cualquiera, y no queremos que eso suceda “, dijo la Dra. Sandra Schneider, presidente de ACEP, en un comunicado de prensa de la sociedad.

Cada año en los Estados Unidos, 79.000 muertes y muchas más lesiones se producen como consecuencia directa del consumo excesivo de alcohol, de acuerdo con los EE.UU. Centros para el Control de Enfermedades y Prevención.

“Las lesiones relacionadas con el alcohol no son siempre los incidentes relacionados con la conducción, como algunos pueden suponer. Médicos de emergencia han atendido a pacientes que han sido gravemente heridos, mientras que decorar una casa para las fiestas”, dijo Schneider.

Estas lesiones pueden ocurrir debido a caídas, mientras que encadenar las luces en los techos, subiendo escaleras y el uso de herramientas eléctricas incorrectamente debido a la intoxicación.

“Estas actividades son peligrosas en cualquier circunstancia. Cuando se agrega a la mezcla de alcohol, todo de un repentino habilidades cognitivas se reducen, el cambio juicios personales, y su capacidad para pensar de manera coherente disminuye”, dijo Schneider.

consumo excesivo de alcohol en esta época del año también puede causar “síndrome del corazón de vacaciones,” que es un latido irregular del corazón en personas sanas.

Pero la mayor preocupación durante las vacaciones, y durante todo el año, es conducir borracho.

“Conducir ebrio es de 100 por ciento prevenibles. No ponerse al volante de un coche si usted ha tenido demasiado a beber. No sólo son un peligro para sí mismo, sino también a todos los demás en el camino”, dijo Schneider.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Los científicos pueden haber resuelto un misterio acerca de el VIH

Los científicos creen que han descubierto cómo el VIH provoca la muerte de defensa del sistema inmunológico de las células T CD4, que a su vez causa el SIDA.

Se creía que la mayoría de las células inmunes que mueren en las personas con VIH no están realmente infectados, una situación denominada “muerte celular espectador.” En el nuevo estudio, los investigadores encontraron que estas “personas ajenas” células mueren a causa de una infección por el VIH o no abortiva.

“Nuestro estudio revela que el virus en realidad entra en las células T CD4 que están destinados a morir y que el virus comienza a hacer una copia de ADN de su ARN, un proceso llamado transcripción inversa,” el autor principal Gilad Doitsh en el Instituto Gladstone de Virología e Inmunología en San Francisco, dijo en un comunicado de prensa del instituto.

“Sin embargo, este proceso no funciona bien en la mayoría de estas células y los intermedios del ADN incompleta que se acumulan en el citoplasma de la célula [es] son detectadas y activar las células de suicidarse en un intento de proteger el cuerpo”, explicó.

Doitsh y sus colegas también encontraron que la muerte células T CD4 liberan proteínas llamadas citoquinas, que causan la inflamación sanos y atraer a las células inmunes, que impulsa más la infección y la muerte de las células inmunes.

“Nuestros resultados han puesto de manifiesto un mecanismo completamente inesperada muerte de células CD4 de células T durante la infección por VIH“, autor principal y director del instituto, Warner C. Greene, dijo en el comunicado de prensa. “Estos resultados ponen de manifiesto cómo una defensa celular natural que normalmente se utiliza el host para repeler a los invasores extranjeros va mal en la infección por el VIH, dando lugar a un agotamiento profundo de las células T CD4. Si no se trata, en última instancia, este proceso causa el SIDA.”

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Epidemia de obesidad amenaza tambien a sus mascotas

Antes de compartir tus sobras de Acción de Gracias con sus animales domésticos mimados, tome nota: La epidemia de obesidad en los Estados Unidos es ampliar los gatos y los perros, no sólo a sus propietarios sobre-alimentados.

mascotas con sobrepeso tienen un problema de salud serio en la actualidad, dicen los expertos. Aproximadamente la mitad de los animales de compañía del país – unos 90 millones de gatos y perros – se incline la balanza, según la Asociación para la Prevención de la Obesidad de mascotas.

“Como veterinario practicando desde hace casi 20 años, nunca he visto esto muchas mascotas con sobrepeso,” dijo el Dr. Ernie Ward, autor de podencos Chow: ¿Por qué nuestros perros son cada vez más gordos – Plan de un veterinario para salvar sus vidas. “Somos testigos de la super-tamaño de las mascotas de Estados Unidos ante nuestros ojos.”

La causa de la obesidad en las personas y los animales domésticos es el mismo, agregó el Dr. Joe Wakshlag veterinario, profesor asistente de nutrición clínica en la Facultad de Medicina Veterinaria de la Universidad de Cornell en Ithaca, NY

“Los Centros para el Control de Enfermedades [y prevención] dice que Estados Unidos se ha convertido en” propicio a la obesidad, “lo que significa que vivimos en un mundo que promueve el aumento de la ingesta de alimentos, la elección de alimentos poco saludables y la actividad física reducida”, dijo. “Nuestras mascotas viven en el mismo mundo y están sufriendo las mismas consecuencias de la obesidad.”

Al igual que sus dueños, corpulento animales domésticos están en riesgo de desarrollar enfermedades como la artritis, la diabetes, del riñón y enfermedad del corazón, presión arterial alta y muchas formas de cáncer.

El resultado: altas cuentas médicas. En 2009, la Veterinaria Pet Insurance Co. dijo que sus asegurados presentado más de $ 17 millones en créditos para las condiciones y enfermedades que pueden ser causados por el exceso de peso.

Para empeorar las cosas es la normalización de exceso de peso. Ward lo llama la “brecha de grasa” – donde los dueños de mascotas ver una mascota con sobrepeso u obesidad como de costumbre.

Si una gruesa capa de grasa que impide sentir fácilmente las costillas de su mascota, su perro o gato es demasiado pesado.

Cortar con alto contenido calórico trata – especialmente aquellos llenos de grasa y azúcar – es un primer paso fácil para ayudar a una mascota arrojar el exceso de peso. Si usted debe dar un bocado, optar por alternativas saludables, bajos en calorías como zanahorias, brócoli y apio para los perros; copos de salmón o atún para gatos.

“Si pudiera agitar una varita mágica, que eliminaría todas las golosinas saludables para los animales domésticos y la gente”, dijo Ward. “Este solo acto en gran medida a reducir las tasas de obesidad y disminución de muchas enfermedades crónicas debilitantes.”

Mantener a las mascotas ajuste también requiere el ejercicio regular, dijo Ward, que practica la medicina veterinaria en Calabash, NC En general, se recomienda que los perros conseguir por lo menos 20 a 30 minutos de actividad aeróbica sostenida cada día. Eso puede ser alcanzado por una milla caminando a paso ligero una a tres o, dependiendo de donde viva, va a un parque para perros, curso de agilidad, o incluso una piscina climatizada para perritos. Las empresas orientadas a mantenerse en forma perros se encuentran en muchas de las principales ciudades de los EE.UU..

Para los gatos, tan sólo cinco a 15 minutos de juego – persiguiendo a un rayo láser, un juguete o una bola de plumas de papel arrugado – es todo lo que necesita cada día, dijo.

Mantener a las mascotas en un peso saludable también es necesario conocer la cantidad de darles de comer. Sin embargo, las cantidades sugeridas en los paquetes de alimentos están formulados para perros adultos, activos y sin alteraciones y gatos, dijo Ward.

“Eso significa que si usted tiene una edad, esterilizados o castrados papa entrenamiento en el interior, es probable que sea la alimentación de 20 a 30 por ciento demasiado si usted sigue las instrucciones de la comida”, dijo.

Las instrucciones sobre los alimentos para mascotas dieta no son mucho mejores. Los investigadores de la Universidad de Tufts Cummings, de la Escuela de Medicina Veterinaria recientemente examinado cerca de 100 alimentos que afirman la ayuda de control de peso y encontró que la mayoría realmente causar aumento de peso si los propietarios siguió las indicaciones de alimentación de la etiqueta.

“Como muestra este estudio, los envases no siempre puede ser una fuente confiable de información”, dijo la veterinaria Dra. Lisa Freeman, coautor del estudio y profesor de nutrición de la Tufts University.

Se están realizando esfuerzos para obligar a los fabricantes a incluir las calorías en todos los envases de alimentos para mascotas en los próximos años, pero dijo Wakshlag lista el contenido de calorías no ayudará a los dueños de mascotas mucho.

“Realmente no hay manera, en base a cómo la etiqueta se estructura ahora, para dar con exactitud las calorías”, dijo. A menos que una empresa ha hecho un estudio de digestibilidad caro y prolongado de los alimentos “, que realmente no sabemos cuántas calorías hay en una lata”, dijo.

Las mascotas no necesitan muchas calorías para mantener un peso saludable. Ward dijo que un adulto de 10 libras, gato de interior, esterilizadas sólo necesita 180 a 200 calorías por día mientras que un mayor de 20 libras, un perro castrado las necesidades de 340 a 380.

Para la figura de su mascota necesidades calóricas diarias, Ward sugiere esta fórmula como punto de partida: Divida el peso de su mascota en un 2,2. Multiplique esta cifra por 30, a continuación, agregar 70, y tendrás una idea de cuántas calorías para alimentar a una mascota típica, inactivo esterilizados o castrados.

“Por supuesto, el metabolismo de cada animal es diferente, así que asegúrese de consultar a su veterinario antes de comenzar una dieta”, dijo.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Jóvenes motociclistas sufren más lesiones cerebrales

A medida que más jóvenes conducen motocicletas sin el uso de cascos en los Estados Unidos, las lesiones en la cabeza más graves y discapacidades a largo plazo producto de  los accidentes están creando enormes gastos médicos, dos estudios muestran nuevo compañero.

En 2006, alrededor del 25 por ciento de todas las lesiones cerebrales traumáticas sufridas en accidentes de motocicletas que participan 12 – a 20 años de edad dio lugar a discapacidades a largo plazo, dijo el autor del estudio Harold Weiss. Y los pacientes con lesiones graves en la cabeza por lo menos 10 veces más probabilidades de morir en el hospital que los pacientes sin lesiones graves en la cabeza.

Un estudio observó que el número de lesiones en la cabeza entre los motociclistas jóvenes y los costos médicos, y el otro examinó el impacto de las leyes que requieren el uso del casco para motociclistas, los cuales varían de estado a estado. leyes del casco específicas por edad se instituyó el uso en muchos estados después de las leyes obligatorias para todas las edades fueron abandonadas hace años.

“Sabemos de varios estudios previos que hay una disminución sustancial en los jóvenes el uso de cascos cuando las leyes universales del casco se cambian las leyes sólo para jóvenes”, dijo Weiss, director de la unidad de prevención de investigación de lesiones en la Escuela de Medicina de Dunedin, Nueva Zelanda. Fue en la Universidad de Pittsburgh cuando dirigió la investigación.

Utilizando datos de alta hospitalaria de 38 estados desde 2005 a 2007, el estudio encontró que los accidentes de moto se la razón de 3 por ciento de todas las lesiones que requieren hospitalización entre los 12 – a 20 años de edad en los Estados Unidos en 2006.

Tercio de los 5.662 víctimas de accidentes de motocicletas menores de 21 años que fueron hospitalizados de ese año sufrió lesiones traumáticas de cabeza, y 91 Uno de ellos murió.

Alrededor de la mitad de los heridos o muertos fueron entre las edades de 18 y 20 y 90 por ciento eran niños, según el estudio.

Los resultados, publicados en línea 15 de noviembre en Pediatría, también mostró que las lesiones en la cabeza llevó a estancias hospitalarias más largas y mayores costos médicos que otros tipos de lesiones relacionadas con accidentes de motocicletas.

Por ejemplo, una motocicleta cargos hospitalarios relacionados accidente-se estima en casi $ 249 000 000 de dólares, con 58 millones dólares debido a lesiones en la cabeza en 2006, el estudio sobre las lesiones y los costos que se encuentran. Más de un tercio de los gastos no cubiertos por el seguro. Citando la investigación, el estudio señaló que las lesiones de la motocicleta, las muertes y los costos médicos están aumentando.

La investigación anterior ha demostrado que el uso del casco reduce las lesiones de cabeza en un 69 por ciento, y las muertes por lesiones en la cabeza en un 42 por ciento, según el estudio de las leyes del casco.

Aplicación de las leyes del casco se cae cuando obligatoria leyes universales se deshacen porque es difícil determinar la edad del piloto antes de una parada de tráfico, y la policía comienza a verla como menos de una prioridad, según un estudio citado en el estudio.

Cuando disminuye la ejecución, los jóvenes dejan de usar cascos, resultando en un creciente número de lesiones en la cabeza, anotó el estudio. De hecho, en estados con una ley que obliga a los jóvenes menores de 21 años sólo el uso del casco, según el estudio, la tasa de lesiones graves cerebrales traumáticas relacionadas con la motocicleta entre los jóvenes fue de 38 por ciento más que en los estados con leyes del casco universal.

Los datos del hospital no hizo distinción entre las motocicletas, ciclomotores y scooters motorizados, dijeron los autores.

Sólo 20 estados y Washington, DC, han normativas y leyes universales el uso del casco, y varios de ellos están considerando rodar de nuevo en favor de las leyes del casco por edades, ya sea para los menores de 21 años o menores de 18 años. El estudio concluyó, sin embargo, que las leyes del casco limitada a los jóvenes no son eficaces en la protección de ellos.

Treinta estados derogar leyes obligatoria el uso del casco después de 1976, cuando el Congreso impidió que el Departamento de Transporte de la retención de los fondos de seguridad en las carreteras de los estados sin leyes universales de la utilización del casco, según el estudio. Las sanciones fueron reintegrados y otra vez derogada en la década de 1990 después de la presión ejercida por grupos que se oponen a las leyes de obligatorio el uso del casco, dijo Weiss.

Arthur Garcia, investigador asociado senior en el Centro de Investigación de Seguridad Vial de la Universidad de Carolina del Norte, en Chapel Hill, dijo que una ley obligatoria universal del casco es la única medida demostrado que ayuda a reducir las lesiones y fatalidades de la motocicleta.

“Sólo una contramedida se considera demostrado ser eficaz para reducir los accidentes y lesiones. Motocicleta leyes del estado el uso del casco Una revisión de 46 estudios indicaron tasas de mortalidad conductor de la motocicleta fueron de 20 a 40 por ciento menor en los estados con leyes del casco universal”, dijo Goodwin. “Una ley universal del casco es sin duda la cosa más importante que cualquier Estado puede hacer para reducir las lesiones y muertes entre los conductores de motocicletas.”

Para todas las edades, la National Highway Traffic Safety Administration estima que 13,2 mil millones dólares se guardó desde 1984 hasta 1999 debido a la utilización de cascos de motocicleta. Un adicional de $ 11.1 mil millones se habrían salvado si todos los motociclistas había cascos usados.

Normativas y leyes el uso del casco para todos es la única manera de proteger a los jóvenes de una lesión grave en la cabeza y la muerte por accidentes de motocicleta, concluyeron los investigadores.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Guia de prevencion del cancer (primera parte)

La gente suele pensar que es poco lo que pueden hacer para prevenir el cáncer. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. De hecho, hasta dos tercios de los casos de cáncer podrían prevenirse si las personas actuaron en todo lo que sabe acerca de la prevención del cáncer. Compromiso para una vida más sana no le garantiza una vida libre de cáncer, pero reducirá su riesgo. Aquí hay ocho pasos para empezar en su camino:
Elegir alimentos saludables

Usted puede reducir su riesgo de cáncer hasta en un 30-40 por ciento para hacer elecciones saludables de alimentos. Aquí hay algunas pautas a tener en cuenta al planificar las comidas, compras y comer fuera.

Coma de cinco a nueve porciones de frutas y verduras todos los días. Muchos de estos alimentos están llenos de productos químicos para combatir el cáncer, entre otros beneficios, y obtener sus cinco a nueve porciones puede ser más fácil de lo que pensaba. Basta con apuntar de una o dos porciones en cada comida y merienda, por ejemplo, un vaso de jugo de naranja junto con la fruta en el cereal para el desayuno, una ensalada que incluye verduras frescas, crudas (con aderezo a un lado) para el almuerzo, las frutas de una merienda, y la pasta de grano entero con tomate y salsa de setas para la cena. Una porción equivale a una fruta de tamaño mediano o media taza cocida, o de una taza de hojas verdes, verduras.

Consuma una dieta baja en grasa. Las dietas altas en grasas se asocian con cáncer de próstata, colon y endometrio cáncer.

Coma porciones pequeñas de carne. La mayoría de estudios sugieren un vínculo entre una dieta alta en grasa animal y mayores tasas de cáncer de próstata. Cuando salga a comer o la planificación de las comidas, elija peces y aves magras o frijoles. Cuando coma carne roja (que por lo general es más alto en la grasa de aves de corral) se adhieren a una porción de 3 onzas, que es del tamaño de una baraja de naipes. Y cuando la cocción, pescado o aves de corral, hornear, asar, hervir o en lugar de freírla.

Comer dos a tres porciones de productos lácteos para el calcio todos los días. El calcio puede proteger contra el cáncer colorrectal. La leche descremada o de 1 por ciento-o yogur y jugo de naranja fortificado con calcio son buenas fuentes de calcio.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.

Si usted toma bebidas alcohólicas, hágalo con moderación. Potable se ha relacionado con el colon, mama y cánceres de hígado, y, cuando se combina con el tabaquismo, un mayor riesgo de cáncer de cabeza y cuello. Los hombres deben limitar su consumo a no más de dos bebidas al día, a las mujeres a una bebida al día. Una bebida se define como 12 onzas de cerveza, 5 onzas de vino o 1.5 onzas de bebidas destiladas de 80 grados.
Actividad física

Los estudios demuestran que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo de una serie de cánceres, incluyendo el de colon, mama y próstata. El ejercicio no tiene que ser agotador. De hecho, puede obtener el beneficio de tan sólo 30 minutos de cinco o más días de moderado a vigoroso ejercicio a la semana. Para muchas personas, buscando la manera de trabajar en la actividad durante el día, en lugar de planificar un programa de ejercicio formal, es la forma más eficaz para alcanzar los niveles recomendados de actividad física.

Considere las siguientes maneras para aumentar su nivel de actividad:

* Subir o bajar del autobús una parada antes y caminar el resto del camino
* Use las escaleras en vez del ascensor o las escaleras mecánicas
* Cuando vaya de compras, aparcar el coche en el otro extremo de la playa de estacionamiento
* Vaya a bailar
* Trabaja en el jardín o cortar el césped

Mantente libre de tabaco

Un estimado de 45 millones de adultos en EE.UU. son fumadores, y más de un tercio de todos los estudiantes de EE.UU. de alta fuman cigarrillos. Sin embargo, el consumo de tabaco, en particular el tabaquismo, es la causa más evitable de muerte en los Estados Unidos. El número de muertes por año a partir de fumar supera el número de muertes por año a partir de todos los accidentes, suicidios, consumo de drogas, homicidios y el SIDA combinados.

El tabaquismo es responsable del 87 por ciento de todos los casos de cáncer de pulmón. Si usted fuma dos paquetes de cigarrillos al día durante más de 15 años, sus probabilidades de desarrollar cáncer de pulmón son de 1 en 5. Fumar también se ha vinculado al cáncer de la vejiga, garganta, páncreas, boca, y cuello uterino. Además, los fumadores también poner a la gente alrededor de ellos en situación de riesgo. Los no fumadores que viven con fumadores son más propensos a desarrollar cáncer de pulmón sí mismos.

El tabaco de mascar y el tabaco no son una alternativa segura a los cigarrillos. Ellos son tan adictivos como los cigarrillos y puede causar cáncer de boca y la garganta a una edad temprana.

No importa cuántos años haya fumado, nunca es demasiado tarde para mejorar su salud al dejar el hábito del tabaco. Consulte a un programa para dejar de fumar o en contacto con el Quitline fumar del Instituto Nacional del Cáncer en 1-877-4487848 o el nacional para dejar de fumar al 1-800-7848669 o Smokefree.gov.
Mantener un peso saludable

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Pueden las frutas y vegetales ayudar a prevenir el cancer de pulmon?

Comer una amplia variedad de frutas y verduras puede ayudar a proteger a algunos fumadores por cáncer de pulmón, un estudio europeo reciente.

Pero, los investigadores destacaron que dejar de fumar hacer mucho más para reducir el riesgo de “una manzana al día”, o con una ensalada para el almuerzo.

En el estudio, los participantes que comieron una dieta que contenía una mezcla diversa de frutas y vegetales parece tener un 27 por ciento redujo el riesgo de un tipo común de cáncer de pulmón, informaron los investigadores.

“En primer lugar, la mejor manera de reducir el riesgo de padecer cáncer de pulmón es dejar de fumar. Esto es de suma importancia”, dijo el investigador principal el Dr. H. Bueno Bas-de-Mesquita, director del proyecto de la epidemiología del cáncer en el Instituto Nacional de Salud Pública y Medio Ambiente en los Países Bajos. “Sin embargo, nos damos cuenta que todavía hay millones en todo el mundo que no pueden y no quieren dejar de fumar. Para simplemente ignorarlos sería algo así como una pena. Este estudio muestra que existe una posibilidad de reducir el riesgo de una, incluso si uno es un fumador . ”

Tenga en cuenta que “gran variedad” significaba algo más que un plátano con desayuno y una ración de guisantes y zanahorias con la cena. Piense bayas col y la espinaca, y los melones, repollo, coliflor y berenjenas – a unos 40 diferentes frutas y vegetales en todas.

Los investigadores analizaron datos sobre más de 450.000 adultos de 10 países europeos. Los participantes llenaron cuestionarios sobre los hábitos alimenticios y estilo de vida, incluida la ocupación, historia médica, el tabaco y el consumo de alcohol y actividad física.

A lo largo de nueve años, 1.613 de las personas fueron diagnosticadas con cáncer de pulmón.

el consumo de vegetales se dividió en ocho categorías: verduras de hoja, las hortalizas de fruto, hortalizas de raíz, coles, setas, verduras y granos vaina, la cebolla y el ajo y las verduras tallo. Las verduras no incluía legumbres, patatas y otros tubérculos.

El seguimiento incluyó 14 frutas frescas, secas y enlatadas, pero excluidos los frutos secos, semillas y aceitunas.

Los participantes se dividieron en cuatro grupos, o cuartiles, basado en la diversidad de su dieta. Los que están en el cuartil más alto comieron entre el 23 y 40 tipos diferentes de frutas y hortalizas durante el previo de dos semanas. Los que están en el cuartil más bajo comieron menos de 10 tipos diferentes de frutas y verduras.

Los fumadores que consumieron la mayor variedad de frutas y verduras eran 27 por ciento menos probabilidades de contraer cáncer de pulmón de células escamosas, que representa aproximadamente el 25 por ciento a 30 por ciento de todos los cánceres de pulmón, que los fumadores que consumieron la menor cantidad de variedades.

“Es importante darse cuenta de la reducción del riesgo se puede lograr al consumir una mayor variedad de frutas y hortalizas serán menores en relación con dejar de fumar”, enfatizó Bueno-de-Mesquita.

El estudio se publica en la edición de septiembre de Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Cabe señalar que el estudio se basó en “informes de sí mismo” – en la que los participantes describieron los investigadores de su consumo de frutas y hortalizas. Estos estudios, aunque valioso, no se consideran el “patrón oro” de la investigación – un estudio doble ciego, controlado con placebo.

Pero lo que es acerca de las frutas y hortalizas que pueden protegerse de los cambios en las células que causan tumores para crecer?

Probablemente no es un “mágico” compuesto en las frutas y verduras, Bueno-de-Mesquita, dijo, sino que muchos de los compuestos que interactúan entre sí y el cuerpo de maneras que todavía no se entienden.

Puede ser peligroso poner demasiada acción en cualquier sustancia, añadió. Un estudio realizado en Finlandia encontró los fumadores que tomaron el antioxidante beta-caroteno y suplementos de vitamina E en realidad tenían un mayor riesgo de cáncer de pulmón.

Las investigaciones anteriores han vinculado también frutas y verduras con menor riesgo de cáncer. Un Mundo de 2007 del Fondo de Investigación del Cáncer / Instituto Americano de Investigación para el Cáncer informe concluye que los frutos probablemente protegen contra el cáncer de pulmón, pero no había pruebas de que las verduras lo hicieron.

Pero otras investigaciones han sugerido comer una variedad de verduras puede reducir el riesgo de otros tipos de cánceres, incluyendo cáncer colorrectal, gástrico, de mama, cáncer de cáncer bucal y faríngeo y de células escamosas del esófago.

Marjorie McCullough, director estratégico de la epidemiología nutricional en la Sociedad Americana del Cáncer, dijo que las frutas y verduras puede ayudar a proteger contra el cáncer de pulmón, pero cada fumador debería estar trabajando en dejar de fumar.

“Dejar de fumar es, de lejos la manera más importante para reducir el riesgo de cáncer de pulmón, pero comer una variedad de frutas y verduras puede ayudar a disminuir aún más el riesgo de varios tipos de cáncer”, dijo McCullough.

comer muchas frutas y verduras también puede ayudar a prevenir la obesidad, que es un factor de riesgo para ciertos tipos de cáncer, agregó.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Ascariasis

La ascariasis es una enfermedad humana causada por el parásito intestinal conocido como Ascaris. Esta enfermedad afecta a la cuarta parte de la población mundial
es un tipo de infección por estos parásitos. Los gusanos redondos son parásitos que utilizan su cuerpo como un huésped para sobrevivir y reproducirse, la maduración de los huevos de los gusanos adultos dentro de su cuerpo. Mientras que los huevos del gusano son microscópicos, los gusanos adultos pueden ser más que un pie (30 centímetros) de largo.

Ascariasis afecta aproximadamente al 25 por ciento de la población mundial. Porque la mayoría de la gente tiene los casos leves de la ascariasis, no tienen síntomas. Pero cuando su cuerpo está infestada con cientos de gusanos, los síntomas graves y pueden surgir complicaciones.

La infección se presenta con mayor frecuencia en niños pequeños y es más frecuente en regiones tropicales y subtropicales del mundo – especialmente en las zonas donde el saneamiento y la higiene son deficientes. En los Estados Unidos, la ascariasis es la más común en las zonas rurales del sureste.

La mayoría de las personas infectadas con ascariasis no tienen síntomas. Moderado a infestaciones severas pueden causar síntomas que varían, dependiendo de cuál parte del cuerpo afectada.

En los pulmones
Después de ingerir los huevos microscópicos ascariasis, que eclosionan en el intestino y las larvas migran a través del torrente sanguíneo o al sistema linfático a los pulmones. En esta etapa, puede experimentar los signos y síntomas similares al asma o neumonía, incluyendo:

* Tos persistente
* Dificultad para respirar
* Sibilancias

Después de pasar seis a 10 días en los pulmones, las larvas de los viajes a la garganta, donde se las expulse y luego trague.

En los intestinos
Las larvas maduran en el intestino delgado y por lo general viven allí como adultos hasta que mueren. En ascariasis leve o moderada, la infestación intestinal puede causar:

* Dolor abdominal vago
* Náuseas y vómitos
* Diarrea o heces fecales

Si tiene una infestación intestinal pesada – un gran número de gusanos – puede experimentar:

* Dolor abdominal intenso
* Fatiga
* Vómitos
* Pérdida de peso
* Un gusano en el vómito o las heces

Ascariasis no se transmite directamente de persona a persona. En su lugar, una persona tiene que entrar en contacto con tierra mezclada con heces humanas que contienen huevos de áscaris. En muchos países en desarrollo, se utilizan heces humanas como fertilizante o las deficientes instalaciones sanitarias permiten a los desechos humanos se mezclan con la tierra local en los patios, zanjas y campos.

Dado que los niños pequeños a menudo juegan en la suciedad, la infección puede ocurrir si se llevan los dedos sucios a la boca. frutas o verduras sin lavar que crecen en suelos contaminados también pueden transmitir los huevos microscópicos que ascariasis causa.

Ciclo de vida de un gusano

* La ingestión. Los huevos microscópicos ascariasis no puede ser infeccioso sin que entren en contacto con el suelo. Las personas pueden ingerir accidentalmente el suelo contaminado a través del contacto mano-a-boca, o por comer frutas o verduras sin cocer que han sido cultivados en suelos contaminados.
* Migración. Las larvas eclosionan de los huevos en sus intestinos y luego penetran en la pared intestinal para viajar a los pulmones a través de su torrente sanguíneo o al sistema linfático. Después de haber desarrollado durante una semana en los pulmones, la ruptura de las larvas en sus vías respiratorias y viajar hasta la garganta, donde son toser y tragar.
* La maduración. Una vez de vuelta en los intestinos, los parásitos crecen en gusanos machos o hembras. hembras de estos gusanos pueden ser más de 15 pulgadas (40 centímetros) de largo y un poco menos de un cuarto de pulgada (6 mm) de diámetro. gusanos machos son generalmente más pequeñas.
* Reproducción. gusanos machos y hembras se aparean en el intestino delgado. hembras de estos gusanos pueden producir 200.000 huevos al día. Usted expulsar los huevos en las heces. Los huevos fertilizados deben ser en el suelo durante al menos 18 días antes de que sean infecciosos.

Todo el proceso – de la ingestión de huevos a los depósitos de huevo – tarda unos dos o tres meses. Ascariasis gusanos pueden vivir dentro de ti por un año o dos. Porque no pueden reproducirse sin salir de su cuerpo, las infestaciones de gusano son pesados provocada por la ingestión repetida de suelo contaminado.
La mejor defensa contra la ascariasis es una buena higiene y el sentido común. Siga estos consejos para evitar la infección:

* Practique una buena higiene. Ascariasis se transmite por la ingestión de huevos de parásitos con tierra contaminada. Antes de manipular alimentos, lavarse siempre las manos con agua y jabón, y lavar las frutas y hortalizas frescas a fondo.
* Tenga cuidado al viajar. La ascariasis es la infección más común gusano redondo en el mundo, con tasas de infección más alta en desarrollo y los países de clima cálido. Al viajar, usar sólo agua embotellada y evitar los vegetales crudos a menos que se puedan pelar y lavar su propia cuenta. Por regla general, comer sólo alimentos que estén calientes y cocidos.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0 (from 0 votes)

Faringitis estreptocócica

es una infección bacterial en la garganta que pueden hacer que su garganta se sienten adoloridos y áspera. La mayoría de dolores de garganta son causadas por virus y generalmente desaparecen por sí solos. Sólo una pequeña parte de los dolores de garganta son el resultado de una faringitis estreptocócica.

Es importante identificar estreptococos en la garganta por varias razones. Sin tratamiento, la faringitis estreptocócica algunas veces puede causar complicaciones como inflamación del riñón y la fiebre reumática. La fiebre reumática puede provocar dolor en las articulaciones e inflamación, erupción cutánea e incluso daños en las válvulas del corazón.

La faringitis estreptocócica es más común entre las edades de 5 y 15, pero afecta a personas de todas las edades. Si usted o su hijo tiene signos o síntomas de la faringitis estreptocócica, consulte a su médico para recibir tratamiento oportuno.

En la mayoría de los casos, los antibióticos pueden acabar  rápidamente  con las bacterias que causan la infección. Mientras tanto, pruebe estos consejos para aliviar los síntomas de la faringitis estreptocócica:

* Descanse lo suficiente. El sueño ayuda a tu cuerpo a combatir infecciones. Si usted tiene faringitis por estreptococo, no vaya al trabajo si es posible. Si su hijo está enfermo, mantenga él o ella en casa hasta que no hay señales de fiebre y se siente mejor.
* Beba mucha agua. El mantenimiento de un dolor de garganta lubricado y húmedo facilita la deglución. Beber mucha agua también ayuda a prevenir la deshidratación.
* Coma alimentos suaves. Los alimentos que son fáciles de incluir una garganta dolorida caldos, sopas, puré de manzana, cereal cocido, puré de patatas, frutos rojos, yogur y los huevos poco cocidos. Usted puede incluso querer hacer puré los alimentos en la licuadora para hacerlos más fáciles de tragar. Los alimentos muy fríos como sorbetes, yogur helado o fruta congelada aparece también pueden ser un alivio. Evite los alimentos picantes o ácidos como el jugo de naranja.
* Haga gárgaras con agua tibia con sal. Para los niños mayores y adultos, gárgaras varias veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Mezcle 1 / 4 cucharadita (1,2 ml) de sal de mesa en 8 onzas (237 mililitros) de agua tibia. Asegúrese de decirle a su hijo a escupir el líquido después de hacer gárgaras.
* Utilice un humidificador. Adición de humedad en el aire puede ayudar a aliviar el malestar. La humedad mantiene las membranas mucosas de la garganta se seque e incluso irritado más. Elegir un humidificador de vapor frío y limpiar diariamente, porque las bacterias y los mohos pueden florecer en algunos humidificadores. aerosoles nasales salinos también ayudan a mantener la humedad de las mucosas.

Para prevenir la infección por estreptococo:

* Lávese las manos. Una limpieza apropiada mano es la mejor manera de prevenir todo tipo de infecciones. Es por eso que es importante limpiar sus propias manos con regularidad y de enseñar a sus hijos a lavarse las manos correctamente, utilizando agua y jabón o un desinfectante para manos a base de alcohol.
* Cúbrase la boca. Enseñe a sus hijos a taparse la boca al toser o estornudar.
* No comparta objetos personales. Si usted o su hijo tiene faringitis estreptocócica, no compartir vasos o cubiertos. Lave los artículos cuidadosamente en agua caliente jabonosa o en el lavavajillas.

VN:F [1.9.20_1166]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
VN:F [1.9.20_1166]
Rating: +1 (from 1 vote)