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Puede el tomar agua antes de las comidas ayudarte a perder peso?

Debes Cerrar los libros de la dieta y dejar de tomar pastillas. El último truco para bajar de peso puede ser tan simple como tragar un par de vasos de agua antes de comer.

Un nuevo estudio encontró que los adultos de mediana edad y mayores que bebieron dos tazas de agua antes de cada comida consumieron menos calorías y perdieron más peso que las que omiten el agua potable.

Los investigadores dividieron a dos grupos de sobrepeso y obesos los hombres y mujeres de 55 a 75 en dos grupos: un grupo se le dijo que seguir una baja en grasas, dieta baja en calorías; le dijeron que el otro grupo a seguir la misma dieta y beber dos tazas de agua antes del desayuno, el almuerzo y la cena.

Después de 12 semanas, los que bebieron el agua antes de las comidas había perdido 15,5 libras, frente a 11 libras para los bebedores del no-agua, una diferencia de casi 30 por ciento.

Los investigadores le ocurrió la idea para el programa de pérdida de peso de sus investigaciones anteriores, que encontró que cuando los adultos de mediana edad y mayores bebían agua antes de comer, comieron entre el 75 y 90 menos calorías en la comida.

Lo que ellos no estaban seguros acerca, sin embargo, si los bebedores de agua se compense al comer más durante el resto del día, dijo el autor principal del estudio Brenda Davy, profesor asociado en el departamento de nutrición humana, los alimentos y el ejercicio del Tecnológico de Virginia. Pero después de 12 semanas de dieta, que no fue así.

“El agua potable es más una estrategia bastante simple que puede ser útil a la gente que intenta perder peso”, dijo Davy. “No estamos diciendo: ‘Beba más agua y la grasa corporal se derrita’. Pero para la gente que está tratando de perder peso y tratar de seguir una dieta baja en calorías, es algo que puede hacer como parte de eso”.

La investigación debía ser presentado el lunes en la reunión anual de la American Chemical Society en Boston.

Una de las cuestiones más acuciantes con la dieta es lo difícil que es mantener el peso a largo plazo, dijo Davy. Después de las 12 semanas se incrementaron, Davy y sus colegas han continuado seguimiento de los participantes.

Después de un año, los datos preliminares muestran que no son los que siguieron a beber agua antes de las comidas sólo se mantiene ese peso, sino que han continuado perdiendo un poco más – alrededor de 1,5 libras en promedio.

Sin embargo, resoplando antes de las comidas agua viene con una advertencia: sólo puede funcionar si está de mediana edad o mayores, dijo Davy.

La investigación anterior ha demostrado que en los de agua potable de 18 a 35, antes de la comida no causó a comer menos calorías en la comida, dijo Davy.

En las personas mayores, toma más tiempo para que el estómago vacío, que puede ser el motivo por el agua les ayuda a sentirse más lleno y menos hambre, mientras que en las personas más jóvenes, el agua que sale del estómago comienza casi de inmediato, dijo Davy.

Barry Popkin, director de la Universidad de Carolina del Norte Nutrición Obesidad del Centro de Investigación, calificó los hallazgos “prometedoras”. Su investigación ha demostrado que la gente que bebe porciones de beber agua menos bebidas azucaradas, comer más frutas y verduras y, en general consumen menos calorías durante el día.

Un culpable de la epidemia de la obesidad es que los estadounidenses consumen unas 300 calorías más al día en las bebidas azucaradas que hace 30 años, agregó Popkin. Eso incluye refrescos, ponche y jugos de frutas con azúcar añadido, bebidas deportivas y el té endulzado.

“Si usted toma algún derecho más agua antes de comer y se llenan a la derecha poco antes, existe la posibilidad de que usted puede reducir su consumo de alimentos”, dijo Popkin. “Pero lo que estamos interesa es animar a la gente a beber agua para reemplazar todas las bebidas con aporte energético que estamos bebiendo.”

Otro reto para el agua, antes de las comidas-estrategia para perder peso es hacer que la gente lo hace, dijo Carla Wolper, un profesor asistente en el Centro de Trastornos de la alimentación en la Universidad de Columbia y miembro de la facultad de investigación en la New York Obesity Research Center en San Hospital San Lucas en la ciudad de Nueva York.

“La pregunta es, ¿la gente siga bebiendo el agua en una situación de no estudiar?” Wolper, dijo. “Sabemos que hay un montón de cosas simples de personas podrían hacer para perder peso. Ensayos clínicos han demostrado que la gente escriba lo que comen, perdieron el doble de peso. Sin embargo, es muy difícil hacer que la gente escriba lo que comen. O, si la gente se reduciría porciones un poco, perderían peso. Pero la gente no lo hagas. ”

Lo mismo vale para beber más agua. Incluso los cambios aparentemente pequeños requieren de compromiso. “Cambiar un patrón de comportamiento es complicado y requiere tiempo y energía”, dijo Wolper.

Sin embargo, podría valer la pena probar, agregó. “A menos que la gente de sobrecarga sobre el agua, es inofensivo, de bajo costo. Y si a lo largo de todo el día, reduce la cantidad de alimento que la gente toma y luego, por supuesto, es una buena idea”, dijo Wolper.

Dietistas sugieren a menudo una bebida sin calorías como la soda de limón con soda de dieta, o té para ayudar a resistir la urgencia de comer después de la cena, Wolper, dijo.

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Vacuna contra epatitis E

Una nueva vacuna diseñada para proteger a la gente contra la infección por el virus de la hepatitis E parece virtualmente a prueba de errores, según indica una investigación china continua.

Luego de analizar los resultados de la tercera fase de su estudio, un equipo de científicos dirigidos por el Dr Ning-Shao Xia del Instituto de Diagnósticos y Desarrollo de Vacunas para Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Xiamen en esa ciudad, halló que tres dosis estándar de la llamada vacuna “HEV239”, administradas durante un período de seis meses, otorgaban a los pacientes inmunidad total a la enfermedad hasta por un año luego de la última inoculación, sin suscitar efectos secundarios graves.

Además, incluso un régimen incompleto de apenas dos dosis de la vacuna aplicadas en un período de un mes parece proteger igualmente bien contra la infección, según hallaron los investigadores.

Las observaciones, sobre la que se informa en la edición en línea del 23 de agosto de The Lancet, se basan en datos de más de 110,000 participantes de ambos sexos entre los 16 y los 65, la mitad de los cuales recibió la vacuna.

Los autores anotaron que la hepatitis E ya ha infectado a cerca de la tercera parte de la población mundial, sobre todo en países en vías de desarrollo. El virus se propaga por alimentos o agua contaminados con heces de una persona infectada.

Aunque no es una enfermedad crónica, la hepatitis E puede constituirse en un reto grave para la salud en ciertos grupos de personas, sobre todo para pacientes con enfermedad hepática crónica y mujeres embarazadas. En general, entre 1 y 3 por ciento de los infectados muere. Entre las mujeres embarazadas, la cifra aumenta a entre 5 y 25 por ciento.

Aunque recalcan que hacen falta más estudios, el equipo china asegura que los hallazgos sugieren que “la vacuna [se] tolera bien y es eficaz para la población adulta general”, por lo que se debe priorizar para los pacientes que luchan contra la enfermedad hepática.

El Dr. Eugene Schiff, director del Centro de la Enfermedad Hepática de la Facultad de medicina de la Universidad de Miami, aseguró que aunque no le sorprendía completamente el éxito aparente del esfuerzo actual de vacuna, lo veía como una paso crítico hacia adelante que hacía falta desde hace tiempo.

“Aunque se trata de un virus que se transmite como el de la hepatitis A, por ingestión de agua y alimentos contaminados, no lo vemos con tanta frecuencia en los EE. UU.”, anotó. “Sin embargo, es bastante común en muchos lugares del mundo, sobre todo donde hay inundaciones, por ejemplo en Bangladés. Y aunque generalmente es autolimitado y no se hace crónico, puede ser muy grave para ciertos tipos de personas, como mujeres embarazadas y personas de mayor edad”.

“Entonces, aunque la idea no es aplicarle a todos la vacuna en los EE. UU., sin lugar a dudas sí se debería aplicar a cualquiera que vaya a viajar a un área endémica, así como a los que viven en esas áreas”, agrego Schiff.

“Entonces, me complace ver estos hallazgos y diría que se trata de un trabajo importante”, añade. “Además, debido a que se trata de un estudio de gran tamaño, no me parece que estén exagerando. La vacuna parece ser altamente segura y efectiva y ciertamente se utilizará de manera extensa en aquellas áreas del mundo en las que la hepatitis E es endémica”.

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Olor corporal

Estar nervioso o ansioso puede ser un síntoma del mal olor corporal. Mucho sudado debido a ejercicio físico agotador debería indicarle que va a oler mal. Usted puede sentir el olor desagradable por sí mismo.
El mal olor corporal puede ser un síntoma de una enfermedad seria. El mal olor corporal puede ser debido a una enfermedad del riñón, infecciones fungísticas, enfermedad del hígado y otras. Si toma medicinas fuertes entonces el olor de esas medicinas puede estar presente en su olor corporal. Pacientes diabéticos pueden oler a acetona debido a la insulina que toman. Si toma alcohol, fuma cigarrillos o cigarros usted tendrá un olor desagradable en el cuerpo. El mal olor corporal también puede deberse a una deficiencia de cinc, caries, toxinas y otras. Comúnmente está relacionado con la transpiración corporal, pero el olor desagradable está principalmente debido a una bacteria presente en el sudor. La razón más importante que no sea comida para el olor corporal es las glándulas sudoríparas bajo los brazos y en el área de la ingle. Una higiene pobre es la razón más común del mal olor corporal.

Si su mal olor corporal es causado por alguna medicina que esté tomando, entonces necesita hablar con su doctor. Use jabón antibacteriano o jabón desodorante para combatir el mal olor corporal debido a la transpiración. Use ropa de algodón durante el verano para que la transpiración sea absorbida. En lugar de usar desodorante, seque sus áreas que producen transpiración como axilas usando vinagre o alcohol. Evite usar antitranspirantes porque obstruyen las glándulas sudoríparas, use alumbre en su lugar. El vinagre de manzana puede usarse para combatir el olor de la axila. Use talco para mantener secas las áreas que transpiran mucho. Aplique un poco de bicarbonato de sodio en la axila, absorberá el sudor y matará la bacteria. Empápese por 15 minutos en un baño con unas tazas de jugo de tomate en él.
Hay una relación directa entre lo que come una persona y su olor corporal. Evite azúcar refinada, harina, aceites hidrogenados y otras comidas procesadas. Evite carne roja porque libera amuchas toxinas en el torrente sanguíneo. Evite comidas que tengan poca fibra. Tenga una dieta sana que contenga granos, muchos vegetales, brotes, frutas frescas, productos de soja, nueces y otras. Evite el alcohol, cafeína, comino y ajo.

Nunca vuelva a usar ropa sin lavar, especialmente ropa interior durante el verano, agravará el olor. Aféitese con cera sus axilas regularmente. La gente que usa zapatos por un largo tiempo se queja de olor de pies. Para evitar el mal olor de pies use medias de algodón, nunca use medias repetidas. Lave sus pies correctamente. Si es posible use calzados abiertos como sandalias. Todos los remedios para el mal olor corporal pueden usarse para prevenir el mal olor de pies.

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Cancer de Riñon

Los riñones son una parte esencial del sistema urinario del cuerpo. Cada riñón está compuesto por alrededor de un millón microscópica “filtrado de paquetes” llamados glomérulos. Los glomérulos eliminar los productos urémico desecho de la sangre.

Cada glomérulo se conecta a un tubo largo, llamado túbulo. La orina se mueve por el glomérulo hasta el túbulo. En conjunto, el glomérulo y el túbulo forma una unidad llamada nefrona. Cada nefrona se conecta a cada vez más grandes ramas tubulares, hasta llegar a una zona de gran colección llamada cáliz. Los cálices forman la porción en forma de embudo del uréter superior (pelvis renal). que lleva la orina desde la pelvis renal a los uréteres, los tubos grandes que se conectan los riñones a la vejiga.

Los riñones producen tres hormonas importantes: eritropoyetina (EPO), que desencadena la producción de células rojas de la sangre en los huesos; renina, que regula la presión arterial, y la vitamina D, que ayuda a regular el metabolismo del cuerpo de calcio necesario para tener huesos saludables.

Existen varios tipos de cáncer se puede desarrollar en los riñones. El carcinoma de células renales (CCR), la forma más común, representa aproximadamente el 85% de los casos. En el CCR, la cancerosas (malignas) las células se desarrollan en el revestimiento de los túbulos del riñón y se convierten en una masa llamada tumor. En la mayoría de los casos, un solo tumor se desarrolla, aunque más de un tumor que puede aparecer en uno o ambos riñones.

El diagnóstico precoz de cáncer de riñón es importante. Como con la mayoría de los tipos de cáncer, entre más pronto se descubre el tumor, el más oportunidades de un paciente para la supervivencia. Los tumores descubiertos en una etapa temprana a menudo responden bien al tratamiento. Las tasas de supervivencia en estos casos son altos. Los tumores que han crecido grandes o diseminado (metástasis) a través del torrente sanguíneo o al sistema linfático a otras partes del cuerpo son más difíciles de tratar y presentar un mayor riesgo de mortalidad.

Incidencia y prevalencia

Según el Instituto Nacional del Cáncer, la incidencia más alta de cáncer de riñón se produce en los Estados Unidos, Canadá, Europa del Norte, Australia y Nueva Zelanda. La incidencia más baja se encuentra en Tailandia, China y Filipinas.

En los Estados Unidos, el cáncer renal es de aproximadamente el 3% de todos los cánceres en adultos. Según la Sociedad Americana del Cáncer, alrededor de 32.000 nuevos casos son diagnosticados y cerca de 12.000 personas mueren de esta enfermedad anualmente. El cáncer de riñón se presenta con mayor frecuencia en personas entre las edades de 50 y 70, y afecta a los hombres casi el doble de frecuencia que las mujeres.

Los fumadores desarrollan carcinoma de células renales aproximadamente el doble de frecuencia que los no fumadores y desarrollar el cáncer de la pelvis renal cerca de 4 veces más a menudo. No fumar es la manera más eficaz de prevenir el cáncer de riñón y se estima que la eliminación del hábito de fumar reduciría la tasa de cáncer de pelvis renal a la mitad y la tasa de carcinoma de células renales en un tercio.

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Cancer De Ovarios

El cáncer de ovario se puede producir cuando las células anormales crecen en uno o varios de los ovarios de una mujer. Este tipo de cáncer puede ser curable si se detecta a tiempo, aunque el cáncer se ha extendido ya por el tiempo que se detecta.

La detección temprana del cáncer de ovario puede ser muy importante, los chequeos de regularidad puede ayudar a detectar la enfermedad en una fase temprana. Algunas mujeres que desarrollan cáncer de ovario pueden tener un historial familiar de cáncer, pero otros no. La causa exacta de la enfermedad no puede ser plenamente comprendido. Las mujeres post-menopáusicas pueden ser más propensos a contraer cáncer de ovario. Las mujeres que nunca han estado embarazadas también pueden tener un riesgo mayor de desarrollar cáncer de ovario.

El cáncer de ovario no puede venir con algún síntoma al principio, aunque muchas mujeres pueden experimentar ciertos síntomas en las primeras 6 a 12 meses antes que el cáncer de ovario se detecta generalmente. Gas y el dolor o hinchazón en el vientre puede ser el síntoma más común. estomacal diarrea o estreñimiento y malestar puede ser otro síntoma de la enfermedad. Estos síntomas pueden ser muy general y puede ser características de otras enfermedades o condiciones, haciendo que el diagnóstico difícil.

En el diagnóstico de cáncer de ovario, un médico puede sentir un bulto en un ovario o en durante un examen. Una ecografía también puede revelar una masa, aunque estos tumores no pueden ser cáncer. La única manera de saber con seguridad si una mujer tiene cáncer de ovario puede ser para realizar una biopsia.

El tratamiento para el cáncer ovárico puede involucrar una cirugía. El médico puede extraer todos los tumores que pueden ser visibles. Esto puede significar la eliminación de uno o ambos ovarios o pueden implicar la remoción del útero o las trompas de Falopio.

La quimioterapia se puede utilizar después de la cirugía para destruir cualquier célula cancerosa. El cáncer de ovario pueden volver a aparecer después del tratamiento, los exámenes médicos de regularidad puede ser requerida. Eficacia de los tratamientos puede depender de cuánto se ha diseminado el cáncer, la cantidad de cáncer pueden quedar después de la cirugía y la edad y la salud del paciente.

Un profesional de la salud puede ser útil en la discusión de posibles tratamientos y puede recomendar otros tratamientos. Una dieta y cambios de estilo de vida puede apoyar una recuperación libre de cáncer.

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