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El mal aliento (halitosis) puede ser embarazoso y puede causar ansiedad. No es de extrañar estantes de las tiendas están repletas de goma de mascar, mentas, enjuagues bucales y otros productos destinados a combatir esta enfermedad. Pero muchos de estos productos son meras medidas de carácter temporal.

Ciertos alimentos, condiciones de salud y los hábitos están entre las causas del mal aliento. En muchos casos, puede mejorar el mal aliento con una higiene dental adecuada. Si simples técnicas de auto-cuidado no resuelven el problema, es posible que desee ver a su dentista oa un médico para estar seguro de una afección más grave no es la causa de su mal aliento.
el mal aliento de variar en función de la fuente o la causa subyacente de la mala respiración. Porque es difícil de evaluar su propio aliento, muchas personas se preocupan excesivamente por su aliento a pesar de tener olor en la boca poco o nada. Otros tienen mal aliento y no lo saben. Debido a que es difícil evaluar cómo su propio aliento huele, pídale a un amigo o un pariente cercano para confirmar sus preguntas de mal aliento.

Cuándo consultar a un médico
Si usted ha sido dicho que tiene mal aliento o son conscientes de que usted, revise sus hábitos de higiene oral. Trate de hacer cambios de estilo de vida, tales como cepillarse los dientes y la lengua después de comer, usar el hilo dental, y beber mucha agua.

Si el mal aliento persiste después de realizar estos cambios, consulte a su dentista. Si su dentista sospecha de un trastorno más grave es la causa de su mal aliento, él o ella puede referirle a un médico para encontrar la causa del olor.
Siga los siguientes pasos para mejorar o prevenir el mal aliento:

* Cepille sus dientes después de comer. Mantenga un cepillo de dientes en el trabajo para cepillarse los dientes después de comer. Asegúrese de cepillarse al menos dos veces al día, especialmente después de las comidas. Pasta de dientes con propiedades antibacteriales se ha demostrado que reduce el mal aliento hasta por 12 horas.
* Use el hilo dental al menos una vez al día. uso del hilo dental elimina los restos alimenticios adecuados y la placa depositada entre los dientes.
* Cepille su lengua. Un raspador de lengua es más efectiva que un cepillo para reducir los olores que se originan en la lengua. Otra opción es usar un cepillo de dientes con un built-in limpiador de lengua en la espalda. Estos cepillos se informa el trabajo tan bien como raspadores.
* Limpie su dentadura bien. Si usted usa un puente o una prótesis parcial o completa, limpia a fondo al menos una vez al día o según las indicaciones de su dentista.
* Beba mucha agua. Para mantener la boca húmeda, asegúrese de beber abundante agua – no el café, refrescos o alcohol, que puede conducir a una boca seca. La goma de mascar (de preferencia sin azúcar) o chupar caramelos (de preferencia sin azúcar) también estimula la saliva, un lavado que elimina partículas de comida y bacterias. Si tiene la boca seca crónica, su dentista o médico, además, le puede recetar una saliva artificial, o la preparación de un medicamento oral que estimula el flujo de saliva.
* Ajustar su dieta. Reducir el consumo de alcohol y café y evitar otros alimentos y bebidas que puedan desencadenar el mal aliento. El consumo de alimentos fibrosos puede ayudar.
* Use un cepillo de dientes bastante nuevo. Cambie su cepillo dental cada tres o cuatro meses, y elegir un cepillo de cerdas suaves.
* Calendario de los chequeos dentales regulares. Por lo menos dos veces al año, consulte a su dentista para que sus dientes o prótesis dentales examinado y limpiado.

Acné, Granos, Manchas, espinillas.  No importa cómo los llamemos, el acné puede ser doloroso y molesto persistente. Las lesiones del acné se curan lentamente, y cuando uno empieza a resolver, otros parecen surgir.

Probable  las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo del acné, lo que hace que las victimas  más comunes sea en los adolescentes. Pero la gente de todas las edades pueden obtener el acné. Algunas mujeres sufren de acné adulto, debido a los cambios hormonales asociados al embarazo, sus ciclos menstruales, o iniciar o detener las píldoras anticonceptivas.

Dependiendo de su gravedad, el acné puede causar angustia emocional y llevar a la cicatrización de la piel. La buena noticia es que existen tratamientos eficaces – y cuanto antes se inicie el tratamiento, menor será el riesgo de un daño duradero físico y emocional.

Usted puede evitar o controlar la mayoría del acné con un buen cuidado de la piel de base y la auto siguientes técnicas de cuidado:

* Lave las áreas problemáticas con un limpiador suave. Productos tales como exfoliantes faciales, astringentes y máscaras en general ayudan a limpiar el rostro pero algunos de estos productos  tienden a irritar la piel, que puede empeorar el acné.

El lavado y la limpieza excesiva también puede irritar la piel. Si usted tiende a desarrollar acné alrededor de su cuero cabelludo, trate de utilizar un champu suave, que no irrite mas su piel y ayude a prevenir el acne en esa area.
Intentar usar una loción contra el acné para secar el exceso de aceite y evitar el exceso de grasas en su piel. Busque productos que contengan peróxido de benzoilo o ácido salicílico como ingrediente activo.

Evite los irritantes, Es posible que desee evitar los cosméticos aceitosos o grasosos, protectores solares, productos de peluquería o encubridores del acné. Utilizar los productos etiquetados como “a base de agua” o “no comedogénicos”. ” Para algunas personas, el acné empeora . Además, algunos medicamentos para el acné puede hacerle más susceptible a los rayos del sol. Consulte con su médico para ver si el medicamento es uno de ellos, y si es así, manténgase alejado del sol tanto como sea posible y en cualquier momento usted tiene que estar en el sol, usar protector solar que no obstruye los poros.
Mira lo que te toca la cara. Mantenga su pelo limpio y fuera de su cara. También evitar descansar las manos u objetos, como receptores de teléfono, en su cara. Las ropas apretadas o sombreros también puede suponer un problema, especialmente si usted va a sudar. El sudor, la suciedad y los aceites pueden contribuir al acné.
No extirpe las espinillas ,exprimirlas  puede causar infección o cicatrices. Si usted necesita un tratamiento agresivo, consulte a su médico o dermatólogo.

Una vez que su acné, mejora o desaparece, debe seguir cuidandose la piel para prevenir nuevos brotes de acne.  En algunos casos, puede que tenga que usar un medicamento de uso tópico en acné zonas propensas a continuar tomando anticonceptivos orales en curso o asistir a sesiones de terapia de luz para mantener su piel clara. Hable con su médico acerca de cómo puede prevenir nuevas erupciones.

También puede impedir nuevos brotes de acné con medidas de auto-cuidado, tales como lavar la piel con un limpiador suave y evitando tocar o recoger en las áreas problemáticas. Otros consejos de prevención incluyen:

Lavar el acné las zonas propensas a sólo dos veces al día.el  Lavado elimina el exceso de grasa y las células muertas de la piel. Pero lavarse demasiado puede irritar la piel.

Lave las áreas con un limpiador suave y aceite de uso libre,a base de agua, yproductos para el cuidado de la piel.
Quitar el maquillaje antes de ir a la cama, ir a dormir con los cosméticos en la piel pueden obstruir pequeñas aberturas de los folículos pilosos (poros). También, asegúrese de botar el maquillaje viejo y limpiar sus pinceles y aplicadores de cosméticos con regularidad con agua jabonosa.

Ducharse  después de hacer ejercicio o realizar un trabajo extenuante. El Aceite y el sudor en la piel puede atrapar la suciedad y agravar las la situacion del acne.

es por eso que ustede bede ser cuidadoso en lo que respecta a su piel , mas que todo su cara, trate de seguir siempre las indicaciones de los doctores, y nunca esta de mas siempre aplicarse lociones refrescantes no agresivas a su piel.