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Remedios naturales para las arrugas

La piel está compuesta de fibras elásticas de colágeno y elastina. A medida que envejecemos nuestra piel y el estrés, el tramo de las fibras provoca la aparición relajada conocido como arrugas. Las arrugas pueden ser tratadas desde el exterior con cremas y lociones y desde el interior con la nutrición y la hidratación adecuada. Usted puede prevenir las arrugas o reducir las arrugas con los productos encontrados en la naturaleza.

Reparación de la piel desde adentro hacia afuera
Para reducir las arrugas, es importante para reponer los nutrientes que componen la piel. Para nutrir la piel durante la noche, cremas hidratantes uso y para reconstruir su piel mientras usted descansa. Durante el día, la piel debe ser protegida contra el sol y la contaminación.

1. La vitamina A, E y C son necesarios para mantener la piel saludable. Muchos productos de cuidado de la piel contienen piel de estos y otros nutrientes nutritivos. La vitamina C y los productos que contienen vitamina C se han demostrado para reducir las arrugas. La vitamina C es importante en la síntesis de colágeno, y es un antioxidante.
2. Los antioxidantes a prevenir las arrugas mediante la eliminación de los radicales libres en la sangre que daña la piel. Las frutas y verduras son buenas fuentes de antioxidantes sobre todo los de color oscuro, como verduras de hoja, y las bayas.
3. La vitamina CoQ10 promueve la producción de colágeno.

las arrugas de la naturaleza para quitar

1. Para hidratar, es importante beber mucha agua. Piel plumps cuando el agua es abundante en el cuerpo. Las aplicaciones externas se mantenga el agua en las capas externas de la piel. Papaya, aguacate, harina de avena, y melones, incluso, se puede utilizar para este fin, o utilizar cremas con estos ingredientes activos.
2. Suero de mantequilla contiene el mismo producto químico utilizado en las exfoliaciones químicas y lociones anti-envejecimiento, la alfa-hidroxiácido (o AHA) .1
3. Los aceites tales como coco, aceite de oliva, aceite de aguacate y la manteca de cacao puede ser aplicado a la piel como una máscara y una barrera contra la humedad, evitando la eliminación de la humedad de la piel. El aceite de almendra y aceite de ricino se han usado como cremas hidratantes cara desde los tiempos bíblicos. Ácidos grasos Omega 3 también son buenos para la salud de la piel.
4. Lavanda y hamamelis contiene taninos naturales para estirar la piel.
5. pepinos en rodajas aplicado a la zona de los ojos a reducir la inflamación y la hinchazón.

Consejos para evitar las arrugas

1. Evite el estrés de la piel. La mejor manera de evitar las arrugas es para evitar que en el primer lugar. Minimiza las arrugas al no fumar, descansar mucho, mantenerse hidratado, y reducir la exposición al sol.
2. Duerma lo suficiente. Para una piel hermosa, es importante dormir lo suficiente. Mantente descansado, beber mucha agua, comer sus vegetales y las cremas hidratantes uso durante el día y de noche para embellecer la piel suave.
3. Limpie la piel a fondo. La limpieza elimina obstrucción de los poros para que la piel se más suave. Una buena rutina de limpieza de piel con limpiadores de pH corregido es importante. O utilice un cepillo de electrónica y de lavado la cara que es menos dañino para el tejido de la piel.

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Resfriados

El resfriado común se puede propagar a través de cientos de virus diferentes. El rinovirus puede ser el virus más frecuente que causa el resfriado común. Este virus y otros pueden entrar al cuerpo por la nariz o la boca y puede ser muy contagiosa.

Simplemente tocando, estornudar o toser sobre la de otra persona puede propagar el virus. Permanente empapado en pleno invierno no puede ser la causa del resfriado común, pero como el cuerpo trata de un mayor esfuerzo para mantener el calor, deja el sistema inmunológico debilitado y, por tanto, más susceptibles a los virus.

A menos que el organismo ha detectado la cepa exacta del virus que invade el cuerpo, puede que no haya anticuerpos presentes. El cuerpo puede utilizar gran parte de su energía luchando contra el virus del resfriado, lo que puede dejar a la persona sentirse cansado y débil.

El resfriado común puede ser una de las enfermedades más comunes en el mundo, causando innumerables días de enfermedad y de días escolares perdidos. Los síntomas del virus pueden incluir picazón en la garganta o dolor, estornudos, congestión nasal, ojos llorosos y la nariz que moquea. Otros síntomas, como dolores musculares y fiebre puede indicar que el virus no es un resfriado, pero gripe.

Los niños pueden ser más susceptibles a los virus del resfriado porque los niños pasan mucho tiempo interactuando con otros niños en la escuela. Además, el sistema inmunológico de un niño no está tan desarrollado como el de un adulto, lo que significa que sus sistemas inmunológicos no son tan experimentado y familiarizado con los virus.

Adoptar medidas para prevenir el contagio del virus del resfriado puede ser la mejor forma de evitar los resfriados en conjunto. Lavarse las manos con agua caliente puede ser el acto más importante en la prevención del resfrío. También, mantener mostradores, manijas de puertas y otras superficies de contacto común limpia cuando alrededor de una persona con un resfriado puede ayudar a evitar que los virus se propague.

No hay cura para el resfriado común, pero varios medicamentos de venta libre, tés y remedios de hierbas pueden estar disponibles para ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Puede ser útil consultar a un médico para obtener más información en los tratamientos de frío y para prevenir resfriados.

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Faringitis estreptocócica

es una infección bacterial en la garganta que pueden hacer que su garganta se sienten adoloridos y áspera. La mayoría de dolores de garganta son causadas por virus y generalmente desaparecen por sí solos. Sólo una pequeña parte de los dolores de garganta son el resultado de una faringitis estreptocócica.

Es importante identificar estreptococos en la garganta por varias razones. Sin tratamiento, la faringitis estreptocócica algunas veces puede causar complicaciones como inflamación del riñón y la fiebre reumática. La fiebre reumática puede provocar dolor en las articulaciones e inflamación, erupción cutánea e incluso daños en las válvulas del corazón.

La faringitis estreptocócica es más común entre las edades de 5 y 15, pero afecta a personas de todas las edades. Si usted o su hijo tiene signos o síntomas de la faringitis estreptocócica, consulte a su médico para recibir tratamiento oportuno.

En la mayoría de los casos, los antibióticos pueden acabar  rápidamente  con las bacterias que causan la infección. Mientras tanto, pruebe estos consejos para aliviar los síntomas de la faringitis estreptocócica:

* Descanse lo suficiente. El sueño ayuda a tu cuerpo a combatir infecciones. Si usted tiene faringitis por estreptococo, no vaya al trabajo si es posible. Si su hijo está enfermo, mantenga él o ella en casa hasta que no hay señales de fiebre y se siente mejor.
* Beba mucha agua. El mantenimiento de un dolor de garganta lubricado y húmedo facilita la deglución. Beber mucha agua también ayuda a prevenir la deshidratación.
* Coma alimentos suaves. Los alimentos que son fáciles de incluir una garganta dolorida caldos, sopas, puré de manzana, cereal cocido, puré de patatas, frutos rojos, yogur y los huevos poco cocidos. Usted puede incluso querer hacer puré los alimentos en la licuadora para hacerlos más fáciles de tragar. Los alimentos muy fríos como sorbetes, yogur helado o fruta congelada aparece también pueden ser un alivio. Evite los alimentos picantes o ácidos como el jugo de naranja.
* Haga gárgaras con agua tibia con sal. Para los niños mayores y adultos, gárgaras varias veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Mezcle 1 / 4 cucharadita (1,2 ml) de sal de mesa en 8 onzas (237 mililitros) de agua tibia. Asegúrese de decirle a su hijo a escupir el líquido después de hacer gárgaras.
* Utilice un humidificador. Adición de humedad en el aire puede ayudar a aliviar el malestar. La humedad mantiene las membranas mucosas de la garganta se seque e incluso irritado más. Elegir un humidificador de vapor frío y limpiar diariamente, porque las bacterias y los mohos pueden florecer en algunos humidificadores. aerosoles nasales salinos también ayudan a mantener la humedad de las mucosas.

Para prevenir la infección por estreptococo:

* Lávese las manos. Una limpieza apropiada mano es la mejor manera de prevenir todo tipo de infecciones. Es por eso que es importante limpiar sus propias manos con regularidad y de enseñar a sus hijos a lavarse las manos correctamente, utilizando agua y jabón o un desinfectante para manos a base de alcohol.
* Cúbrase la boca. Enseñe a sus hijos a taparse la boca al toser o estornudar.
* No comparta objetos personales. Si usted o su hijo tiene faringitis estreptocócica, no compartir vasos o cubiertos. Lave los artículos cuidadosamente en agua caliente jabonosa o en el lavavajillas.

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Remedios caseros para el insomnio

El sueño es un elemento muy importante para mantener la salud y el buen aspecto físico.

El insomnio esta relacionado con la dificultad para dormir. Sin embargo, también abarca el despertarse frecuentemente durante la noche y muy temprano por la mañana.

El dormir mal afectan la memoria y la concentracion; hasta la piel se ve más arrugada y los ojos confeos circulos feos (llamados ojeras). Si quiere conservar su salud y verse estupendamente nunca se desvele por gusto. Y si padece de insomnio (querer dormir pero no poder) pruebe estos trucos caseros:

Una almohada muy especial : Rellene una funda con  algodón y agregue las siguientes hiervas: 25 g de azahar, 150 g de manzanilla, 200 g de eucalipto, 150 g de algodón.  La manzanilla servirá para que se relaje, el eucalipto para dar una fragancia agradable y el azahar para quitarle la ansiedad que muchas veces es la responsable de que la persona no pueda conciliar el sueño

Aromaterapia – La aromaterapia, velas aromaticas, pueden ayudar a combatir el insomnio. Ponga unas gotitas daceite de escencia  de sándalo en un recipiente con agua caliente. Póngase una toalla alrededor de la cabeza e inhale el vapor por cinco minutos.

Evite la cafeína, el alcohol y el cigarro – Cuatro horas antes de irse a dormir ni se le ocurra beber café, licores fumar. Todos éstos contienen estimulantes para el sistema nervioso y no lo dejarán conciliar el sueño

Tè de hiervas: Colocar una ramita de hierbabuena en una taza hirviendo, se apaga el fuego, se tapa y se deja que se refresque.  Se toma media hora antes de acostarse, Verter, en un vaso de agua caliente, un puñado de menta o tambien hojitas de hierva buena y Dejar reposar tres minutos y beber justo antes de acostarse o después de la cena.

Otro tip para combatir el insomnio a base de te relajante es Tomar, antes de la cena, una tisana hecha con 2 hojas de lechuga fresca, 1 pizca de flores de naranjo y 1 taza de agua. Cuando el agua rompa a hervir, se echan las hierbas y se dejan en ebullición durante 5 minutos.Lavar y partir en dos 3 dientes de ajos.  Verter en una taza de leche que esté hirviendo.  Beber esta preparación, aún tibia, antes de acostarse.

Baños relajantes: Poner de10 a 15 gotas de lavanda en un baño de inmersión tibio y confortable. Igualmente, se puede agregar 1 cucharada de sal gruesa marina y disolver en el agua de la bañera para lograr vencer al insomnio, Tambien Bañarse durante 20 minutos,antes de acostarse, en agua caliente con200 g de conos de lúpulo y500 g de salvado de trigo, todo ello filtrado antes de añadírselo al agua.

Entre las recomendaciones para el mejor dormir estan: El evitar comer abundantemente en la cena, se sabe que comer demasiado no ayuda al buen dormir, Hacer ejercicios cinco horas antes de dormir Aunque el ejercicio puede ayudarle a lograr el profundo sueño reparador, éste no debe hacerse cuatro horas antes de dormir, ya que dificulta este proceso. Lo recomendable es hacer ejercicio temprano en la mañana o en la tarde, mas recomendaciones serian, ir a la cama solamente cuando tenga sueño, la ropa que utilice para dormir tiene que ser holgada, la vestimenta para dormir tiene que ser la cual usted se sienta realmente comoda usandola.

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