Noticias de Salud

El yoga ha sido durante mucho tiempo una forma de relajación, la meditación y el ejercicio, que se remonta a varios miles de años antes de Cristo Originario de la India, el yoga nos enseña a centrarse en uno mismo: mente, cuerpo, espíritu. ¿Qué es exactamente lo que los sobrevivientes de cáncer que hacer para sanar. Así que es lógico que un nuevo estudio encontró que el yoga puede ayudar a los sobrevivientes con el sueño, la energía y vitalidad.

Los investigadores estudiaron a 410 sobrevivientes de cáncer que tenían dificultades para dormir. La mitad de los sujetos participaron en dos sesiones de yoga de 75 minutos por semana, además de la atención post-cáncer que todo el grupo recibió. Las sesiones consistieron en 18 plantea que los ejercicios de respiración y meditación incorporados. Al cabo de un mes, falta de sueño mejoraron en el grupo de yoga en un 100 por ciento.

Antes del inicio del estudio, sólo el 15 por ciento de los participantes de ambos grupos estaban durmiendo profundamente. Al final del estudio, el 16 por ciento del grupo control eran capaces de dormir a fondo-un aumento de sólo el 1 por ciento-, mientras que el grupo de yoga duplicado sus estadísticas el 31 por ciento. Teniendo en cuenta el hecho de que el grupo de yoga habían disminuido su medicamento para el sueño en un 20 por ciento, mientras que el grupo de control de ellos aumentó en un 5 por ciento, existe un fuerte vínculo entre la práctica del yoga y la capacidad de mejoría del sueño.

El grupo de yoga también reportaron una mejoría en la fatiga. “Si usted analiza el programa en sus ejercicios básicos de respiración, las posturas, la atención plena-que no es del todo claro componente que … es más importante “, dijo el investigador Karen Mustian.” Podría ser que todos trabajemos juntos para mejorar el sueño, la fatiga y la calidad de vida … o podría ser que uno de ellos es realmente la pieza más importante. ”

Muy poco se requiere para comenzar a practicar yoga:

* Vestimenta: pantalón holgado o pantalones cortos que tienen algunos dan para que pueda moverse libremente, a lo largo de una camiseta sin mangas, una camiseta y / o un sujetador de los deportes en función de cobertura que usted se sienta cómodo. No se requieren zapatos especiales. De hecho, la mayoría de las clases se imparten los pies descalzos.
* Accesorios: el accesorio único real que debe tener es una estera de yoga, que se pueden adquirir a bajo costo ya su localidad de destino o tienda de fitness. La alfombra proporciona una superficie cómoda y estable para el movimiento, y proporciona una tracción de modo que no se resbalen durante plantea. También protege los pies y las manos de la naturaleza áspera y dura de la planta. Si le resulta difícil permanecer de pie durante mucho tiempo, pero todavía desea conseguir un entrenamiento de, considere comprar una pelota de yoga. Disponible en una variedad de tamaños, usted puede sentarse y estabilizar su cuerpo a medida que avanza a través de poses. Una ventaja añadida es un entrenamiento de la base mientras la bola, ya que es necesario que el equilibrio mientras se sienta.

Utilizando la tecnología existente, los investigadores tienen la esperanza de que un simple análisis de sangre que puede detectar  el ADN fetal en mujeres embarazadas será capaz de diagnosticar el síndrome de Down como a las 8 semanas después de la concepción. A diferencia de los procedimientos invasivos como la amniocentesis y muestreo de vellosidades coriónicas (CVS), la prueba no supone ningún riesgo para el feto.

El síndrome de Down se produce cuando un niño tiene tres, dos en lugar de, las copias del cromosoma 21. La condición causa de leve a moderada de la capacidad cognitiva. Es Común los rasgos físicos del síndrome de Down tienen un bajo tono muscular, baja estatura, un sesgo al alza de los ojos, y un solo pliegue profundo en el centro de la palma. Síndrome de Down aumenta el riesgo de ciertas condiciones médicas tales como defectos congénitos del corazón, respiratorias y problemas de audición, enfermedad de Alzheimer, la leucemia infantil, y las condiciones de la tiroides. Uno de cada 733 bebés nace con la enfermedad.

La prueba de sangre utiliza una prueba existente, de amplificación múltiplex sonda ligadura-dependiente (MLPA), para identificar el ADN de la del feto cromosoma Y en la sangre materna y los investigadores ahora están trabajando para evaluar la capacidad de la tecnología para detectar la trisomía 21 (síndrome de Down), así como la trisomía 13 (síndrome de Patau) y la trisomía 18 (síndrome de Edward).

La prueba requiere sólo una pequeña muestra de sangre de la madre, por lo que es mucho más seguro que poner una aguja en el útero como lo exige la amniocentesis, o el uso de CVS, lo que requiere cortando un pedazo diminuto de placenta para su análisis. Ambos procedimientos invasivos conllevan un riesgo de causar un aborto involuntario o defectos de nacimiento.

“Aunque tenemos que probar y perfeccionar esta técnica MLPA más, nuestros resultados hasta ahora son prometedores”, dijo el genetista clínico Suzanna Frints, Ph.D. de la Universidad de Maastricht Centro Médico. “Esta es la investigación traslacional innovadoras, y cuando tenemos éxito en el desarrollo del procedimiento de MLPA para su uso en la sangre materna, estaremos en condiciones de ofrecer un seguro, barato, rápido, fiable y preciso de prueba no invasiva, que serán de beneficio inmediato para embarazadas las mujeres “.

Aunque el síndrome de Down es el elemento más común enfermedad genética, esta prueba también tendrá la capacidad de identificar tanto Edward y los síndromes de Patau. El síndrome de Edward es una condición que es causada por la presencia de tres, en lugar de dos, las copias del cromosoma 18 en un feto o células del bebé. El síndrome se presenta en aproximadamente uno de cada 3.000 embarazos, y aproximadamente uno de cada 6.000 nacidos vivos y tiene una muy baja tasa de supervivencia debido a las anomalías cardíacas, malformaciones renales y otros trastornos de los órganos internos. El síndrome de Patau se produce con un cromosoma adicional 13. La afección provoca numerosas alteraciones físicas y mentales, con los defectos cardíacos más predominante, y mata a más del 80 por ciento de los niños en la infancia. El síndrome de Patau afecta a aproximadamente 1 de cada 12.000 nacidos vivos.

Con un enorme mercado de productos para la piel seca a  base de aceites y extractos de hierbas naturales y el deber de todo el día super mano seca cremas adicionales con vistas a mantener la piel humectada todo las más duras condiciones, el cabello seco parece ser la primera parte del cuerpo que se descuida .

A pesar de que el invierno está por terminar, la piel seca no termina con el primer día de la primavera y el cabello hay que tener cuidado de tanto como agrietadas manos, pies o codos.

Tener un cuero cabelludo con comezón, seca, no sólo puede ser molesto, pero a veces desagradable y embarazoso al aparecer en su ropa. Cuando el cuero cabelludo es muy seco los folículos escamas apagado en poco sábanas blancas que se pueden caer de cabeza cuando menos se lo espera, a diferencia de la caspa, con un cuero cabelludo seco puede ser causada por exceso de sol, demasiado champu,secadora , cloro, o la coloración entre otras formas duras de pelar los aceites naturales de tu cabello. Cuando escamas secas del cuero cabelludo se producen normalmente son leves y sólo se producen una vez cada mes, como los galpones de la piel.

Cuando usted tiene el cuero cabelludo seco a veces es  debido al estrés, las condiciones meteorológicas, la genética, u otra fuente externa, en el  constante rascado puede dejar el pelo grasiento de los aceites y la suciedad de debajo de las uñas. El aceite natural segregada por el cuero cabelludo se llama sebo y es producido por los folículos pilosos.

Cuando el cabello se lava los folículos se protegen mediante la creación de más sebo con el fin de no dejar que  el cabello se deshidrate. Cuanto más te lavas el pelo grasiento  es mejor para la salud de su cuero cabelludo es decir tu cabllo lo puedes lavar diario , o si quieres una vez cada dos dias así de esta manera mejorar  la apariencia física de tu cabello.

Las máscaras de cabello también pueder  ser beneficiosas  temporalmente para el cabello excesivamente  seco. Los aceites tales como almendras, aguacate, oliva, romero, karité y bardana entre otros se puede mezclar con miel y se utiliza en el cabello para restaurar la humedad.

Otro remedio natural es la mezcla de yemas de huevo y el masaje que en el cabello y el cuero cabelludo y algunas personas les gusta usar mayonesa para revivir el cabello seco.