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La menstruación es proceso cíclico que se presenta aproximadamente cada 28 días, durante el cual se elimina moderada cantidad de sangre proveniente del útero o matriz, la cual es producto del desprendimiento de su cubierta (endometrio). Esto se debe a que dicha estructura experimenta cierta privación hormonal que disminuye la irrigación sanguínea y provoca su descamación.

En este contexto, cabe destacar que las estadísticas de las instituciones de salud en  estiman que hasta 52% de las mujeres sufre algún desorden menstrual, siendo uno de los más comunes la amenorrea o ausencia de menstruación.

Dicha alteración está asociada con desequilibrio en la producción de hormonas y suele tratarse mediante terapias hormonales, o bien, cirugía en caso de fibromas uterinos (tumores no cancerosos) o endometriosis (aparición y crecimiento de tejido endometrial fuera del útero, sobre todo en la cavidad pélvica).

Para este tipo de alteraciones la Homeopatía brinda tratamientos integrales, mediante los cuales es posible equilibrar el organismo femenino a nivel hormonal, emocional y mental, ya que los medicamentos trabajan con el sistema de defensas en forma suave y sin generar efectos secundarios.

La ausencia de periodos menstruales en más de tres ciclos puede deberse a anomalías en la ovulación, trastornos de la alimentación, exceso de ejercicio, afecciones en glándula tiroides y obesidad. Ante dicho problema, la Homeopatía ofrece excelente tratamiento.

Causas
El origen de la amenorrea puede ser variado, aunque en la experiencia médica se ha observado que los factores más comunes que se encuentran vinculados a ella incluyen estrés, mala alimentación y trastornos psicológicos. De acuerdo con el especialista, la afección que nos ocupa se clasifica en dos grupos:

* Primaria. Abarca los casos de mujeres que no han tenido su primer periodo menstrual al cumplir los 16 años.
* Secundaria. Es trastorno en el cual los períodos menstruales que en un momento fueron normales, se vuelven cada vez más molestos e irregulares hasta desaparecer.
Gestación. Las mujeres embarazadas no ovulan durante 40 semanas, lo que ocasiona que la menstruación se suspenda durante este periodo.

Alteraciones en la ovulación. En este caso, las estructuras que forman a los óvulos llegan a presentar problemas de maduración, lo que ocasiona que la ovulación no ocurra o sea muy esporádica.

Defectos congénitos. Cuando la menstruación no se presenta en las jóvenes de 16 años de edad, puede sospecharse de alguna anomalía anatómica presente desde el nacimiento.

Trastornos de la alimentación. Quienes presentan anorexia y/o bulimia experimentan ausencia de menstruación debido a que mantienen peso corporal muy bajo y escasa reserva de grasas, las cuales son fundamentales en la producción de hormonas.

Exceso de ejercicio. Afecta a mujeres atletas debido a que los arduos y prolongados entrenamientos reducen los niveles de grasas en su organismo.

Trastorno en la glándula tiroides. Dicha estructura puede tener funcionamiento lento (hipotiroidismo) o acelerado (hipertiroidismo), lo cual ocasiona que se produzcan cantidades insuficientes o elevadas, respectivamente, de hormonas tiroideas. Estas últimas contribuyen a mantener saludables los sistemas cardiovascular y musculoesquelético, así como en respuestas corporales adecuadas en cuanto a producción de calor, consumo de oxígeno y regulación de otros sistemas hormonales. La reducción e incremento en el trabajo de la glándula produce alteraciones menstruales, como amenorrea.

Problemas de salud mental. Incluye padecimientos como depresión, estrés y traumas, que pueden desequilibrar el proceso de ovulación.

Obesidad. Las mujeres con elevada cantidad de sobrepeso también experimentan amenorrea con frecuencia, pues el exceso de adipocitos (células que forman el tejido graso en el organismo) interfiere en la ovulación.

Tratamiento
En los casos de amenorrea, los médicos homeópatas valoran los síntomas, situación personal y problemas físicos y emocionales de las pacientes, “ya que son clave para determinar cómo reacciona el cuerpo femenino ante la alteración, y representan los mecanismos fisiológicos para defenderse y recuperar el estado de salud física y mental de su organismo”, explica el Dr. Morales Peña.

Asimismo, señala que dichos procesos dependen de complejo sistema formado por el cuerpo femenino, que reacciona de una u otra forma, generando síntomas diferentes de acuerdo a múltiples factores. Es precisamente ahí donde la Homeopatía constituye práctica solución, ya que es segura, efectiva y económica, y sus medicamentos estimulan directamente las defensas que el organismo ya ha puesto en marcha.

Considere que los desórdenes menstruales pueden ser síntoma de desequilibrio más generalizado del organismo; por ello, lo más recomendable es consultar a un médico homeópata que le trate a fondo, de modo que su salud se armonice y se fortalezca de forma general.

Mejor conocido como fuego labial, se trata de una infección altamente contagiosa provocada por el virus del herpes simple. Produce pequeñas ampollas en forma de racimos en la boca, a su alrededor o cerca de los orificios de la nariz, las cuales producen dolor, ardor y picazón. Este tipo de virus se adquiere desde la infancia, permanece latente en el organismo y puede activarse como resultado del estrés, fuerte golpe en la boca y quemaduras ocasionadas por los rayos solares.

Causas

* Se contagia a través de secreciones bucales.
* Puede producirse si una persona se golpea la boca, tiene fiebre o sufre quemaduras por los rayos solares.
* Disminución de las defensas del organismo cuando hay resfriado, estrés y fatiga.
* Algunos cosméticos labiales.

Síntomas

* Picazón, ardor y dolor en la parte afectada.
* Aparición de pequeñas ampollas llenas de líquido en los labios, su contorno o cerca de los orificios nasales.

Diagnóstico

* Se realiza de acuerdo con las características de la erupción de ampollas en la boca, las cuales se diferencian claramente de los brotes ocasionados por otro tipo de infecciones o alergias.

Prevención

* No debe besarse a una persona que tenga fuegos labiales. -No deben compartirse objetos personales como pañuelos, toallas o cubiertos.
* No usar cosméticos labiales viejos ni prestados.
* Evitar la exposición solar sin la protección adecuada y controlar el estrés. Puede recurrirse a tranquilizantes naturales e infusiones de hierbas.
* Si se tiene sensación de ardor y picazón en la boca, contorno o cerca de los orificios nasales, y todavía no aparece alguna ampolla, puede prevenirse su surgimiento si se aplican pomadas indicadas para tratar el problema.
* Si el fuego ya está presente no deben reventarse las ampollas ni arrancarse las costras, porque la infección puede extenderse a otras zonas.

Tratamiento

* Debe mantenerse limpia y seca el área afectada.
* Se recomienda la aplicación de cremas y pomadas de venta libre que ayudan a inhibir o acelerar la evolución natural de las ampollas.
* Si se complica la infección y dura más de una o dos semanas, es necesario consultar al dermatólogo.

Existen Diversos tipos de úlceras que  pueden aparecer en cualquier parte dentro de la boca, incluyendo la parte interna de los carrillos, las encías, la lengua, los labios o el paladar.
Causas
La mayoría de las úlceras bucales corresponden al herpes labial (también llamado herpes febril o calenturas), aftas orales u otra irritación causada por:

* Morderse accidentalmente el carrillo, la lengua o los labios
* Masticar tabaco
* Usar frenillos
* Un diente quebrado o afilado o una prótesis dental mal ajustada
* Quemarse la boca con alimentos o bebidas calientes

El herpes labial es causado por el virus del herpes simple y es muy contagioso. Antes de que aparezca la úlcera real, generalmente se presenta sensibilidad, hormigueo o ardor. Las lesiones por herpes por lo regular comienzan como ampollas y luego forman costra.

El virus del herpes puede vivir en el organismo por años, apareciendo como una úlcera bucal solamente cuando algo la provoca. Estas circunstancias pueden incluir otra enfermedad, especialmente si hay fiebre, estrés, cambios hormonales (como la menstruación) y exposición al sol.

Las aftas orales NO son contagiosas y pueden aparecer como una única úlcera pálida o amarillenta con bordes rojizos o como grupos de estas lesiones. La causa de las aftas orales no está completamente clara, pero puede estar relacionada con:

* Un virus
* Debilidad temporal del sistema inmunitario (por ejemplo, por gripe o resfriado)
* Cambios hormonales
* Irritación mecánica
* Estrés
* Niveles bajos de vitamina B12 o ácido fólico

Por razones desconocidas, las aftas parecen presentarse con mayor frecuencia en las mujeres que en los hombres, lo cual puede estar relacionado con cambios hormonales.

Con menos frecuencia, las úlceras bucales pueden ser un signo de una enfermedad subyacente, un tumor o una reacción a algún medicamento. Estas enfermedades potenciales se pueden agrupar en varias categorías amplias:

* Infección (como el exantema vírico de manos, pies y boca)
* Trastornos autoinmunitarios (incluyendo el lupus eritematoso sistémico)
* Trastornos hemorrágicos
* Malignidad (cáncer)
* Inmunodepresión (es decir, cuando el sistema inmunitario está debilitado; por ejemplo, si usted tiene SIDA o está recibiendo medicamentos después de un transplante).

Los medicamentos que pueden causar úlceras bucales incluyen: fármacos quimioterapéuticos para el cáncer, ácido acetilsalicílico (aspirin), barbitúricos (utilizados para el insomnio), oro (utilizado para la artritis reumatoidea), penicilina, fenitoína (utilizada para las convulsiones), estreptomicina o sulfamidas.
Cuidados en el hogar

Las úlceras bucales por lo general duran de 7 a 10 días, incluso si usted no hace nada por acabarlas. Algunas veces, pueden durar hasta 6 semanas. Las siguientes medidas pueden hacer que usted se sienta mejor:

* Hacer gárgaras con agua fría o chupar paletas de helado, lo cual es de gran ayuda si se siente ardor en la boca.
* Evitar los alimentos o bebidas calientes, las comidas saladas o condimentadas y los cítricos.
* Tomar analgésicos como el paracetamol.

Para las aftas orales:

* Hacer enjuagues con agua salada.
* Aplicar una pasta delgada de bicarbonato de sodio y agua.
* Mezclar 1 parte de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) con 1 parte de agua y aplicar esta mezcla en las lesiones utilizando un hisopo de algodón.
* Para casos más severos, los tratamientos abarcan la fluocinonida en gel (Lidex), la pasta antinflamatoria amlexanox (Aphthasol) o el enjuague bucal de gluconato de clorhexidina (Periden).

Las preparaciones que no necesitan receta, como Orabase, pueden proteger una úlcera que se encuentre por dentro de los labios y en las encías. Los medicamentos como el Blistex o Campho-Phenique pueden brindar algo de alivio a las úlceras bucales y herpes febril, en especial si se aplican cuando la úlcera aparece inicialmente.

Las medidas adicionales que pueden ayudar con las úlceras bucales o herpes febril son:

* Aplicar hielo a la lesión
* Tomar tabletas de L-lisina

El médico puede recomendar medicamentos antivirales para las lesiones herpéticas en la boca. Algunos expertos afirman que estos antivirales acortan el tiempo que las ampollas permanecen en la boca, mientras que otros afirman que estos fármacos no hacen ninguna diferencia.

Prevención

Usted puede reducir la probabilidad de desarrollar úlceras bucales comunes:

* Disminuyendo el estrés y practicando técnicas de relajación como yoga o meditación.
* Evitando alimentos y bebidas muy calientes.

La irritación mecánica se puede evitar:

* Visitando al odontólogo inmediatamente en caso de tener un diente afilado o roto o prótesis que no ajustan bien.
* Masticando lentamente.
* Utilizando un cepillo de dientes de cerdas suaves.

Si usted suele padecer de aftas orales con frecuencia, hable con el médico acerca de tomar ácido fólico y vitamina B12 para prevenir los brotes.

Si presentan úlceras bucales con frecuencia, tomar tabletas de L-lisina o aumentar la ingestión de lisina en la dieta (se encuentra en el pescado, el pollo, los huevos y las papas) puede reducir los brotes. Sin embargo, NO tome L-lisina si tiene el colesterol o los triglicéridos altos o si padece una cardiopatía.

Para prevenir la diseminación de las úlceras por herpes, no bese ni tenga sexo oral con alguien que tenga herpes labial o herpes febril. No participe en estas actividades cuando tenga herpes labial activo. Asimismo, tampoco comparta máquinas de afeitar, bálsamo para los labios, cepillo de dientes ni lápiz labial.

Para prevenir las lesiones cancerosas de la boca:

* No fume ni use tabaco.
* Limite el consumo de alcohol a no más de 2 tragos por día.
* Use un sombrero de ala ancha para proteger los labios del sol y use todo el tiempo un bálsamo para labios con un factor de protección solar de 15.

Todo lo que ingerimos a lo largo del día representa una medicina o un tóxico en potencia para nuestro organismo.

Una alimentación equilibrada tiene una amplia base de hidratos de carbono complejos (cereales integrales, pan, pasta, arroz integral, patatas, legumbres, etc), mucha fruta y verdura (contienen fibra, vitaminas y minerales), aceites vegetales no refinados y pescado azul. Alimentos como los lácteos, la carne y los huevos han de ser ingeridos de forma eventual. Otros, como el azúcar o los alimentos procesados industrialmente y las grasas saturadas, deben ser evitados, como veremos más adelante.

Calcio: interviene en la transmisión de los impulsos nerviosos. Es muy importante absorberlo bien, por eso, debemos evitar el alcohol y el café si no queremos tener dificultades en la absorción. Una dieta sana y equilibrada debe estar compuesta por algunos de estos alimentos ricos en calcio: queso cheddar, mozarella, sardinas en aceite, de oliva, leche descremada, espinacas cocidas, brócoli, nueces, yema de huevo, etc. Estos son algunos de los alimentos mediterráneos que aportan más equilibrio a tu dieta. Según la tabla del departamento de nutrición del IOM ( Institute of Medicine) tanto hombres como mujeres debemos consumir unos 1000 mg diarios de calcio.

- Hierro: influye en el rendimiento y la resistencia. Se trata de un oligoelemento vital para la creación de globulos rojos y, también, de hemoglobina. La falta de hierro en el organismo puede producir: cansancio, alteraciones anímicas, anemia o deficiencia inmunitaria, entre otras. En nuestra propuesta de dieta sana y equilibrada podemos consumir hierro si ingerimos alimentos como: semillas de soja, lentejas, avena, espinaca fresca, pan de harina integral y judías, son algunos de los alimentos ricos en hierro que nos ayudarán a mantener una dieta sana.

- Vitamina B: especialmente la B1, B6 se encuentran en las dietas mediterráneas con alimentos como el melón, el pollo y los plátanos y B12 en el hígado, huevos y en el queso, esta última importante para contrarrestar el estrés y facilitar la agilidad intelectual.

¿Sabias que los alimentos que consumimos son una de las claves más importantes de los pilares de nuestra salud?

Hoy  existen muchos sistemas modernos para combatir la celulitis y la piel de naranja. En alguna ocasión te hemos hablado de mesoterapia, cavitación, hidrolipoclasia, etc pero realmente el problema también se puede combatir desde la mesa

Azúcar y lácteos: pertenecen a la familia de los alimentos refinados que, aunque suene muy bien se convierten en toxinas dentro de nuestro organismo, por lo tanto, favorecen la aparición de celulitis.

Carbohidratos: tendrás que tener cuidado con las cantidades que consumes a lo largo de la semana de; arroz, pasta, pan blanco, etc.

Sal: la sal provoca que retengas más líquidos de lo normal. Así que, ¡empieza a ponerte las comidas un pelín más sosas de lo normal o utiliza especias potenciadoras del sabor!

Grasas: las grasas animales (la piel del pollo, las costillas, el cordero, el embutido, etc), las grasas transgénicas (patés para untar, margarina, etc) y las grasas saturadas (mantequilla, tocino, lácteos enteros) tienen que estar debidamente combinadas con el resto de alimentos durante toda la semana. Aunque lo mejor es que prescindas de este tipo de grasas.

Fritos: intenta evitar esta forma de cocinar. Tanto el aceite que inviertes como el alimento frito no es algo que recomendemos, aunque no tengas problemas de celulitis, los fritos, a la larga, saturan tu organismo.

Alcohol: intenta evitar el alcohol si lo que quieres es perder peso y combatir la celulitis desde dentro.

Refrescos: la gran cantidad de azúcares que llevan y el gas de algunos de ellos no te benefician en nada a la hora de luchar contra la celulitis.

La ansiedad suele aparecer en los periodos de dieta porque dejamos de consumir azúcares e hidratos de carbono, al menos, en las cantidades que lo hacíamos antes. Por eso, cuando nos quitamos todos estos caprichitos se nos hace más difícil poder controlar la ansiedad.

Pero, ¿en qué consiste exactamente la ansiedad? Normalmente produce una subida en los niveles de adrenalina, por el contrario, la serotonina baja y esto hace que nos cueste más autocontrolarnos.

Verduras: algunos alimentos que pueden ayudarte a saciar el apetito y que tienen muy pocas calorías son la zanahoria y el apio. Incluye estos alimentos en tu lista de la compra y cada vez que te entre hambre entre horas, ¡dale un bocadito!

Productos desnatados: otro de los productos que te recomendamos son los yougures desnatados. Puedes introducirlos en tu dieta, por ejemplo, a media mañana o en la hora de la merienda.

Integrales: Como bien sabes, cuando estás a dieta, los alimentos integrales te ayudarán a completar tu alimentación aportando mucha fibra en tu organismo.

Frutos secos: aunque tienen un gran valor energético y, por lo tanto, calorías puedes plantearte comer entre 4 o 5 nueces diarias. Las nueces te aportarán magnesio y te ayudará a superar la ansiedad mientras haces la dieta.

Chocolate: ¡Ohhhhh! ¿Cómo?, ¿puedo introducir el chocolate en mi dieta? Pues parece ser que sí. Muchos nutricionistas lo recomiendan para calmar la ansiedad, incluso, aseguran que puede beneficiarte mucho más que no comerte esa onza que tanto estás deseando.

Drenaje: una de las formas de poder drenar tu cuerpo es bebiendo mucha agua. Intenta alcanzar el litro y medio de agua diario y no te preocupes por beber agua mientras comes. El agua, además, produce sensación de llenazo en el estómago y te ayudará a saciar el apetito.

# Sé realista: los cambios rápidos no son nada saludables. Si deseas bajar más kilos hazlo de a pocos, vas a ver cómo crece tu motivación tras haberlo logrado.
# Sé constante en los cambios: analiza tus hábitos alimenticios y busca qué cosas puedes mejorar y/o cambiar.
# Manténte activo(a): aunque no puedas ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa, aprovecha cada oportunidad para hacer algún tipo de actividad.
# Atrévete a variar: tus mejores aliadas son las frutas y verduras. Trata de probar una diferente cada día y combinarlas entre sí.
# Sé flexible: no te castigues porque comiste de más o entre comidas. Tan solo reduce (NO elimines) la porción de tu siguiente comida y/o realiza alguna actividad moderada.
# Actitud positiva: no pienses que estás condenado(a) a subir de peso. Trázate metas y compénsate al lograrlas con una manicura, un libro, o cualquier otra cosa agradable.
# Come despacio: deja a tu estómago hacer su trabajo tranquilamente, pues le toma por lo menos 20 minutos sentirse satisfecho.
# Busca recreación: para que no pienses en la comida ni en tu peso, realiza actividades o paseos los fines de semana solo(a) o en familia.
# Sé persistente: no te duermas en tus laureles. Recuerda que el control sobre tu peso consiste en acostumbrarse a pequeños cambios a lo largo del tiempo.

* Recuerda que no debes ir al super con hambre, pero si por culpa de los horarios no puedes impedirlo, hay una solución: el chicle. Entra masticando chicle y verás como da resultado.
* ¿Tienes que llevar el tupper al trabajo? Pues elige uno que sea opaco, ya que este tipo de recipientes, según los estudios, pueden hacer que consumamos un 60% menos de calorías.
* Si vas al gimnasio y acabas cansadísima y lo que es peor, muerta de hambre, no caigas en tentaciones llenas de grasa: una tostada o un yogur son la mejor opción.

Hay una fórmula casera que nos puede ayudar a combatir la debilidad de nuestras uñas y hacerlas lucir, como a nosotras nos gusta, además de cuidar adecuadamente la piel de las manos, y permitirles crecer duras y fuertes.

Para ello deberemos mezclar dos cucharadas de zumo de piña o de papaya con una cucharadita de yema de huevo y una cucharadita de vinagre de vino, mezclaremos bien hasta obtener una pasta consistente y aplicamos sobre las uñas masajeandolas para que absorba bien todos los componentes, dejando actuar durante una hora.

Una vez que haya pasado éste tiempo, lavaremos las manos y las uñas con abundante agua fría, esto nos permitirá que las mismas crezcan saludables y se fortalezcan con los nutrientes de los ingredientes.

El tratamiento puede reforzarse, sobre todo cuando se lleva una dieta pobre en nutrientes con infusiones de cola de caballo, bebiendo dos tazas al día, no solo mejorará el crecimiento de las uñas, sino también de nuestro pelo.

1. Un buen producto para el cabello:
Recuerda utilizar un producto idóneo para tu cabello y de acuerdo al tipo de cabellera que tienes; Hoy en día hay un sin fin de productos buenos, pero no logramos escoger el adecuado para nosotras.

2. Un correcto lavado :

Lo recomendable es aplicar un champú de nuez sobre el cuero cabelludo y masajear con los dedos, nunca lo hagas con las palmas ya que lo único que lograrás es abrir las puntas.

3. Mascarillas para el cabello:
Ten en cuenta este producto para el cuidado del cabello, normalmente los deberías usar suavizantes después del lavado y mascarillas una vez por semana. En temporada de verano estas mascarillas deberás usarlas diariamente.

4. Enemigo el secador:
Al momento de secar tu cabello hazlo de arriba hacia abajo, esto hará alisar la cutícula y darle brillo a tu cabello, El secarlo con secadora hará resecar tu cabello y hasta quemarlo.

5. Los tintes:
Hoy en día los tintes ya no son tan dañinos pues mantienen una fórmula menos agresiva; pero te recomendamos no teñirte en forma seguida, ya que esto puede lograr maltratar tu cabello.

6. Cuidando las puntas:
Cuida las puntas dándole forma, así asegurarás que tu pelo crezca sano y uniforme, y siempre lucirás una cabellera sensacional.