Noticias de Salud

Antes de la Revolución Americana en diciembre de 1773, el Boston la fiesta de el Te  fue el acontecimiento histórico que comenzó a transformar en una nación de beber café. Hoy los EE.UU. es responsable de más de un tercio del consumo de café en todo el mundo a 400 millones de tazas cada día. Con los años, miles de estudios se han realizado examinando el impacto del café sobre la salud y, en su mayor parte, sus resultados son tan agradable como el aroma de ese café recién hecho.

“En general, las investigaciones muestran que el café es mucho más saludable de lo que es perjudicial”, dice el Dr. Tomás DePaulis, científico investigador en el Instituto de la Universidad de Vanderbilt para Estudios del Café. “Para la mayoría de la gente, muy poco malo viene de beber, pero mucho bien.” Beneficios de café no sólo por la energía y ayuda a agudizar la mente, se ha demostrado para disminuir la severidad de un ataque al corazón o un derrame cerebral y proteger contra ciertos tipos de cáncer, diabetes tipo 2, enfermedades del hígado y cálculos biliares.

También hay evidencia de que el café puede ayudar a detener un dolor de cabeza, impulsar el estado de ánimo e incluso prevenir las caries. Y un estudio presentado esta semana en las Fronteras en la Prevención del Cáncer de conferencias de Investigación en Houston, Texas, muestra que los hombres que beben café de forma regular tienen una ventaja adicional-un riesgo significativamente menor de desarrollar cáncer de próstata agresivo.

El estudio, realizado por investigadores del Laboratorio Channing en la Escuela de Medicina de Harvard y la Escuela de Salud Pública de Harvard, se basó en un análisis de la información del Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud », que incluía datos sobre los hábitos de consumo de café de cerca de 50.000 hombres desde 1986 hasta 2006. Durante ese tiempo, 4.975 de los hombres desarrollaron cáncer de próstata, 846 casos están en peligro la vida, ya que se había extendido más allá de la glándula de la próstata o estaban creciendo agresivamente.

El examen reveló una clara relación entre la cantidad de café que se consume y el riesgo de cáncer de próstata. Los hombres que tomaban más café (seis o más tazas por día) tenían casi el 60 por ciento menos propensas a desarrollar cáncer de próstata avanzado y el 19 por ciento menos probabilidades de desarrollar cualquier forma de cáncer de próstata que los hombres que no bebían café.

Algunos de los beneficios reportados del café son el resultado directo de su alto contenido en cafeína. Una taza de ocho onzas de café recién hecho por goteo contiene aproximadamente 85 mg, que es aproximadamente tres veces y media más que la misma porción de té o refrescos de cola o una onza de chocolate.

Pero los investigadores dicen que el hecho de que la reducción del riesgo se observó esta misma independientemente de que el hombre bebía regular o café descafeinado sugiere que no es la cafeína, sino más bien la influencia del café en la insulina y los niveles de la hormona que causaba el efecto positivo sobre el riesgo de cáncer de próstata. “El café tiene efectos sobre la insulina y el metabolismo de la glucosa, así como los niveles de hormonas sexuales, todos los cuales desempeñan un papel en el cáncer de próstata”, dijo el autor principal Dr. Kathryn M. Wilson, investigador en epidemiología en la Escuela de Salud Pública de Harvard .

Se demostró que los pacientes de cáncer de próstata que participaron en la actividad física vigorosa, como correr, montar bicicleta, nadar o jugar al tenis, con un promedio de tres o más horas por semana tenían una tasa de mortalidad del 35 por ciento más bajos que los que hacían ejercicio con menor frecuencia o no se todos. Para aquellos que caminaron con regularidad (cuatro o más horas por semana), las tasas globales de mortalidad fueron 23 por ciento menos que los hombres que caminaban menos de 20 minutos por semana. Kenfield dice que, si bien ya se sabe que la actividad física reduce la mortalidad global, este es el primer estudio que se centran en el efecto del ejercicio sobre la supervivencia del cáncer de próstata.

casos de cáncer de piel se duplican y triplican cada año, lo que es el cáncer de más rápido crecimiento en los Estados Unidos. Me pregunto si eso tiene algo que ver con los miles de salones de bronceado en toda América y descuentos que ofrecen paquetes de bronceado a millones de clientes, muchos de los cuales son mujeres menores de 40 años. Por desgracia, ha dicho que la mayoría de los daños por el sol que adquiera en su vida ocurre antes de los 20, cuando los jóvenes son más ignorantes y menos preocupados por los dañinos rayos en la playa, en el patio trasero, o incluso mientras persistente con un brazo fuera de la ventanilla del coche. Las cámaras de bronceado han estado recientemente en las noticias, no por un plan de negocio en auge este verano, pero debido a que la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC) ha demostrado que estos finalmente camas popular alternativa al sol como un alto riesgo de cáncer.

Si te gusta el aspecto de la piel bronceada, pero quieren protegerse del cáncer, aplique un autobronceador. Con docenas de productos en el mercado más seguro que el sol reales, algunas de estas lociones, geles y aerosoles aerosoles también tienen SPF en ellos. Hay autobronceadores que tomar unos días para fijar, añadiendo un tono graduales en su piel, mientras que otros se limita a unas pocas horas y algunos también requieren la aplicación de protección solar adicionales. Autobronceador es la fórmula más económica de tener un brillo saludable y se puede utilizar siempre que lo desee utilizarlo, sin embargo, no si se hace correctamente o secos en el tiempo, las rayas pueden ser vistos y las partes de su piel que son delicados (palmas de las manos , planta de los pies, entre los dedos y los dedos, codos, rodillas, etc) puede convertirse en naranja.

El bronceado en Spray ofrece un limpiador, alternativa más costosa para el bronceado perfecto se parecen mucho de nosotros codician. Hace unos años, he pagado veinte dólares para conseguir unbronceado de aerosol antes de una ocacion formal. Yo estaba en una cabina improvisada en mi ropa interior con mis brazos hacia fuera mientras que una mujer en mi gimnasio local roció todo el cuerpo con un aerógrafo frío. Acerca de doce horas después estaba probablemente cuatro tonos más oscuro que el color de mi piel normal y en fotos que parecía fresco de unas vacaciones tropicales. Además de los broncea del aerógrafo de mano, también hay cabinas de pulverización automático que permite que cada pocos segundos. El broncear del aerosol no dejar marcas o colores extraños en la piel de naranja y pueden durar una semana o diez días con el uso de la crema hidratante habitual.

A pesar de protección solar aplicación es un dolor de recordar todos los días y el beneficio adicional de ser más pálido de lo habitual de la mañana, con más de un aumento del 50 por ciento en los casos de cáncer de piel en desarrollo desde la década de 1980 en Estados Unidos, permaneciendo pálida realmente puede funcionar en mi favor en el largo plazo. Tal vez voy a mirar en autobronceadores graduales y pruebe con otro tan del aerosol para aumentar mi confianza en la playa para el resto del verano, pero de ahora en adelante voy a-y todos los demás debe ser demasiado-reducir mi riesgo de cáncer de la piel slathering sobre la protección solar y cosechar los beneficios de una piel hermosa tarde en la vida.

Viagra la pastilla cuyo significado era unicamente  para los hombres, fue aprobado para su venta en 1998 por la FDA, pero el mundo científico ha quedado rezagado cuando se trata de un medicamento similar para las mujeres. Con aproximadamente el 40 por ciento de las mujeres no pueden alcanzar el orgasmo en algún momento de su vida, ciertamente parece ser un mercado de un medicamento por prescripción.

Medicos han estado trabajando en el desarrollo de un medicamento que aumentará la excitación sexual femenina y aumentar la posibilidad de orgasmo, técnicamente conocida como trastorno de la excitación sexual femenina (FSAD). Si bien todavía está en desarrollo, el ensayo de un prototipo ha comenzado sobre temas de animales. El estudio más reciente se llevó a cabo por un equipo de investigadores británicos en conejos.

El experimento consistió en estimular la excitación de los conejos y después inyectar con la droga. Los resultados muestran que el fármaco bloquea una enzima que los controles del flujo sanguíneo a la región de la excitación, lo que permite un mayor flujo sanguíneo y el aumento de la excitación en los conejos. “Cuando una mujer se excita sexualmente, emocional y rasgos físicos en el cerebro le dicen al cuerpo para aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que relaja la vagina, mejora la lubricación y aumenta la sensación”

la droga tiene por objeto impulsar el flujo de sangre durante la excitación una situación en la que ya se ha producido, lo que permite una mayor posibilidad de orgasmo.

Los doctores aun tienen el trabajo de desarrollo mucho por hacer para llegar a un fármaco eficaz, y años de ensayos de la droga, sin duda, mantener un “Viagra femenino” fuera del mercado en el futuro previsible.

Si usted hiciera un viaje en el tiempo , de vuelta a  cuando tenía 18, ¿cómo su peso se diferencian de lo que es hoy? Según una investigación realizada por la Sociedad Americana del Cáncer, la cantidad de peso ganancias a una mujer después de la edad de 18 años es un fuerte indicador de si se va a contraer cáncer de mama posteriormente en la vida.

El aumento de peso y la masa corporal se identificaron hace tiempo como factores de riesgo para el cáncer de mama. La Sociedad del Cáncer estima que entre un tercio y la mitad de todas las muertes por cáncer de mama entre las mujeres mayores han contribuido con el peso.

El tejido graso hace que el estrógeno y el estrógeno puede ayudar a crecer el cáncer de mama. Un  jefe de epidemiología de la American Cancer Society, dijo: “El cáncer de mama depende en gran medida el peso corporal. Incluso pequeñas cantidades de plomo aumento de peso a un aumento significativo del riesgo de cáncer de mama. ”

Uno de los mayores estudios de cáncer de mama y el peso incluidos 1.934 casos de cáncer de mama entre 62.756 mujeres que participan en un estudio separado a largo plazo. mujeres de 50 a 74 años, que fueron posteriores a la menopausia, se les pidió su peso en 1992, cuando comenzó el estudio y su peso cuando tenían 18 años de edad. Ellos también fueron enviados cuestionarios a intervalos anuales.

Los investigadores dijeron que las mujeres mayores que ganaron 20 a 30 libras después de graduarse de la secundaria fue de 40 por ciento más de probabilidades de desarrollar cáncer de mama que las mujeres que mantuvieron el peso perdido. Si la ganancia de peso fue más de 70 libras, el riesgo se duplicó.  las mujeres posmenopáusicas que no toman terapia de reemplazo hormonal de estrógenos producen muy poco y tenía el menor riesgo de cáncer en el estudio.

Un Profesor asociado de cirugía en la Universidad de Columbia, el Dr. Paul Tartter dijo: “Cuanto más células de grasa que usted tiene en grasas son capaces de sintetizar estrógenos-el más pesado sea, mayor será su nivel de estrógeno. No hay duda de que el estrógeno es el denominador común de la mayoría de nuestros factores de riesgo para el cáncer de mama “.

Un estudio publicado en la revista Archives of Internal Medicine sugiere que el aumento de peso durante la edad adulta está vinculado a un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia para las mujeres que no sean objeto de tratamiento hormonal para la menopausia. Los científicos ya sabían que el sobrepeso u obesidad aumentaron los riesgos de cáncer de mama después de la menopausia, pero la correlación entre el calendario y el importe de la ganancia de peso en la edad adulta no se habían investigado antes.

El estudio demostró la importancia del momento en el que la ganancia de peso ocurrió. Las mujeres que sostuvo su peso  en más de 66 libras entre las edades de 18 y 35 años tenían un riesgo 65 por ciento, pero las que tienen mayor peso en la misma cantidad entre 35 y 50 tenían un riesgo 223 por ciento mayor de desarrollar cáncer de mama después de la menopausia.

Los resultados de estos estudios parecen confirmar que el estrógeno más la puesta en el organismo aumenta el riesgo de cáncer de mama para las mujeres mayores, ya sea el estrógeno viene de la terapia hormonal o de exceso de peso. Las mujeres posmenopáusicas con riesgo más bajo parece ser la que tienen los niveles más bajos de estrógeno, que no usan la terapia hormonal para la menopausia, y que mantenerse delgado.

es una infección bacterial en la garganta que pueden hacer que su garganta se sienten adoloridos y áspera. La mayoría de dolores de garganta son causadas por virus y generalmente desaparecen por sí solos. Sólo una pequeña parte de los dolores de garganta son el resultado de una faringitis estreptocócica.

Es importante identificar estreptococos en la garganta por varias razones. Sin tratamiento, la faringitis estreptocócica algunas veces puede causar complicaciones como inflamación del riñón y la fiebre reumática. La fiebre reumática puede provocar dolor en las articulaciones e inflamación, erupción cutánea e incluso daños en las válvulas del corazón.

La faringitis estreptocócica es más común entre las edades de 5 y 15, pero afecta a personas de todas las edades. Si usted o su hijo tiene signos o síntomas de la faringitis estreptocócica, consulte a su médico para recibir tratamiento oportuno.

En la mayoría de los casos, los antibióticos pueden acabar  rápidamente  con las bacterias que causan la infección. Mientras tanto, pruebe estos consejos para aliviar los síntomas de la faringitis estreptocócica:

* Descanse lo suficiente. El sueño ayuda a tu cuerpo a combatir infecciones. Si usted tiene faringitis por estreptococo, no vaya al trabajo si es posible. Si su hijo está enfermo, mantenga él o ella en casa hasta que no hay señales de fiebre y se siente mejor.
* Beba mucha agua. El mantenimiento de un dolor de garganta lubricado y húmedo facilita la deglución. Beber mucha agua también ayuda a prevenir la deshidratación.
* Coma alimentos suaves. Los alimentos que son fáciles de incluir una garganta dolorida caldos, sopas, puré de manzana, cereal cocido, puré de patatas, frutos rojos, yogur y los huevos poco cocidos. Usted puede incluso querer hacer puré los alimentos en la licuadora para hacerlos más fáciles de tragar. Los alimentos muy fríos como sorbetes, yogur helado o fruta congelada aparece también pueden ser un alivio. Evite los alimentos picantes o ácidos como el jugo de naranja.
* Haga gárgaras con agua tibia con sal. Para los niños mayores y adultos, gárgaras varias veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Mezcle 1 / 4 cucharadita (1,2 ml) de sal de mesa en 8 onzas (237 mililitros) de agua tibia. Asegúrese de decirle a su hijo a escupir el líquido después de hacer gárgaras.
* Utilice un humidificador. Adición de humedad en el aire puede ayudar a aliviar el malestar. La humedad mantiene las membranas mucosas de la garganta se seque e incluso irritado más. Elegir un humidificador de vapor frío y limpiar diariamente, porque las bacterias y los mohos pueden florecer en algunos humidificadores. aerosoles nasales salinos también ayudan a mantener la humedad de las mucosas.

Para prevenir la infección por estreptococo:

* Lávese las manos. Una limpieza apropiada mano es la mejor manera de prevenir todo tipo de infecciones. Es por eso que es importante limpiar sus propias manos con regularidad y de enseñar a sus hijos a lavarse las manos correctamente, utilizando agua y jabón o un desinfectante para manos a base de alcohol.
* Cúbrase la boca. Enseñe a sus hijos a taparse la boca al toser o estornudar.
* No comparta objetos personales. Si usted o su hijo tiene faringitis estreptocócica, no compartir vasos o cubiertos. Lave los artículos cuidadosamente en agua caliente jabonosa o en el lavavajillas.

Seamos honestos: Muchos de nosotros – Bueno, la mayoría de nosotros -, no fueron precisamente colmados de  buena salud en nuestra juventud. Y no podemos dejar de preguntarnos: ¿Estas margaritas, atracones de comida basura, los condones olvidados, o incluso que un campanaso golpeo  finalmente los recuerdos y regreso para volver a atormentarnos?

“Me estremezco cuando pienso en el abuso que he acumulado en mi cuerpo cuando era más joven – fumar, beber, usar camas solares”, dice Stephanie Marchant, de 43 años, un consultor de marketing en Woodstock, Georgia. “Me gustaría tratar de reparar el daño, pero me pregunto cuánto puedo hacer en este momento. ¿Es el daño ya hecho?”

Para averiguar el grado de preocupación Marchant y el resto de nosotros debe ser, tomamos nuestros miedos directamente a la gente que debe saber: los expertos en salud que han estudiado los efectos a largo plazo de esas malas costumbres juveniles. Lo que dicen puede sorprender – y tranquilizarlo a la misma vez.

En su pasado: has amado a la fiesta – has sido el alma de la fiesta y siempre estabas  con un trago de  margarita en la mano.

No es gran cosa si … te fue la mano de vez en cuando en la universidad o los 20, pero usted es un bebedor moderado ahora. Uno puede tomar una copa todos los días sin graves consecuencias. El hígado tiene una maravillosa capacidad de regenerarse, a menos que usted inflige años de daño.

Puede ser que importa si … que utilizó para ir de borrachera nocturna (definida como cuatro o más bebidas en aproximadamente dos horas), o usted todavía tiene varias bebidas cada día. “La borrachera puede matar neuronas en el cerebro, afectando la toma de decisiones, el aprendizaje y la memoria.

Cuanto más lo hagas, mayor es el riesgo,Además, debido a que el hígado es responsable de descomponer el alcohol y borrarlo del cuerpo, beber en exceso – más de un par de copas al día durante más de 10 años – pueden causar hepatitis, cirrosis y cáncer de hígado. Los expertos también dicen que más de una bebida al día aumenta el riesgo de cáncer de mama.

Para empezar de nuevo:
Obtener una hora de ejercicio aeróbico mayoría de los días de la semana (caminar a paso acelerado cuenta). Puede ayudar a crecer nuevas neuronas en el cerebro, que puede revertir algunos daños causados por el abuso del alcohol en  el pasado.

Beber con moderación – no más de una al día. “Si eres más santo ahora, de lo que has sido en el pasado entonces has comenzado a revertir el riesgo de cáncer.

Consuma una dieta saludable. Si usted era un gran bebedor, evitar las dietas altas en proteína, que puede ser especialmente duro en su hígado. Además, obtenga suficientes vitaminas B – como el folato (en verduras de hoja verde, frijoles y granos enteros), que la investigación ha demostrado puede reducir el riesgo bebedores de cáncer de mama.

¿Que tienen en comun las  quemaduras de sol, el tabaquismo y el exceso de peso ? Puede venir como una sorpresa saber que todos estos problemas pueden dañar su piel, haciendo que parezca más vieja de lo que realmente son.

investigadores en Cleveland la una Escuela de Medicina llegó a esta conclusión después de estudiar 65 pares de gemelos idénticos y fraternos que asistieron a la 2002 al festival de el dia de los gemelos , Ohio. “Los Mellizos  ofrece una rara oportunidad de estudiar un gran número de pares de gemelos para el control de la susceptibilidad genética”, escribieron los autores del estudio.

Los gemelos, con edades 18 a 77, respondieron preguntas sobre su peso, tipo de piel, hábitos de fumar y beber, y la historia de cáncer de piel. A cada participante se le asigna una puntuación daño solar, donde se hubieran clasificado características tales como las arrugas y cambios de pigmentación. Los investigadores encontraron que el daño cutáneo fue similar entre los gemelos si eran idénticos o fraternales, lo que sugiere que “la gente con la misma composición genética son más propensas a tener el mismo tipo de daño del sol,” dijo el Dr. Jonette Keri

El tabaquismo ha sido reconocida como una de las causas de las arrugas. Y a pesar de las arrugas relacionadas con el tabaco no puede aparecer durante una década o más después de la primera bocanada, el daño al tejido conectivo, que es la base para la apariencia lisa de la piel, se produce con cada cigarrillo fumado. “El humo del cigarrillo produce metaloproteinasas de la matriz en la piel e inhibe la síntesis de procolágeno través de la alteración del factor de crecimiento transformante beta”, explicó a los investigadores. La combinación de tabaquismo y la exposición al sol es particularmente tóxico.

El Peso  también se encontró a estar vinculado a daño solar, dicen los investigadores, aunque un estudio de gemelos danés concluye que mayor índice de masa corporal se asoció con el envejecimiento facial inferior.

Se dijo la conexión con sobrepeso-arrugas no es tan evidente, porque a pesar de que el exceso de peso puede aumentar la susceptibilidad de la piel a los daños, a menudo  la aparición de arrugas en las personas mayores. “Ellos no se vea tan arrugada ya que la grasa en la cara hace  engordar a su piel”.

Por otra parte, el consumo de alcohol estaba asociado a tener menos daño solar. Los investigadores explicaron que esto puede ser debido al hecho de que algunos tipos de alcohol, como vino tinto, contiene polifenoles que son antioxidantes eficaces, como el resveratrol, que puede ayudar a preservar la piel.

Los signos más comunes del daño de la piel incluyen piel seca y escamosa, piel con una apariencia amarilla, coriáceas, capilares rotos, arrugas finas, gruesas o de pigmentación problemas. las manchas de sol, también conocido como el hígado o manchas de la edad, son planos de color marrón parches que aparecen en el cuerpo, con mayor frecuencia en la cara, brazos y manos. Los investigadores dicen que esperan que la gente utilizará los resultados del estudio para cambiar su comportamiento y evitar que se dañe la piel excesiva de controlar los factores ambientales. “Las relaciones entre el tabaquismo, peso, uso de protectores solares, fotoenvejecimiento y cáncer de piel en estas parejas de gemelos puede ayudar a motivar a la reducción de conductas de riesgo”

Las feromonas ciertamente afectan el comportamiento reproductivo entre individuos de la misma especie, y actúa incluso a distancia.
En materia sexual la gente suele creer que solo la belleza exterior y la sensualidad eran la verdadera clave para ser personas irresistibles por parte del sexo opuesto. Obviamente, eso puede colaborar.. Pero, según se puede comprobar el atractivo sexual en realidad se debe al efecto causado por las feromonas. Otro ejemplo muy conocido por todos es que, las cucarachas macho logran elevados grados de excitación sexual cuando son expuestas a un experimento a través de la utilización de una barra de cristal cubierta con feromonas de cucarachas hembras.
Lo cierto es que las FEROMONAS SI funcionan y son altamente Efectivas. Está comprobado que la influencia de las feromonas producen una reacción sexual de manera inconciente..Obviamente, no se trata de un producto mágina a través del cual, pos el solo hecho de usarlas, las mujeres se rendirán a sus pies, dado que los seres humanos contamos con un alto nivel de razocinio y capacidad de controlar nuestros impulsos sexuales.
Las Feromonas, en la naturaleza, son señales químicas elaboradas por glándulas sexuales y como resultado, estimulan la atracción sexual.. En el caso de nuestro producto, sintetizado en laboratorios biotecnológicos, las feromonas humanas producen una respuesta a las personas del sexo opuesto. E incluso, entre seres de igual sexo, potenciándose inmensamente en aquellos casos que el individuo tiene inclinaciones sexuales por personas del mismo sexo. Es decir, disponemos de feromonas atraccion irresistible para mujeres, para hombres y para gays.
Las feromonas naturalmente son elaboradas por las glándulas apocrinas de la axila y los alrededores de los órganos genitales, éstas envían fuertes señales que son recibidas por el órgano vemeronasal (OVN), que se encuentra dentro de la nariz. El OVN transmite estos mensajes a la parte del cerebro que gobierna las sensaciones humanas más básicas, como alegría, cólera, amor, odio y despertar sexual.
Las feromonas humanas entonces,  son una sustancia química producida naturalmente en mayor o menos medida por todos los hombres y mujeres. De manera natural y a nivel “no conciente” todos las personas  se comunican siempre con otros hombres y mujeres que se hallan en su entorno físico, lo notemos o no. Esto sucede así puesto que las feromonas humanas son detectadas y retransmitidas al hipotálamo en el cerebro, a través de un pequeño órgano en la nariz denominado OVN el que tiene su propia estructura y enlaces con las estructuras del hipotálamo que regulan el comportamiento sexual.
Una mujer y un hombre se atraen, intercambian miradas, se reconocen a la distancia y, por fin, se aproximan; escuchan sus voces mientras se observan: rostro, cuerpo, vestimenta; buscan en sus manos algún anillo que delate compromiso conyugal, analizan sus sonrisas. Ella humedece los labios, lo que le indica a él que puede acercarse más; avanza el tiempo y comienzan a tocarse con suavidad, a protegerse. Se besan. En medio de esta escena se encuentra la acción juguetona de Cupido, cuyas “flechas” son, más que una metáfora, químicos que estimulan el deseo sexual: las feromonas.
a pregunta que queda en el aire (muy válida, por cierto) es cómo se puede incrementar la producción de feromonas de manera natural. Los especialistas, sensibles a esta situación, sugieren las siguientes prácticas:

* Mantener relaciones sexuales de manera constante; si la frecuencia es de por lo menos una vez a la semana, se contribuirá a la producción de muchas feromonas.
* Practicar el sexo oral.
* Realizar ejercicios ayuda a estimular las glándulas apócrinas, productoras de feromonas. La práctica deportiva hará que la persona sude con mayor frecuencia y abundancia, por lo que se fomentará la producción de los químicos amorosos.
* Evitar el uso de desodorantes con perfume demasiado fuerte, pues neutralizan nuestra propia fragancia. Se aconsejan los productos inodoros que aplaquen la transpiración pero que no eliminen el olor sexual personal.
* No eliminar inmediatamente el sudor fresco del cuerpo, siempre que no sea muy abundante o desagradable en su aroma, ya que determinados estudios señalan que el mal olor aparece por lo general 24 horas después de haber transpirado.

Muchas veces, observamos en los medios de comunicacion hombres y
mujeres que nos hacen sentir querer ser ellos. Qué mujer no ha
fantaseado por unos segundos ser o sentirse deseada como una Sharon
Stone en el personaje de instintos basicos, o algun hombre con ser
todo un galan como el rompe corazones y seductor James Bond.
¡Basta de imaginar!, es hora de ponerse ha actuar. Para todos aquellos
que pertenecemos a la vida real, es importante saber que podemos
jugar y convertir en realidad el hecho de sentirnos deseados, pero
para ello, antes es necesario saber y hacernos consientes de todo este
juego llamado seduccion.
Podemos definir a la misma, como todo un arte del engaño donde lo
importante no son las cosas materiales o nuestro aspecto fisico, sino
lo que hacemos. Es porque la seduccion no es mas que aquella
habilidad innata o talento que tienen algunas personas (que tambien se
puede desarrollar) para cautivar, atraer y hasta convencer al otro de
que son objetos de sus deseos.
No busque más amuletos mágicos ni recurra a consejos de revistas que le llevan a adoptar poses estereotipadas y poco efectivas; los seres humanos somos capaces de crear, de manera natural y por cuenta propia, el más delicado e inodoro “filtro” que nos garantiza sensualidad y atractivo sexual. Conózcalo y descubra cómo sacar provecho de él.

Nuestro cuerpo produce de manera natural una hormona responsable de aumentar la alegría y de eliminar el dolor, esta hormona recibe el nombre de endorfina.
Muchas veces nos hemos encontrando disfrutando de una sensación de alegría, de felicidad, de ganas de vivir, sin encontrar una razón determinada. Aún cuando hayamos tenido un día complicado, una mañana agotadora, de repente, nos sentimos inmersos de una sensación que no se puede describir, pero, que nos hace sentir muy bien, esta euforia, como los sentimientos que experimentamos y que parecen salir de la nada, nacen en realidad de cerebro. Cuando la endorfina comienza a proporcionar dosis extras se reduce el dolor físico y aumenta el amor por la vida. A medida que en nuestro cuerpo circula más cantidad de endorfina que lo habitual, las cosas insignificantes que vemos todos los días pasan a causarnos una enorme alegría. Si bien son muchos los factores psicológicos que influyen en nuestro estado de ánimo, la endorfina es a la que le corresponde el papel más importante para determinar como nos sentimos a diario. Cumple una función muy importante en el equilibrio entre la depresión y la vitalidad. Como todas las hormonas, la endorfina es una sustancia bioquímica que en este caso actúa como analgésico y euforizante natural. Es considerada la verdadera droga de la felicidad, teniendo en cuenta además, que se trata de una sustancia química natural producida y elaborada por nuestro cuerpo, no causa ningún efecto secundario y se obtienen excelentes resultados. Si bien en la actualidad son los bienes materiales los que nos estimulan a sentirnos plenos, no debemos olvidar que la felicidad la tenemos que buscar dentro nuestro y dirigirnos a encontrar lo que estimula la producción de endorfinas y así lograr la felicidad. Si enfrentamos las situaciones con una actitud positiva lograremos aumentar la producción de esta hormona y así podremos vivir situaciones agradables, aprovechar las oportunidades que son nos cruzan en esta vida, acercarnos a nuestros sueños y evitar de esta manera el sufrimiento y la falta de placer

Existen diferentes maneras para que nuestro cuerpo produzca endorfinas, entre estas tendremos:

Las comidas: Disfrutando del color, la textura, el aroma, el sabor de determinadas comidas estimulamos varios sentidos de nuestro cuerpo, esto produce una experiencia sensorial que desarrolla la producción de endorfinas. Debemos eliminar la gula y la comida chatarra.

La música: Escuchando música logramos penetrar en una experiencia sensorial tan grande, que ésta influye enormemente en nuestro estado de ánimo. Para aumentar la producción de endorfinas debemos crear un ambiente placentero, eligiendo la música que más nos relaje o que más nos guste.

Los ejercicios físicos: No debemos realizarlos encerrándonos en un gimnasio, la mejor manera de disfrutar de ellos es corriendo, caminando o andando en bicicleta. Estos ejercicios ayudan a eliminar la depresión y es la mejor y más rápida manera de elevar las endorfinas.

La risa: Es un excelente estimulante del cuerpo tanto físico como emocional, mejora la respiración, libera tensiones y produce endorfinas. Hay que procurar recuperar el buen humor, rescatando la capacidad de reír y la buena predisposición.

Las ilusiones sanas: Se trata de poder disfrutar del futuro, despegándose del pasado y de las cosas malas que nos suceden en el presente. Sobreponernos a las cosas adversas teniendo proyectos esperanzadores y soñando con cosas posibles de concretar. Si mantenemos las ilusiones y las expectativas reales lograremos mantener el buen humor y nos será más fácil comenzar cada día.

Un hobby: Cuando sentimos que nuestras reservas de endorfinas se esta acabando recurrir a una actividad que nos gusta es la solución. Al desarrollar esa labor que nos da placer logramos inmediatamente elevar el nivel de endorfinas.

El recuerdo de sucesos felices: Rememorando momentos felices del pasado, nuestro cerebro las experimenta y las revive como si estuvieran pasando nuevamente, y es justo aquí cuando recuperamos la alegría y comienzan a liberase nuevas endorfinas.

El contacto físico con los otros: Aumentamos el nivel de producción hormonal cuando tenemos contacto físico con quien nos aprecia y quiere, sabemos que es importante estimular el sentido del tacto, al igual que el del olfato y del oído. Nuestro cerebro aumenta la producción de endorfinas cuando las terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo se estimulan al sentir cerca otro cuerpo.

La vida diaria: La monotonía, el aburrimiento, la rutina, hacen que nuestro organismo comience a bajar el nivel de producción de endorfinas. Para mantener la estabilidad en esta producción es necesario mantener la curiosidad y el interés por variados temas. La gran fuente de la felicidad está en observar y sorprenderse con las pequeñas cosas de la vida.

Los aromas de la vida: Los olores tienen un gran efecto inconciente en el estado de ánimo y en los recuerdos. Nuestro cuerpo elabora endorfinas cuando el sentido del olfato se halla estimulado por aromas que nos resultan agradables. El optimismo, el bienestar emocional y la actitud mental positiva determinan altos niveles de endorfina en nuestro organismo. Por lo contrario se agotan las reservas y cesan sus efectos cuando nos llenamos de pesimismo y depresión. Para poder sentirnos alegres durante todo el día y así disfrutarlo, debemos adoptar una actitud positiva. Es necesario hacernos un tiempo dentro de nuestra rutina diaria para hacer las cosas que nos gustan y nos dan placer. Nuestra forma de vivir tiene que estar basada en el optimismo, que es la llave principal para producir la hormona de la felicidad. Para obtener una vida plena de felicidad es necesario mantener nuestro nivel de endorfinas estables y no solo el optimismo es el que nos sirve para este cometido, también es necesario rodearse de fuentes de alegría, como la familia, amigos, hijos, de los cuales recibimos alegría, compañía y energía para poder enfrentar todos los problemas de la vida diaria. La mejor manera de disfrutar de la vida es rodearse de los seres queridos, que nos aprecian y nos quieren, ya que su apoyo es una fuente inagotable de optimismo.

Las zonas erógenas son partes del cuerpo humano con más sensibilidad y cuyo estímulo tiene como finalidad activar sexualmente a una persona.

El área correspondiente a la zona de los órganos genitales  se podría considerar el centro erógeno del cuerpo humano, pero no es totalmente correcto, ya que existen zonas que no siendo sexuales -como la relación que se detalla a continuación- pueden llevar a alcanzar el clímax debido a diversas razones físicas o mentales.

Autoexploración y práctica abierta de la sexualidad son vías para cartografiar un territorio de sensualidad: nuestro cuerpo. Gracias a destreza e imaginación es posible conocer paisajes que nuestra anatomía y la de la pareja esconden como paraísos en donde una buena estimulación despertará emociones únicas, creando ambiente de intimidad. Estas son las zonas erógenas.

No son sitios arbitrarios, sino lugares especiales de nuestro cuerpo en donde se concentra gran cantidad de terminaciones nerviosas, gracias a lo cual responden con una sensibilidad mayor a caricias, besos y otras muestras de afecto: pezones, clítoris o pene, pero también el cuello, centro de la espalda, orejas, labios, parte anterior de las piernas y ano.

Yendo más lejos, podemos decir que en realidad toda la piel es nuestro gran órgano sexual y, por tanto, la zona erógena más importante que nos permite acceder al contacto cercano con seres queridos. En efecto, el roce y estimulación de dos cuerpos desnudos permite percibir un lenguaje formado por temperaturas, texturas, tersuras y vibraciones que contribuyen a disparar la más variada gama de sensaciones sexuales; aunque no seamos conscientes de ello, la compatibilidad a este nivel es lo que determina la atracción o el rechazo más que cualquier otro elemento.
para que la estimulación de una zona erógena sea siempre placentera, son necesarios diversos elementos a tomar en cuenta, como destreza, adecuada disposición y autoconocimiento del receptor o receptora. Se puede afirmar que el descubrimiento y exploración de la sensualidad debe ser cariñoso y atento a toda apreciación que indique cuáles partes del cuerpo quedan dentro o fuera del juego amoroso, esto porque no todas las terminaciones nerviosas son iguales en cada persona y, por ende, en cada individuo varía la sensibilidad.

Ya con esta actitud podemos partir a la experiencia de descubrir, a través de un recorrido especial y único, la existencia de inagotables áreas sensibles al tacto, propias y de la pareja, que no necesariamente deben ser sexuales: si un hombre abraza a su mujer y comienza a acariciar lentamente su espalda y brazos, el gesto en sí puede no ser erótico, pero a ella le produce relajación y confianza, deseos de sentirse mimada, cuidada: se abre al amor y al goce, de modo que el estímulo afectivo inicial los lleva a una escena de progresiva excitación.
Cuero cabelludo: Dar un masaje en el cuero cabelludo, además de producir mucha relajación a quien se deja hacer puede también servir para estimular a la pareja mientras se acompaña con otras caricias o palabras que conduzcan a la excitación, situación favorable para realizar el acto.

Ojos: Besar la parte de los párpados de los ojos además de ser una demostración de cariño y confianza el uno en el otro resulta muy estimulante por los nervios que confluyen en él.

Oídos: A mucha gente le gusta susurrar al oído cosas sensuales, resulta muy excitante debido a la cantidad de terminaciones nerviosas existentes. Si se acompaña con un movimiento leve del delicado lóbulo de la oreja lamiéndolo, soplándole o mordisqueándolo, siempre con cuidado, puede producirse una gran excitación. Hay que tratar estos puntos con suma delicadeza debido a su extrema suavidad.

Labios: Los labios (de la boca) son los primeros órganos que pueden ser excitados (con besos y caricias) para continuar con el resto de zonas de la piel, si la estimulación de estos labios es acompañada con la estimulación de los labios vaginales se llega a un punto de no retornó cuando se está predispuesto a mantener una relación sexual.

Lengua: En la boca se ubica otro órgano retráctil que es la lengua, llena de sensibles glándulas y da mucho juego a la hora de estimular sensualmente cualquier zona erógena de la piel.

Cuello: El área del cuello y de la clavícula es una región muy sensible. Besarlo y lamerlo, incluso soplarle o acariciarlo sin llegar a tocarlo produce una sensación tan cercana al placer que incluso llega a erizar el vello en la piel. Al mismo tiempo el cuerpo reacciona encendiendo la pasión siempre que la caricia esté correctamente hecha. La zona está llena de vasos sanguíneos, así que hay que tener mucho cuidado porque si se trata con brusquedad pueden quedar contusiones conocidas como mordeduras del amor o chupones. La nuca también es muy propensa a producir excitación al tiempo que es tratado con dulzura.

Pezón: El área que forma el pezón y la areola que conlleva tiene infinidad de terminaciones nerviosas que se excitan con una caricia, una lamida o un soplo de aire procedente de una boca.

Ano: La excitación del ano viene desde atrás del escroto empezando por el periné y acabando en el mismo esfínter donde se acumulan las terminaciones nerviosas que producen la excitación que se pretende.

Interior de los muslos: Es una zona muy sensible cuando la mujer ya está suficientemente excitada, responde al más mínimo roce, debido al fluir de la sangre acumulada que produce un efecto muy particular. La sangre se desvía hacia el interior de los muslos, por lo que la temperatura aumenta bastante, y la parte exterior se va enfriando. A esto se le añade la proximidad del sexo y todo el oportuno juego (con lengua o la yema de los dedos) que se puede realizar con el conjunto.

También se pueden acompañar estas caricias con otras caricias añadidas por otros lugares erógenos del cuerpo que estén al alcance de la mano, de la boca, de la nariz.

Pene. Es la zona más sensible del hombre, donde experimenta el placer más intenso. Todo este órgano es muy sensitivo, pero el extremo del glande (punta) es en particular abundante en terminaciones nerviosas, sobre todo corona (parte frontal) y frenillo (parte posterior), a los que debe tratarse con cuidado.