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Elegir el perro perfecto

Si usted ha decidido que un perro es la mascota adecuada para usted, usted tiene otra decisión importante: ¿qué clase de perro? Hay una serie de factores a considerar.
Un tamaño no sirve para todos

¿Qué perro de tamaño se ajuste a su estilo de vida? Aunque parece lógico que un perro más pequeño sería más feliz que una más grande en un apartamento o un condominio sin un jardín, que no es necesariamente cierto. Todos los perros necesitan hacer ejercicio diario y actividades al aire libre, pero algunos necesitan más que otros.

Por ejemplo, Terranova de gran tamaño prefieren descansar cerca de la casa y pasear tranquilamente. Y el más pequeño de los terriers puede ser muy travieso y mucha necesidad de ejercicio y la estimulación al aire libre.
Cachorro o perro adulto?

No se puede negar que los cachorros son adorables, pero junto con la simpatía implica una mayor responsabilidad. Los cachorros requieren más tiempo y atención para el entrenamiento en su hogar y la formación de comportamiento, que puede incluir la paciencia para tolerar los “accidentes” y masticar fases. Por estas razones, las personas que no tienen tiempo para satisfacer las necesidades de un cachorro o prefieren no tener que lidiar con la formación, a menudo deciden adoptar un perro adulto.

Además, los niños pequeños o adultos mayores en su familia no tienen la paciencia o la capacidad para gestionar la exuberancia de un cachorro.
Los perros de raza pura o mezclada

Otra opción puede ser entre una raza pura o mixta. Algunas personas prefieren los perros de raza pura, ya que les gusta participar en las exposiciones caninas, o se sienten atraídos por la “mirada” o las características de una raza en particular.

Otras personas prefieren raza mixta, “one-of-a-los perros tipo”. La adopción de un perro que necesita un buen hogar, tanto si es un perrito o maduro, puede ser muy gratificante. Algunas personas dicen que los perros adoptados muestran un vínculo especial y agradecimiento a sus propietarios.

Existen más de 150 diferentes tipos de perros de raza pura, y un número exponencialmente mayor de razas mixtas. Usted puede reducir las opciones de forma realista con el tema “de un perro factores de la felicidad” con el suyo propio. Hang alrededor de los parques para perros y hablar con los propietarios de perros. Ellos le pueden dar pistas sobre si un determinado tipo de perro será feliz con lo que son capaces de proporcionar.

Tenga en cuenta que los perros fueron criados originalmente para servir a funciones específicas. Clubs de la perrera han dividido las razas de perros en siete grupos diferentes, basados en los orígenes:

1. Los perros de pastoreo (Collie, Inglés Antiguo Perros de pastor, pastores australianos) prosperan en una granja con animales del rebaño. Para ser feliz y bien ajustado en un entorno urbano que necesitan mucho ejercicio, un trabajo que hacer, o de participar en un deporte como la agilidad o la obediencia.
2. Hounds (Beagles, Bassets, Galgos), naturalmente pista de otros animales – y los seres humanos – por el olor o la vista. Vista impulsada por los perros se mueven rápidamente, su velocidad y resistencia lo que hace difícil la captura si se alejan de ti. Olor impulsado perros se mueven más lentamente, pero son propensos a desviarse a una pista de olor. Pueden ser muy vocal, aullidos o ladridos.
3. Perros no deportivos (Chow, dálmatas, caniches) raramente sirven a sus propósitos originales – por ejemplo, las trufas, los caniches de caza, y los dálmatas eran “perros de entrenador”. Perros no deportivos son compañeros de la familia popular cuando sus distintas actividades de los niveles y necesidades son un buen partido para los de los miembros de la familia “.
4. Perros Sporting (Punteros, retrievers, setters, spaniels), criados para el tablero durante todo el día para encontrar la tierra y las aves acuáticas para sus amos, son activos, alerta y exigir a diario, vigorizando el ejercicio. Les gusta estar rodeado de personas, consiguiendo mucha atención. Labrador y Golden Retrievers, ambos miembros del grupo deportivo, son dos de las mascotas de la familia más popular.
5. Terriers (Westies, Fox Terriers, Wheaton) son enérgicos, tenaz, valiente y decidido … y les encanta cavar! Desarrollado para cazar y matar a los roedores y los zorros, que las fincas allanadas, terriers son una raza enérgica. Bastante independiente, son difíciles de entrenar. Aunque pueden ser amable, leal y estable mascotas, algunos pueden ser “Yappy” y cortar los niños bulliciosos.
6. Perros de juguete (Cavalier King Charles, Chihuahuas, Yorkshire Terriers) se crían como animales de compañía – que sólo quieren estar con usted! Pero incluso perritos necesitan ejercicio. Las pequeñas y frágiles, que pueden ser excitables y Yappy, y puede conseguir fácilmente con los pies. Los niños y los ancianos deben tener especial cuidado a su alrededor. Leal e inteligente, les encanta aprender trucos.
7. Los perros de trabajo (Akita, Boxer, Doberman, Gran Danés, Terranova) son hijos de “trabajo” en un trabajo físico específico, ya sea protección, transporte, separación de salvamento o de trineo. Muchos de ellos no son ideales como animales de compañía de la familia, pero puede ser con la socialización adecuada y entrenamiento de obediencia. Independiente, de carácter fuerte y física abrumadora, que deben mantenerse bajo control y que tenga mucho de ejercicio adecuado.

¿Dónde encontrar el perro de sus sueños

Una vez que ha reducido sus opciones, ¿dónde se encuentra el perro de sus sueños? Pura sangre generalmente se obtienen a través de los criadores, tiendas de animales, y grupos de razas específicas de rescate, aunque también se puede encontrar en los refugios de animales. Mezcla de razas son abundantes en los refugios y grupos de rescate.

Tendrás una experiencia muy diferente al visitar cada una de las fuentes de su nuevo perro.
Criadores

Criadores son el lugar para buscar un perro de raza pura, así como “diseñador” razas mixtas, como Labradoodles (Labrador Retriever / poodle mix).

Los criadores responsables le animamos a que visite sus instalaciones – a menudo una casa – para conocer e interactuar con sus perros. Criadores acreditados quiere asegurarse de que sus animales son un buen partido con la gente que compra y que ellos van a vivir en un medio ambiente sano y amoroso.

Ventajas: Usted conocerá a los padres del cachorro, y obtener una garantía de salud, instrucciones para el cuidado y el seguimiento de la formación y asesoramiento sobre problemas de comportamiento.

Desventajas: puede ser costoso. Si las diferentes razas animales están encerrados en jaulas, las condiciones son insalubres, y muchas se producen, el mejorador no puede ser de buena reputación.
Las tiendas de animales

Las tiendas de animales que los perros vende generalmente mantienen en jaulas individuales o en un área confinada, pero a menudo le permitirá manejar y jugar con los animales que usted está considerando comprar. Al hacerlo, tener una idea de si el animal está sano, atractivo y lúdico.

Lamentablemente, algunas tiendas de mascotas conseguir sus perros de “fábricas de cachorros” (instalaciones de cría que agitan a los cachorros de raza pura con la atención inadecuada, y la consanguinidad, a menudo con problemas de salud y el desarrollo en los animales). Una señal de alerta es si la tienda de mascotas de animales jóvenes son muy tímidos, ansiosos o temerosos. Las tiendas de animales por lo general no lo quiere admitir, si sus animales domésticos provienen de una fábrica de cachorro.

Ventajas: Oferta perros de raza pura con “papeles” y las garantías de salud.

Desventajas: a menudo muy caros. Usted también puede no saber el origen del cachorro.
Las organizaciones de rescate

Las organizaciones de rescate, literalmente, de rescate “sin hogar” perros. Muchos provienen de los refugios de animales. Aunque algunos rescates tienen instalaciones donde se alojan los animales, la mayoría de sus perros de refugio temporalmente en hogares de guarda, en las instalaciones de embarque o en las oficinas veterinarias. En estos lugares los animales están controlados y observados para la salud y problemas de comportamiento.

Rescata a la celebración de eventos de adopción, por lo general los fines de semana, para dar a los ciudadanos oportunidades para cumplir con los perros disponibles. Algunos rescates tienen sitios web con fotos y descripciones de sus animales.

Ventajas: La salud y el comportamiento de los perros son examinados; rescata puede saber si el perro es amigable con los niños, otros animales, extraños, etc Adopción honorarios (donaciones) varían de nominal a costosas.

Desventajas: Un proceso riguroso de selección del posible adoptado, y la adopción de un acuerdo / contrato, se requiere a menudo.

¿Cómo Cuidar a una mascota puede hacerte más feliz y más saludable?

La clave para disfrutar de la relación más sana y satisfactoria con un animal doméstico es realista elegir uno cuyas necesidades sean más compatibles con su estilo de vida. Es fácil enamorarse de un cachorro o gatito bonito que se puede encontrar, pero las realidades de las responsabilidades de compañía puede presentar problemas imprevistos.

Determinar qué tipo de mascota es adecuada para usted es el primer paso para asentarse en una vida plena con un nuevo amigo difusa. Aprenda a tomar una decisión informada acerca de la tenencia de mascotas, y empezar a aprovechar los muchos beneficios de la compañía animal!

Las mascotas son buenas para la salud cardiaca:

El Baker Medical Research Institute en Australia estudiaron 6000 personas y encontraron que aquellos que habían mantenido relación con los animales, disminuyeron la presión arterial, el colesterol y por tanto, obtuvieron un menor riesgo de un ataque cardiaco.

Otro estudio, llevado a cabo en la Universidad de Minnesota y publicado a principios de este año, llegó a la conclusión de que los propietarios de gatos, tuvieron un 40 por ciento menos probabilidades de sufrir un fatal ataque al corazón, que las personas que no tienen un gato.

Un profesor de neurología quien dirigió el estudio de casi 4.500 personas, dijo que creía que las personas que acariciaban a su gato experimentaban menos estrés y ansiedad, por lo tanto se encontraban en un menor riesgo a desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Las mascotas son atesoradas como miembros de la familia por millones de personas en todo el mundo. Numerosos estudios han demostrado que las personas que tienen mascotas tienden a ser más felices, más independientes y se sienten más seguros que los que no las mascotas. Pero, ¿qué tipo de mascota es mejor para usted? Usted se beneficiará más de tener una mascota, cuyas necesidades son compatibles con su estilo de vida y capacidades físicas.
Consideraciones de estilo de vida que influyen en su elección de una mascota

* Poca actividad al aire libre – Si la mayoría de su tiempo pasado en la casa, considere los animales domésticos que estaría feliz de quedarse con usted en ese entorno. Usted puede disfrutar tocando con mimos o un gato o un conejo, la observación de peces o los reptiles, o hablar o cantar junto con un pájaro.
* Alto nivel de actividad – Si usted está más activa y disfrutar de actividades diarias fuera de su casa, sobre todo caminar o correr, un perro puede ser adecuado para usted. Compañeros caninos prosperar en el ejercicio al aire libre, mantenerlo en movimiento. Además, el elemento social de salidas perrito fomenta la interacción con la gente que te encuentres por el camino.
* Los niños pequeños y los ancianos – Familias con niños pequeños o ancianos que viven en sus hogares deben considerar el tamaño y nivel de energía de un animal doméstico. Los cachorros y gatitos suelen ser muy activos, pero las criaturas delicadas que deben manejarse con cuidado. Los perros grandes o travieso accidentalmente puedan dañar o derribar a un niño pequeño o un adulto que es inestable en sus pies.
* Otros animales en la casa – Considere la posibilidad de la felicidad permanente y la capacidad de ajustar de las mascotas que ya tiene. Mientras que su gato o un perro les encantaría tener un amigo para jugar con los animales, un animal que ha tenido acceso en exclusiva a su atención puede resentirse el intercambio usted.
* Medio ambiente Inicio – Si un aseado, casa limpia, libre de pelos, huellas de barro de vez en cuando y los “accidentes” es importante, entonces un tratado de libre perro o gato de itinerancia de pelo largo puede no ser la mejor opción. Es posible que desee elegir mascotas que están confinados a sus cuarteles, como peces, aves, o una tortuga /
* Preocupaciones Paisajismo – Con ciertos animales domésticos, su paisaje se verá afectada. Muchos perros se verán tentados a cavar hoyos en el césped, y la orina de perro pueden dejar manchas amarillas – algunos dicen que las mujeres sin perfeccionar causar el mayor daño.
* Compromiso de tiempo – Por último, y quizás más importante, tener en cuenta que usted estará haciendo un compromiso que durará toda la vida del animal doméstico – tal vez 10, 15 o 20 años con un perro o un gato, hasta 30 años o más con un pájaro.

Consejos y técnicas para tener la ira bajo control

¿es famoso por su mal humor? ¿Tiene usted un corto circuito o  te encuentras en peleas y discusiones frecuentes?

La ira es normal, es una  emoción saludable. Pero no es saludable cuando se enciende todo el tiempo o en espiral fuera de control. el  enojo explosivo tiene consecuencias graves para sus relaciones, su salud y su estado de ánimo.

La buena noticia es que la ira puede estar  bajo control esto es  más fácil que lo que usted piensa. Con una visión poco en las verdaderas razones de su enojo y algunas herramientas de gestión eficaz de la ira, usted puede aprender cómo expresar sus sentimientos de maneras más saludables y mantener su carácter de secuestro de su vida.

Comprender la ira

La emoción de la ira no es ni buena ni mala. Es perfectamente sano y normal sentirse enojado cuando usted ha sido maltratado o tratado injustamente. La sensación no es el problema-que es lo que haces con lo que hace la diferencia. La ira se convierte en un problema cuando se daña a usted oa otros.

Si usted tiene un temperamento, usted puede sentir que está fuera de tus manos y hay poco que se puede hacer para domar la bestia. Pero usted tiene más control sobre su ira lo que usted piensa. Usted puede aprender a expresar sus emociones sin herir a los demás, y cuando lo hace, no sólo va a sentir mejor, pero también será más probable conseguir satisfacer sus necesidades. Dominar el arte del manejo de la ira lleva trabajo, pero la más práctica, más fácil será conseguir. Y la recompensa es enorme. Aprender a controlar su ira y expresarla de forma adecuada le ayudará a construir mejores relaciones, alcanzar sus metas, y llevar una vida más saludable y satisfactoria.

Anorexia

La Anorexia –del griego α (no) y ὀρέξις (apetito)– es un trastorno alimentario, que se caracteriza por la falta anormal de apetito, y que puede deberse a causas fisiológicas –como por ejemplo, una gastroenteritis–, que desaparece cuando cesa su causa; o bien a causas psicológicas, generalmente dentro de un cuadro depresivo –por lo general en mujeres y adolescentes–, y que puede ser muy grave.

La causa más común de anorexia es la propia saciedad tras la ingesta de alimentos. A esta situación fisiológica se la denomina anorexia postprandial.

Puede aparecer en infecciones generalizadas, en inflamaciones de la mucosa intestinal (enfermedad de Chron, colitis ulcerosa) procesos neoplásicos, en la demencia o en trastornos psicológicos como la depresión o la anorexia nerviosa, siendo, por sí solo poco específico para la obtención de un diagnóstico.

La anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria. Su definición clínica dice que establece como característica principal la pérdida auto-inducida de peso, provocada por una preocupación patológica por la forma y el peso del propio cuerpo, que más tarde se manifiesta mediante el control excesivo de la ingesta de alimentos. Se produce una pérdida progresiva del deseo de comer y de la sensación de necesidad. Se presenta normalmente en la adolescencia (14-18años de edad) pero en otros casos en edades más tardías (20-40 años de edad). Normalmente aparece en las mujeres, pero también se dan casos masculinos.

Debemos analizar sus características desde las siguientes perspectivas:

* Por lo que se refiere a los hábitos alimenticios, las personas anoréxicas disminuyen total o parcialmente el consumo de alimentos, los seleccionan y observan que sean aquellos que ayuden a la reducción del peso. Llegan a realizar registro diario de las calorías consumidas y muestran un comportamiento obsesivo por las comidas, además, en algunos casos, tienen tendencia a comer lo mismo cada día a fin de mantener un estado máximo de autocontrol.

* El comportamiento de las personas que padecen este trastorno es similar en la mayoría de los casos. Se convierten en personas que mienten constantemente a las personas que le rodean, normalmente a la familia, como método para evitar las comidas. Con motivo de acelerar el proceso de pérdida de peso corporal, muy rápido al principio, y ya que desciende en velocidad, practican ejercicio físico en exceso y toman laxantes y diuréticos. Muestran gran interés por la gastronomía y en alimentar bien a la gente de su entorno, ya que lo ven como una victoria “ellos comen y yo no, por lo que ellos engordan y yo adelgazo”. A medida que la enfermedad se desarrolla, se convierten en personas introvertidas y retraídas, pasan casi todo el tiempo alejados de todo contacto social, por miedo a que la situación les obligue a comer o porque su sueño de delgadez les consume todo el tiempo y no desean compartirlo con nadie.

* En cuanto a las características cognitivas (las que tienen que ver con el razonamiento, la comprensión o el conocimiento) se considera que en la anorexia nerviosa existe una sobrevaloración de la importancia que tiene la forma corporal, por lo que se busca de manera insaciable el adelgazamiento. Se percibe la propia imagen corporal distorsionada, es decir, más grande de lo que realmente es. Pueden sufrir depresión, perturbados de leves a graves, ansiedad, tristeza infundada, pensamientos irracionales y hábitos de autolesión física.
Es necesario aclarar que hay una gran cantidad de personas afectadas, que obliga a establecer los diferentes orígenes según se presente la enfermedad en una u otra persona, pero dentro de la cual podemos describir factores comunes. Citaremos a continuación algunas las posibles causas del desarrollo del trastorno:

* “La teoría del punto de equilibrio”: aparece un elemento de carácter psicobiológico a considerar dentro de la comprensión de los trastornos de la alimentación, es el denominado “punto de equilibrio”. La investigación contempóranea sobre la regulación del peso de cada persona se basa en los hallazgos que hacen referencia a la tendencia en la especie humana a mantener un peso estable, no obstante las fluctuaciones en el consumo de calorías.

* Neurosis depresiva: constata que las anoréxicas proceden de la población más vulnerable a la manipulación propagandística de la moda y de los intereses creados en torno al adelgazamiento. Al comenzar con la restricción de alimentos, el cuadro depresivo empeora, por lo que puede llevar al desarrollo de la enfermedad.

* La anorexia atlética: Este tipo de anorexia correspondería a algunos deportistas que voluntariamente restringen la ingesta alimenticia a fin de aumentar su rendimiento. Simultáneamente a la pérdida de peso, aparecen rasgos obsesivos y fóbicos. Esta conducta es parecida a la que tienen personas profesionales del ballet, por ejemplo.

* Forma crónica de ansiedad postraumática:las personas que han sufrido abusos sexuales, violación o evitación crónica en la adolescencia (temor angustioso a establecer relaciones interpersonales por miedo al rechazo o a la humillación) son personas que pueden desarrollar la enfermedad de forma crónica.

* El problema en el seno familiar:los problemas dentro del seno familiar pueden ser factor causal de las desviaciones de la conducta alimenticia. La influencia de la autoridad o falta de la misma de padre, madre u otro miembro de la unidad familiar, pueden dar respuestas o conductas dañinas.

* Autocalificaciones peyorativas: la propia imagen que una persona tenga de sí misma puede ser factor de riesgo si ésta es negativa. Rosa M. Raich dice en uno de sus libros: “El sentirse gordo es una de las causas más frecuentes que inciden en la aparición de trastornos alimentarios, y en realidad no es necesario que la persona presente un sobrepeso real, tan sólo es necesario que piense que lo es y que esto le afecte”.

nuestro bebe

La piel de tu bebé es suave y delicada, pero no necesita grandes cuidados. Sólo debes saber qué cosas pueden irritarla y evitarlas.

El ombligo: En los primeros días de vida, mientras el cordón umbilical no se haya caído, no es conveniente que éste se moje, sólo limpia el cuerpo de tu pequeño con una esponja húmeda.

Una vez que se ha caído el cordón, ya lo puedes sumergir en el agua sin problemas, pues ya no existe el peligro de que se humedezca y se pueda infectar.

El baño: Es un momento muy placentero y relajante para muchos niños y también para los papás. En este caso no tienes por qué limitar el número de baños. Pero cuando el niño no esté a gusto en el agua, es contraproducente forzarlo. Si en el baño usas algún producto, debe ser neutro para que no altere el pH de su piel, ni elimine la ligera capa de grasa que la recubre.

La vestimenta: La ropita de tu hijo, desde el mameluco hasta las sábanas de su cuna, debe estar confeccionada con tejidos 100% naturales (algodón, lino, manta, etc.). Antes de estrenarla te conviene lavarla y enjuagarla muy bien, así eliminas los restos de productos que pueda traer de fábrica, como detergentes y suavizantes que puedan causarle irritación o alergia a tu pequeñito. Durante los primeros meses lávala por separado, no la mezcles con la del resto de la familia.

Los productos higiénicos: Tras el baño no es necesario aplicarle aceite o crema hidratante, a menos que tu pequeño tenga la piel seca. El talco está contraindicado porque al agitar el envase se forma una pequeña nube de partículas microscópicas que pueden causarle problemas respiratorios. Si tu pediatra lo recomienda por alguna enfermedad, hay que ponerlo primero en la palma de tu mano, alejado del bebé y aplicarlo con unos toques sobre su piel. Todos los productos de higiene deben ser especiales para niños, porque los cosméticos de adultos contienen sustancias que podrían provocarle irritaciones o alergias en su delicada piel.

El cambio de pañales: El bebé ensucia unos diez pañales al día. Si no sabes qué marca elegir, compra la que más te guste; o que sea el pediatra quien te recomiende la más indicada. Cámbiale el pañal en cuanto lo ensucie, así evitas que la humedad lastime la piel y la infecte con las bacterias de las heces. Este trastorno se conoce como eritema o dermatitis del pañal; produce irritación e hinchazón en el área que cubre el pañal, y es molesto para el bebé.

Las irritaciones del pañal: Cuando existe una irritación o infección, lo más importante es mantener su piel limpia y seca en todo momento. Cámbiale el pañal cada hora durante el día y al menos una vez durante la noche.

No limpies sus pompis con el pañal que le quitaste, porque al frotar la piel aumentas la irritación. Es aconsejable lavar al bebé sólo con agua, porque le alivia quedarse sentado unos minutos en la tina; después hay que secarlo sin frotar o dejar que se seque al aire. El pañal debe quedarle un poco flojo para que circule mejor el aire y no le lastime las zonas afectadas. Aplica una capa de vaselina en las áreas irritadas, para crear una barrera protectora e impedir que el contenido del pañal roce la piel lesionada

La narcolepsia es un trastorno neurológico crónico que afecta a la parte del cerebro que regula cuándo dormir y cuándo estar despierto. Narcolépticos puede dormirse durante el trabajo, la cocina, o incluso de conducir.

La narcolepsia afecta a alrededor de 1 de cada 2.000 personas, y se piensa que es un trastorno genético. La mayoría de las personas experimentan sus primeros síntomas entre las edades de 10 y 25. La narcolepsia es una condición permanente, pero narcolépticos que hacer cambios de estilo de vida determinado y buscar ayuda médica pueden reducir los síntomas, mejorar el estado de alerta y disfrutar de una vida plena y activa.

Los signos y síntomas de la narcolepsia

Los síntomas de la narcolepsia principales son la somnolencia diurna excesiva (con o sin episodios de sueño repentino) y anormales del sueño REM, varios síntomas de la narcolepsia son inusuales relacionados con el sueño REM anormales, incluyendo alucinaciones, parálisis del sueño y la cataplejía (pérdida del control muscular). La cataplejía (pérdida repentina del control muscular) es el único síntoma exclusivo de la narcolepsia.

Cada persona con narcolepsia puede experimentar los síntomas muy diferentes, ya veces el único síntoma que puede presentar el cansancio durante el día es extrema, lo que puede hacer que sea difícil de diagnosticar la narcolepsia.
Otros síntomas de la narcolepsia incluyen:

* La cataplejía (pérdida del control muscular): Las personas con narcolepsia con frecuencia tienen una repentina pérdida del control muscular durante la vigilia, habitualmente provocada por emociones fuertes, tales como reír.
* Las alucinaciones: Algunas personas con narcolepsia experiencia vivida, a veces temible, visual o auditiva sensaciones, mientras que para dormirse o al despertarse.
* Parálisis del sueño: La parálisis del sueño es la incapacidad para moverse o hablar al principio o al final del sueño.
* Microsueño: microsueño son muy breves episodios de sueño durante el cual las personas con narcolepsia seguir funcionando (hablar, poner las cosas de distancia, etc), y se despiertan sin recordar nada de las actividades.
* El estado de vigilia nocturna: Las personas con narcolepsia pueden tener períodos de vigilia en la noche, con oleadas de calor, ritmo cardíaco elevado, y el estado de alerta a veces intensa.
* Rápida entrada en el sueño REM: narcolépticos tienen ciclos de sueño único. Entran en el REM, o sueño, la fase de derecho de dormir después de quedarse dormido, mientras que la mayoría de la gente toma unos 90 minutos para entrar en la fase REM. Una persona con narcolepsia experimentan las características del sueño REM (sueños intensos y parálisis muscular) en el comienzo del sueño, incluso si ese sueño es durante el día.

Dos de los síntomas más comunes de la narcolepsia (somnolencia diurna excesiva y cataplejía) parecen estar conectados con el estado emocional. Las personas a menudo tienen estos síntomas cuando están experimentando emociones intensas, como la risa, tristeza, sorpresa o frustración.

Las causas de la narcolepsia

Los investigadores continúan buscando la causa de la narcolepsia. El consenso general es que la genética, acompañado por un factor ambiental desencadenante de algún tipo-de un virus, por ejemplo-puede afectar a las sustancias químicas del cerebro y causar la narcolepsia.

Los científicos han descubierto que las personas con narcolepsia carecen de hipocretina (también llamado orexina), un producto químico en el cerebro que se activa la excitación y regula el sueño. Narcolépticos no suelen tener tantas Hcrt las células (las neuronas que segregan hipocretina), inhibiendo su capacidad para controlar plenamente su estado de alerta y la tendencia a quedarse dormido. Los científicos están trabajando en el desarrollo de tratamientos para complementar los niveles de hipocretina y reducir los síntomas de la narcolepsia.

La herencia parece ser un factor en la narcolepsia, pero los factores desencadenantes ambientales también desempeñan un papel importante. La investigación es también la investigación de estos factores desencadenantes.
El diagnóstico de la narcolepsia

La narcolepsia es a menudo mal diagnosticado o no diagnosticada. Las personas con narcolepsia suelen esperar a consultar a un médico porque es la más común (y la somnolencia diurna a veces la única) de los síntomas es excesiva, un síntoma que podría ser indicativo de muchas condiciones. Además, los síntomas de la narcolepsia con frecuencia falsamente atribuidos a otros trastornos del sueño o condiciones médicas (como la depresión o la epilepsia). La cataplejía (pérdida repentina del control muscular) es el único síntoma exclusivo de la narcolepsia.

El diagnóstico de la narcolepsia puede tomar un tiempo muy largo, a veces más de un año, o incluso hasta varias décadas. Si usted sospecha que tiene narcolepsia, asegúrese de hablar con su médico acerca de todos los síntomas que está experimentando.

Junto con la lista de los síntomas, los médicos y especialistas del sueño usar los siguientes métodos para diagnosticar la narcolepsia:

* Escala de Somnolencia Epworth – Un cuestionario del sueño en general.
* Polisomnografía nocturna: Esta prueba durante la noche mide la actividad eléctrica del cerebro y el corazón, y el movimiento de los músculos y los ojos.
* Test de latencia múltiple del sueño (MSLT) – Esta prueba mide cuánto tiempo toma para que usted pueda quedarse dormido durante el día.
* El análisis del líquido cefalorraquídeo – La falta de hipocretina en el líquido cefalorraquídeo puede ser un marcador para la narcolepsia. El examen de líquido cefalorraquídeo es una nueva prueba de diagnóstico para la narcolepsia.

Los efectos de la narcolepsia

La narcolepsia puede tener graves repercusiones en muchos aspectos de la vida. Los siguientes son sólo algunos de los efectos de la narcolepsia puede tener en su vida.

Causas, curas, remedios y tratamientos

Ronquidos y la apnea del sueño

El ronquido puede también ser un síntoma de la apnea del sueño, una vida potencialmente mortal. Si bien el ronquido es causado por vías estrechas, apnea del sueño es una obstrucción para respirar cierto, que obliga a la cama para despertar para comenzar a respirar otra vez. Una persona con apnea del sueño se despierta muchas veces una noche para recuperar la respiración, pero por lo general no recuerda nada en absoluto sobre los despertares. El ronquido es un síntoma común de la apnea del sueño, pero los ronquidos por sí mismo no implica el cese de la respiración.

El ronquido de socorro: consejos de autoayuda y los recursos

Además de la auto-ayuda consejos enumerados al principio del artículo, las siguientes curas para el ronquido puede ser la pena intentarlo.

* Bajar de peso – Bajar de peso es a menudo una cura muy efectiva para el ronquido leve a moderada. Incluso un poco de pérdida de peso puede reducir el tejido graso en la parte posterior de la garganta y disminuir los ronquidos. Véase la pérdida de peso saludable de su camino para algunos consejos sobre cómo empezar.

* Duerma de lado – Si usted duerme sobre su espalda y roncar suavemente, dormir de lado podría curar el ronquido del todo.

* Eleve su cabeza – Trate de elevar la cabecera de la cama cuatro pulgadas, lo que puede facilitar la respiración y fomentar la lengua y la mandíbula para seguir adelante. Dormir sin una almohada (o con una almohada especialmente diseñados) para asegurarse de que los músculos del cuello no son ondulados.

* Evite ciertos alimentos, el alcohol y los medicamentos antes de la cama – El alcohol y ciertos medicamentos para aumentar la relajación de la garganta y los músculos de la lengua, lo que hace más probable que los ronquidos. Las pastillas para dormir o tranquilizantes puede ayudarle a dormir, sino que también le relajará los músculos y aumentar la probabilidad de roncar. Productos de alta de grasas de leche o productos lácteos de soya causa de que el moco se acumulan en la garganta que puede conducir a roncar también.

* Limpiar los conductos nasales – Tener la nariz tapada hace inhalación difícil y crea un vacío en la garganta, que a su vez conduce a los ronquidos. Descongestionantes nasales o tiras nasales pueden ayudarle a respirar más fácilmente mientras se duerme. Los antihistamínicos pueden ayudar con las alergias, pero se relajan los músculos de la garganta y causar los ronquidos.

Medidas alternativas para el ronquido – ¿Está listo para asumir el canto o un nuevo instrumento?

Canto – Canto puede aumentar el control de los músculos de la garganta y el paladar blando, la reducción de los ronquidos causados por músculos laxos. Véase más abajo para una historia de NPR sobre el programa Cantando por roncadores que pretende ayudar a los ronquidos causados por músculos de la garganta débil y reducir los episodios de apnea del sueño también.

Curas y tratamientos médicos para los ronquidos

Si sus propios esfuerzos para dejar de roncar no ayudan, consulte a su médico o un otorrinolaringólogo (ORL, o de oído, nariz y garganta). Si usted decide probar un aparato dental para su roncar, usted necesita ver a un dentista especializado en estos dispositivos.
Presión positiva continua (CPAP)

Para mantener su vía aérea abierta durante el sueño, una máquina de golpes en su lado de la cama de aire a presión en una máscara que se lleva sobre la nariz o la cara
Los aparatos dentales, aparatos orales, y posicionadores de la mandíbula inferior

Los dispositivos dentales, que a menudo se parecen a los guardias de la boca que usan los atletas, pueden ayudar a abrir las vías respiratorias por traer a su mandíbula inferior, o su lengua hacia adelante durante el sueño.

La mayoría de dispositivos dentales son de acrílico y encajar dentro de la boca, otros se ajuste alrededor de su cabeza y la barbilla para ajustar la posición de su mandíbula inferior. Un dentista especializado en trastornos del sueño puede ayudar a adaptarse a ti para uno de estos dispositivos.
Cirugía

De ciertas cirugías, incluida la Uvulopalatofaringoplastia (UPPP), la ablación térmica Palatoplastia (TAP), la amigdalectomía y adenoidectomía, aumentar el tamaño de sus vías respiratorias por la extirpación quirúrgica de los tejidos o la corrección de anomalías. Utilizando un bisturí, con láser o la sonda de microondas (la energía de radiofrecuencia), un cirujano puede extirpar las amígdalas, las adenoides o el exceso de tejido en la parte posterior de la garganta o en el interior de la nariz, o la reconstrucción de la mandíbula.

El procedimiento de Pilar, o la implantación del paladar, es un nuevo tipo de cirugía que ha mostrado resultados prometedores para el ronquido. Los implantes de plástico pequeñas, menos de una pulgada de largo en tamaño, se insertan en el paladar blando con una jeringa como instrumento. El procedimiento se realiza generalmente en el consultorio de un médico con anestesia local, con poco dolor y los efectos secundarios leves. El tejido cicatrizal se acumula alrededor de los implantes, haciendo que el tejido del velo del paladar que deje a un endurecimiento de las vibraciones que causa el ronquido. El lado negativo de este procedimiento, y cualquier cura quirúrgica, para el caso, es que es relativamente nuevo y es caro. La mayoría de los planes de seguros no cubre la cirugía para el ronquido.

Consulte a su médico o dentista para debatir los tratamientos médicos disponibles y decidir lo que podría ayudar a su ronquido.

Causas, curas, remedios y tratamientos

Casi todos las personas roncamos de vez en cuando. Incluso un niño o una mascota querida pueden roncar! Pero el ronquido puede afectar la cantidad y la calidad de su sueño.

Falta de sueño puede conducir a la fatiga diurna, irritabilidad y problemas de salud mayor. Y, si el ronquido es tan fuerte que su compañero de cama no puede dormir, puede acabar expulsado de la habitación.

Durmiendo en habitaciones separadas no tiene que ser el remedio para los ronquidos. De hecho, hay muchos tratamientos eficaces para los ronquidos. Descubrir la causa del ronquido y la búsqueda de la cura derecho mejorará enormemente su salud, sus relaciones, y, por supuesto, su sueño.

El ronquido puede parecer a veces como un problema sin solución – especialmente cuando se está en el camino de una buena noche para usted y su pareja. Si desea dejar de roncar, es importante considerar la causa y gravedad de los ronquidos. Identificación de la causa puede ayudar a elegir el remedio adecuado.

También tiene sentido tratar algunos no simples tratamientos invasivos primero para ver si se van a reducir o evitar el ronquido. Vea la sección de consejos de autoayuda y los recursos para obtener más información sobre estos curas roncando.

* Duerma de lado
* Elevar la cabecera de su cama
* Limite el alcohol y los medicamentos
* Limpiar los conductos nasales
* Bajar de peso

Usted puede encontrar que el ronquido persiste incluso después de intentar estos cambios. Si los resultados de los ronquidos de una causa más grave, la cura puede ser más compleja – pero hay soluciones. Sus noches no tiene que ser ruidoso! Siga leyendo para aprender más acerca de las posibles causas de su ronquido, así como opciones de tratamiento.

Si usted puede descubrir la causa de su roncar, debe ser capaz de encontrar una cura que es adecuado para usted.

Las personas que roncan tienen a menudo demasiado cerrada la garganta y los tejidos nasales, o “floppy” tejido que está más propensa a vibrar. La posición de la lengua también puede obtener en la forma de respirar sin problemas. La evaluación de cómo y cuándo usted ronca le ayudará a identificar si la causa de su roncar está bajo su control o no. Conseguir el sueño de su pareja o llevar un diario de sueño para ayudar a determinar la posible causa de su roncar

¿De dónde viene el sonido ronco?

El ronquido es causado por un estrechamiento de las vías respiratorias, ya sea desde la postura sueño de los pobres o anomalías de los tejidos blandos de la garganta. Una de las vías respiratorias se estrecha en el camino de la respiración suave y crea el sonido de los ronquidos.

El ronquido puede conseguir en el camino de un buen sueño nocturno y una relación saludable con su cónyuge o pareja. Muchas parejas afectadas por el ronquido recurrir a dormir en habitaciones separadas a fin de obtener una noche de sueño reparador. Este arreglo puede ayudar tanto a la gente a dormir mejor, pero puede interrumpir la comunicación y la intimidad.

Leve ronquido que no está relacionada con la apnea del sueño responde bien a los remedios caseros. Encontrar una cura para su problema que ronca puede resultar en una mejor calidad de vida para usted y sus seres queridos.

Los socios del sueño de las personas que roncan muy a menudo despiertan más de veinte veces por hora. La constante interrupción del sueño y el cansancio excesivo causado por los ronquidos ruidosos toma un peaje en los aspectos sociales y físicos de una relación.

Muchos de los asociados de los roncadores deciden dormir en habitaciones separadas, y la consiguiente falta de la hora de acostarse en el chat y la intimidad física puede conducir a una relación tensa. La persona que ronca con frecuencia se aísla y frustrado por un problema que aparentemente no tienen ningún control.

Efectos negativos para la salud de los ronquidos

El problema de salud más típicos causas ronquido es la pérdida de sueño tanto para la persona y su ronquido (o la) compañero de sueño. El ruido de ronquidos junto con dar vueltas a menudo mantienen a dos personas de dormir profundamente. La falta de sueño tiene consecuencias importantes: somnolencia excesiva, irritabilidad, y la falta de productividad durante el día, así como repercusiones negativas para la salud.

Las personas que roncan crónica a menudo son de mediana edad y el sobrepeso, y el ronquido puede indicar un más grave problema médico subyacente.

La mejor medicina

El humor es contagioso. El sonido del rugido de la  risa es mucho más contagiosa que cualquier tipo de tos, estornudo, o estornudar. Cuando se comparte la risa, que une a las personas y el aumento de la felicidad y la intimidad. Además del efecto dominó de la alegría y la diversión, la risa también provoca cambios físicos saludables en el cuerpo. Humor y risas fortalecer su sistema inmunológico, aumentar su energía, disminuir el dolor, y lo proteja de los efectos dañinos del estrés. Lo mejor de todo, este medicamento tiene precio es divertido, libre y fácil de usar.

La risa es un poderoso antídoto contra el estrés, el dolor, y el conflicto. Nada funciona más rápido o más confiable para llevar tu mente y cuerpo en equilibrio de una buena risa.

El Humor aligera su carga, inspira la esperanza, le conecta a los demás, y te mantiene en tierra, centrado y alerta.

Con tanto poder para sanar y renovar, la capacidad de reírse con facilidad y con frecuencia es un gran recurso para superar los problemas, mejorar sus relaciones, y el apoyo a la salud física y emocional.

* La risa relaja el cuerpo entero. Una buena carcajada alivia la tensión física y el estrés, dejando los músculos relajados por hasta 45 minutos después.
* La risa estimula el sistema inmunológico. La risa reduce las hormonas del estrés y aumenta las células inmunes y los anticuerpos que combaten la infección, mejorando así su resistencia a las enfermedades.
* La risa provoca la liberación de endorfinas, la sensación natural del cuerpo, los productos químicos bien. Las endorfinas promover un sentido general de bienestar e incluso puede aliviar temporalmente el dolor.
* La risa protege el corazón. La risa mejora la función de los vasos sanguíneos y aumenta el flujo sanguíneo, que puede ayudarle a protegerse contra un ataque al corazón y otros problemas cardiovasculares.

La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas. Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome de Piel de Naranja, Piel en “Colchón”.

Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas razas que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis, su presencia se da en aquellos con deficiencias andrógenas, hipogonadismo, castrados y pacientes recibiendo estrógenos para combatir el cáncer de próstata.

Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).

El cuadro de celulitis es el resultado de una alteración de la circulación de la capa grasa (hipodermis): el tejido graso crece y las paredes laterales se engrosan formando hoyuelos; por eso son importantes los ejercicios físicos como correr, para reforzar los músculos de los glúteos y muslos.

Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. La industria cosmética dice ofrecer remedios para acabar con la celulitis, pero no existe suplemento que haya probado su eficacia en hacerla desaparecer. La liposucción, que es la extracción de grasa debajo de la piel, no es efectiva para la reducción de celulitis. La mesoterapia es otra técnica terapéutica que puede ayudar a controlar la celulitis. En el tratamiento anticelulítico se combina la alimentación con el ejercicio físico y la vida al aire libre.

“Edematose-fibrosclerotica panniculopatia” es un termino médico para describir la celulitis. En la última década, ha habido investigaciones extensivas para clarificar el sujeto y muchos autores están de acuerdo en los siguientes puntos. Las células adiposas se hinchan. Las paredes capilares se hacen excesivamente permeable y causan acumulación localizada de fluido. El drenaje linfático insuficiente disminuye la velocidad de fluido excesivo removible. Las células adiposas se agrupan y son atadas por las fibras de colágeno que mas impiden el flujo de la sangre. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo.
El resultado es una piel con hoyuelos que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo.
Debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarolla en la parte más superficial de las tres capas. Se llama la hipodermis o la capa de grasa subcutánea.

La hipodermis está organizada en cámaras por las fibras del tejido conectivo. El almacenaje de grasa y metabolismo del tejido adiposo son estimulados por las hormonas, y no el ayuno o ejercicio. Las células adiposas en las dos capas de grasa de reserva, que yacen debajo la capa de grasa subcutánea, son dispersadas en un sistema flojo. El grado de depósitos de grasa y de metabolismo en estas capas varian según la dieta y ejercicio. Más notable, estas capas no son responsables en la formación de la celulitis.

En las mujeres la capa de grasa subcutánea está organizada en camaras verticales y por lo tanto permiten acumular más grasa. Las camaras en los hombres están organizadas en unidades pequeñas y diagonales. Acumulan menos grasa y no permiten la formación de la celulitis.

TRATAMIENTOS TOPICOS:

Deben elegirse fórmulas que contengan principios activos que actúen sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo.

Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas.

En su gran mayoría, contienen:

• Centella asiática (Hidrocotile asiatica): actúa protegiendo el tejido vascular. Estimula la biosíntesis del colágeno.

• Ginkgo biloba: posee una alta concentración de sustancias antioxidantes y estimulantes de la circulación.

• Fucus vesiculosus: es un alga marina rica en aminoácidos, vitaminas, minerales y oligoelementos. Posee yodo, cuyo efecto sobre el metabolismo lo hace recomendable en tratamientos de celulitis. Activa el metabolismo de las células y así ayuda a eliminar los elementos tóxicos acumulados.

• Retinol: es la forma activa de la vitamina A que estimula la actividad celular.

• Vitamina E: es un poderoso antioxidante, que actúa protegiendo las estructuras celulares.

• Ruscus aculeatus: en su raíz se concentra un principio activo, la ruscogenina, que posee acción venotónica, activa la microcirculación y facilita el drenaje linfático y circulatorio.

• Hiedra (Hedera helix): presenta propiedades analgésicas y lipolíticas, favorece la irrigación y el drenaje vascular y linfático.

• Aloe vera: es un agente antiinflamatorio cicatrizante, regenerador del tejido cutáneo.

• Cafeína: activa la lipólisis, moviliza la grasa acumulada.

• Cupalina: extracto de guaraná rico en cafeína, estimula la salida de los cuerpos grasos.

• L-carnitina: tiene propiedades lipolíticas, ayuda a quemar los cuerpos grasos.

• Acido salicílico: evita la entrada de glucosa en el tejido graso.

• Escina: favorece la lipólisis.

• Glicerina-aceite de siliconas: hidratan la piel.

• Agua termal: rica en minerales y oligoelementos, con propiedades calmantes, anti-irritantes y descongestivas.

• Bioactivos a/Y: el sistema reductor de lípidos constituido por los bioactivos a e Y, actúa directamente bloqueando los receptores a2 y NPY (que son los principales responsables del almacenamiento de grasas), favoreciendo así su eliminación constante. Produce una disminución del grosor del tejido adiposo y una acción tonificante que confiere más firmeza a la piel. Reduce el aspecto piel de naranja.

Los productos anticelulíticos disponibles en el mercado se presentan en formas farmacéuticas orales (comprimidos, cápsulas) y tópicas (cremas, geles y emulsiones).