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Algunas mujeres, evitan tomar cocteles por el alto consumo de calorias.

Ahora, un nuevo estudio sugiere que las mujeres que son bebedores moderados en realidad tienden a ganar menos peso en el tiempo que los no bebedores.El riesgo de tener sobrepeso u obesidad disminuye conforme aumenta el consumo de alcohol, incluso cuando factores como el tabaquismo, consumo de frutas y hortalizas, y la actividad física se tienen en cuenta, según el estudio.

Las mujeres que consumen entre 1,5 y 3 bebidas al día tenían un 27 por ciento y 61 por ciento menos riesgo de tener sobrepeso u obesidad, respectivamente, que las mujeres que no beben en absoluto, según el estudio, que fue publicado en Archives of Internal Medicine

Sin embargo, los investigadores no ven cómo el beber de los participantes puede haber afectado a sus vidas, además de aumentar de peso.

El consumo de alcohol puede llevar a problemas de salud y “problemas psicosociales”, señalan, y advierten que el consumo de alcohol es diferente para cada caso individual y depende de una serie de factores

Además de que puede causar problemas en el trabajo y con las relaciones, el consumo diario de alcohol tiene un número de riesgos para la salud, incluyendo un pequeño aumento en el riesgo de cáncer de mama.

Los expertos recomiendan que las mujeres no deben de tomar  más de una bebida alcohólica por día, y que los hombres se deben de  limitar  a dos.
Y si usted no bebe, dicen los expertos, estos hallazgos no deben inspirarlo  a comenzar a  golpear la botella.

No va a cambiar las recomendaciones para mis pacientes, puedo decir que, para algunos”, dice Scott Kahan, MD, co-director de la Universidad George Washington Weight Management Program, en Washington, DC “Si usted no bebe.

Creo que [el estudio] sugiere que no hay necesidad de dejar de fumar o evitar el alcohol si es algo que disfrute” claro que siempre sabiendo los riesgos que esto con lleva a la buena o mala salud.

En el estudio, los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard y el Brigham and Women’s Hospital, en Boston, Massachusetts, encuestó a 19.220 personas  sanos,todas  mujeres de peso normal sobre su dieta y hábitos de consumo.

Casi el 40 por ciento de las mujeres no beben en absoluto, y un número muy pequeño – sólo el 3 por ciento – consumieron más de cerca de 2,5 bebidas por día.

Durante el período de 13 años de estudio, 4 de cada 10 mujeres se convirtieron en sobrepeso u obesidad.

Las mujeres que bebían reducian  su ingesta de calorías de los alimentos, especialmente hidratos de carbono, según el estudio.

Sin embargo, la ingesta calórica total fue como mayor consumo de alcohol, las mujeres que consumían al menos 2,5 bebidas al día un promedio de 1.800 calorías al día, en comparación con 1.670 para abstinentes.

El director del Instituto de la Vida y la Salud en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston, dice que este estudio es la mayor evidencia hasta la fecha en que las calorías de los alimentos y el alcohol no son iguales.

Muchos estudios de otros que no están tan bien hecho, o tan grande como este sugieren que las calorías del alcohol se metaboliza de manera diferente”, dice Ellison.

Las calorías del alcohol probablemente no cuentan tanto como las calorías de una barra de Hershey’s.
Kahan dice que los hallazgos desafían la sabiduría convencional acerca de las calorías del alcohol. La forma en que el cuerpo maneja las calorías muy posiblemente podría ser muy diferente de los carbohidratos, grasas y proteínas”, dice.
Hace que te preguntes si hemos estado pensando en el alcohol como un poco de nutrientes un poco mal.

Un inconveniente de este estudio, Kahan, añade, es que los investigadores no examinaron cómo el consumo de alcohol, podrían influir en el aumento de peso en mujeres que ya tienen sobrepeso o son obesos.

>Otra limitación, según Ellison, es que el estudio no contiene ninguna información sobre el papel de una mujer bebiendo patrones podrían haber desempeñado – si, por ejemplo, un vaso de vino al día, tuvo un efecto diferente de derribo de varios tragos una o dos veces a la semana
A pesar de los alcohólicos en recuperación y las personas con epilepsia no controlada, no deben beber, Ellison dice que el consumo moderado de alcohol puede tener beneficios para la salud de las personas de mediana edad y mayores, especialmente cuando se trata de la salud del corazón y el riesgo de accidente cerebrovascular.

Para la mayoría de las mujeres, agrega, estos beneficios serán mayores que el pequeño aumento en el riesgo de cáncer de mama asociado con el consumo de alcohol.
Yo soy alguien que cree firmemente que las sustancias en el vino son útiles.

Las personas mayores tratando de comer menos, podrán beneficiarse de beber un gran vaso de agua antes de comer.

Los científicos del Instituto Politécnico de Virginia y Universidad Estatal de contratación de 50 personas para comprobar si beber un vaso grande de agua 30 minutos antes de la comida puede reducir la ingesta de calorías en el almuerzo. Con el objetivo de comparar los efectos también sobre la edad, la muestra estuvo conformada por 29 adultos jóvenes (21 a 35 años de edad, 14 hombres y 15 mujeres) y 21 mayores (60 a 80 años de edad, 10 hombres y 11 mujeres), todos los cuales estaban sanos y no obesos. Los participantes informaron que el laboratorio durante dos almuerzos (en días separados y en orden aleatorio), uno con una precarga de agua 30 minutos antes de la comida y otro sin precarga del agua. Las mujeres recibieron 375 ml y los hombres 500 ml de agua. Los participantes en la elección libre de sus comidas en forma de buffet y calificaron su plenitud, el hambre y la sed cada 30 minutos, a partir de 30 minutos antes del almuerzo – antes de la pre-carga – hasta 120 minutos después del almuerzo. Además, el consumo de energía en las dos comidas del almuerzo fue registrado. El agua de precarga reduce el consumo de energía en los adultos mayores por ~ 9% (58 kcal), pero no tuvo efecto en los adultos jóvenes. Del mismo modo, los adultos mayores reportaron significativamente mayor sensación de saciedad y plenitud y más bajas de hambre que los adultos jóvenes. Más lento el vaciado del estómago y sensaciones alterados de plenitud y saciedad en los ancianos puede haber explicado las diferencias entre los grupos de edad.

Basándose en estos hallazgos, un equipo de investigación de la misma universidad decidió poner a prueba los efectos de una precarga de agua específicamente en los adultos mayores con sobrepeso y obesidad (55 a 75 años de edad, índice de masa corporal, IMC, alrededor de 34 kg/m2). El procedimiento de este estudio fue casi el mismo que en el anterior: 7 hombres y 27 mujeres consumieron dos comidas del desayuno, una con y otra sin precarga de agua (500 ml). Esta vez sólo la cantidad de alimentos ingeridos y el consumo de energía se mide. De acuerdo con el estudio anterior, el consumo de energía comida disminuyó significativamente en aproximadamente un 13% (74 kcal) en el grupo de precarga de agua en comparación con el grupo de sólo desayuno.

En conclusión, estos estudios sugieren que el consumo de agua antes de una comida puede ayudar a reducir el consumo de energía en los ancianos. Si esto no ganar peso, o incluso conducir a la pérdida de peso a largo plazo, queda por demostrar en estudios más amplios durante un período prolongado de tiempo.

El concepto de alimentos funcionales nació en Japón. En los años 80, las autoridades sanitarias japonesas se dieron cuenta que para controlar los gastos sanitarios, generados por la mayor esperanza de vida de la población anciana, había que garantizar también una mejor calidad de vida. Se introdujo un nuevo concepto de alimentos, que se desarrollaron específicamente para mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer enfermedades.

Los alimentos funcionales no han sido definidos hasta el momento por la legislación europea. Generalmente, se considera que son aquellos alimentos, que se consumen como parte de una dieta normal y contienen componentes biológicamente activos, que ofrecen beneficios para la salud y reducen el riesgo de sufrir enfermedades. Entre algunos ejemplos de alimentos funcionales, destacan los alimentos que contienen determinados minerales, vitaminas, ácidos grasos o fibra alimenticia, los alimentos a los que se han añadido sustancias biológicamente activas, como los fitoquímicos u otros antioxidantes, y los probióticos, que tienen cultivos vivos de microorganismos beneficiosos (Tabla 1, Anexo).

Como respuesta al creciente interés sobre este tipo de alimentos, han aparecido nuevos productos y ahora el interés se centra en la necesidad de establecer normas y directrices que regulen el desarrollo y la publicidad de dichos alimentos.

La necesidad de contar con alimentos que sean más beneficiosos para la salud, también se ve apoyada por los cambios socioeconómicos y demográficos que se están dando en la población. El aumento de la esperanza de vida, que tiene como consecuencia el incremento de la población anciana y el deseo de gozar de una mejor calidad de vida, así como el aumento de los costes sanitarios, han potenciado que los gobiernos, los investigadores, los profesionales de la salud y la industria alimenticia busquen la manera de controlar estos cambios de forma más eficaz. Ya existen una gran variedad de alimentos a disposición del consumidor, pero en estos momentos la prioridad es identificar qué alimentos funcionales pueden mejorar la salud y el bienestar y reducir el riesgo o retrasar la aparición de importantes enfermedades, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis. Si los alimentos funcionales se combinan con un estilo de vida sano, pueden contribuir de forma positiva a mejorar la salud y el bienestar.

Los alimentos funcionales, consumidos como parte de una dieta equilibrada y acompañados de un estilo de vida saludable, ofrecen la posibilidad de mejorar la salud y/o prevenir ciertas enfermedades. El tema de las alegaciones de salud cada vez se considera más importante, y la opinión generalizada es que sería necesario un marco regulador dentro de la UE para proteger a los consumidores, fomentar el comercio justo y potenciar la innovación de productos dentro de la industria alimentaria. El mayor reto para los científicos actualmente y en el futuro será investigar las posibilidades en cuanto a nutrición y estudiar la relación existente entre un alimento o uno de sus componentes y la mejora del estado de salud y bienestar o la disminución de enfermedades. Es también vital comunicar a los consumidores los beneficios que suponen para su salud, de manera que estén bien informados para poder escoger mejor los alimentos que consumen.

No sólo hay que proteger la piel del sol, también los rayos ultravioleta, el ambiente seco, el agua del mar, el cloro de la piscina y el viento resecan nuestro cabello y deterioran su color.A estas alturas,casi todas las mujeres lo sabemos, pero a veces,por pereza o por no darle la suficiente importancia, no hemos cuidado nuestro cabello dela forma adecuada y nos encontramos con que su aspecto deja bastante que desear tras las vacaciones

El cabello, aunque no lo pensemos amenudo, es una de las partes más delicadas de nuestro cuerpo. Sobre todo si el pelo no es natural, los efectos de los rayos ultravioleta lo oxidan. Y si no lo cuidamos, el resultado de un pelo expuesto sin cuidado a las diversas condiciones atmosféricas (al sol en verano, a los ambientes secos y de calefacción en invierno, al cloro de las piscinas o a demasiado secador) es desastroso: un cabello deshidratado, mate, quebradizo, con el color degradado y de aspecto reseco.

Los sprays y aceites solares capilares forman una película protectora sobre el cabello durante la exposición al sol, y los champús, lociones y mascarillas para después del sol proporcionan hidratación y nutrición. En el mercado hay una amplia gama de productos con excelentes resultados que te ayudarán a velar por el buen estado de tu cabello.

Si no has actuado con prevención, una buena medida, aunque drástica, siempre es pasar por la peluquería a la vuelta del verano (o en cualquier época del año en que nuestro pelo presente ese aspecto cansado). Un buen corte puede revitalizar de inmediato nuestra cabellera. Además, nuestro peluquero diagnosticará con mayor precisión el problema y nos recomendará una mascarilla o cuidados adecuados para cada caso.

Si eres de las que prefieres solucionarlo por tí misma, siempre que no veas necesario cortar al menos las puntas, encontraras una amplia gama de mascarillas acondicionadoras, hidratantes, voluminizadoras y nutritivas que devolverán a tu cabello un aspecto sano y majestuoso.

Tras los excesos del verano, conviene nutrir e hidratar.Si tu cabello es graso o mixto, sigue las instrucciones del producto elegido pero no lo extiendas por las raíces, sino de medias puntas hacia fuera. Déjalo actuar y aclara a conciencia,pues tan importante es dejar que el producto haga su efecto como eliminar después cualquier resto en nuesto cabello.

Afortunadamente,contamos con un enorme abanico de posibilidades en centros comerciales de marcas muy conocidas que a pesar de ser más comunes, digamos,no profesionales, suelen ir incorporando los avances que los laboratorios han descubierto y aplicado en productos de gama más alta.

Si prefieres estar a la última y usar los productos más novedosos,no dudes en invertir en una buena mascarilla de Kerastase o Carité,por citar al gunas marcas de referencia. Aunque sean más caros,son productos con las últimas novedades en investigación y de muy buena calidad.

Y no olvides que un buen pelo y una buena piel, son dos de los ingredientes esenciales de cualquier mujer. La más bella puede verse faltal si cuida mal estos dos aspectos de su belleza, y no hay mujer que no sea irresistible si tiene una tez resplandeciente y un cabello bien cuidado.

Mascarillas caseras para el cabello seco

Al igual que la piel, el cabello se puede deshidratar y resecar especialmente cuando se encuentra teñido o con permanente.
Debido a ello es conveniente la aplicación de mascarillas capilares (una o dos veces por semana) para restablecer el equilibrio del cabello
A continuación les describimos mascarillas que se pueden elaborar en casa y que resultan muy adecuadas para hidratar el cabello seco.

Tratamiento de cinco aceite calientes
Este tratamiento decinco aceites es muy nutritivo y tiene como factor común la vitamina E la cual hidrata el cabello dando un acabado sedoso. Además, ayuda al cuero cabelludo a mantener el cabello naturalmente brillante durante días.
Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de aceite de girasol
1 cucharada de aceite de cacahuete
1 cucharada de aceite de almendras
1 cucharada de aceite de cártamo

Modo de aplicación
En una cacerola, combinar todos los aceites. Revolver los ingredientes hasta que comience a calentarse y producir vapor. Al calentarse, retirar del fuego y dejar enfriar ligeramente. Luego masajear en el cuero cabelludo y colocar un gorro plástico. Dejar reposar durante diez a quince minutos. Enjuaguar y champú como de costumbre.
Se recomienda utilizar este tratamiento una vez por semana si el cabello es muy seco. Usar este tratamiento una vez cada 15 días para cabello normal a seco.

El sexo es bueno para los adultos mayores. En ambos hombres y mujeres, el buen sexo parece: la pronta liberación de sustancias que refuerzan el sistema inmunológico, libera endorfinas que actúan como analgésicos y reducir la ansiedad; beneficiar el corazón y los pulmones mediante el aumento de la respiración y la circulación, nos ayudan a relajarse y sentirse bien nosotros mismos.

La sexualidad y la sensualidad son una parte importante del proceso de envejecimiento. La mayoría de la gente quiere y necesita estar cerca de otras personas. Queremos tocar y ser tocado, tanto física como emocionalmente. A medida que envejecemos, algunos de nosotros en mejor sintonía con nuestra sensualidad, nuestra capacidad de estar completamente presente en cada momento y para notar los olores, texturas y sonidos que mejoran nuestras vidas. ¿Cómo eres sensual juega un papel clave en su capacidad general para obtener un placer de la vida.

La cercanía física y el compañerismo son importantes para la mayoría de las personas mayores. Sólo estar cerca físicamente es importante, pero muchos de nosotros también quieren continuar una vida sexual activa y satisfactoria a medida que envejecemos.

El sexo es sólo para los jóvenes?

Como personas de edad que a menudo se preocupan por su desempeño sexual. Algunos pueden sentir que a una cierta edad, el sexo ya no es apropiado que el sexo es para los jóvenes. Otros se sienten avergonzados por su falta de desempeño sexual “” y comenzar a alejarse de regular las relaciones sexuales. A veces, la enfermedad o la pérdida de un socio interfiere con la sexualidad. Sin una información adecuada, y ayuda profesional a veces, una situación temporal, a menudo puede convertirse en una permanente.

Sin embargo, dada la buena salud y un socio dispuesto, los estudios demuestran que tanto hombres como mujeres pueden disfrutar del sexo durante el tiempo que deseen. Todo lo que necesita es la voluntad de aprender y de compensar algunos de los cambios normales del envejecimiento, y de pedir ayuda profesional cuando sea necesario. Con la información adecuada y apoyo, su mediana edad y años más tarde puede ser un momento emocionante para explorar los aspectos emocionales y sensuales de su sexualidad.

¿Cómo cambiar nuestra sexualidad a medida que envejecemos?

Los hombres y mujeres jóvenes a menudo encuentran que si bien los aspectos físicos de su sexualidad son fuertes, tienen dificultades con los horarios y frecuencias del deseo. La investigación ha demostrado que el típico ciclo sexual de los varones jóvenes se basa de forma rápida y llega a su clímax con rapidez, mientras que la excitación sexual de la mujer tiende a crear más lentamente. Además, la sexualidad masculina joven tiende a ser más físicamente basado, mientras que las mujeres quieren más de una conexión emocional durante sus relaciones sexuales. A medida que envejecemos, sin embargo, la relación de los aspectos de nuestra sexualidad suele ser un aspecto más importante de nuestra expresión sexual. A medida que cambia la sexualidad física, las parejas pueden explorar nuevas formas de estimular unos de otros por ser más intencional sobre la creación de un ambiente romántico para hacer el amor con velas, música romántica, sensual, masaje, etc lo desean, pueden explorar nuevos aspectos de su sexualidad a través de la lectura erótica, el sexo juguetes, o videos. Para las parejas con las familias, los años posteriores proporcionan el tiempo y la libertad para cultivar “nidos de amor”, algo que no hubiera sido posible en una casa gobernada por los niños pequeños, quienes comparten viajes, deportes y programas de las muchas otras necesidades de criar una familia.

Una alimentación sana es la filosofía de la nutrición pero no se lleva  estrictamente,  y bien puede no  privarse de los alimentos que usted ama. Más bien, se trata de sentirse grande, tener más energía, y mantenerse lo más saludables posible, todo lo cual puede lograrse mediante el aprendizaje de algunos conceptos básicos de nutrición y utilizarlos de una manera que funcione para usted. Una alimentación sana comienza con aprender a “comer inteligente”- no sólo lo que come, sino cómo lo come. Su selección de alimentos puede reducir su riesgo de enfermedades como la enfermedad cardíaca, cáncer y diabetes, así como la defensa contra la depresión. Además, el aprendizaje de los hábitos de una alimentación sana puede mejorar su salud mediante el incremento de la energía, afilar la memoria y la estabilización de su estado de ánimo.

Ampliar su gama de opciones de alimentos saludables y aprender a planificar el futuro para crear y mantener una vida sexual satisfactoria, una dieta saludable.

Para prepararse para el exito ,usted tiene que  pensar en la planificación de una dieta saludable como una serie de pasos pequeños y manejables en lugar de un cambio drástico grande. Si te acercas a los cambios poco a poco y con el compromiso, usted tendrá una dieta saludable antes de lo que usted piensa.

* Simplificar. Variedad en lugar de estar demasiado preocupado con el conteo de calorías o la medición de los tamaños de las porciones, pensar en su dieta en términos de color y frescura-, entonces debería ser más fácil tomar decisiones saludables. Centrarse en encontrar alimentos que le gustan y las recetas fáciles que incorporan algunos ingredientes frescos. Poco a poco, su dieta será más saludable y deliciosa.
* Comience despacio y hacer cambios en sus hábitos alimenticios con el tiempo. Tratar de hacer que su dieta saludable durante la noche no es realista ni inteligente. Cambiar todo de una vez por lo general conduce a engaño o renunciar a su plan de comidas nuevas. Hacer pequeños pasos, como la adición de una ensalada (llena de verduras de color diferente) a su dieta una vez al día o cambiar a partir de mantequilla al aceite de oliva al cocinar. A medida que su hábito de convertirse en pequeños cambios, puede seguir añadiendo más opciones saludables para su dieta.
* Cada cambio que haga para mejorar sus asuntos de la dieta. Usted no tiene que ser perfecto y no tiene que eliminar por completo los alimentos que gozan de tener una dieta saludable. El objetivo a largo plazo es para sentirse bien, tener más energía y reducir el riesgo de cáncer y la enfermedad. No deje que sus errores-que cada descarrilar la elección de alimentos saludables que hacer cuentas.

Los comedores compulsivos usan la comida para lidiar con el estrés y otras emociones negativas, pero el comer compulsivamente sólo los hace sentir peor. La buena noticia es que el trastorno por atracón es tratable. Con la ayuda y apoyo profesional, usted puede aprender a dejar de comer compulsivamente.

El trastorno por atracón se caracteriza por comer compulsivamente y en el que las personas consumen grandes cantidades de comida mientras se siente fuera de control y poder para detenerlo luego la vomitan.

Un  episodio de atracon suele durar alrededor de dos horas, pero algunas personas en exceso y fuera control lo tienen todo el día. Los comedores compulsivos suelen comer, aun cuando no tiene hambre y seguir comiendo mucho después de que estén llenos. También pueden atiborrarse tan rápido como puedan, mientras que apenas el registro de lo que están comiendo o degustación.

El comedor compulsivo sufre de ciclos alternantes de compulsión por comer y síntomas depresivos acompañados de vergüenza, culpabilidad y remordimiento. El comedor compulsivo utiliza la comida para lidiar con sus sentimientos. La obesidad y todos los problemas relativos al sobrepeso son consecuencias de este desorden.

Los signos y síntomas de trastorno por atracón

Las personas con este trastorno se sienten avergonzados y avergonzado de sus hábitos alimenticios, por lo que a menudo tratan de ocultar sus síntomas y comer en secreto. Muchos comedores compulsivos son obesos o con sobrepeso, pero algunos son de peso normal.
Los síntomas de comportamiento de los atracones y comedor compulsivo

* Incapacidad para dejar de comer o controlar lo que está comiendo
* El rápido comer grandes cantidades de alimentos
* Comer, incluso cuando estés lleno
* Ocultar o acopio de alimentos para comer más tarde en secreto
* Comer normalmente alrededor de los demás, pero atracón cuando está solo
* Comer continuamente durante todo el día, sin hora de las comidas previstas

Los síntomas emocionales de atracones compulsivos y comer en exceso

* Sensación de tensión que sólo se alivia al comer
* Vergüenza por cuánto estás comiendo
* No sentir, mientras que los atracones-como usted no está realmente allí, o estás en piloto automático.
* Nunca se siente satisfecho, no importa cuánto come
* Sentimientos de culpa, disgustado o deprimido después de comer en exceso
* La desesperación por el control del peso y los hábitos alimentarios

La diferencia entre el trastorno alimentario compulsivo y la bulimia

Trastorno por atracón es similar a la bulimia en que ambos trastornos de la alimentación implica que consumen grandes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo. Pero a diferencia de los bulímicos, los comedores compulsivos NO regularidad tratan de purga o de trabajo frente a las calorías consumidas. Las personas con trastorno por comilonas de vez en cuando puede tratar de rápido o restringir las calorías, pero muchos han renunciado a todos los esfuerzos de la dieta, debido a una larga historia de fracasos.

El alcoholismo es la consecuencia del consumo del alcohol y se produce una dependencia física tan importante que el organismo no es capaz de vivir sin el alcohol, y en el caso de no tomarlo, la persona entre en un delirio, llamado delirium tremens, donde se producen alucinaciones en las que la persona ve monstruos, bichos, que le recorren su cuerpo o que están en su cuarto, en los casos graves, la persona puede llegar a morir, por eso es necesaria la atención médica en el caso de que una persona con adicción deje el alcohol.

Una vez que ha dejado el alcohol, con la ayuda imprescindible de la familia, la persona será para siempre un enfermo o alcohólico, esto quiere decir que no podrá probar nunca más el alcohol, si lo hiciese, caería de nuevo en las redes de la poderosa droga, no olvidemos que todas las drogas tienen mucha fuerza y poder sobre el ser humano.

Consecuencias físicas:

1.         Coma etílico: sucede después de beber mucho, la persona llega a perder el conocimiento con el riesgo de vomitar y ahogarse con su propio vómito, por ello cuando suceda se pondrá siempre a la persona inconsciente de lado

2.         Problemas cardiovasculares: aumento de la tensión arterial y problemas en el corazón

3.         Polineuritis: inflamación de los nervios con dolor

4.         Cirrosis: degeneración del hígado en su capacidad de purificador y creador de factores de la coagulación de la sangre, como consecuencia se producen sangrados masivos

5.         Pancreatitis

6.         Cáncer de estómago

7.         Cáncer de garganta

8.         Cáncer de laringe

9.         Cáncer de esófago

10.       Ulcera gástrica

11.       Impotencia sexual en los hombres

12.       Frigidez en las mujeres

13.       Síndrome de abstinencia en lo bebés

14.       Envejecimiento prematuro.

Consecuencias psíquicas:

1.         Lagunas de memoria que no se recuperan

2.         Depresiones

3.         Epilepsia

4.         Delirium tremens

5.         Enfermedades mentales graves como las psicosis

6.         Demencia por el alcohol

7.         Suicidio

8.         Celotipia: la persona se vuelve tan insegura que empieza a desconfiar de su pareja y a tener celos sin un fundamento real.

Consecuencias sociales:

1.         Rechazo de los demás

2.         Despidos de los trabajos

3.         Soledad

4.         Ruina económica

5.         Mala higiene

6.         Agresiones, violencia

7.         Cárcel

8.         Separaciones

9.         Accidentes con víctimas mortales y minusválidos para toda la vida

10.       Maltratos físicos y psicológicos

11.       Dolor a la familia y a uno mismo

Muchas personas beben regularmente sin experimentar efectos nocivos, excepto tal vez una ligera resaca en raras ocasiones. Sin embargo, millones de personas sufren de alcoholismo y abuso de alcohol, haciendo incluso una bebida ocasional peligroso.

¿Por qué algunas personas pueden beber con responsabilidad, mientras que otros beben hasta el punto de perder su salud, su familia o su trabajo? No hay respuestas simples. Problemas con el alcohol se deben a muchos factores relacionados entre sí, incluyendo la genética, ¿cómo se plantea usted, su entorno social, y su salud emocional. Las personas que tienen una historia familiar de alcoholismo o que ellos mismos sufren de un problema de salud mental, como ansiedad, depresión, o trastorno bipolar se encuentran particularmente en riesgo, porque el alcohol se puede utilizar para automedicarse.

Tomar  es tan común en nuestra cultura y los efectos varían mucho de persona a persona, no siempre es fácil de adivinar dónde está el límite entre el consumo social y el problema de la bebida.

Teniendo una mirada honesta al por qué se consume puede ayudar a averiguar de qué lado de la línea que caen sobre. Recuerde, sin embargo, la línea de fondo es cómo el alcohol afecta a usted. Si su consumo de alcohol está causando problemas en su vida, usted tiene un problema con la bebida.

Los expertos en abuso de sustancias hacen una distinción entre el abuso de alcohol y el alcoholismo (también llamada la dependencia del alcohol). A diferencia de los alcohólicos, los que abusan del alcohol siguen teniendo, al menos cierta capacidad para fijar límites a su consumo. Sin embargo, su consumo de alcohol sigue siendo auto-destructivo y peligroso para sí o para otros.

Los signos y síntomas del abuso del alcohol incluyen:

* Repetidamente descuidar sus responsabilidades en el hogar, el trabajo o la escuela debido a su forma de beber. Por ejemplo, un pobre desempeño en el trabajo, suspendiendo las clases, descuidando a sus hijos, o de saltar sobre los compromisos, porque usted, Aore resaca.
* Uso de alcohol en situaciones en las que, aos físicamente peligrosas, tales como beber y conducir, operar maquinaria en estado de ebriedad, o la mezcla de alcohol con medicamentos de prescripción en contra de médico, las órdenes de aos.
* Experimentar problemas legales repite en cuenta su forma de beber. Por ejemplo, ser arrestado por conducir bajo la influencia o borrachos y conducta desordenada.
* Continuar bebiendo a pesar de que su consumo de alcohol está causando problemas en sus relaciones. Emborracharse con sus amigos, por ejemplo, aunque usted sabe que su esposa va a ser muy molesto, o luchando con su familia porque no les gusta tu forma de actuar cuando se bebe.

El camino del abuso de alcohol con el alcoholismo

No todos los alcohólicos que abusan del alcohol convertido en toda regla, pero ciertamente es un factor de riesgo grande. A veces, el alcoholismo se desarrolla repentinamente en respuesta a un cambio de tensión, tales como una separación, jubilación, u otra pérdida. Otras veces, poco a poco se arrastra para arriba en usted como su tolerancia al alcohol aumenta. Si usted, un bebedor Aore exceso o beber todos los días, los riesgos de desarrollar alcoholismo son aún mayores. Pero sea o no el abuso del alcohol se transforma en la adicción al alcohol, muchos de los problemas será el mismo.

Los signos y síntomas de alcoholismo (dependencia del alcohol)

El alcoholismo es la forma más grave de los problemas con la bebida. El alcoholismo afecta a todos los síntomas de abuso de alcohol, pero también implica otro elemento: la dependencia física al alcohol. Allí, aos una línea muy fina entre el abuso de alcohol y el alcoholismo, pero si se basan en la función o el alcohol para sentirse físicamente obligado a beber, usted, Äôve cruzado.
Tolerancia: La 1 ª señal de advertencia importante de alcoholismo

¿Tiene que beber mucho más de lo que utilizan para el fin de obtener zumbado? ¿Se puede beber más que otras personas sin emborracharse? Estos son signos de la tolerancia, la primera señal de advertencia de alcoholismo. La tolerancia significa que, con el tiempo, necesita más y más alcohol para sentir los mismos efectos que utilizó para con cantidades más pequeñas.

La risa tiene un poderoso efecto sobre su salud y bienestar. Una buena risa alivia la tensión y el estrés, eleva el estado de ánimo, mejora la creatividad y la capacidad para resolver problemas, y proporciona un rápido impulso energético.Pero aún más importante, la risa une a la gente.

Risa mutua y el juego son un componente esencial de una relación fuerte y saludable. Al hacer un esfuerzo consciente para incorporar más humor y el juego en su interacción diaria, usted puede mejorar la calidad de sus relaciones amorosas, así como sus conexiones con los compañeros, familiares y amigos.

La  comunicación es una de las herramientas más eficaces para mantener relaciones emocionantes, frescas y vital. La risa y el juego ayudan a enriquecer sus interacciones y dar a sus relaciones que un  adicional que les mantiene interesante y mantiene viva la llama. Esta alegría que compartimos crea un sentido de intimidad y conexión de las cualidades que definen relaciones sólidas,.

La risa y el juego también vienen con numerosos beneficios para la salud física y mental. La risa provoca una serie de cambios saludables en su cerebro y cuerpo.
Las personas son atraídas a la felicidad, las personas divertidas. La risa atrae a otros a usted y los mantiene a su lado. Cuando se ríe uno con el otro, un vínculo positivo es creado. Este bono actúa como una barrera sólida contra el estrés, los desacuerdos, y la decepción. Y la risa es realmente contagiosa risa oír los números primos sólo su cerebro a sonreír y unirse a la diversión.