Intolerancia a la fructosa

La fructosa es un azúcar natural que se encuentra en muchos alimentos, y se añade a otros muchos. Algunas personas tienen problemas para digerir la fructosa – una condición llamada intolerancia a la fructosa.

La Asociación Americana de Gastroenterología sugiere cómo ayudar a manejar intolerancia a la fructosa:

* Limitar el consumo de frutos secos, frutas frescas y jugos de frutas.
* Límite de alta fructosa de jarabe de maíz, que se encuentra en los refrescos y otras bebidas.
* Mantenga un diario de alimentos, el registro lo que comió y cualquier síntoma. Esto ayudará a determinar la cantidad de fructosa que pueden manejar.
* Limitar el consumo de alcohol.
* Limitar el consumo de miel.

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