Imagen corporal, amemos nuestro cuerpo por dentro y por fuera!
Con una imagen corporal positiva o saludable, una mujer tiene una percepción real de su tamaño y forma. Ella también se siente cómoda con su cuerpo. Con una imagen negativa del cuerpo, la mujer tiene una percepción distorsionada de su forma y tamaño, compara su cuerpo a los demás, y siente vergüenza y la ansiedad sobre su cuerpo.
Ser infeliz con su cuerpo puede afectar la manera en que piensas y sientes sobre ti mismo como persona. Una mala imagen corporal puede conducir a la angustia emocional, baja autoestima, los hábitos poco saludables las dietas, la ansiedad, depresión y trastornos de la alimentación.
El desarrollo de una imagen corporal positiva y una actitud mental saludable es crucial para la felicidad de la mujer y el bienestar.
Cuando te miras al espejo, ¿te gusta lo que ves?
¿Es su imagen corporal positiva o negativa? Si su respuesta es negativa, usted no está solo. Las mujeres en los EE.UU. están bajo presión para llegar a medir hasta un cierto ideal social y cultural de la belleza, que puede conducir a una mala imagen corporal.
Las mujeres son constantemente bombardeados con “Barbie Doll-como” imágenes. Con la presentación de un ideal que es tan difícil de lograr y mantener, la cosmética y de alimentación de productos son seguros de crecimiento y beneficios. No es casualidad que la juventud es cada vez más promovido, junto con la delgadez, como un criterio esencial de la belleza. El mensaje que estamos escuchando es o “todas las mujeres necesitan perder peso” o que el proceso natural de envejecimiento es un “desastroso” el destino.
Otras presiones pueden venir de la gente en nuestras vidas.
* Familiares y amigos pueden influir en su imagen corporal con comentarios positivos y negativos.
* Asesoramiento de un médico de salud puede ser mal interpretado y afectar la manera en que una mujer se ve y se siente sobre su cuerpo.
Aprender a amar lo que ves en el espejo
Todos queremos lucir lo mejor que podemos, pero un cuerpo sano no siempre está ligada a la apariencia. De hecho, los órganos sanos de todas las formas y tamaños! Cambio de la imagen corporal significa cambiar la manera de pensar acerca de su cuerpo. Al mismo tiempo, opciones de vida saludables también son claves para la mejora de la imagen corporal.
* Una alimentación sana puede promover la salud de la piel y el cabello, junto con los huesos fuertes.
* El ejercicio regular ha demostrado que aumentan la autoestima, la autoimagen, y niveles de energía.
* Mucho descanso es clave para el manejo del estrés.
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