piensa positivo
La importancia de saber cómo pensar en positivo se refleja en el mito de la caja de Pandora, quien la abrió sin saber que contenía todos los males que se escaparon, pero pudo cerrarla a tiempo para atrapar a los antídotos: la esperanza y el optimismo.
Métodos para aprender cómo pensar en positivo.
Escriba sus objetivos. Al lado de cada uno detalle los obstáculos para alcanzarlos. La negatividad en general refleja un déficit en la autoconfianza. Repita estas frases: me aprecio, me acepto, confío en mí, soy inocente, y controle si le generan resistencias. Sentirse mal es un error y revela al pensamiento negativo que lo produce.
Cualquier proceso de cambio debe comenzar por la autoaceptación. Luego debe irse directamente al bien en lugar de evitar el mal, porque la opción polariza a la mente y el obstáculo termina ejerciendo una atracción fatal. Buscar directamente el bien coordina lo subjetivo con los principios rectores de la vida y del universo.
Los ejercicios realizados por escrito aprovechan la conexión mano cerebro con el refuerzo visual y táctil. La mayor lentitud que implica la escritura de los pensamientos permite grabar más profundamente la idea que se pretende inducir. La mente tiene una capacidad sugestiva que le permite transformar en acto todo aquello que decide aceptar. Sembrar pensamientos positivos es la mejor manera de
ganarle el espacio a la negatividad.
El método del nuevo punto de vista: asuma lo contrario a alguno de los obstáculos que traban su objetivo. Hágalo en dos carillas, repitiendo la frase inductora cada vez, sin meditar, rápidamente. Hágalo antes de dormir y al despertar, repita diariamente. Ejemplos: (el supuesto es que soy cobarde)
Yo (mi nombre) soy valiente y hablo libremente
Yo (mi nombre) soy valiente y me libero del pasado.
Yo (mi nombre) soy valiente y vivo en paz.
En los dos renglones finales deberá resumir la experiencia.
Saber cómo pensar en positivo es aplicar la ley de la siembra y la cosecha.
La visualización creativa: Es otro método sobre cómo pensar en positivo que parte de que toda creación está precedida por una imagen mental. Reposando en el visual hemisferio derecho, en estado de relax se activan los mecanismos de la conciencia moral que permiten distinguir el bien y el mal, y que se alinean con los principios correctos que rigen el universo.
Ejemplo: viendo su frase inductora en el cielo azul, luego al inspirar lo penetra, al retener el aire la repite mentalmente y al exhalar la transmite por todas las células del cuerpo. La imaginación es más fuerte que la razón y conduce fatalmente al obstáculo si no se emplea la visualización creativa.
Ejemplo: Imagine una tabla angosta a ras del piso e intente mentalmente caminar sobre ella. Ahora véala situada en la altura frente a dos edificios. El obstáculo, el temor a caer, lo inhibirá para realización del acto.
Adquirir el dominio personal: aprender cómo pensar en positivo es aumentar la aptitud para crear los resultados deseados. Los procesos de cambio son posibles. Lo primario es saber lo que se quiere, que es lo importante, pero la felicidad no es una estación a la cual se arriba sino la manera de viajar. Hay que concentrarse en lo positivo, en el fin y no en el medio. El propósito es la dirección principal, es la misión. La visión es la imagen mental del destino deseado, sin una conexión con el propósito la misión es sólo una buena idea, carece de la fuerza necesaria.
No hay que luchar contra la realidad – es una aliada-, sino comprenderla como algo creado por nosotros mismos, no es necesario esperar a empeorar para cambiar porque aun sin problemas es normal buscar algo nuevo, una buena observación de la realidad no debe ser meramente conceptual, ya que las creencias son a menudo restricciones. Se trata de mantener un conocimiento objetivo de lo que realmente es aceptándolo, un compromiso por la verdad, ser auténtico, evitar el autoengaño, ensanchar la percepción, reconocer qué estructuras del pasado nos condicionan. La verdad tiene un poder liberador. Una visión de lo que se desea es situarse como elector-creador del futuro.
El compromiso con la verdad más la visión del futuro generan la tensión creativa. Además de la mentira la visión se limita por creencias negativas como la impotencia o la indignidad (no puedo, no merezco).
El aspecto positivo de la tensión creadora es generar energía, ya que toda tensión tiende a su resolución, las virtudes que la acompañan son la paciencia y la perseverancia, que incluyen considerar al error como parte del éxito.
Su punto negativo sería que la tensión emocional achique la visión a la realidad, el precio que se paga es reducir el logro, abandonar los sueños, o manipular el conflicto, así en lugar de ir directamente hacia el objetivo se pretende evitar lo que no se desea, eludir en lugar de crear. Una tercer limitación es aplicar es la fuerza de voluntad para destruir el obstáculo al precio de descuidar otros aspectos fundamentales de la vida.
La palanca sobre cómo pensar en positivo es trabajar sobre las creencias limitadoras. La técnica es transferir al inconsciente la adquisición del dominio de lo que se quiere dominar, así como se aprende el manejo de un auto. Silenciando la mente consciente y sembrando por la meditación, se comienza por elegir lo mejor, transfiriendo las sensaciones vinculadas a experimentar el logro como si ya se hubiese producido.
El inconsciente no debe recibir contradicciones porque le impedirían apoyar el proceso, así como las refleja el detector de mentiras (mensurando físicamente el autoengaño). Al transferir la visión al inconsciente, con técnicas de visualización, se integra la aparente dicotomía entre la razón y la intuición, que no es tal ya que el bilateralismo (el diseño en pares) es un principio de la naturaleza (dos manos, dos brazos, dos ojos, dos oídos), salvo la lengua que es una quizás para enseñarnos la importancia de saber escuchar y cómo pensar en positivo.
La forma de pensar es clave. Cómo piensas es determinante. Al respecto, “pensar positivamente en cada momento da una ventaja fundamental. Al respecto se deben visualizar éxitos no fracasos. Se debe evitar gente negativa y ambientes negativos. Eres lo que piensas.
Decide tus propios sueños y objetivos. Sé concreto a la hora de fijar tus objetivos. Por ejemplo no digas “me gustaría empezar a hacer ejercicio este mes” sino “voy a empezar a hacer ejercicio este mes”. Haz un plan meticuloso y cúmplelo.
Pasa a la acción. Los objetivos por sí solos no tienen sentido sino se pasa a la acción para hacerlos realidad. Simplemente ponte a ejecutarlos sin vacilar. En el ejemplo anterior: Compra tu ropa de deporte, apúntate al gimnasio y controla el rendimiento creciente de tus dos primeras semanas..
Nunca dejes de aprender. Nunca pares de aprender, Toma clases, lee libros, participa en grupos, adquiere nuevas habilidades continuamente. .
Sé persistente y trabaja duro. Alguna vez habrás oído la expresión “el camino del éxito es una maratón, no un sprint”. Mantén tu objetivo, lucha por él y trabaja duro de forma persistente. No te rindas.
Aprende a analizar los detalles. Obtén todos los hechos, pide todos los datos, todas la variables claves. Esto te ayudará a tomar las decisiones más sabias. Aprende de tus errores, pero no dejes que te batan.
Centra tu tiempo y dinero. Cuando creas en algo, pon toda tu atención y energía en ello. No dejes que la gente te distraiga.
No temas ser innovador. Sé diferente, intenta ser innovador. El mundo se mueve continuamente, progresando. No pares tu mundo. Ten ideas propias sobre lo que tiene éxito idea. No sigas la multitud.
Comunícate con la gente de forma efectiva. Una persona no es una isla. Comunica tus pensamientos y tus deseos de forma sincera. Anima a terceros a comunicarte de forma sincera contigo. Practica el entendimiento y la motivación con la gente.
Actúa con honradez. Toma la responsabilidad de lo que haces. Nunca hagas trampas o mientas. Cuando hagas una promesa manténla. Cuando cometas un error admítelo.
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