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Lo primero que debes procurar para que tus dientes estén sanos es seguir una correcta alimentación. Y para ello no pueden faltarte las dosis diarias adecuadas de calcio, fósforo, vitaminas D, C, A y B12, Flúor y Niacina. Todos estos elementos son necesarios para que tus dientes permanezcan fuertes, tus encías sanas y tu boca, en general, cuente con su propio ejército dispuesto a vencer a cualquier agente bacteriano que ose colarse
Otras vías para reforzar la salud de nuestros dientes son los besos, cuanto más apasionados mejor, pues la saliva ayuda a limpiar y a reducir la cantidad de ácido que es un gran enemigo de nuestro esmalte, y el masticar chicle (mejor sin azúcar) con xilitol, sustancia que combate las bacterias que suelen rondar por la boca. El chicle, al producir también un aumento de la saliva, realiza una especie de limpieza dental que resulta muy beneficiosa, sobre todo después de haber comido, y además te ayudará a evitar la halitosis o mal aliento.
Pero, por supuesto, ni chicle ni besos pueden ser sustitutivos de una buena limpieza bucal. Y para esto es necesario cepillarse tres veces al día, después de las principales comidas. Los especialistas recomiendan utilizar para ello un cepillo eléctrico, (dicen que elimina hasta casi un 60% más de placa en tres meses de uso que el cepillo de toda la vida).
En cualquier caso, si no te cepillas adecuadamente la suciedad se va acumulando sobre los dientes, en su superficie, causando la llamada placa bacteriana. Esta, si no se elimina, se endurece y crea el sarro, el cual va debilitando al diente de tal manera que produce la inflamación de la encía, (gingivitis), y puede llegar a provocar la caída de la pieza a causa de la aparición de la piorrea.
Por otra parte encontramos las caries, las cuales producen la progresiva destrucción del diente comenzando desde el exterior hasta llegar a la pulpa, hasta su mismo centro. Un buen cepillado y una correcta alimentación desde la infancia son la clave para mantener nuestros dientes sanos.
INSTRUCCIONES PARA EL CUIDADO ESENCIAL

CEPILLADO CORRECTO

El cepillado correcto ayuda a minimizar el riesgo de caries dental y la enfermedad periodontal, las causas principales de la pérdida de los dientes. Use un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con flúor aceptada por la ADA para remover la placa y las partículas de alimentos. Reemplace el cepillo cada tres meses.

En las superficies exteriores e interiores, cepille a un ángulo de 45 grados contra la línea de la encía con movimientos cortos del largo de medio diente.

En la superficies masticatorias, agarre el cepillo en forma plana y cepille para atrás y para adelante.

En las superficies interiores de los dientes del frente, vire el cepillo verticalmente y mueva cuidadosamente la punta del cepillo hacia arriba y hacia abajo.

Cepille la lengua con un movimiento de atrás para adelante como barriendo para remover las partículas de alimentos y refrescar la boca.

USO CORRECTO DEL HILO DENTAL

El uso diario del hilo dental remueve la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes y bajo la línea gingival.

Enrolle un pedazo de 18 pulgadas (46 cm) alrededor de los dedos del medio y aguante una sección de una pulgada (2.5 cm) en tensión.

Introduzca con cuidado el hilo dental entre los dientes. Limpie para arriba y para abajo varias veces curvándolo alrededor de los dientes en la línea gingival

Siempre pase el hilo detrás de la última muela. Vaya soltando hilo limpio a medida que avance

Pase el hilo dental alrededor de los dientes de apoyo de los puentes y debajo de los dientes artificiales usando un enhebrador de hilo dental

Las encías pueden estar doloridas o le pueden sangrar durante los primeros días que use el hilo dental. Si el sangrado continúa después de la primera semana de uso del hilo dental, llame a su profesional dental. Si tiene dificultad en manejar el hilo dental, pregúntele al dentista acerca de un porta hilo, u otras clases de ayudas para la limpieza interdental

Asegúrese de seguir las instrucciones especiales que le provea el profesional dental para el cuidado de los dientes en el hogar.

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